ضعف الشهية

ماذا نعني بضعف الشهية؟

يُشير ضعف الشهية أو فقدانها (بالإنجليزية: Anorexia أو Loss of appetite) إلى تراجع الرغبة بتناول الطعام، وقد تتسبب العديد من الحالات النفسية والجسدية في حدوث ذلك^[١]، وقد يكون ضعف الشهية مؤقتًا كما يحدث عند الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، وفي هذه الحالة ستعود الشهية عند شفاء الشخص، بينما يفقد البعض شهيتهم كعَرَض لحالة مرضية طويلة الأمد، كما يحدث مع مرضى السرطان في مراحله الأخيرة^[٢].

ما هي أسباب ضعف الشهية؟

يُعزَى سبب ضعف الشهية إلى حالات عديدة، فيما يلي توضيحٌ لبعضٍ منها، مع الإشارة إلى أنّ الأسباب لا تقتصر على هذه المذكورة في المقال، وأنّ وجود أحدها لا يعني بالضرورة أنها سبب ضعف أو فقدان الشهية^[٣]:

الأدوية

قد يؤثر أخذ بعض الأدوية، كمضادات الفطريات، والمضادات الحيوية، على مستوى الشهية والتسبب في إضعافها، إضافةً إلى أدوية الاكتئاب والصداع النصفي، ومرخيّات العضلات، وأدوية ارتفاع ضغط الدم، وأدوية مرض باركنسون.

نزلات البرد أو الإنفلونزا

عند الإصابة بمرض ما، يطلق جهاز المناعة مواد كيميائية تُعرف باسم: السيتوكينات، وقد تجعل الفرد متعبًا وغير راغبًا بالأكل، وهذه هي طريقة يُنبّه فيها الجسد الشخص بضرورة أخذه لقسطٍ من الراحة حتى يتمكّن من الحصول على الطاقة التي يحتاجها لمحاربة مسبّبات المرض، ولكنّ تناول القليل من الطعام من شأنه تعزيز جهاز المناعة.

الحمل

تعاني العديد من الحوامل من الغثيان، خاصةً خلال الثلث الأول من الحمل، وقد يحدث هذا الغثيان في أي وقت من اليوم رغم أنه يُعرف بغثيان الصباح، ويمكن تجاوز هذه الحالة بتناول أطعمة سهلة الهضم كالبسكويت، وتناول عدّة وجبات صغيرة على مدار اليوم.

التهاب المعدة والأمعاء

يمثل الغثيان أحد أبرز أعراض التهاب المعدة، إضافةً إلى الإسهال والمغص، ويحدث هذا الالتهاب عندما يصيب فيروس أو بكتيريا أو طفيلي المعدة والأمعاء، ويتسبب الغثيان بتراجع رغبة الفرد بتناول الطعام.

فقر الدم

يحدث فقر الدم عند عدم إنتاج الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة، ووظيفة هذه الخلايا هي نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، وعند عدم وجود ما يكفي منها؛ سيعاني الفرد من ضعف الشهية والتعب.

السرطان

يُعدّ ضعف الشهية من المضاعفات الشائعة لمرض السرطان، كما قد تسبب علاجات هذا المرض كالعلاج الإشعاعي والكيميائي كذلك الغثيان، وتغير طريقة تذوق الأطعمة أو رائحتها.

هل يمكن علاج ضعف الشهية؟

تتنوّع الطرق الفعّالة في علاج ضعف الشهية كما يلي توضيحه:

العلاجات المنزلية

قد تفيد الاستراتيجيات الآتية في تحفيز الشهية^[١]:

1. تناول الطعام بصحبة العائلة والأصدقاء.
2. طهي المريض الأطعمة المفضلة لديه بنفسه.
3. تناول الطعام خارج المنزل.
4. قد يستفيد بعض الاشخاص من تناول وجبة واحدة كبيرة فقط يوميًا، مع بعض الوجبات الخفيفة، بينما قد يكون الخيار الأفضل لآخلاين هو تناول وجبات صغيرة متكررة.
5. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
6. الحرص على تناول وجبات مغذية وغنية بالسعرات الحرارية لضمان الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
7. تسجيل الفرد ما يأكله ويشربه في مدة تتراوح من بضعة أيام إلى أسبوع؛ وذلك لمساعدة الطبيب في تقييم المدخول الغذائي ومدى ضعف الشهية.

