أسباب الغثيان في الحمل

غثيان الحامل

يعد الغثيان و القيء في المراحل الأولى من الحمل حالةً شائعةً جدًا، ويسمى أيضًا بغثيان الصباح، ويمكن أن يؤثر على الحامل في أي وقت من اليوم في النهار أو في الليل، وفي بعض الحالات قد تعاني الحامل من الغثيان طوال اليوم. إن الغثيان يمكن ألّا يؤثر على الحياة اليومية للحامل ولكنه قد يكون مزعجًا، ومع ذلك فإنه لا يسبب خطرًا للجنين، وعادةً ما يختفي الغثيان خلال الأسبوع 16 إلى الأسبوع 20 من الحمل، وقد تعاني منها الحامل من حالات فرط الغثيان، وهذا قد يكون خطيرًا عند عدم حصول الحامل على كمية كافية من السوائل فتصاب بالجفاف، أو عند عدم حصولها على ما يكفي من العناصر الغذائية من النظام الغذائي، وهذه الحالة تحتاج لعلاج متخصص وتدخّل طبي فورًا، ويمكن أيضًا أن تسبب التهابات المسالك البولية الغثيان والقيء، فالالتهاب يؤثر على المثانة وقد ينشر إلى الكليتين^[١].

أسباب غثيان الحمل

يحصل غثيان الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية أثناء الحمل كما يأتي^[٢]:

• ارتفاع هرمون الحمل، إذ ينتج هرمون الحمل عن طريق تطور الجنين بعد عملية الإخصاب ثم يُنتَج عن طريق المشيمة.
• يُسبب هرمون البروجيستيرون بارتخاء عضلات الرحم وذلك لمنع الولادة المُبكرة، ويسبب أيضًا الارتجاع المعدي المريئي، وزيادة مستويات أحماض المعدة.

التخلص من الغثيان للحامل

يمكن علاج الغثيان أو التخلص منه عن طريق^[٣]:

• تجنب الأطعمة والروائح التي يمكن أن تسبب الغثيان.
• قبل النهوض عن الطعام يجب أخذ أخذ وقت للسماح للأكل بالهضم، ثم القيام ببطء.
• تناول وجبات صغيرة ومتكررة خلال اليوم بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة.
• تناول الأطعمة الجافة والبسيطة مثل الأرز الأبيض، والخبز المحمص الجاف، أو البطاطا المخبوزة بدلًا من الاطعمة الثقيلة والدسمة.
• مص الحلوى الصلبة.
• الحفاظ على التهوية الجيدة للغرف للحفاظ على سهولة التنفس، أو أخذ وقت في الخارج للحصول على الهواء النقي.
• الحصول على الكثير من الراحة، والاستلقاء عند الشعور بالإرهاق.
• استنشاق الزنجبيل أو الليمون أو شرب الزنجبيل، أو عصير الليمون فهي تساعد على التخفيف من الغثيان.
• مراجعة الطبيب قبل استخدام الفيتامينات التي تتناولها الحامل، فقد يكون الكثير من الحديد مسببًا للغثيان، فيمكن تغيير الفيتامنيات المستخدمة.
• تناول مكملات فيتامين B6 فهي تساعد في التقليل من الغثيان والقيء، ويجب مراجعة الطبيب قبل استخدامها.

كما يمكن أن يصف الطبيب بعض المكملات الغذائية أو الأدوية التي تساعد في التخفيف من الغثيان، ومنها^[٤]:

• مضادات الهيستامين: فهي تساعد في حالات الغثيان أو أمراض الحركة.
• فينوثيازين: الذي يساعد في تهدئة الغثيان والقيء الشديد.
• ميتوكلوبراميد: فيمكن أن يساعد في نقل الطعام من المعدة إلى الأمعاء وبالتالي التخفيف من الغثيان والقيء.
• مضادات الحموضة: تعمل على امتصاص حمض المعدة والمساعدة في منع ارتداد الحمض.

من حياتكِ لكِ

سيدتي توجد بعض الأعشاب التي تقلل الشعور بالغثيان/ ومن الأعشاب التي تساعدك في علاج الغثيان ما يلي^[٥]:

• الزنجبيل: استخدمت جذور الزنجبيل منذ القدم في علاج الغثيان، كما يمكنكِ استخدامه للتخلص من دوار البحر وغثيان الصباح، ولعلاج الغثيان الناجم بسبب العلاجات الكيميائية، ويمكنكِ تناول الزنجبيل عن طريق شرب شاي الزنجبيل طوال اليوم، ولصنع شاي الزنجبيل يمكنكِ تقطيع جذور الزنجبيل لشرائح ثم إضافتها إلى الماء المغلي لمدة 10 دقائق.
• زيت النعناع: لزيت النعناع خصائص مضادة للتشنجات التي قد تحدث في بطانة المعدة والقولون، فزيت النعناع يعمل على تثبيط انقباضات العضلات التي يسببها السيروتونين، كما أنه يساعد في التخلص من الغثيان الذي قد يحدث بعد العمليات الجراحية، ويمكنكِ استخدامه للتخلص من الغثيان الناتج من العلاج الكيميائي، كما يمكنكِ استخدام زيت النعناع عن طريق وضع قطرة أو قطرتين من الزيت على الجزء الخلفي من الرقبة أو على قاع القدم وفركها جيدًا، أو إضافة من 5 إلى 10 قطرات من زيت النعناع إلى حمام بارد أو دافئ، أو إضافة قطرتين أو ثلاث قطرات إلى مصدر ضغط بارد فوق الرأس.
• شاي البابونج: يعد شاي البابونج علاجًا شائع الاستخدام في المجال الطبي؛ فهو يستخدم في علاج اضطرابات الهضم مثل الغثيان، والتقيؤ، كما يمكنكِ استخدامه للتخلص من الغازات وتهدئة المعدة، والتخفيف من حركة العضلات أثناء نقل الطعام إلى المعدة، ويستخدم أيضًا لعلاج عسر الهضم، وتسهيل حركة الأمعاء، ولعلاج الإسهال، وغالبًا ما يتوفر البابونج على شكل مسحوق من زهرة البابونج النقي، أو قد يكون ممزوجًا مع أعشاب طبية أخرى.
• زيت القنب: استخدم عشب القنب منذ القدم في المجال الطبي ولأغراض علاجية، ولكن هذه المادة خاضعة للرقابة لأنها مادة مخدرة، ومع ذلك فلها القدرة على علاج الغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي، فزيت القنب يلعب دورًا في تنظيم الطعام في المعدة والأمعاء وانتشار الخلايا فيهما، ويمكنكِ تناول زيت القنب إما عن طريق الحقن، أو عن طريق البلع من خلال الفم، كما يمكنكِ إضافته إلى السوائل.

المراجع

1. ↑ "Vomiting and morning sickness in pregnancy", nhs,5-3-2018، Retrieved 19-12-2019. Edited.
2. ↑ Christian Nordqvist (20-12-2017), "What is morning sickness and how can I treat it?"، medicalnewstoday, Retrieved 6-8-2019. Edited.
3. ↑ "Nausea During Pregnancy",americanpregnancy, Retrieved 21-12-2019. Edited.
4. ↑ Kristeen Moore (13-5-2014), "Everything You Need to Know About Morning Sickness"، healthline, Retrieved 21-12-2019. Edited.
5. ↑ Christine Ruggeri, CHHC (11-2-2016), "How to Get Rid of Nausea: 6 Home Remedies + Extra Tips"، draxe,Retrieved 21-12-2019. Edited.