كيفية استخدام الصمغ العربي للتخسيس

الصمغ العربي

يعدّ الصمغ العربي نوعًا من أنواع اللبان الذي ينتج من خلال شجرة تُدعى السنط، ويعد الصمغ العربي من الألياف الغذائية التي تذوب في الماء، ويستخدم الصمغ العربي في التقليل من ارتفاع الكوليسترول في الدم، والتقليل من السكري، ومتلازمة القولون العصبي، وأيضًا لعلاج السمنة، بالإضافة إلى أنه يستخدم لإزالة السموم من الجسم وتعزيز البكتيريا النافعة في الأمعاء، والتقليل من التهاب اللثة والتهاب الجلد، وعلاوةً على ذلك فيمكن استخدام الصمغ العربي في تصنيع أدوية التهاب الحلق أو المعدة، وأقنعة الجلد المقشّرة، وكما ذكرنا بأن الصمغ العربي هو مصدر للألياف الغذائية إذ يشعر الناس عند تناوله بالامتلاء مما يؤدي إلى فقدان وزنهم وانخفاض مستوى الكوليسترول في الدم^[١].

كيفية استخدام الصمغ العربي للتخسيس

يساعد الصمغ العربي على التقليل من مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون الموجودة في الجسم بسبب احتوائه على الألياف الغذائية التي تساهم في شعور الشخص بالشبع^[٢]، أوجد الباحثون أن الأشخاص الذين يستهلكون 30 غرام من مسحوق أو بودرة الصمغ العربي كل يوم لمدة ستة أسابيع يواجهون انخفاضًا في وزن الجسم، كما وتنخفض دهون الجسم بنسبة 2% لدى الأشخاص الذين يتناولون مكمّلات الصمغ العربي، لذا يمكن للصمغ العربي حل مشكلة السمنة وعلاجها^[٣].

فوائد الصمغ العربي

توجد العديد من الفوائد التي تنتج عن استخدام الصمغ العربي وتتضمّن هذه الفوائد ما يلي^[٤]:

• التعزيز من صحّة الفم، إذ إنه يمكن استخدام الصمغ العربي في منتجات الأسنان مثل غسولات الفم التي لها دور في تقليل أو منع التهاب اللثة، كما أنه يوجد بعض معاجين الأسنان المستخلصة من الأعشاب التي تعمل على تنظيف الأسنان دون كشط الطبقة الأولى من الأسنان، وأثبتت الدراسات المدروسة على هذا النوع من المعاجين بأنه أفضل وفعاليته أكبر في تنظيف وتطهير ثلثي الأسنان.
• التخفيف من الآلام والتهيّجات، يتميّز الصمغ العربي بخاصية اللزوجة، وتعمل هذه الخاصية على التقليل من التهيّج والالتهابات، وكما أسلفنا الذّكر فإنه يستخدم في تصنيع أدوية المعدة والحلق لما له من فعالية في تخفيف الألم الخاص بهما.
• مصدر جيّد للألياف الغذائية، إذ يحتوي الصمغ العربي على الألياف الغذائية التي تجعله قابلًا للذوبان في الماء، كما أنه يساعد في التخفيف من الكوليسترول والسيطرة على مستواه في الدم، بالإضافة إلى تأثيره في إنقاص الوزن كما ذكر ففائدته عائدة على صحة القلب، والأوعية الدموية، ويمكن إضافتها تبعًا لتوصيات دائرة الغذاء والدواء إلى المصادر الغذائية الشعبية المتنوعة مثل: اللبن، والعصير، والحبوب.
• التئام الجروح، يساعد الصمغ العربي في التئام الجروح فهو يستخدم في العلاجات الموضعية، كما أن بعض الباحثين يعتقدون أن هذا التأثير ناجم عن المواد الكيميائية الخاصة والموجودة في الصمغ العربي والتي تتضمن: القلويات، الجليكوسيدات، الفلافونيدات، ومن الجدير بالذكر أنه تم علاج فأر تجارب بنوع معيّن من الصمغ العربي الموضعي ممّا أدى لالتئام جرحه أسرع من العلاج المعتاد، وأشارت دراسة أخرى تمّت على حيوان آخر أفادت بأن الصمغ العربي ساعد أيضًا في التئام القرحة.
• تلطيف التهاب الحلق أو السّعال، فيعدّ الصمغ العربي من الأسباب التي تؤدي إلى السيطرة على السعال، وحماية المخاط الموجود في الحلق ضد التهيّج، ومنع الأعراض المرتبطة بالتهاب الحلق.
• وقف فقدان الدم، فيوجد نوع من الصمغ العربي له دور هام في وقف فقدان الدّم في الجروح أو إيقاف النزيف الشديد، وطرد البكتيريا من الجروح السطحية.

