أسباب تضخم الثدي

أسباب تضخم الثدي

يعد تضخم الثدي جزءًا طبيعيًّا من حياة النساء، فهو يحدث بداية عند البلوغ، ويحدث أيضًا نتيجةً للحمل وزيادة الوزن وغيرهما من الأسباب الأخرى، وإن حدوث التغيرات في حجم الثدي لا يعد أمرًا مؤذيًا لكنّه قد يحدث تغيرات على مظهر المرأة، وتساعد معرفة الأسباب المؤدية لتضخم الثدي المرأة على تقبل الحجم الجديد له^[١]، ويتحدث هذا المقال عن الأسباب التي تؤدي لتضخم الثدي وكيفية تصغيره.

الأسباب المؤدية لتضخم الثدي

يحدث تضخم الثدي نتيجةً لعدة أسباب، نذكر منها ما يلي:^[٢]

• الحمل: يؤدي الحمل لحدوث تغيرات هرمونية عديدة في الجسم، لذلك يعد تضخم الثدي أمرًا طبيعيًّا في هذه الفترة، وبالإضافة إلى التغيرات الهرمونية، فإن تدفق الدم أيضًا يزداد في أنسجة الثدي أثناء الحمل، مما يؤدي أيضًا لزيادة حجم الثدي.
• الدورة الشهرية: تحدث زيادات في مستويات البروجسترون والإستروجين في الجسم خلال الدورة الشهرية بعد حدوث التبويض، وهذا يؤدي لزيادة حجم الثدي وجعله أكثر حساسية، لذلك يجب على المرأة توقع ازدياد حجم ثديها عند اقتراب موعد نزول دورتها الشهرية.
• عدم ممارسة الرياضة: إنّ عدم ممارسة التمارين الرياضية الذي يتصاحب مع كثرة تناول الأطعمة الدهنية يؤدي لتضخم الثدي.
• ممارسة الجنس: تؤدي ممارسة الجنس لتضخم الثدي.
• استخدام حبوب منع الحمل: تحتوي حبوب منع الحمل على مواد معينة تؤدي لتضخم الثدي.
• وجود كتلة في الثدي: يؤدي وجود كتلة في الثدي لتضخمه، وتتطلب هذه الحالة التدخل الطبي.
• زيادة الوزن: يزداد حجم الثدي مع ازدياد وزن الجسم.

مراحل نشوء الثدي

ينشأ الثدي لدى المرأة عبر مراحل معينة من حياتها، وتشمل هذه المراحل ما يلي:^[٣]

• مرحلة الولادة: يبدأ نشوء الثدي لدى الأنثى عندما تكون لا تزال جنينًا، وعند ولادتها تكون قد تشكلت لديها الحلمتان والقنوات الحليبية.
• مرحلة البلوغ: قد تبدأ مرحلة البلوغ الطبيعية لدى الفتيات في سن مبكرة تصل إلى ٨ أعوام، أو متأخرة في سن ١٣ عامًا، فعندما يبدأ المبيضان بإنتاج الإستروجين، ينجم عن ذلك امتلاء أنسجة الثدي بالدهون، وهذه الدهون تؤدي لتضخم الثدي، كما يحدث عند ذلك نمو قنوات الحليب، فعند البدء بالإباضة ونزول الدورة الشهرية، فإن هذه القنوات تشكل غددًا.
• مرحلة انقطاع الحيض: غالبًا ما تصل النساء إلى مرحلة انقطاع الحيض في نحو سن الـ ٥٠ عامًا، غير أنها قد تبدأ في وقت قبل ذلك لدى بعض النساء، وخلال مرحلة انقطاع الحيض، لا ينتج الجسم الكثير من الإستروجين، مما يؤثر على الثدي، إذ يفقد الثدي مرونته ويصغر حجمه.

نصائح لتصغير حجم الثدي

لتصغير حجم الثدي، بالإمكان تجربة النصائح الآتية بعد استشارة الطبيبة:^[٤]

• الالتزام بحمية غذائية صحية: يلعب ما تتناوله المرأة من طعام دورًا كبيرًا في مقدار الدهون التي يخزنها جسدها، وتساهم دهون الجسم في تكبير حجم الثدي، لذلك يساعد الحفاظ على حمية غذائية صحية في تصغير الثدي بسبب تقليله من دهون الجسم، فتناول الكثير من السعرات الحرارية مقارنة بما يحرقه الجسم يؤدي لتراكم الدهون وبالتالي زيادة حجم الثدي.
• ممارسة التمارين الرياضية: تساعد الممارسة المنتظمة للتمارين الرياضية في تخليص منطقة الصدر من الدهون وتقوية العضلات أسفل الثدي لتصغير حجمه.
• شرب الشاي الأخضر: يساعد شرب الشاي الأخضر على خسارة الوزن، فهو يساعد في تعزيز عملية الأيض لحرق السعرات الحرارية والدهون، ويؤدي حرق الدهون لتصغير حجم الثدي، فضلًا عن ذلك فإن شرب الشاي الأخضر باستمرار يساعد في زيادة طاقة الجسم.
• شرب الزنجبيل: يساعد شرب الزنجبيل على تعزيز الأيض وحرق الدهون الزائدة في الجسم، وينصح خبراء التغذية بشرب مشروب الزنجبيل ٣ مرات في اليوم الواحد للحصول على الفوائد المطلوبة.
• بياض البيض: يعد تحسين قوة الجلد أحد الأساليب التي تستخدم في تصغير حجم الثدي، فتقدم السن بالإضافة إلى الرضاعة وخسارة الوزن، تؤدي لترهل الثدي مع الوقت، وهذا يجعل الثدي يبدو أكبر من حجمه الحقيقي، أما في حال استخدام قناع بياض البيض للثدي، فإن ذلك يعيد للجلد مرونته، ولتحضير هذا القناع يضرب بياض بيضتين إلى أن يصبح رغوة، ثم يوضع على الثدي، ثم يترك على الثدي لـ ٣٠ دقيقةً ويغسل بالماء الدافئ.
• بذور الكتان: تعد بعض الأحماض الدهنية، وتحديدًا الأوميغا ٣، مهمةً جدًّا لتنظيم الهرمونات، وهذا يعد أمرًا مؤثّرا بنسبة كبيرة على حجم الثدي إذ إن عدم انتظام الهرمونات يؤدي لتضخم الثدي، وتعد بذور الكتان بالإضافة إلى أغذية أخرى غنيةً بهذا الحمض الدهني، مما يجعلها تساعد في عملية تنظيم هرمون الإستروجين، وبالتالي تفضي إلى صغر حجم الثدي.

المراجع

1. ↑ "What Causes Breasts to Get Bigger?", Livestrong, Retrieved 4-12-2019. Edited.
2. ↑ "7 Reasons Why Your Breast Size May Increase Suddenly", Doctor NDTV, Retrieved 4-12-2019. Edited.
3. ↑ "What to Expect When Your Breasts Grow", Healthline, Retrieved 4-12-2019. Edited.
4. ↑ "How to Reduce Breast Size Naturally", Healthline, Retrieved 4-12-2019. Edited.