ما سبب ظهور الحبوب في الجسم

ظهور الحبوب في الجسم

تُعدّ البثور والحبوب مشكلة شائعة الحدوث، لا سيما بين المراهقين في مرحلة البلوغ، وتحدُث عند الذّكور بنسبة أعلى من الإناث، ومن المعروف أنّ هذه الحبوب تظهر على الوجه في معظم الأحيان، لكن توجد العديد من الأماكن الأخرى التي من الممكن أن تظهر عليها، كالظّهر والذّراعين والكتفين والعنق، ومنطقة المعدة والصّدر والمؤخّرة، وفي بعض الأحيان قد تكون هذه الحبوب ناتجة عن حب الشباب، ولا تُشكّل مصدرًا للقلق، فهي لا تختلف عن حب الشّباب الّذي يظهر في الوجه من حيث السّبب الكامن وراء حدوثها، أو في طرق علاجها، أو في كيفيّة التّعامل معها، كما توجد أسباب أخرى لظهور الحبوب في الجسم، سنذكرها في المقال^[١][٢].

أسباب ظهور الحبوب في الجسم

يُعدّ السّبب الكامن وراء ظهور الحبوب على الجسم هو نفسه السّبب المسؤول عن ظهور الحبوب على الوجه؛ فنتيجة لارتفاع الهرمونات في الجسم تنتج زيادة في إفراز الزّهم من الغدد الدّهنيّة، بالإضافة إلى تراكم خلايا الجلد الميّتة داخل المسام، مما يُسبب انسداد المسام وتراكم الزّيوت، فتظهر الرّؤوس البيضاء والسّوداء، وإنّ تراكم الزّيت على الجلد يجعل بيئة الجلد مناسبة لنمو البكتيريا البروبيونية العدية الموجودة على سطح البشرة، مما ينتج عنها التهاب المسام، وظهور البقع الحمراء المليئة بالقيح^[١][٣]، وقد تحدُث هذه التّغيّرات نتيجة لأحد الأسباب الآتية^[٤]:

