أعراض الحمل في الشهر الرابع

أعراض الحمل في الشهر الرابع

يستمرّ الحمل عادةً لمدة 9 أشهر، تُقسّم إلى 3 أجزاء (كل جزء فيه 3 أشهر)، وهي الثلث الأول والثاني والثالث، ويقع الشهر الرابع من الحمل في الثلث الثاني منه، ويمتدّ من الأسبوع 14 إلى الأسبوع 17 من الحمل، وخلال هذا الشهر قد تظهر عليكِ أعراض جديدة للحمل وتختفي أعراض أخرى^[١]، من أهمها ما يأتي^[٢][٣]:

• تستقرّ هرموناتكِ بشكلٍ ملحوظٍ، مما يقلِّل شعوركِ بتقلُّب المزاج^[٤].
• يقلُّ شعوركِ بالغثيان وتزداد طاقتكِ ويقلّ شعوركِ بالتعب، وتعود رغبتكِ الجنسية^[٤].
• قد تكثر إصابتكِ بحموضة المعدة، وذلك بسبب ارتفاع الرحم في البطن في هذا الشهر من الحمل، كما قد تصابين بمشاكل أخرى في الجهار الهضمي منها الإمساك^[٤].
• قد تصابين بضيق التنفس أو تلاحظين أنّكِ تتنفَّسين بشكلٍ أسرع.
• قد تلاحظين في هذا الشهر نزيفًا من اللثة أو من الأنف، أو احتقان الأنف، وذلك بسبب زيادة تدفق الدم في أوعيتكِ الدموية، وقد تزداد حِدَّة هذه الأعراض مع التقدم في الحمل^[٣].
• قد تصابين بالإغماء أو الدُّوار، وذلك بسبب التغيرات في كمية الدم والأوعية الدموية.
• قد تزيد إفرازاتكِ المهبلية في هذا الشهر من الحمل، ممّا يُساعد في حماية قناة الولادة من الإصابة بالعدوى.
• يزداد وزنكِ بسرعة ابتداءًا من هذا الشهر، إذ ينمو رحمكِ بنفس الوتيرة التي ينمو بها طفلكِ تقريبًا^[٥].
• تبدأ علامات التمدّد في الظهور^[٦].
• آلام الظهر^[٦].

تطوّر الجنين في الشهر الرابع

في هذا الشهر من الحمل سيدتي ينمو طفلكِ بشكل سريع، كما تنمو عظامه التي يمكنكِ مشاهدتها أثناء إجرائكِ للتصوير بالموجات فوق الصوتية، ومن أهم التطورات التي تحدث لجنينكِ في هذه الشهر من الحمل ما يأتي^[٧]:

• تكون ذراعيّ جنينكِ قد وصلت للطول النهائي التقريبي الذي ستكون عليه عند ولادته، وتكون رقبته أكثر تحديدًا في هذا الشهر.
• قد يبدأ جنينكِ في هذا الشهر بمَصِّ إبهامه، كما قد يبتلع كمياتٍ صغيرةٍ من السائل الأمنيوسي، والتي تنتقل إلى معدته.
• تبدأ كلى جنينكِ بالعمل، ويبدأ تشكُّل خلايا الدم الحمراء لديه في الطحال.
• تبدأ بصيلات المبيض بالتكوّن عند جنينكِ إن كانت أنثى، ويبدأ تكوُّن البروستات إن كان ذكرًا، وهذا يساعد الطبيب في تحديد جنس الجنين في هذا الشهر.
• يبلُغ طول جنينكِ حوالي 90 ملليمترًا ووزنه حوالي 40 غرامًا، ويصبح حجم رحمكِ بحجم ثمرة الجريب فروت ويستمرّ بالنمو، وهذا قد يسبِّب ضغطًا على مثانتكِ، ممّا يؤدّي إلى زيادة استخدامكِ للمرحاض أكثر من مرة.
• يستطيع جنينكِ في هذا الشهر سماع الأصوات القادمة من العالم الخارجي، والأصوات الداخلية، مثل أصوات جهازكِ الهضمي أو قلبكِ أو كلامكِ.
• تصبح عينا جنينكِ حسَّاسَتين للضوء، وربما يكون قادرًا على إدراك الضوء الساطع القادم من خارج بطنكِ.
• يتطوّر وينمو جهاز الأعصاب لدى جنينكِ، ممّا يسمح له بعمل حركات أطراف متناسقة.
• تنمو رموش جنينكِ وحواجبه وأظافر يديه وقدميه، كما ينمو شعرٌ ناعمٌ يسمَّى الزغب على كل جسمه ليحمي بشرته الرقيقة.
• تتشكَّل أذنا جنينكِ، وتصلان إلى شكلهما النهائي الذي سيكونان عليه عند ولادته.

