وصفات طبيعية لنضارة البشرة

وصفات طبيعية لنضارة البشرة

وصفات طبيعية لنضارة البشرة

تُوجد العديد من الوصفات الطبيعية لنضارة البشرة يُمكنكِ معرفتها وتحضيرها بنفسكِ في المنزل، منها ما يلي[١]:

  • وصفة الكاكاو، يُستخدم ماسك الكاكاو لتجديد رطوبة البشرة ومنحها مظهرًا شبابيًا ورائعًا، ويُساعد العسل والكريمة الحامضيّة أيضًا على ترطيب البشرة، كما أنّ بياض البيض يُساعد في شدّ البشرة، ولتحضير وصفة الكاكاو يُمكنكِ اتّباع الخطوات التالية:

المكونات

  1. ملعقة كبيرة من العسل.
  2. ملعقة كبيرة من بودرة الكاكاو.
  3. ملعقة كبيرة من الكريمة.
  4. بياض بيضة واحدة.

طريقة التحضير

  1. ضعي كل من بياض البيض والكاكو والكريمة والعسل في وعاء عميق، ثمّ اخلطي المكونات جيدًا لتتجانس وللحصول على مزيجًا ناعمًا.
  2. ضعي المزيج على وجهكِ، ثمّ اتركيه ليجف.
  3. اشطفي وجهكِ جيدًا بالماء، ثمّ جففيه بمنشفة نظيفة.
  • وصفة الشوفان، يُستخدم الشوفان لتنقية الوجه؛ إذ يُساعد في تنظيف البشرة، ويُساعد عصير التفاح أيضًا في التخلّص من الزيوت المتراكمة على الوجه، ولتحضير وصفة الشوفان يُمكنكِ اتّباع الخطوات التالية:

المكونات

  1. 1/4 ملعقة صغيرة من عصير التفاح الطازج.
  2. 3 ملاعق صغيرة من الشوفان المطحون.
  3. 1/2 ملعقة كبيرة من السكر البني.
  4. 1/4 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

طريقة التحضير

  1. ضعي الشوفان المطحون وعصير التفاح وعاء عميق، ثمّ اخلطي المكونات جيدًا لتتجانس.
  2. أضيفي عصير الليمون والسكر البني واخلطي من جديد للحصول على مزيجًا ناعمًا.
  3. ضعي المزيج على وجهكِ، ثمّ اتركيه لمدة تتراوح من 5-10 دقائق.
  4. افركي وجهكِ بحركة دائرية للتقشير ولزيادة تدفق الدم فيه.
  5. اشطفي وجهكِ جيدًا بالماء الدافىء، ثمّ جففيه بمنشفة نظيفة.
  • وصفة التوت البري، تُستخدم وصفة التوت البري لنضارة البشرة، كما أنّ الليمون يُساعد في تفتيح البشرة، ولتحضير هذه الوصفة يُمكنكِ اتّباع الخطوات التالية:

المكونات

  1. ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.
  2. ملعقة كبيرة من التوت البري الناضج والمهروس.
  3. 2 ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
  4. 2 ملعقة كبيرة من الماء.
  5. ملعقة كبيرة من عصير الخيار.

طريقة التحضير

  1. ضعي كلًّا من عصير الخيار وعصير الليمون والتوت البري المهروس وصودا الخبز والماء في وعاء عميق.
  2. اخلطي المكونات جيدًا لتتجانس وللحصول على مزيجًا ناعمًا.
  3. ضعي المزيج على وجهكِ، ثمّ اتركيه لمدة من15-20 دقيقة.
  4. اشطفي وجهكِ بالماء الدافىء، ثمّ جففيه بمنشفة نظيفة.
  • وصفة تونر أوراق الشاي، يُمكنكِ تحضير وصفة تونر أوراق الشاي لزيادة نضارة البشرة طبيعيًّا باتّباع ما يلي:

المكونات

  1. 4 ملاعق صغيرة من أوراق الشاي الأبيض.
  2. 1/2 كوب من الماء المقطّر والمغلي.
  3. 2 قطرة من زيت اللافندر.
  4. ملعقة صغيرة من أوراق شاي النعناع.

