أسباب عدم طول الشعر وعلاجه

طول الشعر

يمر الشعر بدورة نمو تتكون من ثلاثة أجزاء: التجدد، والانتكاس، وطور الراحة، وفي بعض الأحيان يمكن أن تتعطل هذه الدورة مما يجعل نمو الشعر يتوقف، ويمكن أن تسهم العديد من العوامل في وقف نمو الشعر لدى البشر، ومعظم تلك العوامل لا تدعو للقلق^[١]، وفي الغالب يكون حلم كل فتاة هو الحصول على شعر طويل وكثيف ولامع، لكن للأسف تعاني الكثير من الفتيات والنساء هذه الأيام من الشعر التالف والهش والقصير والخفيف، ويرجع السبب في ذلك إلى نمط الحياة، والنظام الغذائي غير الصحي، والظروف البيئية السيئة، ويعزى ضعف نمو الشعر وفقدانه إلى العوامل الوراثية والشيخوخة والتوتر، ينمو الشعر الطبيعي 1.3 سنتيميتر كل شهر وعندما لا يحدث ذلك فإن هناك سبب ما، وفي هذه المقالة نلقي نظرة على بعض الأسباب الرئيسية لعدم نمو الشعر^[٢].

أسباب عدم طول الشعر

تلعب الجينات الوراثية دورًا هامًّا في تحديد طول الشعر، وقوته، ولونه، وسُمكه، فبعض الناس يكون نمو الشعر لديهم أطول من غيرهم، لذا إذا كانت الجينات تدعم نمو شعر طويل وقوي سيكون الشعر أطول وأجمل؛ وإلا سيكون الشعر عرضة للتوقف عن النمو بعد فترة من الوقت ويصبح خفيفًا، وتوجد أيضًا مجموعة من العوامل المؤثرة في نمو الشعر وهي^[٢]:

• التغيرات الهرمونية: يمكن أن تؤدي التقلبات الهرمونية المفاجئة، وخاصة التقلبات التي تحدث بعد انقطاع الطمث أو خلال الحمل إلى توقف نمو الشعر بشكل مؤقت؛ لكن مشاكل الشعر هذه عادة تتلاشى خلال ستة إلى اثنتي عشر شهرًا، وتوجد أشكال أخرى من التقلبات الهرمونية غير الحمل وسن اليأس ترتبط بتساقط الشعر ونقص سماكته مثل إصابة المراة في سن الإنجاب بمرض تكيس المبايض.
• مشاكل الغدة الدرقية: مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر وتخفيفه، إذ إن هرمونات الغدة الدرقية تنظم وظائفًا مهمة في الجسم مثل الأيض.
• نقص العناصر الغذائية: أحد أهم أسباب نقص نمو الشعر وقلة سماكة الشعر هو نقص العناصر الغذائية، فالمواد الغذائية مثل الحديد والبروتين والبيوتين والزنك تسهم في شعر صحي، وإذا كانت المرأة تعاني من نقص في هذه العناصر الغذائية الأساسية يصبح نمو الشعر بطيئًا، وتتضمن الأعراض الأخرى لنقص التغذية ظهور تشققات في زاوية الفم، وتكسر في الأظافر، وضيق في التنفس، وبرودة في اليدين والقدمين.
• الشيخوخة: التقدم بالعمر عامل مهم يؤثر على نمو الشعر، ومع التقدم في العمر يبدأ الشعر بفقد لونه الطبيعي والتحول إلى اللون الرمادي، لكن الشيخوخة تؤثر على الشعر بعدة طرق أخرى فهي تبطئ نمو الشعر، وتجعله أقل سماكةً، مما يؤدي إلى ترقق الشعر.
• التوتر: الإجهاد الجسدي أو النفسي يمكن أن يكون له تأثير على الشعر، إذ يجعل الشعر أكثر عرضة للشيب المبكر ويمكن أن يقلل أيضًا من قوة الشعر، ويتوقف حوالي 30% من الشعر عن النمو نتيجة التوتر والتعب النفسي أو الجسدي، ويستمر هذا التوقف لمدة ستة أشهر أو أقل، وقد تنتج هذه الحالة أيضًا عن التعرض للجراحة والصدمات الجسدية والمرض والحمى وفقدان الوزن المفاجئ.
• علاجات الشعر وأدوات تصفيف الشعر: معالجة الشعر بالمواد الكيميائية أو تمليس الشعر، أو استعمال منتجات فرد الشعر ليست مفيدة لصحة الشعر، كذلك ربط الشعر بقوة واستعمال المواد الكيميائية القاسية والحرارة على الشعر تسبب توقف نمو الشعر وهشاشته.
• أمراض المناعة الذاتية: مجموعة من أمراض المناعة الذاتية قد تستهدف الشعر فتضعفه، فالحالة الطبية المعروفة باسم الثعلبة يمكن أن تتسبب في توقف نمو الشعر، كما قد تسبب أيضًا تساقط الشعر من فروة الرأس، وسبب هذا المرض غير معروف، لكن يعتقد العلماء أن بعض الناس مهيئون وراثيًا للإصابة بمرض الثعلبة، ووجود تاريخ عائلي للمرض قد يعرض الشخص أكثر لخطر الإصابة بهذا الاضطراب المناعي، ورغم أن الشعر يُفقَد في حالة الإصابة بالثعلبة، إلا أن معظم الناس ينمو شعرهم مجددًا بعد عدة سنوات^[١].

