عمل بخار للوجه في البيت

طرق عمل بخار للوجه في البيت

يعمل بخار الوجه كمُطهّر ومُنظّف لبشرتكِ كما يساعد في فتح مسامات البشرة، وبدايةً يتوجّب عليكِ التنبّه إلى أنّ الحروق الناجمة من بخار الماء أصعب وأخطر من الحروق الناجمة عن الماء الساخن لذا يجب أن تتوخي الحذر بإبقاء مسافة آمنة بين وجهكِ والبخار الصاعد من الماء، والتأكد من أنْ يكون الماء دافئًا وليس ساخنًا، وننصحكِ بالالتزام بجلسة واحدة أسبوعيًا للحصول على نتائج مُرضية، وأمّا بالنسبة لمدّة الجلسة فيجب أن تكون 10 دقائق تقريبًا لتجنّب تهيّجات البشرة، بحيث تُعرضين بشرتكِ للبخار لمدة 2 إلى 3 دقائق، ثم تأخذين استراحةً لمدة دقيقة كاملة، وهكذا حتى تكملي الـ10 دقائق كلّها.

أمّا عن طريقة عمل تبخيرة الوجه من خلال البخار فتوجد العديد من الطرق المختلفة، منها تبخير الوجه بالبخار الصاعد من الأحواض، والتبخير بالمناشف الدافئة، أو بأجهزة البخار المنزلية، أو بالبخار الصادر من صنابير المياه الساخنة، وهذه الطرق تختلف بالتكلفة والوقت المُستغرق في تجهيزها، وفيما يلي توضيح لكيفية عمل كل طريقة من الطرق السابقة^[١][٢]:

تبخير الوجه بالماء الساخن

لعمل هذه الطريقة يُمكنكِ اتّباع ما يلي:

1. حضّري وعاءً واسعًا ومنشفةً كبيرة الحجم لاستخدامهما في عملية التبخير.
2. ارفعي شعركِ عن وجهكِ، ثم اغسليه ورقبتكِ جيدًا بغسول لطيف ومُناسب.
3. اغلي ما يُقارب 4-6 أكواب من الماء اعتمادًا على حجم الوعاء المُستخدم.
4. أضيفي القليل من الأعشاب عند بدء المياه بالغليان، ثم قلّبي المكونات جيدًا.
5. اتركي الماء على نار هادئة لمدّة 2-3 دقائق تقريبًا، ثم اسكبيه في الحوض.
6. ضعي المنشفة على رأسكِ، وصوّبي وجهكِ نحو الحوض مع المحافطة على إبقاء مسافة 15 سنتيمتر تقريبًا بين وجهكِ والماء، أو تحكّمي برفع رأسكِ وإنزاله حسب قدرة تحملكِ.
7. ارفعي المنشفة قليلًا عند الحاجة إلى تبريد بشرتكِ أو أخذ نفس جديد.
8. استمرّي بوضع وجهكِ فوق البخار لمدّة تتراوح من 5-10 دقائق.

تبخير الوجه بالمناشف الدافئة

لتتبعي هذه الطريقة لا تحتاجين سوى لوعاء ومنشفة وماء ساخن سواء من الصنوبر أو مُسخّن بوعاء، ثم اتّبعي التعليمات التاليّة:

1. املئي وعاء عميق بالمياه الساخنة بكميّة تكفي لنقع المنشفة المُستخدمة، ثم ضعي الأعشاب التي تُريدين إضافتها وغطِسي المنشفة بها.
2. إبعدي شعركِ عن وجهكِ ورقبتكِ، ونظّفي وجهكِ ورقبتكِ باستخدام مُقشّر لطيف وآمن قبل البدء بعملية التبخير.
3. اعصري المنشفة بعد نقعها بالماء الساخن واحرصي أن تبقى مُبللة قليلًا، ثم استرخي على كرسي مُريح يُساعد رأسكِ في الاسترخاء عليه.
4. ضعي المنشفة على وجهكِ وثبتيها من جميع الزوايا برفع الزوايا السفليّة للأعلى بحيث تلتقي مع العُليا عند مُنتصف جبهتكِ، ثم ثبّتيها بحيث تُغطّي وجهكِ كاملًا بما فيه العينين واتركي أنفكِ فقط خارجًا للتنّفس.
5. استرخي وابقي على هذه الوضعية لمدّة لا تقل عن 5 دقائق.