• التّقلّبات الهرمونيّة: تحدُث هذه التّقلّبات الهرمونيّة خلال فترة الشّباب والمراهقة، أو خلال فترة الدّورة الشّهريّة عند النّساء.
• الأطعمة السُّكَّريّة: فتناول الأطعمة السُّكَّريّة يزيد من نسبة السُّكَّر في الدّم، مما يسبب ظهور حب الشّباب على مناطق الجسم المختلفة، لذا فإنّ الأشخاص الّذين تظهر عليهم هذه الحبوب نتيجة لتناول هذه الأطعمة، ويجب عليهم التّقليل من تناولها.
• الجّفاف: عدم تناول الكميّات الكافية من السّوائل يؤثّر سلبًا على كل مناطق الجسم، فعندما يُصاب الشّخص بالجفاف، وتُصبح البشرة رقيقة وجافّة، فينتج الجلد المزيد من الزّهم ليُرطّب نفسه، مما يزيد من فرصة ظهور الحبوب على الجسم.
• ممارسة التّمارين الرّياضيّة: رغم أنّ التّمارين الرّياضيّة تُساعد الشّخص على البقاء بصحة جيّدة، إلا أنها قد تُساعد على ظهور الحبوب في الجسم، نتيجة لاحتكاك الجلد بالملابس، مع توفّر العرق والحرارة.
• استخدام منظّفات الغسيل الغنيّة بالأصباغ أو العطور: يُساعد ارتداء الملابس النّظيفة على منع ظهور حب الشّباب على الجسم، لأنّها تمنع ملامسة الاوساخ والجراثيم لأجزاء الجسم المختلفة، إلّا أنّ بعض الأشخاص عندما يغسلون ملابسهم بالمنظّفات الّتي تحتوي على الأصباغ أو العطور قد تظهر عليهم الحبوب على أجزاء الجسم.
• جفاف الجلد والتّعرّض لأشعّة الشّمس: يُعدّ التّعرّض المفرط لأشعّة الشّمس سببًا في زيادة ظهور حب الشّباب، وذلك لأنّ الشّمس تزيد من جفاف البشرة، فيزيد الجسم إنتاج الدّهون لترطيب نفسه، مما يزيد من فرصة ظهور الحبوب.
• استخدام المرطّبات الزّيتيّة: فاستخدام المرطّبات قد يكون مفيدًا لترطيب البشرة الجافّة المتشققّة، ولكن بعض الأشخاص الّذين يستخدمون المرطّبات ذات القوام الدّهني، يظهر عليهم حب الشّباب نتيجة لانسداد المسام، وتراكم الأوساخ والبكتيريا فيها.
• استخدام بعض أنواع العطور والمكياج: قد يتسبّب العطر في تهيّج الجلد وظهور الحبوب، كما أنّ المكياج قد يؤدّي إلى انسداد المسام وزيادة فرصة ظهور الحبوب.
• أسباب أخرى: منها ما يأتي:
  • الحزام الناري: هي عدوى فيروسية تسبب طفحًا مؤلمًا، رغم أنه قد يحدث في أي مكان على الجسم؛ إلا أنه يظهر غالبًا على هيئة شريط واحد من البثور تلتف حول الجانب الأيسر أو الأيمن من الجذع، وتكون فترة الإصابة من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع عادةً^[٥].
  • الشرى: وهي حبوب تظهر بعد التعرض لمسببات الحساسية، لونها أحمر ومؤلمة ويمكن أن تكون صغيرة مستديرة على شكل حلقة أو كبيرة وشكلها عشوائي^[٦].
  • الأكزيما التلامسية: تظهر بعد ملامسة أحد المواد المثيرة للحساسية على شكل طفح له حدود واضحة، ويصبح الجلد أحمرًا متقشرًا وتظهر عليه البثور ويصاحبها الحكة^[٦].
  • الحصبة: تتضمّن الأعراض الحمى والتهاب الحلق والعينين، وفقدان الشهية، والسعال، وسيلان الأنف، ينتشر الطفح الأحمر من الوجه لأسفل الجسم بعد ثلاثة إلى خمسة أيام من ظهور الأعراض الأولى، و تظهر بقع حمراء صغيرة مركزها أبيض اللون داخل الفم^[٦].
  • الجدري: تظهر بسببه مجموعات من البثور الحمراء المليئة بالسوائل، ويكون الطفح مصحوبًا بالحمى والتهاب الحلق وفقدان الشهية ويبقى معديًا حتى تتقشر جميع البثور^[٦].
  • التقرن الشعري: وهي حالة جلدية شائعة، غالبًا تظهر على الذراعين والساقين، لكنها قد تحدث أيضًا على الوجه والأرداف والجذع، تظهر على شكل بقع من الجلد تبدو متكتلة، و حمراء قليلاً، وخشنة، وتزداد سوءًا في الطقس الجاف^[٦].
  • التهاب الجلد الهربسي الشكل: وهو طفح جلدي تصاحبه حكة، ويكون شائعًا لدى مرضى حساسية القمح، وهو اضطراب مناعة ذاتية، يمنع الجسم من هضم الغلوتين الذي يُعد بروتينًا موجودًا في القمح والحبوب الأخرى، وتبدأ أعراضه بإحساس لاذع في أماكن معينة على الجلد، بعد ذلك تظهر مجموعات من الحبوب الحمراء الصغيرة تصاحبها حكة، ويمكن أن تتخذ أشكالًا متعددة، مثل: البثور أو القروح المليئة بالسوائل^[٧].
  • سرطان الخلايا القاعدية: وهو النوع الأكثر شيوعًا من سرطان الجلد، إذ ينمو في الخلايا القاعدية العليا من البشرة لكنه نادر الانتشار ويمكن علاجه، وتجدُر الإشارة إلى أنّ التعرض الطويل لأشعة الشمس أو استخدام جهاز تسمير البشرة يزيد خطر الإصابة بهذا السرطان، وتظهر الحبوب عادةً في الرأس والأذنين والأنف والرقبة وتبدو الحبوب لامعة وحمراء ومتقشرة أو مثل قرحة مفتوحة^[٨].
  • الجرب: وهو مرض معدٍ تسببه طفيليات، ومن أعراضه ما يلي^[٩]:
    • الحكة: غالبًا تزداد في الليل وقد تكون شديدة ومكثفة.
    • الطفح الجلدي: عندما يخترق الطفيل الجلد، فإنه يشكل مسارات أو خطوطًا تُعد أكثر شيوعًا في ثنايا الجلد، وتكوّن بُقعًا من الجلد المتقشر بالإضافة إلى وجود بثور.
    • القشور السميكة: بسبب إيواء القشور الجلدية المئات من الطفيليات وبيوضها، مما يسبب أعراضًا جلديةً شديدةً، وهذا الأمر يحدث في الحالات الخطيرة من الجرب.

