علاج جفاف الفم واللسان بالأعشاب

ما هي أسباب جفاف الفم واللسان؟

يُشير جفاف الفم واللسان إلى حالة لا تصنع فيها الغدد اللعابية في الفم ما يكفي من اللعاب لإبقائه رطبًا، وبالتالي قد تسبب ظهور بعض الأعراض والعلامات بما في ذلك الجفاف أو الشعور بالالتصاق في الفم، واللعاب الذي يبدو سميكًا وخشنًا، ورائحة الفم الكريهة، وصعوبة المضغ والتحدث والبلع، وجفاف أو التهاب في الحلق وبحة في الصوت، واللسان الجاف أو المحزز، وتغيير حاسة التذوق، ومشاكل في ارتداء أطقم الأسنان، وقد لا تعمل هذه الغدد كما يجب نتيجةً لعدد من الأسباب بما في ذلك الشيخوخة، إذ من الممكن أن يُعاني العديد من كبار السن من جفاف الفم مع تقدمهم في العمر.

من الممكن أيضًا أن تساهم بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم والقلق، بالإضافة إلى بعض مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان ومرخيات العضلات ومسكنات الألم في جفاف الفم، ويمكن لأدوية العلاج الكيميائي تغيير طبيعة اللعاب وكميته المنتجة، ويمكن أن تتسبب العلاجات الإشعاعية لمنطقة الرأس والرقبة بتلف الغدد اللعابية مما يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في إنتاج اللعاب، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تؤدي الإصابة أو الجراحة التي تتسبب في تلف الأعصاب في منطقة الرأس والعنق إلى جفاف الفم، وقد يزيد شرب الكحول والتدخين أو مضغ التبغ من أعراض الجفاف، كما من الممكن أن يكون بسبب بعض الحالات الصحية مثل مرض السكري، أو السكتة الدماغية، أو مرض القلاع الفموي، أو مرض ألزهايمر، أو بسبب أمراض المناعة الذاتية مثل متلازمة سجوجرن أو فيروس نقص المناعة البشرية المعروف بالإيدز، ومن الممكن أن يسهم كل من الشخير والتنفس من الفم وهو مفتوح أيضًا في جفاف الفم^[١].

هل يمكن علاج جفاف الفم واللسان بالأعشاب؟

يُمكن أن تساعد العديد من الأعشاب والنباتات في تحفيز إفراز اللعاب وتخفيف جفاف الفم مؤقتًا، بما في ذلك ما يأتي^[٢]:

• الصبار: يساهم كل من الجل أو العصير الموجود داخل أوراق نبات الصبار بترطب الفم وعلاج جفافه.
• الزنجبيل: يُعد الزنجبيل من النباتات المعروفة التي تساعد على تحفيز إفراز اللعاب وبالتالي تساعد على علاج جفاف الفم.
• جذر الهولي هوك: أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2015 أن الهولي هوك أو المعروف بالألكيا ساعدت في علاج جفاف الفم.
• جذر الخطمى: أو المعروف باسم جذر المارشملو هو نبات مرطب مثل الصبار، وشائع الاستخدام في الأعشاب التقليدية، وأظهرت دراسة أجريت عام 2015 أنه ساعد في علاج جفاف الفم بمساعدة جذر الهولي هوك.
• صبار النوبال: يُعد صبار النوبال من الأطعمة التقليدية والأدوية المشهورة في المكسيك، إذ أظهرت دراسة أجريت عام 2017 أن النوبال يمكن أن يحسن جفاف الفم أو نقص اللعاب.
• نُقْطِيَّاتُ الزُّهور: هو عشب شائع يستخدم لتحسين صحة الأسنان، واستُخدم تقليديًا لزيادة إفراز اللعاب للمساعدة في علاج جفاف الفم.
• الفلفل الحلو: وفقًا لإحدى الدراسات التي أجريت عام 2011 وأخرى أجريت في عام 2017 أن الفلفل الحلو ساهم في تعزيز إفراز اللعاب.

علاجات أخرى لجفاف الفم واللسان

في بعض الأحيان يكون الحل بسيطًا لعلاج جفاف الفم واللسان، وفيما يأتي أهم العلاجات المنزلية لذلك^[٣]:

