التخلص من بلغم الجيوب الأنفيه

بلغم الجيوب الأنفية

تُعّرف الجيوب بـأنّها تجويف مملوء بالهواء وتكون مبطّنةً بأنسجة مخاطيّة، وتُعرّف الأنسجة المخاطيّة بأنها طبقات رقيقة تنتج المخاط الذي قد يكون لونه شفافًا أو أصفرًا وقد يكون لزجًا وكثيفًا، ويحمي هذا المخاط جهاز التنفس من الجراثيم التي تجتاحه، والعدوى البكتيريّة أو الفيروسيّة، ويحدث احتقان الجيوب عندما تُصاب الانسجة المخاطيّة بعدوى بكتيرية أو فيروسية أو تتهيّج، مما يؤدي إلى إنتاجها كميّات إضافيّة من المخاط تتجاوز الكميّة الطبيعيّة، وتملأ الجيوب الأنفية بالمخاط اللّزج، مما يؤدي إلى انسداد الجيوب الأنفية، كما يحدث تسريب للمخاط باتجاه الحلق ويسبب السعال واحتقان الحلق، وكذلك تراكم المخاط قد يؤدي إلى وصوله للأذن وحدوث التهاب بالأذن^[١].

التخلص من بلغم الجيوب الأنفية في المنزل

توجد العديد من أعراض الجيوب الأنفية كإنغلاق الأنف وألم الرأس لذلك ينصح باتباع العديد من العلاجات المنزليّة ومنها ما يأتي^[٢]:

• شرب كميات كافية من الماء، واستخدام أجهزة الترطيب: ينصح بشرب الماء بكميات كافية واستخدام أجهزة الترطيب وذلك من أجل تقليل لزوجة المخاط والمساعدة على خروجه، كذلك ترطيب الجيوب الأنفية والمحافظة على رطوبة الجلد.
• غسل الأنف: يُعدّ غسل الأنف بمحلول ملحي فعالًا في التخفيف من تهيّج الأنف واحتقانه، إذ يُحضَر المحلول الملحي بإضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى الماء وإضافة القليل من كربونات الصوديوم، كما يجب الوصول إلى الجيوب الأنفية وغسلها بالمحلول الملحي الذي يمكن وضعه في محقنة الكرة المطاطية أو في علبة قابلة للضغط عليها.
• البخار: يُساعد البخار في التخفيف من الاحتقان إذ يزيد من فقدان المخاط، ويُحضر بتسخين الماء وإضافة المنثول أو زيت اليوكاليبتوس، أو الكافور، وتوضع منشفة كبيرة الحجم تغطي الرأس وتحجز البخار بداخلها، كذلك يساعد البخار أثناء الاستحمام في التخفيف من الاحتقان إلّا أنه أقل فعاليةً.
• شوربة الدجاج: توجد العديد من الدراسات حول فائدة شوربة الدجاج في التقليل من احتقان الجيوب الأنفية، والتقليل من الالتهاب.
• الكمّادات الدافئة أو الكمّادات الباردة: ينصح بالاستلقاء ووضع الكمّادات الدافئة على الجبين والخدود والأنف لمدة ثلاث دقائق، ومن ثمّ استبدالها بكمادات باردة لمدة 30 ثانيةً، وتُكرر مرتين إلى ثلاث مرّات يوميًا.

العلاجات الدوائية لبلغم الجيوب الأنفية

توجد العديد من العلاجات المستخدمة لعلاج المخاط الناتج عن الجيوب الانفيّة ومنها ما يأتي^[٣]:

• أدوية مضادّات الاحتقان: يُنصح باستخدام مضادّات الاحتقان في حال عدم المقدرة على التنفس بسبب الزّكام، ويجب التوقف عن استخدامها إذا كان المخاط سميكًا إذ تزيد من جفافه ولزوجته، ومن الآثار الجانبيّة للأدوية المضادّة للاحتقان ارتفاع ضغط الدم، والدوخة، والعصبيّة.
• الأدوية المضادّة للهيستامين: تثبّط الأدوية المضادّة للهيستامين عمل مادة الهيستامين التي تستجيب للحساسيّة وتسبب بانتفاخ بأنسجة الأنف وبإنتاج مخاط قليل اللزوجة مما يؤدي إلى سيلان الأنف، ومن الآثار الجانبية للأدوية المضادّة للهيستامين من الجيل القديم النعاس، وكذلك تسبب جفاف الفم والصداع والدوخة.
• المقشّعات: يمكن استخدام المقشّعات التي تُقلل من كثافة المخاط، وبالتالي يصبح خروجه من الجسم أسهل.

أسباب الجيوب الأنفية

تحدث مشاكل بالجيوب الأنفية لعدة أسباب منها التهاب الجيوب الانفيّة والتهاب مُخاطيّة الأنف^[٢]:

• التهاب الجيوب الانفيّة: يحدث التهاب الجيوب الأنفيّة بسبب عدوى فيروسيّة في أغلب الحالات لا تحتاج لمضاد حيوي، إذ يُسبب حدوث التهاب وانتفاخ في الجيوب الأنفيّة.
• التهاب الجيوب الأنفيّة المزمن: يحدث التهاب الجيوب الأنفية المزمن عندما يستمرّ التهاب الجيوب الأنفية لمدة تزيد على ثلاثة أشهر، وقد يؤدي ذلك إلى تشكل السلائل الأنفية وهي نموّات غير سرطانية تكون عادةً مصاحبةً للالتهاب الجيوب الأنفية المزمن.
• الحساسية الموسميّة: يُحفزّ جهاز المناعة في جسم الإنسان تحرّر مادة الهيستامين التي تهيّج غشاء الانف وبالتالي تؤدي على احتقان الأنف وتسبب العطاس، وقد تؤدي الحساسية الموسمية إلى التهاب الجيوب الأنفيّة.

المراجع

1. ↑ "What to Do About Sinus Congestion and Mucus", www.everydayhealth.com, Retrieved 24-7-2019.
2. ^ ^{أ ب} "Home Remedies for Sinus Drainage ", www.healthline.com, Retrieved 24-7-2019. Edited.
3. ↑ "The Truth About Mucus", www.webmd.com, Retrieved 24-7-2019. Edited.