العلاجات الطبية

عند زيارة الطبيب، فإنه سيسأل عن الأعراض التي يعاني منها المريض، وسيقيس وزنه وطوله ويقارنه بالحدود الطبيعية، كمل سيسأله عن تاريخه الطبي، وأي أدوية يتناولها ونظامه الغذائي، ومقدار الوزن الذي فقده، وعن شدة الأعراض، وقد يوصي بإجراء مجموعة من الفحوصات، مثل^[١]:

1. فحص تعداد الدم.
2. فحص الموجات فوق الصوتية للبطن.
3. فحوصات لوظائف الكبد والكلى والغدة الدرقية.
4. فحص الأشعة السينية للمريء والمعدة والأمعاء الدقيقة.
5. فحص بالأشعة المقطعية للبطن أو الرأس أو الصدر أو الحوض.
6. فحوصات الحمل وفيروس نقص المناعة البشرية.
7. فحص للبول للكشف عن آثار للأدوية.

وإذا ترتب على ضعف الشهية إصابة المريض بسوء التغذية؛ فقد يُعطى مغذيات عبر الوريد، وقد يصف الطبيب أدوية عن طريق الفم لتحفيز الشهية، أما في حال كان سبب ضعف الشهية هو تعاطي المخدرات أو الاكتئاب أو اضطرابات الأكل؛ فسيحول الطبيب المريض إلى طبيب نفسي مختص، وبالنسبة إلى ضعف الشهية الناجم عن الأدوية؛ فيُعالج بتغيير الجرعة أو تغيير الدواء، ويتم ذلك فقط تحت إشراف الطبيب.

نصائح للأشخاص المصابين بضعف الشهية

فيما يلي مجموعة من النصائح التي قد تفيد الأشخاص الذين يعانون من ضعف الشهية^[٤]:

• تناول الوجبات في أوقات محددة: يفيد تحديد أوقات معينة للوجبات في مساعدة الفرد للتأكد من أنه يتناول الطعام بانتظام وتحفيز الشهية والحصول على حاجته من السعرات الحرارية.
• تقليل كمية الألياف المستهلكة: رغم أهمية الألياف، إلا أنها تعزز الشعور بالشبع، وتحد من كمية الطعام التي يستهلكها الفرد؛ لذا يُنصح بالتقليل منها في حالات ضعف الشهية للمساعدة في تناول المزيد من السعرات خلال اليوم.
• استهلاك مشروبات غنية بالسعرات الحرارية: قد يكون تناول مشروبات غنية بالسعرات الحرارية وسيلة ممتازة لزيادة استهلاك السعرات الحرارية دون الاضطرار إلى مضغ الطعام عند عدم الشعور بالجوع الشديد، ويُقصد بذلك استبدال بعض الوجبات بمشروبات مغذية وعالية السعرات الحرارية كمخفوق الحليب والفواكه.
• تناول الأطعمة المفضلة: من المهم للأشخاص الذين يعانون من ضعف الشهية تناول الأطعمة التي يحبونها؛ فقد يحفز ذلك شهيتهم ويساعدهم في تناول المزيد من الطعام.

متى يجب الذهاب للطبيب؟

يجب زيارة الطبيب إذا استمر ضعف الشهية لوقت طويل؛ لأن ذلك قد يؤدي إلى فقدان الوزن وسوء التغذية؛ فمن المهم معرفة سبب ضعف الشهية؛ لأن تركه دون علاج قد يكون أمرًا خطيرًا، ويجب على المريض أيضًا مراجعة الطبيب في حال ظهور أي أعراض الآتية إلى جانب ضعف الشهية^[٢]:

1. السعال.
2. آلام في المعدة.
3. الحمى.
4. ضيق في التنفس.
5. تسارع أو عدم انتظام ضربات القلب.

أسئلة تجيب عنها حياتكِ

هل ضعف الشهية من أعراض القولون؟

نعم، قد يكون سرطان القولون أحد أسباب ضعف الشهية^[٢].

هل يؤثر ضعف الشهية على نمو الجنين للحامل؟

نعم، قد يؤدي عدم حصول الأم على جميع المغذيات اللازمة لها ولجنينها بسبب ضعف شهيتها إلى ضعف نمو الجنين، وتشوّهه، وولادته مبكرًا، وانخفاض وزنه عند الولادة، وتراجع الوظائف الإدراكية وحدوث مشكلات سلوكية لدى الطفل لاحقًا^[٥].

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} Kati Blake (29/4/2019), "What Causes Loss of Appetite?", healthline, Retrieved 17/3/2021. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} Beth Sissons (17/12/2018), "What causes a loss of appetite?", medicalnewstoday, Retrieved 17/3/2021. Edited.
3. ↑ "Reasons You’re Not Hungry", webmd, 20/12/2020, Retrieved 17/3/2021. Edited.
4. ↑ Arlene Semeco (18/9/2017), "16 Ways to Increase Your Appetite", healthline, Retrieved 17/3/2021. Edited.
5. ↑ Jillian Kubala (22/5/2020), "How to Manage Appetite Loss During Pregnancy", healthline, Retrieved 17/3/2021. Edited.