اسباب البرودة في الجسم

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٩:٠٣ ، ٦ فبراير ٢٠٢٠
اسباب البرودة في الجسم

البرودة في الجسم

يشعر بعض الناس بالبرد أكثر من غيرهم؛ إذ إنّ لدى كل شخص رد فعل مختلف قليلًا تُجاه البرد، والنساء أكثر عرضة من الرجال للشعور بالبرد طوال الوقت، وأحد أسباب ذلك أنّ النساء لديهنّ معدل استقلاب أقلّ سرعة، ممّا يعني أنّهنّ لا ينتجن الطاقة بنفس قدر الطاقة التي يولدها الرجال، وتوجد أسباب أخرى لا تزال غير مفهومة تمامًا، ولكن عند الشعور بالبرد طوال الوقت، فمن المحتمل وجود حالة أساسية تسبب هذا الشعور، والبعض له أعراض مستقلة عن السبب المحتمل للشعور بالبرد، وقد تتضمن هذه الأسباب المستقلة؛ وخزًا أو خدرًا في اليدين أو القدمين، واِرْتِجافًا، وبرودة في اليدين أو القدمين.[١]

عندما يُصبح الشخص غير قادر على تحمل البرد، فمن الأفضل رؤية الطبيب؛ إذ يقوم الطبيب بطلب تاريخ مفصل للأعراض وسيقوم بإجراء فحص بدنيّ للمصاب، وبناءً على نتائج الفحص قد يطلب الطبيب إجراء اختبارات إضافية، مثل؛ اختبارات الدم، للتحقق من مستويات الهرمونات، أو تعداد الدم، للتأكد من وجود مشكلة طبية.[٢]


أسباب البرودة في الجسم

توجد بعض الأسباب المحتملة التي قد تسبب الشعور الدائم بالبرد، ومنها ما يأتي:[٣]

  • فقر الدم:يحدث فقر الدم عندما يتعذر على الجسم إنتاج خلايا دم حمراء طبيعية كافية لحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، وتوجد أنواع مختلفة من فقر الدم؛ إذ إنّ الشعور بالبرد، يعدّ أحد الأعراض الشائعة لدى العديد من المرضى، وتوجد أعراض أخرى من فقر الدم، ومنها؛ التعب والشحوب، وعدم انتظام دقات القلب، وله عدة أنواع، وتتضمن الأنواع التي قد تجعل الشخص يشعر بالبرد ما يأتي:[٢]
    • فقر الدَّم النَّاجم عَن عَوزِ الحديد: فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، يعدّ أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا، ويحدث عادةً بسبب فقدان الدم ويمكن أن ينتج أيضًا عن سوء امتصاص الحديد، والنساء معرضات لفقر الدم الناجم من نقص الحديد بسبب الحمل أو الدورة الشهرية.
    • فقر الدم الناجم عن عَوَز الفيتامينات: فقر الدم يمكن أن ينجم أيضا عن نقص التغذية، ويمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة من فيتامين ب 12 وحمض الفوليك إلى فقر الدم.
  • قصور الغدة الدرقية: تعدّ الغدة الدرقية غدة على شكل فراشة في قاعدة العنق، وتساعد على تنظيم عملية التمثيل الغذائي والتفاعلات الكيميائية التي تحافظ على الجسم، وإذا لم تصنع هذه الغدة ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية، أو إذا كان الجسم لا يستطيع معالجة هذا الهرمون بفعالية، فتُسمى الحالة قصور بالغدة الدرقية، وإلى جانب الشعور بالبرد، توجد أعراض أخرى لقصور الغدة الدرقية ومنها:
    • ترقق الشعر.
    • جفاف الجلد.
    • الشعور بالتعب.
    • فترات الحيض غير المنتظمة أو زيادة دم الدورة الشهرية.
    • الإمساك.
    • زيادة الوزن.
  • مشكلات في الأوعية الدموية: الشعور بالبرد في اليدين والقدمين، قد يُسبب اضطرابًا في الأوعية الدموية، وتقيد تدفق الدم إلى الذراعين والساقين، وتتضمن مشكلات الأوعية الدموية حالات أخرى مثل:
    • اضطرابات التخثر.
    • تَصَلُّبُ الشَّرايين.
    • ظاهرة رينو: يُؤثر مرض رينو على الشرايين في الأصابع أو أصابع القدم أو كليهما؛ إذ تصبح الشرايين ضيقة، ممّا يُقلل من تدفق الدم، ويمكن أن تتحول الأصابع وأصابع القدم إلى اللون الأزرق أو الأبيض، ومع عودة تدفق الدم، يمكن أن تصبح ذات لون أحمر، ويشعر المصاب بالخدر أو الألم.[٢]
  • داء السكري: تلف الكلى الناتج عن الإصابة بمرض السكري، يُعرف باعتلال الكلية السكري، وأحد أعراضه هو الشعور بالبرد طوال الوقت، وتوجد أعراض أخرى منها:
    • استفراغ وغثيان.
    • الحكة.
    • فقدان الشهية.
    • ضيق في التنفس.
    • التشوّش.
    • تورم في الوجه أو القدمين أو اليدين.
  • فقدان الشهية: يُصبح الأشخاص المصابون بفقدان الشهية نحيفين بشكل خطير بسبب القلق الشديد حول زيادة الوزن، ويعد الشعور بالبرد أحد أعراضه، وتوجد أعراض أخرى منها:
    • انخفاض الوزن بنسبة 15% أو أكثر عن وزن الجسم المعتاد للطول.
    • التفكير باستمرار بالوزن.
    • غياب الدورة الشهرية 3 أشهر أو أكثر.


