هل يمكن علاج عرق النسا بالأعشاب؟

هل يمكن علاج عرق النسا بالأعشاب؟

لا يمكن القول بأنّ الأعشاب تُعالج عرق النسا، ولكنّها قد تخفف هذه الحالة بناءً على بعض الأدلة، ويجدر بالذكر أنه ما زال هذا الأمر بحاجةٍ للمزيد من الدراسات لتأكيد فعالية هذه الأعشاب، وفيما يأتي توضيحٌ لأبرزها^[١]:

جذر عشبة فاليريان

يُعرَف جذر عشبة فاليريان أو جذر عشبة الناردين الطبي (بالإنجليزية: Valerian Root) بأنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج، وذلك وفقًا لإحدى الدراسات الحيوانية التي نُشرت عام 2018 في مجلة (World Journal of Plastic Surgery)، أجريت على مجموعة من إناث الجرذان بلغ عددهنّ 50، قُسّمنَ إلى 5 مجموعات متساوية: حقنت المجموعة الأولى بالفورمالين، وحقنت المجموعة الثانية بالفورمالين والماء المقطر، بينما حقنت المجموعة الثالثة بالفورمالين ومستخلص اللفت، والمجموعة الرابعة حقنت بالفورمالين ومستخلص الفاليريان، أما الخامسة فحقنت بمستخلص الفاليريان ومستخلص اللفت.

وبعد 30 دقيقة قُيّمت التأثيرات المسكنة، وأظهرت النتائج انخفاضًا كبيرًا في درجة الألم في المجموعة التي تلقت خلاصة جذر فاليريان^[٢]، وبالتالي قد يساعد في استرخاء العضلات في منطقة أسفل الظهر عن طريق تقليل الالتهاب فيها، ويمكن استخدامه باتباع الخطوات الآتية^[١]:

1. غلي كوب من الماء في قدر، ثم إضافة ملعقة كبيرة من جذر عشبة فاليريان.
2. ترك الماء حتى يبرد.
3. يمكن إضافة القليل من العسل حسب الرغبة، وشرب الشاي من 2-3 مرات يوميًا.

عشبة الجامايكا

تُعرَف عشبة الجامايكا (بالإنجليزية: Jamaican dogwood)، بأنها عشبة تستخرج من لحاء شجرة قرانيا، وتمتلك خصائصًا تعمل على تخفيف آلام الأعصاب؛ وبالتالي يمكن استخدامها لتخفيف آلام عرق النسا، ويمكن تناولها في شكل كبسولات أو يمكن إضافة مسحوقها إلى الشاي^[٣].

عشبة القرطوم

تنمو عشبة القرطوم (بالإنجليزية: Kratom) في تايلاند وميانمار وماليزيا ودول جنوب آسيا الأخرى، واستُخدمت أوراقها أو مستخلصاتها من الأوراق كمنشط ومهدئ^[٤]، وبالتالي يمكن استخدامها كعشبة طبيعية لتخفيف الآلام الناتجة عن عرق النسا^[٣].

عشبة الكركم

أوجدت إحدى الدراسات المخبرية التي نُشرت عام 2017 في مجلة (European Cells & Materials)، أن عشبةالكركم (بالإنجليزية: Turmeric) تحتوي على مركب نشط بيولوجيًا يسمى الكركمين، ويمتلك هذا المركب خصائصًا مسكنةً ومضادة للالتهابات، ويسهم في تقليل آلام العصب الوركي والضغط التأكسدي والعوامل المسببة للألم^[٥]، ويمكن الاستفادة من فوائد عشبة الكركم من خلال اتباع الخطوات الآتية^[١]:

1. خلط ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم بملعقة كبيرة من زيت السمسم حتى تتشكل عجينة سميكة.
2. وضع العجينة على المنطقة المصابة بعرق النسا وتدليكها بلطف.
3. يمكن تكرار الخطوات السابقة مرتين على الأقل يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

زهرة العطاس

تُعرَف زهرة العطاس أو الأرنيكا (بالإنجليزية: Arnica) بأنها أحد الأعشاب المعمرة التي تنتمي إلى عائلة عباد الشمس، وتحتوي على مركب مضاد للالتهابات يساعد في تخفيف الألم والأوجاع عند استخدامه موضعيًا يسمى الهلينالين؛ وبالتالي يمكن استخدامها لتخفيف آلام عرق النسا إما موضعيًا أو بتناولها عن طريق الفم^[٦].

هل توجد أضرار لعلاج عرق النسا بالأعشاب؟

يجدر بالذكر أن الأعشاب الطبيعية ليست دائمًا آمنة، وقد تتسبب ببعض التفاعلات الدوائية أو الآثار الجانبية التي قد تكون ضارة، ويجب توخي الحذر عند استخدامها دون إشراف طبيب مختص لأنها قد تكون سامةً في بعض الأحيان؛ لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها^[٧].

علاجات طبيعية أخرى للتخفيف من عرق النسا

يوجد عدد من العلاجات الطبيعية الأخرى التي قد يلجأ إليها المصاب بعرق النسا للمساعدة في تخفيف الألم، ومن هذه العلاجات ما يأتي^[٨]:

التدليك

يستخدم معالج التدليك الحركة أو الضغط أو الاهتزاز على الجسم لتخفيف الألم والضغط العصبي^[٨]، ويجدر بالذكر أن التدليك لن يعالج السبب الكامن وراء الألم الناجم عن عرق النسا، ولكنه قد يساعد في تخفيف الأعراض مؤقتًا وتحسين نوعية الحياة فقط^[٩].