الآثار الجانبية والتحذيرات عند استخدام الصمغ العربي

يعدّ الصمغ العربي آمنًا عند تناوله عن طريق الفم بالكميات الموجودة في الطعام، ويصل أمان الصمغ العربي عند تناوله بكمية 30 جرام يوميًا لمدة 6 أسابيع، وبالرغم من أنه آمن لكنه يمكن أن يسبّب بعض التأثيرات الجانبية الضارة ومن بينها: الغثيان، والانتفاخ، والإحساس بغازات في البطن، والإسهال، كما ويجب الانتباه أنه تتفاعل تركيبة الأموكسيسيلين مع الصمغ العربي، كما يمنع الجسم من امتصاص المضاد الحيوي، فتجنّبًا لهذا النوع من المشاكل يجب المباعدة بين تناول الصمغ العربي وتناول المضاد الحيوي من تركيبة الأموكسيسيلين قبل أو بعد أربع ساعات على الأقل، أما بالنسبة لتطبيقها موضعيًا على الجلد فلا تزال المعلومات غير موثوقة وعدم معرفة ما تحمله من آثار جانبية، بالإضافة إلى وجود بعض التحذيرات عن استخدام الصمغ العربي لبعض الحالات مثل^[١]:

• الحمل والرضاعة الطبيعية، يجب على المرأة الحامل أو المرضعة تجنّب الصمغ العربي الموجود في المكملات أو أخذه بكميات أكبر من الموجودة في الطعام، وهذا بسبب أن الدراسات لا تزال قائمةً لمعرفة ما إن كان الصمغ العربي آمنًا للنساء الحوامل والمرضعات.
• وجود مشاكل في الجهاز التنفسي مثل الربو، فقد يكون الأشخاص المصابون بالربو حسّساسين لحبوب لقاح شجرة السنط.
• الاصابة بمرض السكري، فالصمغ العربي يقلّل من مستوى السكر في الدم، فيجب الاهتمام بأنه عند تناول الصمغ العربي مراجعة الطبيب لتعديل جرعة الأدوية المستخدمة.
• العمليات الجراحية، فكما ذكرنا فالصمغ العربي يقلل من نسبة السكر في الدم مما يؤدي إلى تداخل تأثير الصمغ العربي على الجراحة، فيجب على الشخص التوقف عن تناول الصمغ العربي لمدة أسبوعين قبل العمليات الجراحية.

تأثير الصمغ العربي على الكلى

يساهم الصمغ العربي في علاج الكثير من الأمراض ومن بينها أمراض الكلى، إذ يساعد الأشخاص المصابين بأمراض الكلى على حصولهم على الطاقة من الغذاء المتناول، وكما ذُكر سابقًا فالألياف الغذائية قابلة للذوبان لكنها غير قابلة للهضم، فتتخمّر من خلال الاستعانة بالبكتيريا المعوية التي تتواجد في الأمعاء الغليظة، وترتبط أمراض الكلى بنقص وانخفاض تناول الألياف الغذائية، الاستخدام الدائم والمتكرّر للمضادات الحيوية، وتناول الحديد عن طريق الفم، فمن مهامّ الصمغ العربي علاج وتحسين الخلل الكلوي والفشل الكلوي في مراحله المتقدمة^[٥]، بالإضافة إلى أن بعض الدراسات أشارت إلى أن استخدام الصمغ العربي للفئران المصابة بفشل كلوي أدّى إلى انخفاض ضغط الدم، فقر الدم، وظهور الزلال أو البروتينات في البول، وتحسين الإجهاد التأكسدي، كما أنه لوحظ بالدراسات الإنسانية أن الصمغ العربي يساهم بزيادة تخلص الجسم من اليوريا والنيتروجين في الأشخاص المصابين بالفشل الكلوي^[٦].

الجرعات المستخدمة للصمغ العربي

تحسب جرعات الصمغ العربي استنادًا على عدة عوامل منها عمر الشخص وطبيعة صحّته، لكن لا يوجد أي دلائل أو معلومات كافية عن الجرعة المناسبة وليست كل المنتجات العشبية أو الطبيعية آمنة ويجب التأكد من الإرشادات الموضوعة على المنتج واستشارة الطبيب حول استخدام الصمغ العربي^[٧].

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "ACACIA", webmd, Retrieved 18-11-2019. Edited.
2. ↑ "The Health Benefits of Acacia Fiber or Gum Arabic", verywellfit, Retrieved 18-11-2019. Edited.
3. ↑ "Benefits of Acacia Powder", livestrong, Retrieved 18-11-2019. Edited.
4. ↑ "7 Uses for Acacia", healthline, Retrieved 18-11-2019. Edited.
5. ↑ "Gum Arabic", sciencedirect, Retrieved 18-11-2019. Edited.
6. ↑ "Acacia", drugs, Retrieved 18-11-2019. Edited.
7. ↑ "ACACIA", rxlist, Retrieved 18-11-2019. Edited.