أفضل علاج فتح الشهية للأطفال

نقص الشهية عند الأطفال

تُعدّ مشكلة نقص الشهية عند الأطفال مشكلةً شائعةً، إذ يعاني طفل من بين كل 4 أطفال من مشاكل في تناول الطعام في مرحلة معينة من الطفولة، فبينما يأكل بعض الأطفال كميات قليلة وغير كافية من الأطعمة، يصرّ البعض الآخر على تناول صنف معيّن دائمًا، وعادةً فإنّه يكون ذات قيمة غذائية منخفضة، كالوجبات السريعة وغير ذلك، في الحقيقة قد يكون سبب مرضي لفقدان الشهية، كمشاكل الأيض، أو حساسية الطعام، أو غير ذلك، وسنتعرّف في هذا المقال على طرق لعلاج نقص الشهية عند الأطفال^[١].

علاج نقص الشهية عند الأطفال

ينصح باتباع النّصائح الآتية التي تزيد من شهية الأطفال نحو الطعام^[٢][٣]:

• عدم إجبار الطفل على تناول الطعام: فقد يرتبط ذلك بشعور الطفل بالقلق والإحباط عندما يحين موعد الوجبات، أو قد تقل حساسيته تجاه دلائل الجوع والشبع، ويمكن عوضًا عن إجباره أن تُقدّم له وجبات صغيرة وإعطاؤه فرصةً لطلب كمية إضافية وحده.
• عمل جدول روتيني بمواعيد الطعام: وذلك بتقديم الوجبات الرئيسية، والوجبات الخفيفة في نفس الوقت كل يوم، فذلك يساعد الطفل في تقبل واحترام مواعيد الوجبات الخفيفة والرئيسية، وينصح بعدم تقديم العصائر أو الوجبات الخفيفة التي تجعله يشعر بالامتلاء، ممّا يقلل من شهيته عند قدوم موعد الوجبة الرئيسية.
• تقديم الأطعمة الجديدة بذكاء: فلا يتقبل الأطفال عادةً النكهات الجديدة، ومن المحتمل أن يخرجوها من أفواههم بعد تذوقها لأول مرة، لذا من الأفضل أن تتحدث الأم عن اللون والشكل قبل المذاق، وأن تقدم الأطعمة الجديدة إلى جانب الطعام المفضل لدى الطفل.
• تشجيع الطفل على الجلوس على الطاولة في وقت الوجبات: حتى وإن كان الطفل لا يريد تناول الطعام، وأن تحرص الأم على عدم إعداد وجبة خاصة بالطفل الذي يرفض تناول الطعام.
• تقديم الطعام بشكل ممتع ومحبّب: فمثلًا يمكن تقديم البروكلي مع تغميس مفضل ولذيذ، أو تقطيع الخضراوات بأشكال جذابة، والتركيز على لون الطبق وتنويعه.
• مشاركة الطفل في شراء مستلزمات الطهو: من الجيد أن يصطحب الطفل إلى البقالية لشراء الخضراوات والفواكه، وأن يساهم في تجهيز طاولة الغداء، أو أن يساعد في إعداد الوجبات.
• تناول الأب والأم للغذاء الصحي: ينبغي أن يكون الوالدان قدوةً حسنةً في تناول الطعام الصحي، تشجيعًا لأبنائهم للاقتداء بسلوكهم.
• تقليل العوامل المُشتّتة أثناء وجبات الطعام: إذ ينصح بإغلاق التلفاز أثناء الطعام، كي يركز الطفل على طبقه، وأيضًا فقد يشاهد العديد من الإعلانات عن الأطعمة السكرية.
• تجنّب تقديم الحلوى كمكافأة: فذلك يوصل رسالة للطفل أنّ الحلوى هي أفضل طعام يقدم له، وقد يزيد من شهيته نحو الحلويات.
• طلب المساعدة من الطبيب في بعض الحالات: في حال ملاحظة أعراض أخرى مرافقة لفقدان الشهية ينبغي استشارة الطبيب، كصعوبة البلع، أو بطء عملية النموّ والتطور الطبيعي لدى الطفل، أو الغثيان والتقيؤ، أو البكاء مع الشعور بالألم أثناء تناول الطعام، أو مواجهة صعوبة في مضغ الطعام.