علاج عدم طول الشعر

تتم برمجة شعر كل شخص وراثيًا للتوقف عن النمو بعد بلوغ طول معين حسب جيناته الوراثية الموروثة عن عائلته، وبعد ذلك يمر عبر المراحل الثلاثة: التجدد والتنكس والراحة قبل أن ينمو مرة أخرى، وعادة تستمر مرحلة النمو ما بين سنتين إلى سبع سنوات، وتختلف دورة نمو الشعر من شخص لآخر، وعند ملاحظة عدم نمو الشعر بمعدل طبيعي، يحين الوقت للعناية به بشكل مناسب لتقليل تساقطه وتلفه، وبمجرد اكتشاف سبب قلة نمو الشعر يمكن للمرأة تجربة طرق مختلفة لمنع تساقط الشعر الزائد، وذلك باتباع بعض الطرق الروتينية المناسبة للعناية بالشعر، وكذلك اتباع نظام غذائي صحي مناسب ليدعم نمو الشعر، وممارسة تمارين رياضية منتظمة، ويمكن كذلك مراجعة طبيب متخصص لتلقّي تشخيص دقيق، واتباع الدواء الموصوف لعلاج المشكلات الصحية المتسببة بضعف نمو الشعر أو تساقطه، وتجنب الإفراط في صبغ الشعر، ومحاولة استبدال المنتجات الكيميائية الضارة بالشعر بمنتجات طبيعية وصديقة للبيئة للحفاظ على شعر صحي وحمايته من مزيد من الضرر والتساقط^[٣].

وصفات لتطويل الشعر

يمكن زيادة طول الشعر بعدة وصفات طبيعية، منها^[٤]:

• الجينسنغ: مكملات الجينسنغ تزيد نمو الشعر عن طريق تحفيز بصيلات الشعر.
• عصير البصل: رغم أن رائحة عصير البصل قد تكون مزعجة، لكن فوائده للشعر تستحق هذا العناء، ويعتبر عصير البصل علاجًا فعالًا لمرض الثعلبة إذ يحفز نمو الشعر، كما ينشط عصير البصل الدورة الدموية ويزيد تدفق الدم، ويُستخدم عصير البصل بعد عصره بوضعه على فروة الرأس والشعر وتركه لمدة 15 دقيقة على الأقل ثم غسله بالشامبو.
• الليمون: يمكن استخدام عصير الليمون الطازج، أو زيت الليمون، إذ إن له القدرة على تحسين جودة الشعر ودعم نموه، ويحافظ زيت الليمون على فروة الرأس صحية ويحفز نمو الشعر، ويُستخدم بوضع عصير الليمون الطازج على فروة الرأس والشعر وتركه لمدة 15 دقيقة ثم غسله بالشامبو، ويمكن استخدام زيت الليمون بتخفيفه في زيت آخر كقناع للشعر.
• الصبار: منذ قديم الزمن يستخدم الصبار لعلاج تساقط الشعر، ويقلل قشرة الرأس، ويفتح بصيلات الشعر التي قد تكون مسدودة بالزيوت الزائدة، ويمكن وضع جل الصبار الطبيعي على فروة الرأس والشعر عدة مرات في الأسبوع، كما يمكن استخدام الشامبو أو البلسم الذي يحتوي على الصبار.
• زيت جوز الهند: يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية تغلف الشعر وتقلل فقدان البروتين من الشعر، ويمكن استخدام زيت جوز الهند قبل أو بعد غسل الشعر حسب نوعه.
• زيت السمك: يمكن أن تساعد زيوت الأوميغا في تحسين الشعر، كما أنه يقلل من تساقط الشعر ويعزز المناعة، مما يؤدي إلى تحسين الصحة العامة.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Adam Fonseca (N.D)، "What Causes Hair to Not Grow?"، livestrong، Retrieved 2019-11-25. Edited.
2. ^ ^{أ ب} DoctorNDTV staff (2018-6-2), "7 Reasons Why Your Hair Stops Growing And Becomes Thin"، doctor.ndtv, Retrieved 2019-11-25. Edited.
3. ↑ Pooja Karkala (2019-8-23), "12 Reasons Why Your Hair Stops Growing"، stylecraze, Retrieved 2019-11-25. Edited.
4. ↑ Emily Cronkleton (2017-5-18), "10 Tips to Naturally Regrow Your Hair"، healthline, Retrieved 2019-11-25. Edited.