نقص في كريات الدم الحمراء

كريات الدم الحمراء

تعدّ كريات الدم الحمراء من أكثر الأنواع الموجودة في الدم، وهي تحتوي على الهيموغلوبين، وهو بروتين يحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، كما أنّه يعطي الدم لونه الأحمر المُميز، وتنتشر كريات الدم الحمراء في الجسم لمدة يمكن أن تصل إلى 115 يومًا، ثم تنتقل إلى الكبد وعندها يجري تكسير هذه الكريات، ثم إعادة تدوير مكوناتها كمواد مغذية للخلايا، وتُنتج هذه الكريات في نخاع العظم باستمرار، لكن في حال نقص المواد الغذائية الضرورية يمكن أن يُسبّب ذلك تشوّهًا في كريات الدم الحمراء، أو قد يتسبب بموتها بسرعة أكبر من سرعة إنتاجها،^[١] وفي حال وجود اضطراب في كريات الدم الحمراء فهذا قد يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض على الجسم، مثل: الإعياء، والشعور بضيق التنفس، ووجود ضعف في العضلات، ونبضات القلب السريعة.^[٢]

النقص في كريات الدم الحمراء

إن عدد كريات الدم الحمراء يمكن أن يُقاس بالنسبة لحجم معين، إذ يمكن أن يقاس العدد الموجود في المليلتر، أو العدد الموجود في اللتر الواحد، ويمكن أن يتراوح عدد كريات الدم الحمراء الطبيعي عند النساء بين 4.2-5.4 مليون/مل، أما عند الرجال فيتراوح ما بين 4.7-6.1 مليون/مل، أما عند الأطفال فيتراوح العدد ما بين 4-5.5 مليون/ مل، وعند حدوث النقص في عدد كريات الدم الحمراء فهذا قد يُشير إلى انخفاض الخلايا التي تحمل الأكسجين في الدم، وتوجد عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى هذا الانخفاض، مثل: الالتهابات، والأورام الخبيثة، وقد يكون بسبب سوء التغذية، بالإضافة إلى العديد من الحالات الصحية، مثل:^[٣]

• الإصابة بفقر الدم.
• وجود مشكلات في الغدة الدرقية.
• حدوث نزيف داخلي أو خارجي.
• الإصابة بسرطان الدم.
• انحلال الدم، وهو الانهيار غير الطبيعي لخلايا الدم الحمراء.
• الفشل الكلوي.
• بعض الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل العلاج الكيميائي.
• نقص نسبة الحديد، أو فيتامين ب.
• الحمل.

فقر الدم

يعرف فقر الدم بأنه الحالة التي يقل فيها عدد كريات الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم المختلفة، ويمكن لهذه الحالة أن تسبب التعب والإعياء، ويوجد عدد من الأنواع لفقر الدم، ولكل نوع مسبباته الخاصة، ومن الممكن أن تكون الإصابة بفقر الدم لفترة قصيرة أو لفترة طويلة، ويُعالج فقر الدم من خلال تناول المكملات أو من خلال استخدام الأدوية، ومن الممكن أن منع الإصابة به من خلال تناول الأطعمة الصحية المتنوعة.^[٤]

العناصر الضرورية لكريات الدم الحمراء

قد يكون السبب في نقص كريات الدم الحمراء قلة تناول المغذيات الأساسية، إذ إنّ تناول الأطعمة التي تكون غنيةً بالمغذيات يمكن أن يساعد على بناء كريات الدم الحمراء الجديدة، كما يمكن لتناول المعادن والفيتامينات أن يساعد على تشكيل هذا النوع من كريات الدم، لذلك يجب الحرص على تناول الأغذية الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية، مثل:^[١]

• الحديد: إذ يعدّ الحديد من أكثر العناصر المرتبطة بفقر الدم، فهو يستخدم لصناعة الهيموغلوبين، ويخزّن الأكسجين في الخلايا، وعند نقص الحديد فمن الممكن أن تموت كريات الدم، ولن يتم توصيل الأكسجين إلى أنحاء الجسم المختلفة، ومن الأمثلة على الأغذية التي تحتوي عليه السبانخ، والتونة، وكبد الدجاج، والعدس.
• فيتامين ب 12: هو من الفيتامينات المهمة التي تساعد في تكوين كريات الدم الحمراء، وفي حالة نقص هذا الفيتامين فقد لا يكتمل تشكيل كريات الدم الحمراء، مما يمكن أن يُسبب تكوّن كريات الدم الحمراء غير الطبيعية، ويطلق على هذه الحالة اسم فقر الدم الأرومي، ويمكن الحصول على فيتامين ب 12 من خلال تناول الأسماك، واللحوم الحمراء، ومنتجات الألبان، أو من الممكن الحصول عليع على شكل مكملات.
• فيتامين ب9: هو معروف باسم حمض الفوليك، وهو من العناصر الغذائية الأساسية للجهاز العصبي وللغدة الكظرية، كما يساعد على تكوين الخلايا الجديدة، وعند انخفاض مستواه في الجسم فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم، ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من خلال تناول أنواع الأطعمة الغنية به، مثل: العدس، والسبانخ، والحبوب.
• فيتامين ج: لا يؤثر هذا الفيتامين مباشرةً على كريات الدم الحمراء، لكنّه يعد من العناصر الضرورية التي تساعد الجسم على امتصاص الحديد، ومن الممكن الحصول على فيتامين ج من خلال تناول بعض الأطعمة، مثل: الكيوي، والفراولة، والحمضيات، والطماطم.
• النحاس: يعدّ النحاس من العناصر الأساسية التي تساعد في عمل الحديد الموجود في مجرى الدم، وفي حالة نقص مستوى النحاس في الجسم يكون من الصعب امتصاص الحديد في الجسم، ويمكن الحصول على النحاس من العديد من الأطعمة، مثل: كبد البقر، والمحار، والكاجو.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "How to increase red blood cell count", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 18-12-2019. Edited.
2. ↑ "Blood Diseases: White and Red Blood Cells, Platelets and Plasma ", www.healthline.com, Retrieved 18-12-2019. Edited.
3. ↑ Amber J. Tresca (21-10-2019), "Understanding the Red Blood Cell (RBC) Count "، www.verywellhealth.com, Retrieved 18-12-2019. Edited.
4. ↑ "Anemia", www.mayoclinic.org,16-8-2019، Retrieved 18-12-2019. Edited.