أسباب نقص الشهية عند الأطفال

تشمل أسباب نقص الشهية عند الأطفال ما يأتي^[٤][٥]:

• بطء سرعة النموّ: إذ ينمو الأطفال في السنة الأولى من عمرهم بسرعة، بينما بعد مرور السنة الأولى تقل سرعة النموّ، ممّا يقلل من شهية الطفل، بالإضافة لمرور الطفل بنقلات نوعية في نموه، كالبدء بمرحلة المشي أو الركض أو الانسجام في اللعب، فذلك يجعله يرفض الجلوس لتناول الطعام، ويفضل الحركة واللعب على تناول الطعام.
• مرض الطفل: عند إصابة الطفل بالتهاب الحلق أو الحمّى أو انفلونزا المعدة، وغير ذلك، فإنّ شهيته للطعام ستقلّ، وستعود لطبيعتها بعد معافاته.
• تعرّض الطفل لعوامل نفسية: كتأثره بمشاكل عائلية، أو مشاكل مدرسية، ويتسبب ذلك بنقصان شهيته للطعام.
• إصابة الطفل بالاكتئاب: وهو يختلف عن شعور الطفل بالحزن، فعند إصابة الطفل بالاكتئاب فهو يفقد اهتمامه وتفاعله بالبيئة المحيطة، ويحتاج ذلك إلى مراجعة طبيب إخصائي لتقييم حالته.
• فقر الدم: يتسبب فقر الدم بظهور أعراض عديدة للطفل، كالتعب والضعف العام وفقدان الشهية.
• الديدان المعوية: تسبب الديدان المعوية فقدان الشهية، وبمشاكل هضمية عديدة.
• نقص الفيتامينات: إذ يتسبب نقص فيتامين ب 12، وحمض الفوليك، والبيوتين، بمعاناة الطفل من أعراض عديدة، أحدها هو فقدان الشهية نحو تناول الطعام.
• الإمساك: إنّ بطء حركة الأمعاء لدى الطفل، أو عدم انتظامها، يتسبب بقلّة رغبته نحو تناول الطعام.

تناول المكملات والفيتامينات لفتح شهية الأطفال

يعدّ تناول الفيتامينات فعالًا في زيادة شهية الطفل في حال كان يُوجد نقص لديه في الفيتامينات، لكن في الحقيقة لا يوجد أي فيتامين قد يزيد من شهية أو وزن الطفل، وكما سبق ذكره، فإنّ أسباب نقص الشهية عديدة، وينبغي علاج نقص الشهية بمعرفة السبب الحقيقي وراءه، فقد يكون مرحلة طبيعية لنموّ الطفل، وقد يكون لسبب مرضي معين، أو قد يوجد نقص في الفيتامينات لديه، وتعدّ أفضل الطرق لزيادة شهية الأطفال هي تغيير العادات الغذائية المتبعة، وباتباع النصائح التي تزيد من شهيته، لكن عمومًا لا يوجد دواء أو علاج محدّد يحفّز أو يفتح شهية الطفل نحو الطعام^[٤].

المراجع

1. ↑ "Helping Picky Eaters Expand Their Palates", www.stanfordchildrens.org, Retrieved 24-8-2019. Edited.
2. ↑ Jillian Kubala (12-8-2018), "16 Helpful Tips for Picky Eaters"، www.healthline.com, Retrieved 24-8-2019. Edited.
3. ↑ "Children's nutrition: 10 tips for picky eaters", www.mayoclinic.org, Retrieved 24-8-2019. Edited.
4. ^ ^{أ ب} JODY BRAVERMAN (24-6-2019), "Are There Vitamins That Can Give a Toddler a Good Appetite?"، www.livestrong.com, Retrieved 24-8-2019. Edited.
5. ↑ SUDIPTA JANA (5-7-2019), "Loss Of Appetite In Children: Why Does It Happen And How To Prevent It"، momjunction, Retrieved 24-8-2019. Edited.