نصائح مهمة لكِ في الشهر الرابع من الحمل

توجد عدة تغييرات يُفضَّل أن تقومي بها أثناء فترة حملكِ وبعضها ستفيدكِ حتى بعد انتهاء الحمل، وقد يساعدكِ حضور بعض الدورات الخاصة بالعناية بالطفل والصحة قبل وبعد الحمل في الحفاظ على صحتكِ الجسدية والعاطفية والعقلية خلال هذه الفترة من حياتكِ، وفي الشهر الرابع من الحمل خاصةً قد يُطلَب منكِ تصوير الجنين بالموجات فوق الصوتية لقياس كمية السوائل تحت الجلد وخلف عنق الجنين، كما قد يُطلب منكِ إجراء اختبارات الدم والتي قد تكشف عن الحالات الطبية التي قد تؤثر على طفلكِ مثل متلازمة داون (خلل وراثي يولد به الطفل بنسخة إضافية من كروموسومه الحادي والعشرين يسبِّب له تأخُّرًا في النمو الجسدي والعقلي وإعاقات متعدِّدة^[٨])، بالإضافة إلى إجراء اختبارٍ مبكِّرٍ لسكري الحمل إذا كنتِ تُعانين من بعض عوامل الخطر، إذ بحلول الشهر الرابع من الحمل وهو منتصف الثلث الثاني من الحمل يمكن أن تُصابي بسكّري الحمل، ويتضمّن اختبار سكري الحمل شرب سائلٍ سكري، ثم فحص مستويات الجلوكوز في الدم بعد ذلك، ويُعدّ هذه الاختبار فحصًا روتينيًا للحامل، كما يجب عليكِ الاعتناء بنفسكِ وبجنينكِ، ومن أهم الأمور التي يمكنكِ القيام بها في فترة الحمل ما يأتي^[٩]:

• تناولي الفيتامينات والمكمِّلات التي وصفها لكِ الطبيب خلال الحمل إلى أن تحين ولادتكِ.
• حافظي على ممارسة الرياضة بانتظام خلال الحمل وبعده، لكن مارسي تمارين مناسبة للحوامل تحت إشراف شخصٍ مؤهَّل.
• ضعي خطةً للولادة تتضمَّن كيفية الولادة ومكانها والأدوات اللازمة لتحضيرها، والأشخاص الذين سيرافقونكِ وكل ما قد يحدث في ذلك اليوم.
• غيِّري روتينكِ اليومي في أداء أعمالكِ المنزلية، وتجنَّبي القيام بالأعمال الشاقَّة، أو استخدام المنظفات القوية السامَّة، أو رفع الأشياء الثقيلة.
• تتبَّعي زيادة وزنكِ أثناء فترة حملكِ، إذ تبلغ الزيادة الطبيعية خلال كل فترة الحمل حوالي 25 إلى 35 رطلًا أو ما يقارب 11 إلى 16 كيلوغرامًا.
• ارتدي أحذيةً مريحةً أثناء فترة الحمل.
• أكثري من تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك كالعدس والهليون والبرتقال والحبوب المدعَّمة بهذا الفيتامين.
• أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، كالألبان والأسماك وفول الصويا.
• تناولي الأسماك بكثرة، ولكن تجنَّبي الأسماك والمأكولات البحرية التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من عنصر الزئبق السامّ.
• تناولي الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
• تجنَّبي تناول الأجبان الطرية غير المُبَسترة والتي قد تحتوي على بكتيريا قد تسبِّب الحمى أو الإجهاض.
• تناولي 5 أو 6 وجبات صغيرة متوازنة يوميًا.
• تجنَّبي تناول الأغذية والمشوربات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة والمشروبات الغازية.
• أكثري من شرب الماء، واشربي 6 إلى 8 أكواب يوميًا.
• تجنَّبي شرب الكحول.
• تجنَّبي التدخين والتواجد في أماكن فيها أشخاص يدخِّنون.
• لا تتناولي أيَّة أدويةٍ أو علاجاتٍ عشبية دون وصفةٍ طبية.
• أكثري من تناول الخضار.
• لا تتناولي وجباتٍ دسمة، ولا تتناولي أكثر من 3000 إلى 5000 سعرة حرارية يوميًا.

المراجع

1. ↑ Kate Marple (2020-05-25), "Pregnancy in weeks, months, and trimesters", babycenter, Retrieved 2020-12-05. Edited.
2. ↑ "What happens in the fourth month of pregnancy?", plannedparenthood, Retrieved 2020-12-06. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Catherine Donaldson-Evans (2020-09-12), "16 Weeks Pregnant", whattoexpect.com, Retrieved 2020-12-06. Edited.
4. ^ ^{أ ب ت} hunterdonhealthcare staff, "Pregnancy Fourth Month", hunterdonhealthcare, Retrieved 8/12/2020. Edited.
5. ↑ Catherine Donaldson-Evans (13/8/2020), "16 Weeks Pregnant", whattoexpect, Retrieved 8/12/2020. Edited.
6. ^ ^{أ ب} "What to Expect at 4 Months Pregnant", healthline, Retrieved 2020-12-08. Edited.
7. ↑ Yolanda Smith (2019-02-26), "Pregnancy: 13 - 16 weeks", news-medical, Retrieved 2020-12-05. Edited.
8. ↑ Healthline Editorial Team (2019-10-28), "Down Syndrome", healthline, Retrieved 2020-12-06. Edited.
9. ↑ Scott LaFee (2016-01-04), "36 Tips for a Healthy Pregnancy", health.ucsd., Retrieved 2020-12-05. Edited.