تبخير الوجه باستخدام أجهزة التبخير المنزليّة

إذا كان جهاز التبخير الخاص بالبشرة متوفر لديكِ في المنزل، سَيسّهُل الأمر عليكِ، لأنّه لا يحتاج سوى تيار كهربائي لتشغيله، إضافةً إلى أنّه أكثر إفادة من الطرق الأخرى؛ لإنتاجه كميّات أكبر وأقوى من البخار، وفيما يلي الخطوات التي عليكِ اتّباعها:

1. املئي جهاز البخار بالكميّة المُناسبة من الماء حسب التوجيهات والتعليمات المُرفقة مع الجهاز، ثم ضعيه في مكان قريب من المداخل الكهربائيّة وأوصليه بالتيار الكهربائي؛ إذ سيحتاج الجهاز لبضع دقائق حتى يُنتج البخار، في هذه الأثناء ارفعي شعركِ بعيدًا عن وجهكِ ورقبتكِ، واغسلي وجهكِ بغسول ناعمًا على البشرة.
2. اجلسي على مقعد مُريح يكون ارتفاعه ملائمًا مع ارتفاع الطاولة الموضوع عليها الجهاز، وثبّتي وجهكِ في داخل القطعة المُرفقة مع الجهاز التي تحمل شكلًا مخروطيًا.
3. ابقي بعيدة مسافة 12-25 سم تقريبًا أو حسب كُتيّب التعليمات المُرفق مع جهاز البخار، واحرصي على أنْ تكون الجلسة مُتقطّعة على نحو إبقاء الوجه مُعَرضَا للبخار لمدّة 2-3 دقائق، ثم أخذ راحة لمدة دقيقة واحدة بينهم لمراقبة تأثير البخار على بشرتكِ.

تبخير الوجه السريع تحت صنبور المياه الساخنة

يُمكنكِ عمل تبخيرة لوجهكِ سريعًا قبل الاستحمام باتّباع ما يلي^[٢]:

1. افتحي صنبور المياه في الحمام وانتظري حتى تنزل المياه الساخنة ويتوّلد البخار في أرجاء حوض الاستحمام، وهذه الطريقة ستوفر عملية تبخير لكامل جسمكِ ولن تكون مقتصرة على وجهكِ فقط.
2. اغسلي وجهكِ جيدًا للتخلص من الشوائب وما قد يعلق من مستحضرات التجميل عليه.
3. قِفِي بجانب المياه الساخنة النازلة من الصنبور لمدّة 5 دقائق ولا ضرورة لاستخدام المنشفة لأنّ البخار سيكون موجهًا عاموديًا على وجهكِ بحسب المكان الذي ستقفين به.

إضافة الأعشاب والزيوت أثناء تبخير الوجه

تُساعد الأعشاب الجافّة في تعزيز قيمة الفائدة لعمليّة التبخير، إضافةً إلى أنّها تُساهم في التخلّص من الشوائب والأوساخ العالقة بالبشرة وموازنة الزيوت الطبيعية على الوجه، كما أنّها تُقلل من ظهور البثور المختلفة والرؤوس السوداء لتخلخلها في مسامات البشرة بعمق والتحكّم بانفتاحها وانبساطها، وهذه بعض الأعشاب التي يُمكنكِ إضافتها لتبخير الوجه^[١][٣]:

1. البابونج: تُساعد عشبة البابونج في علاج الالتهابات الجلدية، كما أنّها لطيفة للغاية على البشرة ممّا يجعلها مناسبة لمعظم أنواع البشرة لا سيّما الحساسة منها.
2. إكليل الجبل: تُعدّ هذه العشبة العطريّة خيارًا رائعًا للبشرة الدهنيّة لما تحمله من خصائص رائعة تُساعد في تعزيز مرونة الجلد،إضافة لقدرته الرائعة في التخلّص من الرؤوس السوداء.
3. البقدونس: يُعدّ ملطفًا ومرطبًا طبيعيًا للبشرة، كما أنّه منظف ومُطهر مثالي لها.
4. الريحان: تخلّص هذه العشبة البشرة من الأوساخ والزيوت الضارة، وفي نفس الوقت تُحافظ على رطوبة البشرة، إضافةً إلى أنّها تُساعد في موازنة زيوتها الطبيعية.
5. الشاي الأخضر والأحمر: تُساعد نبتة الشاي في فتح مسامات البشرة أثناء التبخير، وبالتالي تعمل على تنظيف البشرة تنظيفًا عميقًا.
6. نبات القراص: يُساعد في تنظيف البشرة من الشوائب، كما أنّه يُساعد في موازنة الإفراط في عمليّة إنتاج الزيوت الطبيعيّة في البشرة.
7. الزعتر: تُستخدم هذه العشبة عادةً للتطهير العميق لمسامات البشرة الدهنية.
8. زيت الأوكالبتوس: يُعدّ خيارًا مثاليًا لعلاج بعض المشاكل الجلديّة التي قد تتعرّض لها البشرة، ومنها: تهيّج البشرة وحب الشباب.
9. زيت البرتقال: إضافةً لرائحته الفوّاحة التي تمنح علاجًا عطريًّا رائعًا للبشرة أثناء تبخير الوجه، إلّا أنّه يمنح البشرة الباهتة إشراقةً ونضارةً لا مثيل لها أيضًا.
10. زيت اللافندر: تُعدّ زهرة اللافندر مثاليّة للبشرة الجافة أو التي تُعاني من مرض الأكزيما، إضافةً إلى أنّها توفّر علاجًا عطريًا بسبب رائحتها الفوّاحة التي تُساعد في الشعور بالاسترخاء.
11. زيت الغرنوقي: يُستخلص هذا الزيت من نبتة تُسمّى "الغرنوقي أو إبرة الراعي"، وهو يعد علاجًا طبيعيًا للبشرة يُساعد في شدّ الجلد وتوحيد لون البشرة.

نصائح عامة عند استخدام البخار للوجه في البيت

من النصائح العامة التي يجب عليكِ اتّباعها عند استخدامكِ لبخار الماء على الوجه بغض النظر عن الطريقة التي تستخديمنها ما يأتي^[٢][١]:

1. ضرورة شربكِ للمياه بمقدارٍ كافي ومغذّي للبشرة قبل عمل بخار الماء لوجهكِ.
2. إبقاء عينينكِ مُغلقتين أثناء عملية التبخير للشعور بالاسترخاء والراحة ولتجنّب تهيّجهما وللسماح لجفونكِ للاستمتاع والاستفادة من البخار أيضًا.

بالإضافة إلى ما سبق توجد نصائح مُتعلّقة بكل طريقة من طرق تبخير الوجه المذكورة سابقًا في المقال، وفيما يأتي توضيحٌ لها بالتفصيل^[١][٢]:

نصائح مع طريقة التبخير بأحواض الماء الساخنة

تُوجد العديد من النصائح التي يُمكنكِ اتّباعها أثناء طريقة التبخير بأحواض الماء الساخنة، ومنها ما يلي:

1. اغسلي وجهكِ وقشّريه برفق ولطف قبل البدء بتبخيرة الأحواض الساخنة لإزالة أيّ شوائب عالقة به أو لإزالة بقايا مستحضرات التجميل تجنبًا لدخول هذه العوالق في مسامات بشرتكِ، لأنّها تتوسع وتنفتّح عند عمليّة التبخير، فدخولها قد يُسبب تهيّج لبشرتكِ أو قد تُساهم في ظهور البثور، وإذا كانت بشرتكِ حساسة ننصحكِ بالابتعاد عن التقشير والاكتفاء بغسل وجهكِ فقط، وتجفيفه بواسطة منشفة ناعمة.
2. أضيفي بعض الزيوت الطبيعية العطريّة لتتمتعي برائحة لا مثيل لها قد تساعدكِ في الاسترخاء والتقليل من الشعور بالتوتر والتعب أثناء تبخير وجهكِ، فضلًا عن الفوائد التي تخلفها على نضارة البشرة.
3. استخدمي بعض الأقنعة والخلطات بعد الانتهاء من عملية تبخير الوجه؛ إذ تُساعد في سحب الشوائب من مسامات الوجه، مثل قناع الطين والذي يُعدّ مثاليًا إذا استخدمتيه لمدة 15 دقيقة بعد عملية التبخير، أو يمكنكِ استخدام العسل الطبيعي لتحصلي على أفضل النتائج.
4. اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر لإغلاق المسامات بعد التبخير إذا كنتِ لا ترغبين باستخدام أي أقنعة بعد عملية التبخير لكي لا تكون عرضة للغبار أو الشوائب العالقة بالهواء، ثمّ نشّفي وجهكِ بالتربيت عليه بدلًا من فركه منعًا لتهيّج بشرتكِ.
5. استخدمي التونر بعد عمليّة التبخير وغسل الوجه بالماء الفاتر لإغلاق المسامات، كما أنّه يحتوي على مواد مُنظّفة ومهدئّة للبشرة، والتي تُنعش بشرتكِ وتجعلها أكثر نضارةً، ويُمكنكِ وضعه برفق باستخدام الكرات القطنيّة على الأنف والذقن والجبين والخديين بطبطبات رقيقة ومتناغمة.