تشخيص البرودة في الجسم

يمكن للطبيب تحديد إذا كان الشخص مصابًا بحالة طبية تسبب له الشعور بالبرد، أو إذا كان يعاني من عدم تحمل البرد؛ إذ يقوم الطبيب بطرح أسئلة حول الأعراض ووقت ظهورها، والتغيُّر في شدة الشعور بالبرودة مع مرور الوقت، والحمية الغذائية، بالإضافة إلى الصحة العامة للشخص، والأدوية التي يتناولها، والاضطرابات الصحية التي يعاني منها، وبعدها سيجري فحصًا بدنيًا، بما في ذلك؛ أخذ الطول والوزن، وقد يقوم بطلب اختبارات دم للتحقق من مستويات خلايا الدم الحمراء، والجلوكوز في الدم، وهرمون الغدة الدرقية، وبناءً على نتائج هذه الفحوصات، يُحدَّد المُسبِّب وطريقة العلاج المناسبة.[١]


علاج البرودة في الجسم

وعادة ما يعالج الأطباء الحالة الكامنة وراء الشعور بالبرودة المستمرة، وتوجد علاجات محتملة لمختلف الحالات ومنها:[١]

  • إذا كان المسبب فقر الدم قد يحتاج المصاب إلى تناول مكملات الحديد أو تغيير نظامه الغذائي، وإذا كان لديه فقر الدم شديد، فقد يحتاج المصاب إلى نقل الدم، وسيحاول الطبيب علاج أيّ مرض يُسبب فقر الدم.
  • إذا كان المسبب نقص هرمون الغدة الدرقية؛ فيحتاج المصاب إلى العلاج بالهرمونات الدرقية البديلة.
  • في حالة تصلب الشرايين، يوصى المصاب بتغيير نمط الحياة، بما في ذلك؛ النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية، وإذا كان انسداد الشريان خطيرًا، فقد يحتاج المصاب إلى عملية جراحية.
  • في حالة مرض رينود، يُساعد تغيير نمط الحياة، وتخفيف الضغط على بقاء الجسم دافئًا.
  • في حالة داء السكري، يحتاج المصاب إلى التحكم في نسبة السكر في الدم باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، وفي بعض الحالات، قد يحتاج المصاب إلى تناول الأدوية، مثل؛ الأنسولين، ويجب على المصاب العناية جيدًا بالقدمين، بما في ذلك؛ إبقائها دافئة.
  • في حالة فقدان الشهية، يتطلب هذا الأمر علاج مكثف، بما في ذلك؛ العلاج والرعاية الغذائية، وقد يحتاج المصاب إلى عناية وتغذية طبية داخل المستشفى.
  • في حالة انخفاض وزن الجسم، يُمكن أن يُساعد اختصاصي التغذية على زيادة الوزن الآمن، مع الأطعمة الصحية وبرنامج التمارين المناسب.
  • ضعف الدورة الدموية، سيحتاج المصاب إلى معالجة السبب الأساسي لذلك، وفي بعض الحالات، تُساعد جوارب الدوالي في تخفيف الأعراض.
  • في حالة نقص فيتامين ب 12، يمكن للمصاب تغيير النظام الغذائي الخاص به لدمج المزيد من B-12، أو تناول المكملات الغذائية.
  • في حالة أن السبب مضاعفات لتناول أدوية معينة، يمكن الرجوع للطبيب لاستخدام دواء بديل.
  • إحماء الجسم؛ إذ يُمكن للشخص عند شعوره الدائم بالبرودة، الاحماء مؤقتًا ببطانية أو إضافة المزيد من طبقات الملابس أو رفع الحرارة، وإذا لم يفلح ذلك، يمكن معالجة بعض الأسباب الأساسية مؤقتًا، مثل:
    • أخذ قيلولة.
    • عند احتمال الإصابة بفقر الدم أو سوء التغذية، فيجب التأكد من تناول حمية صحية، تحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة، واللحوم الخالية من الدهن.
    • الحد من التوتر، عندما يكون ذلك ممكنًا؛ وهي دائمًا فكرة جيدة.


المراجع

  1. ^ أ ب ت Erica Hersh (14-3-2019), "Why Do I Always Feel Cold, and Can I Treat It?"، healthline, Retrieved 13-1-2020. Edited.
  2. ^ أ ب ت Shannon Johnson (10-5-2019), "5 causes of cold intolerance"، medicalnewstoday, Retrieved 15-1-2020. Edited.
  3. Carol DerSarkissian (29-1-2018), "Why Am I Always So Cold? 5 Possible Reasons You're Freezing All The Time"، webmd, Retrieved 14-1-2020. Edited.