طريقة لتاخير نزول الدورة الشهرية

الدورة الشهرية

تحدث الدورة الشهرية خلال 28 يومًا عادةً، إذ تتراوح بين الـ 21- 35 يومًا، إذ يحدث فيها نمو مجموعة من البويضات في المبيضين بنسب متفاوتة، والبويضة التي تنمو أولًا وتصل لمرحلة النضج تنطلق إلى قناة فالوب، وتبقى يومين كاملين تنتظر حصول إخصاب من قبل الحيوانات المنوية، بعدها تُفرز الحويصلة المحتوية على البويضة هرمون البروجستيرون لإعداد الرحم لاستقبال الجنين، وفي حال لم يحدث إخصاب للبويضة تنخفض نسبة الهرمون تدريجيًّا مما يؤدي لانسلاخ بطانة الرحم ونزول البويضة^[١].

طرق لتأخير نزول الدورة الشهرية

قد ترغب المرأة بتأخير نزول الدورة الشهرية لعدة أسباب، وتوجد عدة طرق مستخدمة؛ منها الطبي ومنها الطبيعي، ويمكن معرفة تفاصيل هذه الطرق كما يأتي:

الطرق الطبية لتأخير نزول الدورة الشهرية

تُوجد بعض الطرق الطبية التي يُمكن أن تستخدمها المرأة وذلك لتأخير نزول الدورة الشهرية ومن هذه الطرق^[٢]:

• أقراص هرمون البروجستين: يُمكن أخذ ثلاثة أقراص في اليوم من هرمون البروجسترون، ويبدأ أخذها من ثلاثة إلى أربعة أيام قبل بدء الدورة الشهرية، وبمجرد التوقف عن تناول الدواء يجب أن تبدأ الدورة الشهرية في غضون يومين إلى ثلاثة أيام، ومن الآثار الجانبية لهذا الدواء الغثيان والصداع، وألم الثدي، واضطرابات المزاج.
• حبوب منع الحمل: وهي حبوب تحتوي على هرمون البروجسترون، والإستروجين كوسيلة لتحديد النسل، فيمكن تأخير الدورة الشهرية بعدم ايقاف الدواء، وتخطي الحبوب الوهمية في العبوة.

الطرق الطبيعية لتأخير نزول الدورة الشهرية

تُوجد بعض الطرق الطبيعية التي يُمكن أن تستخدمها المرأة، وذلك لتأخير نزول الدورة الشهرية ومن هذه الطرق^[٢]:

• خل حمض التفاح: اتضح أنه لا يُوجد بحث علمي يدعم استخدام حمض الخل لتأخير الدورة الشهرية، البحث الوحيد الموثوق به الذي بحث في تأثير حمض الخل على الحيض هو عند النساء المصابات بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات.
• العدس: تقول التقارير أن استهلاك العدس في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية قد يؤخرها.
• عصير ليمون: هو غذاء عالي الحموضة، وليس من الواضح لماذا تشير التقارير إلى أن الحمضيات قد تساعد في وقف النزيف أو تأخيره، إذ لا يُوجد بحث علمي يدعم أن الليمون يُساعد في تأخير الدورة الشهرية
• الجيلاتين: يُعتقد أن إذابة الجيلاتين في الماء الدافئ والشرب تؤجل بداية الدورة الشهرية لمدة أربع ساعات، وغير واضح سبب الترويج للجيلاتين كوسيلة طبيعية لتأخير بدء الدورة الشهرية، إذ لا يوجد أي بحث يدعمها، وشرب كميات كبيرة من الجيلاتين قد تكون له بعض الآثار الجانبية ، مثل الانتفاخ أو عسر الهضم.
• ممارسة الرياضة: التمرين المفرط قد يؤخر بدء الدورة، وقد يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من فترات من النشاط البدني أو الجهد الشديد في الأيام التي سبقت نزول الدورة الشهرية بأنها ستتأخر.

أسباب تأخر نزول الدورة الشهرية

تتأخر الدورة الشهرية لأسباب عديدة غير الحمل، إذ يمكن أن تتراوح الأسباب الشائعة بين الاختلالات الهرمونية والحالات الطبية الخطيرة، فمعظم النساء اللواتي لم يصلن إلى سن اليأس عادةً ما تكون دورتهن كل 28 يومًا، مع ذلك يمكن أن تتراوح الدورة الشهرية الصحية من 21- 35 يومًا، وقد يكون سبب تأخر الدورة الشهرية أحد هذه الأسباب^[٣]:

• الإجهاد: يمكن للإجهاد والروتين اليومي أن يؤثر على الدورة الشهرية، إذ يؤثر على الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الدورة الشهرية تحت المهاد.
• اضطرابات الوزن: قد تعاني النساء المصابات باضطرابات الطعام، مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي من تأخر الدورة الشهرية، كما أن زيادة الوزن بنسبة 10% عن المعدل الطبيعي للطول يمكن أن تؤثر على الإباضة، وإن علاج اضطرابات الطعام والسيطرة على الوزن يمكن أن يعيد الدورة الشهرية إلى وضعها الطبيعي.
• متلازمة المبيض متعدد الكيسات: هي حالة تؤدي إلى إنتاج هرمون الأندروجين الذكري، وتشكل الخراجات على المبايض نتيجةً لهذا الخلل الهرموني، وهذا يمكن أن يجعل الإباضة غير منتظمة أو تتوقف تمامًا.
• تحديد النسل: قد تواجه الدورة الشهرية تغيرًا عند الاستمرار بتحديد النسل أو إيقافه، إذ تحتوي حبوب منع الحمل على هرموني الإستروجين والبروجستين، والتي تمنع المبايض من إطلاق البويضة، وقد يستغرق الأمر ما يصل إلى ستة أشهر حتى تصبح الدورة منتظمةً مرةً أخرى بعد إيقاف حبوب منع الحمل.

أسئلة تجيب عنها حياتكِ

تُوجد بعض الأسئلة التي تسألها النساء حول الدورة الشهرية ومن هذه الأسئلة ما يأتي:

هل توجد طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية؟

كما ذكر سابقًا الطرق المضمونة هي الطرق الطبية وهي أقراص هرمون البروجسترون، أو حبوب منع الحمل^[٢].

هل يمكن إيقاف الدورة الشهرية بعد نزولها؟

لإيقاف الدورة الشهرية يمكن استخدام أدوية مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (OTC) دون وصفة طبية، وتُعدّ هذه الطريقة غير آمنة للجميع ويجب تجنبها من قبل الأشخاص الذين يعانون من القرحة^[٤].

هل يمكن استخدام الباراسيتامول لتأخير الدورة الشهرية؟

لا يُوجد أي إثبات علمي يؤكد أن استخدام أدوية الباراسيتامول لتأخير الدورة الشهرية، وإنما يُستخدم لتخفيف أعراض الدورة الشهرية^[٥].

المراجع

1. ↑ "Menstrual cycle: What's normal, what's not", mayoclinic, Retrieved 10-3-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} "Are Natural Remedies Effective for Delaying Your Period?", healthline, Retrieved 10-3-2020. Edited.
3. ↑ "Why Is My Period Late: 8 Possible Reasons", healthline, Retrieved 10-3-2020. Edited.
4. ↑ "How to Deal with Your Period During a Big Night Out (or In)", healthline, Retrieved 10-3-2020. Edited.
5. ↑ "Period pain", nhs, Retrieved 10-3-2020. Edited.