نصائح مع طريقة التبخير تحت صنبور المياه الساخنة

1. استخدمي الأقنعة الطبيعية أو الطبية لتنظيف المسامات المفتوحة، واحرصي على تجفيف بشرتكِ باستخدام منشفة ناعمة بطريقة الترتبيت.
2. استخدمي المرطبات والتونر؛ إذ يُعدّ أمرًا ضروريًا بعد عملية التجفيف، ويُفضل أن يكون الترطيب لكامل جسمكِ كونه قد تعرّض بأكمله تقريبًا لعملية التبخير.

نصائح مع طريقة التبخير بأجهزة التبخير المنزلية

1. يجب عليكِ اتباع الخطوات والتعليمات الموجودة في الكتيّب المُرفق مع الجهاز لتضمني استخدامه حسب التعليمات الصحيحة، ولتتجنّبي أيّ مشاكل قد تتعرّضين لها ولتحقّقي أفضل النتائج أيضًا.
2. ضعي جهاز التبخير في مكان ثابت غير متحرّك وقريب من مصادر التيار الكهربائي.
3. نظّفي البشرة قبل الاستخدام ورطّبيها بعد الانتهاء؛ إذ تُعدّ هذه الخطوات البسيطة من الأمور الضروريّة لحمايّة البشرة من أيّ آثار جانبيّة قد تطرأ عليها.

فوائد البخار للوجه

لم تُجرى أيّ دراسات من قِبل المختصين بالبشرة بشأن الفوائد الناجمة عن عملية التبخير، لكنّ معظم الفوائد الواردة قد استُنتجت من التجارب العمليّة المختلفة الفرديّة، ومن هذه الفوائد ما يأتي^[٤][١]:

1. يُرطّب بشرتكِ؛ عن طريق تحفيزها على إنتاج الزيوت الطبيعية وبالتالي منح بشرتكِ ترطيبًا طبيعيًّا.
2. يُطهّر بشرتكِ؛ إذ يُساعدكِ في فتح المسامات والتخلّص من الأوساخ المتراكمة، وتسهيل عمليّة تنظيف بشرتكِ بعمق وتفكيك جذور الرؤوس السوداء ليسهل إزالتها دون الحاجة للضغط القاسي على بشرتكِ أو استخدام أي أدوات ذات تأثير مشابه.
3. يقضي على بكتيريا بشرتكِ؛ إذ عند فتح مسام البشرة يُساعد ذلك في تخليصكِ من خلايا الجلد الميّتة والبكتيريا والاوساخ والشوائب المتكوّنة على البشرة والتي تُساعد على ظهور حب الشباب أو بثور على الوجه.
4. يُساعدكِ في إنتاج مادتيّ الكولاجين والإيلاستين في بشرتكِ؛ وهاتين المادتين تجعلان البشرة محميّة ومقاوِمة بطريقة كبيرة خصوصًا مع التقدّم بالسن، وإذا نظرتِ لأي بشرة ووجدتِ أنّ الجلد يبدو مترهلًا ورقيقًا فهذا يعني أن البشرة تُعاني من فقدان لمادتيّ الكولاجين والإيلاستين.
5. يُساعدكِ في الاسترخاء والراحة؛ إذ يستخدم العديد من الأشخاص أجهزة البخار المنزليّة أو الغرف الخاصة بالبخار في الأنديّة الرياضيّة والُمنتجعات الصحيّة للتخلّص من التوتر، كما أنّه تُوجد العديد من البلدان حول العالم وفي أنحاء أمريكا الشماليّة تحديدًا يتمتعون بالينابيع الساخنة الطبيعيّة المتواجدة للاستفادة من البخار الصاعد منها لغايات الاستجمام والاسترخاء والراحة.
6. يزيد من فعاليّة الأقنعة والمراهم المستخدمة لترطيب وعلاج بشرتكِ؛ إذ عند تبخير وجهكِ وتعريضه للبخار الصاعد من المياه الساخنة سترتفع درجة حرارة جلدكِ، مما يزيد من حركة الدورة الدموية، وزيادة حركة الدورة الدموية يُساعد في تغلغل المستحضرات المُستخدمة بسهولة أكبر عبر طبقات جلدكِ، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أنّ امتصاص الجلد يكون أكثر تأثيرًا وفاعلية عندما تكون درجات حرارته عالية؛ إذ يسمح للجلد بامتصاص الأمصال والمستحضرات العلاجيّة بطريقة أكثر إفادة، إذ في تجربة نُشِرت عام 2019 في مجلة (AAPS PharmSciTech)، أُجريت على جلد الخنازير بوضع مادة النيكوتين على الجلد عند درجتيّ حرارة مختلفتين، هما 42 و 32 درجة مئوية؛ ولُوحظ خلال الدراسة أنّ امتصاص النيكوتين قد زاد بمقدار 3 أضعاف عندما كانت درجة الحرارة أعلى^[٥].

أضرار البخار للوجه

رغم الفوائد الرائعة التي ذكرناها سابقًا للتبخيرات الوجه إلّا أنّه تُوجد بعض الأضرار التي قد تحدث عند عملية التبخير، إليكِ بعضًا منها^[٤]:

1. حرق الجلد والبشرة أحيانًا؛ قد تتعرض البشرة للحروق من البخار أحيانًا خاصةً عند تسخين المياه في أجهزة المايكرويف؛ لإذ قد تصل درجة حرارة المياه المُستخدمة إلى أكثر من 93 درجة مئوية ممّا يجعلها غير مناسبة أبدًا لعملية التبخير، لذلك احرصي على تبريدها قليلًا لتُناسب حرارتها بشرتكِ.
2. عدم مُناسبتها للأشخاص الذين يُعانون من أمراض جلديّة؛ عند استخدام تبخيرات الوجه من قبل الأشخاص المُصابين بأمراض الجلدية المختلفة، مثل الأكزيما والصدفية قد تُسبب درجات الحرارة العالية تمدد الأوعية الدموية في الجلد، ممّا يزيد من التهيّجات والالتهابات، لذا يُفضّل لهؤلاء الأشخاص تجنّب تبخير الوجه.
3. عدم مناسبتها لجميع أنواع البشرة؛ لأنّ عدم استشارة طبيب جلدية في استخدام طرق التبخير المنزليّة إن كانت مُناسبة للبشرة أم لا قد يؤدي إلى أضرار كبيرة للبشرة.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج} Adrienne Santos-Longhurst (9/7/2018), "10 Benefits of Face-Steaming and How to Do It at Home", healthline, Retrieved 20/11/2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث} "How to Do a Steam Facial", wikihow, 2020/05/27, Retrieved 2020/11/22. Edited.
3. ↑ Joann Marie (4/10/2019), "awakenedskinHow To Facial Steam: The Best Herbs To Use (8 recipes!)", awakenedskin, Retrieved 22/11/2020. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Benefits of steaming face: Lemon, saltwater, green tea, and more", medicalnewstoday, Retrieved 2020-11-21. Edited.
5. ↑ Apoorva Panda, Purnendu Kumar Sharm, S Narasimha Murthy (11/1/2019), "Effect of Mild Hyperthermia on Transdermal Absorption of Nicotine from Patches", AAPS PharmSciTech, Page 49-19. Edited.