الوخز بالإبر

يتضمن الوخز بالإبر (بالإنجليزية: Acupuncturist) استخدام إبر معقمة توضع في نقاط معينة في الجسم، فتؤثر في تدفق الطاقة خلاله^[٨]، ولكن قد تترتب بعض الآثار الجانبية المحتملة على هذا العلاج، وفيما يأتي توضيحًا لأبرزها^[١٠]:

1. تُعدّ طريقةً خطيرةً إذا كان المريض يعاني من اضطراب نزيف أو يتناول مميعات الدم؛ لأنها قد تتسبب بحدوث نزيف وكدمات وألم في مواقع إدخال الإبر.
2. في حالات نادرة قد تنكسر الإبرة وتتلف أحد الأعضاء الداخلية للمريض.
3. في حالات نادرة قد يسبب إدخال الإبر بعمق في الصدر أو أعلى الظهر الإصابة بانهيار الرئة.

تقويم العظام

يُعرَف تقويم العظام (بالإنجليزية: Chiropractor) بأنه إحدى طرق المعالجة اليدوية التي يجريها مختص بالمعالجة اليدوية، والتي تساعد في تسهيل حركة العمود الفقري^[٨]، ورغم أن المعالجة اليدوية للعمود الفقري والعناية بتقويم العمود الفقري تُعدّ من العلاجات الآمنة والفعالة لآلام أسفل الظهر الحادة، إلا أنها لم تثبت فعاليتها لعلاج آلام الظهر المزمنة التي تستمر لأكثر من 3 أشهر، وبناءً على ذلك لا تُعدّ هذه الطريقة آمنةً للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام، وضغط الحبل الشوكي، أو التهاب المفاصل، لأنها قد تزيد من خطر الإصابة بالانزلاق الغضروفي^[١١].

أسئلة تجيب عنها حياتكِ

هل يمكن علاج عرق النسا بالحجامة؟

قد تكون الحجامة مفيدةً في تخفيف عرق النسا وليس علاجه، فقد أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت عام 2016 في مجلة (Journal of Pharmacy and Pharmacology)، أجريت على 92 شخص عانوا من عرق النسا سابقًا، وتراوحت أعمارهم ما بين 19-75 عامًا، إلى أن الحجامة كانت فعالة عند 67% من الأشخاص الذين يعانون من آلام الورك الشديدة، كما أنها عززت القدرة على الحركة لديهم؛ وذلك لأن الحجامة تسهم في تحسين الدورة الدموية من خلال سحبها للدم المحتقن، والسوائل الموجودة تحت الجلد في موضع الألم، كما أنها تساعد في إعادة تحريك المادة الهلامية التي تخرج من بين الفقرات عند انفتاقها، والتي قد تُولّد ضغطًا على العصب الوركي؛ وبالتالي تسهم في تخفيف الضغط، وعلاج آلام عرق النسا^[١٢].

هل يمكن علاج عرق النسا بالثوم؟

قد يفيد الثوم في تخفيف عرق النسا وليس علاجه، فقد وجدت إحدى الدراسات التي نُشرت عام 2016 في مجلة (Journal of Immunology Research)، أن الثوم يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات قد يساعد في تقليل الالتهاب والألم المصاحب لعرق النسا^[١٣].

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} Sucharita Mishra (9/2/2021), "10 Home Remedies To Manage Sciatica + Prevention Tips", stylecraze, Retrieved 4/5/2021. Edited.
2. ↑ Afshin Zare, Zabihollah Khaksar, Zahra Sobhani, and others (9/2018), "Analgesic Effect of Valerian Root and Turnip Extracts", World Journal of Plastic Surgery, Issue 3, Folder 7, Page 345-350. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Ramesh Dhani, "Four herbs that should help you get through sciatic pain", pharmaresearchlibrary, Retrieved 4/5/2021. Edited.
4. ↑ Cara J. Stevens (3/6/2020), "Kratom: Is It Safe?", healthline, Retrieved 4/5/2021. Edited.
5. ↑ L. Xiao, M. Ding, A. Fernandez, P. Zhao and others, (9/5/2017), "CURCUMIN ALLEVIATES LUMBAR RADICULOPATHY BY REDUCING NEUROINFLAMMATION, OXIDATIVE STRESS AND NOCICEPTIVE FACTORS", European Cells & Materials, Folder 33, Page 29-293. Edited.
6. ↑ Cathy Wong (30/3/2020), "The Health Benefits of Arnica", verywellhealth, Retrieved 4/5/2021. Edited.
7. ↑ Cathy Wong (20/11/2019), "Natural Therapies for Sciatica", verywellhealth, Retrieved 4/5/2021. Edited.
8. ^ ^{أ ب ت ث} William Morrison (16/8/2019), "Everything You Need to Know About Sciatica", healthline, Retrieved 4/5/2021. Edited.
9. ↑ Adrienne Santos-Longhurst (29/3/2020), "Can Massage Help with Sciatica?", healthline, Retrieved 4/5/2021. Edited.
10. ↑ Yvette Brazier (21/12/2017), "How does acupuncture work?", medicalnewstoday, Retrieved 4/5/2021. Edited.
11. ↑ Tyler Wheeler (26/1/2020), "Chiropractic Care for Back Pain", webmd, Retrieved 4/5/2021. Edited.
12. ↑ Muhammad Bilal, Rafeeq Alam Khan (1/2016), "Therapeutic Effectiveness of Hijama in Sciatica Pain", Journal of Pharmacy and Pharmacology, Issue 8, Folder 7, Page 326-330. Edited.
13. ↑ Rodrigo Arreola, Saray Quintero-Fabian, 2 Rocio Ivette Lopez-Roa and others. (19/4/2015), "Immunomodulation and Anti-Inflammatory Effects of Garlic Compounds", Journal of Immunology Research , Page 401630. Edited.