• شرب الكثير من الماء: يمكن منع الجفاف البسيط الذي قد يؤدي إلى جفاف الفم واللسان عن طريق شرب الماء طوال اليوم، كما يمكن أن يساعد شرب الماء ببطء وبانتظام على مدار اليوم في منع اضطراب المعدة الذي يمكن أن يحدث نتيجة شرب الكثير من الماء مرةً واحدةً.
• الحفاظ على نظافة الفم: قد يسبب ضعف صحة الفم جفافه، ولذلك يجب الحفاظ على نظافة الفم الجيدة التي تتضمن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط كل يوم، بالإضافة إلى شطف الفم بالماء أو غسله بعد الوجبات للمساعدة في غسل جزيئات الطعام.
• اختيار غسول الفم الخالي من الكحول: يمكن أن يلعب غسول الفم دورًا إيجابيًا في الحفاظ على صحته، لكن من المهم تجنب اختيار غسول الفم الذي يحتوي على الكحول لأنه يساعد على قتل البكتيريا ولكنه قد يجفف الفم أيضًا، بل اختيار غسول الفم الذي يحتوي على مكونات مثل إكسيليتول التي تساعد على قتل البكتيريا مع الحفاظ على ترطيب الفم أيضًا.
• مضغ العلكة الخالية من السكر: على غرار الحلوى الخالية من السكر، قد يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر في الحفاظ على تدفق اللعاب وتحفيز إنتاج اللعاب مما قد يمنع الفم من الجفاف.
• استخدام مرطب الهواء: إذا كان الشخص يقضي الكثير من الوقت داخل المنزل، فقد يلاحظ أن الهواء الداخلي الجاف يجعل أعراض جفاف الفم أسوأ، لذلك يجد الكثير من الناس الراحة باستخدام مرطب الهواء في الغرف التي يستخدمونها أكثر من غيرها، إذ من الممكن أن تساعد إضافة الرطوبة إلى الهواء باستخدام جهاز ترطيب على إبقاء الشعب الهوائية والفم رطبةً مما يساعد على منع جفاف الفم.
• تجنب عادات التجفيف: في حين أن بعض العلاجات قد تساعد في تخفيف جفاف الفم مؤقتًا، فقد يكون من الضروري أيضًا إجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة في تقليل الأعراض، على سبيل المثال يجب التوقف عن تعاطي التبغ والكحول لأن كليهما يمكن أن يُجفف الفم، ومن الممكن أيضًا أن يجفف الكافيين الفم، لذلك يجب تجنب مصادر الكافيين، مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة لمنع الجفاف.
• التنفس عن طريق الفم المغلق: يمكن للتنفس بفم مفتوح أن يجفف الشعب الهوائية التي تُعد من مكونات الجهاز التنفسي بسرعة، لذلك قد يساعد بذل جهدِ واعٍ لإبقاء الفم مغلقًا والتنفس من خلال الأنف في تحسين تدفق اللعاب لدى بعض الأشخاص.

من حياتكِ لكِ

جفاف الفم هو عرض شائع جدًا للحمل وهذا جزئياً لأنكِ تحتاجين إلى الكثير من الماء عندما تكونين حاملًا، لأنه يساعد طفلك على النمو، ومن الممكن أيضًا أن يكون لهرموناتكِ المتغيرة تأثير على صحة فمكِ، وتوجد العديد من الأسباب المحتملة لجفاف فمكِ أثناء الحمل، وفيما يأتي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا^[٤]:

• الجفاف: يحدث الجفاف عندما يفقد جسمك الماء أسرع مما يأخذه، ويمكن أن يكون خطيرًا خاصةً عندما تكونين حاملًا، وذلك لأن الماء يساعد طفلكِ على النمو، كما أنكِ تحتاجين إلى المزيد من الماء عندما تكونين حاملًا أكثر مما تكونين عليه عندما لا تكونين حاملًا، وفي الحالات الشديدة يمكن أن يؤدي الجفاف أثناء الحمل إلى العيوب الخلقية أو الولادة المبكرة.
• سكري الحمل: أنتِ بحاجة إلى إنسولين أكثر من المعتاد أثناء الحمل، ويحدث سكري الحمل عندما لا يستطيع جسمكِ إنتاج هذا الإنسولين الإضافي، ويمكن أن يتسبب سكري الحمل بحدوث مشاكل لكِ ولطفلكِ، ولكن يمكن إدارته أيضًا بالرعاية المناسبة، وهذا يتضمن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، ويُعد جفاف فمكِ من الأعراض التي تدل على إصابتكِ بسكري الحمل إلى جانب العطش الشديد، والإعياء، والحاجة للتبول أكثر من المعتاد
• مشاكل النوم: يمكن أن يسبب الحمل العديد من مشاكل النوم لديكِ، وتتراوح من عدم القدرة على النوم إلى الاستيقاظ المتكرر طوال الليل، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل التنفس، بما في ذلك الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم، فالشخير شائع خاصةً خلال الثلث الثاني والثالث، وهو أكثر شيوعًا إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن أو التدخين أو الحرمان من النوم أو لديكِ حالات صحية مثل تضخم اللوزتين، ويمكن أن تتسبب الهرمونات المتغيرة في تضييق حلقكِ وممراتكِ الأنفية، مما قد يؤدي إلى مشاكل في التنفس، والشخير وتوقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يجعلكِ تتنفسين بفم مفتوح أثناء النوم، هذا يجعل من الصعب إنتاج اللعاب ويجفف فمكِ.

المراجع

1. ↑ "Dry mouth", mayoclinic, Retrieved 2020-7-24. Edited.
2. ↑ "How to Treat Dry Mouth at Home", healthline, Retrieved 2020-7-24. Edited.
3. ↑ "How to treat a dry mouth at home", medicalnewstoday, Retrieved 2020-7-24. Edited.
4. ↑ "Is Dry Mouth a Sign of Pregnancy?", healthline, Retrieved 2020-7-24. Edited.