علاج ظهور الحبوب على الجسم

في معظم الحالات، يُمكن اتّباع مجموعة من التّغييرات في نمط الحياة، واستخدام بعض العلاجات المنزليّة لعلاج حبوب الجسم، ومن الأمور الّتي يُمكن القيام بها للتّخلّص من حبوب الجسم ما يأتي^[١٠]:

• الاستحمام بعد ممارسة التّمارين الرّياضيّة: فبعد ممارسة التّمارين الرّياضية، تبقى على الجلد كميّات من الأوساخ والعرق، الّتي تُساهم في ظهور حب الشّباب عليه، فالاستحمام في أقرب وقت ممكن بعد ممارسة التّمارين، يُعدّ حلًّا مناسبًا للوقاية من ظهور الحبوب على الجسم، كما أنّ غسل الملابس بانتظام بعد ممارسة التّمارين يُعدّ أمرًا ضروريًّا.
• تقشير الجسم: يُعدّ استخدام مقشّر لطيف على البشرة، كتلك الّتي تحتوي على حمض الساليسيليك، لإزالة الأوساخ والزّيوت المتراكمة على الجلد، خيارًا رائعًا للتّقليل من كميّة الجلد الميّت وفتح مسام الجلد.
• ارتداء الملابس الفضفاضة: ممارسة التّمارين الرّياضيّة عادةً ما تزيد من ظهور الحبوب على الجسم، لا سيما عند ارتداء الملابس الضّيّقة الّتي تحبس الأوساخ والعرق على الجلد، وتزيد من احتكاك الجلد مع الملابس، فارتداء الملابس الفضفاضة أثناء ممارسة التّمارين الرّياضيّة يُساعد البشرة على التّنفّس، وعدم انسداد مسامها، كما يُساعد على تخلّص الجسم من العرق، ومنع ظهور الحبوب على الجسم.
• استخدام زيت شجرة الشاي: يُستخدم زيت شجرة الشّاي منذ العصور القديمة لعلاج الكثير من المشكلات المتعلّقة بحب الشباب، ويُمكن استخدامه من خلال تواجده في العديد من المستحضرات ومنظّفات الجسم والكريمات المرطّبة، كما توجد العديد من المصادر الّتي تُشير إلى أنّ استخدام زيت شجرة الشّاي يُساعد في علاج حب الشّباب عن طريق امتلاكه لمركّبات تُساعد على قتل البكتيريا المسبّبة لهذه الحبوب.
• الحفاظ على الشّعر بعيدًا عن منطقة الظّهر: فالشّعر الطويل قد يزيد من تراكم الأوساخ والزّيوت على الظّهر عند تلامسه معه، مما يزيد من ظهور حب الشّباب وانتشاره، لذا يُعدّ ربط الشّعر بشكل كعكة أو ربطه كذيل الحصان، عاملًا مساعدًا على بقاء الشّعر بعيدًا عن منطقة الظّهر.
• اختيار واقيات الشّمس المناسبة: من الضّروري المحافظة على الجسم من أشعّة الشّمس الضّارّة، لا سيما إذا كان الجسم مكشوفًا لأشعّة الشّمس، لكن واقيات الشّمس ذات القاعدة الدّهنيّة، تُساهم في انسداد المسام، وظهور الحبوب، لذا من الضّروري اختيار واقي الشمس المناسب الخالي من الزّيوت والخفيف على الجلد.
• تناول الطّعام الصّحيّ: إنّ اتّباع نظام غذائي غير صحي، يؤثّر على الجسم بعدّة طرق، فيُمكن لتناول بعض الأطعمة أن يكون محفّزًا لظهور حب الشّباب على الجسم، فأظهرت بعض الأبحاث أن الأطعمة التي تمتلك مؤشّرًا جلايسيميًّا مرتفعًا، تُسبّب ارتفاع السُّكَّر في الدّم بسرعة، مما يزيد من حب الشّباب سوءًا، ومن هذه الأطعمة الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز والبطاطا البيضاء، فعلى الشّخص اتّباع نظام غذائي صحي ومتوازن، عن طريق تناول بعض الأطعمة، كالخضراوات والفواكه والبروتينات الخالية من الدّهون والحبوب الكاملة.^[١١]

الوقاية من ظهور الحبوب على الجسم

بعض النصائح لمنع اضطرابات الجلد المعدية، وظهور حبوب على الجسم^[٦]:

• غسل اليدين بالصابون والماء الدافئ بشكل متكرر.
• تجنب مشاركة أواني الأكل والشرب مع أشخاص آخرين.
• تجنب الاتصال المباشر مع جلد الأشخاص الذين لديهم عدوى.
• تنظيف الأشياء في الأماكن العامة.
• عدم مشاركة المستلزمات الشخصية مع الآخرين، مثل البطانيات، وفرش الشعر.
• النوم الكافي.
• شرب الكثير من الماء.
• تجنب الإجهاد البدني المفرط.
• الحصول على تطعيم للأمراض الجلدية المعدية، مثل جدري الماء.

