فوائد مضغ اللبان الدكر

فوائد اللبان الذكر

يحتوي اللبان الذكر على العديد من الفوائد الصحية، ومنها:

• تقليل التهاب المفاصل: يحتوي اللبان على مواد مضادة للالتهابات، وقد تساعد هذه المستخلصات في تقليل التهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتيدي، كما يساعد على في تقليل الألم وتحسين الحركة.^[١]
• تحسين وظيفة الأمعاء: قد تساعد خواص اللبان المضادة للالتهابات في تحسين أداء الأمعاء لوظيفتها بالشكل السليم، بالإضافة إلى دور اللبان الفعال في الحد من أعراض أمراض القناة الهضمية الالتهابية، والتي تشمل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي.
• تحسين صحة الجهاز التنفسي: استخدم الطب التقليدي اللبان عدة قرون كعلاج لالتهاب الشعب الهوائية والربو؛ إذ تشير الأبحاث إلى أن مركباته قد تمنع إنتاج الليكوترينات، مما يقلص عضلات الشعب الهوائية في حالات الربو، كما أن له دورًا في الحد من أعراض الربو، مثل ضيق التنفس والصفير.
• المحافظة على صحة الفم: يساعد اللبان في منع رائحة الفم الكريهة وألم الأسنان وتسوس الأسنان وتقرحات الفم، وتتميز الأحماض التي يحتوي عليها اللبان بتقديم خصائص مضادة للجراثيم، التي لها دور في منع وعلاج الالتهابات الفموية والتهاب اللثة.
• المساهمة في محاربة بعض أنواع السرطان: من الممكن أن تساهم الأحماض التي يحتوي عليها اللبان في منع الخلايا السرطانية من النمو والانتشار؛ إذ تمنع تكوين الحمض النووي في الخلايا السرطانية، مما يحد من نمو هذه الخلايا.
• دعم صحة الجهاز الهضمي: يتمثل دور اللبان في زيادة إفراز العصارات الهضمية في المعدة، ويحسن الدورة الدموية، كما يريح العضلات الهضمية التي تسهل عملية الهضم وتجعلها صحيةً.^[٢]
• موازنة الهرمونات: ينظم اللبان إنتاج الإستروجين، وتنظيم دورات الطمث، كما يقلل من خطر الإصابة بالأورام التي تتشكل في الرحم في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث.
• إدرار البول: تعد الزيوت العطرية الموجودة في اللبان مدرًا جيدًا للبول، وهو بذلك يعمل على فقدان وزن الماء الزائد وطرح السموم خارج الجسم عن طريق البول.
• الحصول على بشرة صحية: يصلح اللبان خلايا البشرة وينعمها ويشدها، كما أن له دورًا في القضاء على التجاعيد وحب الشباب والبثور والندوب والبقع الشمسية.
• الحد من الإجهاد: يعزز اللبان مشاعر الاسترخاء التي تؤثر إيجابيًا في الحد من الاكتئاب والقلق، ويخفض معدل ضربات القلب.
• تعزيز نظام المناعة: يعد اللبان صديق نظام المناعة في جسم الإنسان؛ فهو يدمر الفيروسات والبكتيريا والفطريات.
• تحسين امتصاص العناصر الغذائية: يعود ذلك للخصائص التي يتمتع بها اللبان في تعزيز وتحسين صحة الجهاز الهضمي، مما يساعد على تحسين الصحة العامة.
• علاج طبيعي للإنفلونزا: يوفر استعمال اللبان الراحة من السعال المرافق لنزلات البرد، كما يساعد على التخلص من البلغم في الرئتين.^[٣]

الجرعة المناسبة لتناول اللبان الذكر

فيما يلي الجرعات المناسبة للبان التي تعطي أفضل نتائج في علاج الحالات المختلفة:^[١]

• الربو: 300-400 ملغ، ثلاث مرات يوميًا.
• داء كرون: 1200 ملغ، ثلاث مرات يوميًا.
• هشاشة العظام: 200 ملغ، ثلاث مرات يوميًا.
• التهاب المفاصل الروماتيدي: 200-400 ملغ، ثلاث مرات يوميًا.
• التهاب القولون التقرحي: 350-400 ملغ، ثلاث مرات يوميًا.
• التهاب اللثة: 100-200 ملغ، ثلاث مرات يوميًا.

الآثار الجانبية للبان الذكر

غالبًا ما يعد اللبان الذكر آمنًا لمعظم الناس، ولكن من الآثار الجانبية المحتملة عند تناوله:^[١]

• قد يسبب الغثيان والارتداد المريئي، وهي من الآثار الأكثر شيوعًا في الدراسات العلمية.
• قد يزيد اللبان من خطر الإجهاض، لذلك تنصح معظم النساء بتجنب تناوله خلال فترة الحمل.
• قد يتفاعل اللبان مع بعض الأدوية، مثل الأدوية المضادة للالتهابات، وحبوب خفض الكوليسترول، ومميعات الدم، لذلك لا بد من استشارة الطبيب حول إمكانية تناول اللبان في هذه الحالة.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} Alina Petre, MS, RD (CA) (2018-12-19), "5 Benefits and Uses of Frankincense — And 7 Myths"، health line, Retrieved 2019-1-6. Edited.
2. ↑ "11 HEALTH BENEFITS OF FRANKINCENSE", karmic wellness, Retrieved 2019-1-6. Edited.
3. ↑ Dr. Josh Axe, DC, DMN, CNS (2018-6-30), "What Is Frankincense Good For? 8+ Essential Oil Uses & Benefits for Healing"، Dr. Axe, Retrieved 2019-1-6. Edited.