طريقة التحضير

  1. ضعي كلًّا من أوراق شاي النعناع وأوراق الشاي الأبيض وزيت اللافندر والماء المقطّر في وعاء عميق، ثم اخلطي المكونات جيدًا لتتجانس.
  2. اتركي المكونات جانبًا لمدة 10 دقائق لتنقع جيدًا ويبرد الخليط تمامًا.
  3. اسكبي المزيج في علبة زجاجية، ثمّ أضيفي جل الصبّار بحسب الحاجة واخلطي جيدًا.
  4. ضعي المزيج في الثلاجة، ثمّ رشيّة على وجهكِ.
  • وصفة البابايا، تُستخدم وصفة ماسك البابايا كمقشّر طبيعي للبشرة، كما أنّ بياض البيض يُساعد في شدّ البشرة وبناء الجلد فيها، ولتحضير وصفة البابايا يُمكنكِ اتّباع الخطوات التالية:

المكونات

  1. 1/2 حبة من البابايا الطازجة منزوعة البذور ومقطعة لمُكعبات.
  2. ملعقة كبييرة من الزبادي اليوناني.
  3. ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.
  4. بياض بيضة واحدة.
  5. ملعقة كبيرة من الشاي الأبيض المُخمّر والمُبرّد.

طريقة التحضير

  1. ضعي كلًّا من الشاي الأبيض ومكعبات البابايا وبياض البيض والزبادي اليوناني وعصير الليمون في وعاء الخلاط الكهربائي.
  2. اخلطي المكونات جيدًا للحصول على عجينة متجانسة.
  3. ضعي المزيج على وجهكِ، ثمّ اتركيه لمدة من 20-30 دقيقة.
  4. اشطفي وجهكِ بالماء الدافىء، ثمّ جففيه بمنشفة نظيفة.
  • وصفة السكر، يُستخدم السكر لتقشير الوجه؛ إذ يُساعد في التخلّص من خلايا الجلد الميّتة في البشرة، وتغذيتها ولتحضير هذه الوصفة يُمكنكِ اتّباع الخطوات التالية:

المكونات

  1. 3 ملاعق كبيرة من العسل.
  2. 1/2 كوب من السكر البني.
  3. 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، أو زيت اللوز.

طريقة التحضير

  1. اخلطي كلًّا من السكر البني والعسل في وعاء عميق للحصول على عجينةً متماسكةً.
  2. أضيفي الزيت المُفضّل، ثمّ اخلطي المكونات مجددًا لتتجانس.
  3. ضعي المزيج على وجهكِ، ثمّ اتركيه لمدة 10 دقائق.
  4. اشطفي وجهكِ بالماء الدافىء، ثمّ جففيه بمنشفة نظيفة.
  • وصفة جلّ الصبار، يُستخدم جلّ الصبار لتهدئة البشرة، كما أنّه يُساعد في ترطب البشرة وتنعيمها، ولتحضير هذه الوصفة يُمكنكِ اتباع الخطوات التالية:

المكونات

  1. ملعقة كبيرة من السكر البني.
  2. 1/2 ملعقة كبيرة من حليب اللوز.
  3. 4 ملاعق كبيرة من عصير أو جلّ الصبار.

طريقة التحضير

  1. ضعي حليب اللوز والسكر البني في وعاء عميق، ثمّ قلّبي المكونات جيدًا حتى يذوب السكر تمامًا.
  2. أضيفي عصير الصبار واخلطي المكونات مجددًا لتتجانس.
  3. ضعي المزيج على وجهكِ، ثمّ اتركيه لمدة من15-20 دقيقة.
  4. تخلّصي من الخليط عن وجهكِ بالماء الدافىء ومنشفة نظيفة وناعمة.


وصفات لنضارة البشرة وتفتيحها

تُوجد العديد من الوصفات الطبيعية لنضارة البشرة وتفتيحها يُمكنكِ معرفتها وتحضيرها بنفسكِ في المنزل، ومنها ما يلي[٢]:

  • وصفة جل الصبار والسكر البني، يُستخدم الصبار لتفتيح لون البشرة وزيادة إشراقها ونضارتها طبيعيًّا؛ إذ يُمكنكِ استخدام هذه الوصفة مرتين أسبوعيًّا للحصول على أفضل النتائج، ولتحضير هذه الوصفة يُمكنكِ اتّباع الخطوات التالية:

المكونات

  1. ملعقة كبيرة من السكر البني.
  2. ملعقة كبيرة من جل الصبّار الطازج.

طريقة التحضير

  1. اخلطي كلًّا من السكر البني وجل الصبّار في وعاء عميق لتتجانس المكونات.
  2. ضعي المزيج على وجهكِ ورقبتكِ.
  3. اشطفي وجهكِ بالماء للتخلّص من بقايا الماسك وللحصول على بشرة نظيفة.
  • وصفة البابايا وجلّ الصبار، يُستخدم البابايا لتفتيح البشرة، كما أنّه يُقلل من ظهور الندبات في البشرة؛ إذ يُمكنكِ استخدام هذه الوصفة مرتين أسبوعيًّا للحصول على أفضل النتائج، ولتحضيرها يُمكنكِ اتّباع الخطوات التالية:

المكونات

  1. حبة من البابايا الناضجة.
  2. حبة من الليمون الطازج.