أغذية تقلل ظهور الحبوب على الجسم

بعض الأطعمة تغذي خلايا الجلد والأنسجة للتغلب على حب الشباب، والأكزيما، واضطرابات الجلد الأخرى، ومنها ما يأتي^[١٢]:

• السبانخ: يحتوي السبانخ على البيتا كاروتين، وهو مضاد للأكسدة يساعد على إصلاح خلايا الجلد بالإضافة إلى إبطاء نمو خلايا سرطان الجلد، ويوفر السبانخ فيتامين أ المستخدم لعلاج حب الشباب.
• الحمضيات: تحتوي على فيتامين ج الذي يحسن صحة الجلد ويسرّع الشفاء.
• المكسرات: تحتوي على دهون غير مشبعة، وأحماض دهنية أساسية، تُسمّى بالدهون الصحية، إذ تُقلّل الالتهابات لتحسين الجلد بشكل ملحوظ، كما يقوي اللوز أغشية الخلايا لصحة الجلد.
• الألبان: غنية بالبروتينات والفيتامينات لتعزيز جهاز المناعة، ويحتوي اللبن على فيتامين أ، الذي يحمي الجلد من أشعة الشمس و يعالج حب الشباب.

طرق تشخيص الحبوب الظاهرة على الجسم

تجرى مجموعةً متنوعةً من اختبارات الجلد لتشخيص حساسية الجلد والتهابات الجلد الجرثومية أو الفيروسية أو الفطرية وغيرها من المشكلات التي تؤثر على الجلد و تسبب ظهور البثور، وتتضمّن اختبارات الجلد الأكثر شيوعًا ما يلي^[١٣]:

• اختبار الرقعة: هي طريقة تُستخدم لتحديد ما إذا كانت مادة مُعينة تُسبب التهابًا تحسسيًّا لجلد المريض، وتوضع المواد التي قد يصاب بها الشخص بحساسية الجلد على الظهر ببقع لاصقة، ويترك لفترة من الوقت، ثم يفحص الجلد.
• الخزعة الجلدية: تجرى خزعات الجلد لتشخيص سرطان الجلد أو اضطرابات الجلد الحميدة.
• الزراعة: وهو اختبار يجرى للتعرف على الكائنات الحية الدقيقة كالبكتيريا، أو الفطريات، أو الفيروسات التي تسبب العدوى.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Angela Palmer (12-11-2019), "The Causes and Treatments of Back and Body Acne"، verywellhealth, Retrieved 8-1-2020.
2. ↑ Pramod Kerkar (29-1-2018), "What Causes Acne all Over Your Body?"، epainassist, Retrieved 8-1-2020. Edited.
3. ↑ Amanda Barrell (24-7-2017), "How to get rid of acne on the back"، medicalnewstoday, Retrieved 8-1-2020. Edited.
4. ↑ Jenna Fletcher (20-2-2018), "How do you get rid of chest acne?"، medicalnewstoday, Retrieved 8-1-2020. Edited.
5. ↑ "Shingles", mayoclinic, Retrieved 2019-11-22. Edited.
6. ^ ^{أ ب ت ث ج ح} Katherine Brind’Amour (2016-4-16), "All About Common Skin Disorders"، healthline, Retrieved 2019-11-22. Edited.
7. ↑ debra jaliman (2019-3-14), "What Is Dermatitis Herpetiformis"، webmd, Retrieved 2019-11-22. Edited.
8. ↑ L. Anderson (2019-8-4), " 10of the Most Common Skin Conditions: Photos & Treatments"، drugs, Retrieved 2019-11-22. Edited.
9. ↑ Lori Smith (2017-12-7), "What does scabies look like"، medicalnewstoday, Retrieved 2019-11-22. Edited.
10. ↑ " How to Get Rid of Back Acne", healthline, Retrieved 8-1-2020. Edited.
11. ↑ "CAN THE RIGHT DIET GET RID OF ACNE?", aad, Retrieved 8-1-2020. Edited.
12. ↑ Jerry Shaw (2015-8-28), "5Best Foods That Cure Skin Problems"، newsmax, Retrieved 2019-11-22. Edited.
13. ↑ Stephanie S. Gardner (2019-2-6), "Diagnosing Skin Problems"، webmd, Retrieved 2019-11-22. Edited.