طريقة التحضير

  1. قطّعي البابايا لشرائح صغيرة مع التخلص من البذور.
  2. اهرسي البابايا جيدًا لتُصبح ناعمةً.
  3. أضيفي عصير الليمون واخلطي المكونات لتتجانس.
  4. ضعي المزيج على وجهكِ، واتركيه لمدة تتراوح من 10-15 دقيقة
  5. اشطفي وجهكِ بالماء جيدًا للتخلص من بقايا الماسك.
  • وصفة قشر البرتقال، يُستخدم قشر البرتقال لتفتيح لون البشرة وزيادة إشراقها ونضارتها، وتحتاجين لاستخدام هذه الوصفة مرتين أسبوعيًّا للحصول على نتائج مُرضيّة، ولتحضيرها يُمكنكِ اتّباع الخطوات التالية:

المكونات

  1. ملعقة صغيرة من العسل.
  2. 1/2 ملعقة صغيرة من بودرة الكركم.
  3. ملعقة صغيرة من بودرة قشر البرتقال.

طريقة التحضير

  1. ضعي كلًّا من العسل وبودرة قشر البرتقال وبودرة الكركم في وعاء عميق.
  2. اخلطي المكونات جيدًا لتتمازج وللحصول على مزيجًا ناعمًا.
  3. ضعي المزيج على وجهكِ واتركيه حتى يجف تمامًا.
  4. اشطفي وجهكِ بالماء ومُنظّف لطيف.
  • وصفة البطاطس، تُستخدم البطاطس لتفتيح لون الندبات والبقع الغامقة الموجودة في البشرة، كما أنّها تُساعد في تعزيز نضارة البشرة وإشراقها وتوحيد لونها، وتحتاجين لاستخدام هذه الوصفة مرتين أسبوعيًّا للحصول على أفضل النتائج، ولتحضيرها يُمكنكِ اتّباع الخطوات التالية:

المكونات

  1. 2-3 ملعقة كبيرة من عصير البطاطس الطازج.
  2. عصير ليمون طازج.
  3. قطعة من القطن.

طريقة التحضير

  1. اخلطي عصير البطاطس مع عصير الليمون في وعاء عميق لتتجانس المكونات جيدًا.
  2. اغمسي قطعة القطن في المزيج، ثمّ وزعية على وجهكِ ورقبتكِ.
  3. اتركيه على بشرتكِ لمدة 10 دقائق.
  4. اشطفي وجهكِ بالماء لتنظيفه.


وصفات لنضارة البشرة وشدها

تُوجد العديد من الوصفات الطبيعية لنضارة البشرة وشدّها يُمكنكِ تحضيرها بنفسكِ في المنزل وباستخدتم مواد بسيطة، ومنها ما يلي[٣]:

  • وصفة زيت جوز الهند، يُستخدم زيت جوز الهند لشدّ البشرة وترطيبها، كما أنّه يُساعد في منعها من الترهّل، ولتحضير هذه الوصفة يُمكنكِ اتّباع الخطوات التالية:

المكونات

  1. ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.

طريقة التحضير

  1. ضعي زيت جوز الهند على وجهكِ، ثمّ دلكي جيدًا لمدة 5 دقائق.
  2. اتركي الزيت على وجهكِ طوال الليل للحصول على أفضل النتائج.
  • وصفة بياض البيض والعسل، يُستخدم بياض البيض والعسل لشدّ البشرة والجلد المُترهّل، كما أنّ بياض البيض يُساعد في تعزيز مرونة البشرة وإشراقها ونضارتها، أمّا العسل فيُساعد في التخلّص من السموم المتراكمة عن البشرة، ويُمكنكِ الحصول على تلك الفوائد معًا من خلال تحضير وصفة بياض البيض والعسل باتّباع ما يلي:

المكونات

  1. 2 ملعقة كبيرة من العسل.
  2. بياض بيضة.

طريقة التحضير

  1. اخلطي العسل مع بياض البيض لتتجانس المكونات.
  2. ضعي المزيج على وجهكِ لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
  3. اشطفي وجهكِ بالماء الدافىء، ثمّ جففيه بمنشفة نظيفة.
  4. استخدمي الماسك مرّة أسبوعيًّا للحصول على أفضل النتائج.
  • وصفة مقشّر القهوة، تُستخدم القهوة لشد البشرة، ولتحضير هذه الوصفة يُمكنكِ اتّباع الخطوات التالية:

المكونات

  1. 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة.
  2. 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند المذوّب.
  3. 1/4 كوب من القهوة المطحونة.
  4. 1/4 كوب من السكر البني.

طريقة التحضير

  1. ضعي كلًّا من زيت جوز الهند والسكر البني والقرفة والقهوة المطحونة في وعاء عميق، ثمّ اخلطي المكونات جيدًا لتتجانس.
  2. ضعي الماسك على وجهكِ، ثمّ دلّكي جيدًا بحركات دائرية لطيفة لمدة 3 دقائق.
  3. اغسلي وجهكِ جيدًا بالماء الدافىء.
  4. استخدمي الماسك مرّة أسبوعيًّا للحصول على أفضل النتائج.
  • وصفة بندق الساحرة، يُستخدم نبات البندق لشدّ الجلد، كما أنّه يُساعد في تسكير المسامات الموجودة في البشرة، ولتحضير هذه الوصفة يُمكنكِ اتّباع الخطوات التالية:

المكونات

  1. منقوع البندق.
  2. قطعة من القطن.

طريقة التحضير

  1. اغمسي قطعة القطن في منقوع البندق.
  2. وزّعي المنقوع على وجهكِ بالكامل، ثمّ اتركيه لمدة 5 دقائق ليجف تمامًا.
  3. اتركي المنقوع على بشرتكِِ دون غسله، ثم ضعي طبقة أخرى من المنقوع على بشرتكِ مجددًا.
  4. استخدمي هذه الوصفة يوميًّا بدلًا من التونر للحصول على أفضل النتائج.
  • وصفة الزبادي، يُستخدم الزبادي لشدّ البشرة وتنعيمها، ولتحضير وصفة الزبادي يُمكنكِ اتّباع الخطوات التالية:

المكونات

  1. 2 ملعقة كبيرة من الزبادي.
  2. قطرتان من عصير الليمون الطازج.

طريقة التحضير

  1. ضعي عصير الليمون والزبادي في وعاء عميق، ثمّ اخلطي المكونات جيدًا لتتجانس.
  2. ضعي المزيج على وجهكِ مع استمرارية التدليك بحركات دائريّة لطيفة لمدة 10 دقائق.
  3. اتركي المزيج على وجهكِ لمدة 5 دقائق إضافيّة.
  4. اشطفي وجهكِ جيدًا بالماء الدافىء، ثمّ جففية بمنشفة نظيفة.
  5. استخدمي هذه الوصفة مرتين أسبوعيًّا للحصول على أفضل النتائج.
  • وصفة الخيار، يُستخدم الخيار لشدّ البشرة ويمنع ترهّل البشرة، ولتحضير وصفة الخيار يُمكنكِ اتّباع الخطوات التالية:

المكونات

  1. بياض بيضة واحدة.
  2. 3 قطرات من زيت فيتامين (E).
  3. نصف حبة من الخيار.

طريقة التحضير

  1. ضعي نصف حبة الخيار في وعاء الخلاط الكهربائي، ثمّ اخلطي جيدًا للحصول على مزيجًا ناعمًا.
  2. صفّي المزيج للتخلص من الشوائب، وللحصول على عصير الخيار النقي.
  3. ضعي ملعقتان كبيرتان من عصير الخيار وضعيهم في وعاء عميق، ثمّ أضيفي بياض البيض وزيت الفيتامين واخلطي جيدًا لتتمازج المكونات.
  4. ضعي المزيج على وجهكِ واتركيه لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
  5. اغسلي وجهكِ جيدًا بالماء الدافىء، ثمّ جففية بمنشفة نظيفة.
  6. استخدمي هذا الماسك مرّة أسبوعيًّا.


أطعمة مفيدة لنضارة البشرة

تُوجد العديد من الأطعمة المفيدة لنضارة البشرة يُمكنكِ تناولها والاستفادة منها، منها ما يلي[٤]:

  • الأسماك الدهنية: تُعدّ الأسماك الدهنية من الأطعمة الجيّدة لصحة البشرة، ومنها سمك السالمون والرنجة والماكريل؛ إذ إنّها غنيّة بأحماض أوميغا 3 الدهنيّة، والتي تُساعد في الحفاظ على سماكة جلدكِ ورطوبته ونضارته، كما أنّ الأسماك تحتوي على كميّة كبيرة من البروتين (E) والذي يُحافظ على البشرة ويمنع تعرّضها للتلف، كما أنّ الأسماك مصدرًا للزنك والذي يُساعد في إنتاج خلايا جديدة للجلد ويمنع من التهابه ويُحافظ على صحته العامّة أيضًا..
  • الأفوكادو: يُعدّ الأفوكادو من الأطعمة الغنّية بالدهون الصحيّة المُفيدة لنضارة ورطوبة البشرة، كما أنّه مصدرًا لفيتامين (E) والذي يُساعد في حماية بشرتكِ من الأكسدة، إضافةً لذلك فإنّ الأفوكادو يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.
  • الجوز: يُعد الجوز من الأطعمة الغنيّة بالأحماض الدهنيّة الأساسيّة وأحماض أوميغا 3، وأوميغا 6 الدهنيّة والفيتامينات والزنك التي تحتاجها البشرة للمحاظة عليها صحيّة ونضرة.
  • البطاطا الحلوة: تُساعد البطاطا الحلوة المخبوزة في حماية بشرتكِ من أضرار التعرّض لأشعة الشمس ومنع حروق الشمس وجفاف الجلد وموت الخلايا أو تلفها، كما أنّها تُسعد في منح بشرتكِ مظهرًا صحيًّا.
  • البروكلي: يُساعد البروكلي في حماية بشرتكِ من الأضرار التأكسديّة والتي قد تُسبب جفاف بشرتكِ وتجعيدها لاحتوائه على اللوتين، كما أنّه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة جلدكِ، إضافةً لاحتوائه على مادة السلفورافان التي تقي البشرة وتحميها من حروق الشمس وسرطان الجلد.
  • الشاي الأخضر: يُساعد الشاي الأخضر في حماية بشرتكِ من الشيخوخة والتلف لاحتوائه على مضادات للأكسدة، كما أنّه يحمي بشرتكِ من أضرار الشمس ويُقلل من احمرارها، إضافةً إلى أنّه يُحسّن من رطوبة بشرتكِ ومرونتها.
  • العنب الأحمر: يُساعد العنب الاحمر في تقليل آثار الشيخوخة لاحتوائه على الريسفيراتول، كما أنّ تناوله يمنح بشرتكِ نضارة طبيعيّة.


عادات يومية للمحافظة على نضارة البشرة

تُوجد العديد من العادات اليوميّة التي يُمكنكِ اتّباعها للمحافظة على نضارة بشرتكِ، منها ما يلي[٥][٦]:

  1. اغسلي وجهكِ بطريقة صحيحة؛ إذ يُفضّل دفع الماء للأعلى بدلًا من الأسفل أثناء تحريك اليدين على الوجه لغسلها لمنع تكوّن التجاعيد على المدى الطويل.
  2. قشّري وجهكِ من مرة إلى مرتين أسبوعيًّا للتخلص من الجلد الميت، كما أنّه يُمكنكِ تقشير بشرتكِ تقشيرًا جافًّأ باستخدام فرشاة جافة لتحسين الدورة الدمويّة.
  3. احرصي على شرب كميّات كافيّة من الماء لترطيب بشرتكِ.
  4. ضعي واقي الشمي دائمًا خلال النهار لحمايّة البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجيّة الضارة.
  5. حافظي على ترطيب بشرتكِ بعد غسلها.
  6. نظّفي بشرتكِ يوميًّا باستخدام مزيل المكياج المُناسب للتخلّص من بقايا كريم واقي الشمس والمكياج؛ إذ يُساعد ذلك في منع تكوّن الشوائب على البشرة، وبالتالي انسداد المسام.
  7. احصلي على قسطٍ كافٍ من النوم؛ إذ عليكِ النوم لـ7 ساعات يوميًّا للحصول على بشرة نضرة وصحيّة.


المراجع

  1. JENNIFER BARNES (5/5/2020), "13 Easy DIY Skincare Treatments for Glowing, Healthy Skin", goodhousekeeping, Retrieved 23/12/2020. Edited.
  2. Atulya Satishkumar (16/3/2020), "9 Natural Ways To Lighten Your Skin Tone", stylecraze, Retrieved 23/12/2020. Edited.
  3. AARON GULDAGER, "13 Amazing Skin Tightening Treatments You Can Do At Home", siobeauty, Retrieved 23/12/2020. Edited.
  4. Taylor Jones (27/2/2020), "The 12 Best Foods for Healthy Skin", healthline, Retrieved 23/12/2020. Edited.
  5. "7 Best Daily Habits That Will Give You Naturally Glowing Skin – Without Makeup", shape, 8/6/2018, Retrieved 23/12/2020. Edited.
  6. "10 Skin Habits You Should Adopt This Year", thechrisellefactor, Retrieved 23/12/2020. Edited.
487 مشاهدة