غسيل الأسنان بالطريقة الصحيحة

لماذا يجب علينا غسل الأسنان؟

تعد عملية تنظيف الأسنان طريقة حيوية للحفاظ على الأسنان واللثة، فمنذ بدايات القرن العشرين أصبح تنظيف الأسنان من أهم الأمور الواجب ممارستها، وفيما يأي أهم الأسباب الكامنة وراء ذلك^[١]:

• تنظيف وإزالة اللويحات: تتراكم اللويحات على الأسنان على مدار اليوم فهي مزيج من الأطعمة والبكتيريا المختبئة بين الأسنان، والسماح للويحات في التراكم دون إزالتها يؤدي إلى التهاب وأمراض اللثة، ومن العلامات التي تتطلب مراجعة الطبيب على الفور هي ملاحظة نزيف اللثة أثناء عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون.
• الحفاظ على ابتسامة بيضاء لؤلؤية: يرغب الجميع بامتلاك ابتسامةِ هوليوود البراقة، إلا أن القليل فقط يجتهدون بشكلٍ كافٍ في تنظيف أسنانهم بانتظام بغية تحقيق ذلك الهدف، إذ إن عملية تنظيف الأسنان تتضمن إزالة جميع البقايا والبقع التي تخلفها الأطعمة والمشروبات على مدار اليوم، بالتالي الحد من تصبغ الأسنان، وهنا يجب الإشارة إلى أن تنظيف الأسنان مرتين يوميًا يزيد من إمكانية الحصول على أسنان بيضاء متلألئة.
• خفض نسب الإصابة بالسكتات القلبية: من قد يظن أن تنظيف الأسنان بانتظام يمكن أن يقلل خطورة الإصابة بالجلطات القلبية؟ حقيقة الأمر تكمن في أن البكتيريا المتراكمة في الفم والأسنان تنتقل بعد ذلك إلى الأسفل لتتحرك مع مجرى الدم محدثةً الكثير من الأضرار في مستويات الكوليسترول في الجسم، الأمر الذي ينعكس سلبًا على احتمالية الإصابة بالسكتات القلبية.
• الوقاية من رائحة النفس الكريهة: تعد رائحة النفس الكريهة إحدى أبرز عوامل العزلة وخسارة الأصدقاء، فلا أحد يرغب في الحديث مع شخص ذي رائحة نفس كريهة، ولحسن الحظ يمكن تجنب ذلك من خلال تنظيف الأسنان مرتين يوميًا، مع ضرورة الحرص على تنظيف اللسان لإزالة آثار البكتيريا المتراكمة عليه.

كيف يمكنكِ غسل أسنانكِ بالطريقة الصحيحة؟

تنظيف الأسنان وما بينها يوميًا مهم كونه يزيل آثار اللويحات، إذ يمكن أن يؤدي تراكم اللويحات بين الأسنان إلى تسوسها والإصابة بأمراض اللثة، لذا من الضروري تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين على الأقل يوميُ، كما يُفضل تغيير الفرشاة الخاصة كل ثلاثة إلى أربعة أشهر أو عند تلف أسنانها واهترائهم، وفيما يلي خطوات تنظيف الأسنان بالشكل الصحيح^[٢]:

• توجيه فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة باتجاه خط اللثة.
• وضع معجون أسنان بمقدار حبة البازيلاء على الفرشاة.
• التحريك دائريًا وبلطف على الأسنان.
• التكرار على الأسطح الداخلية في الفم.
• استخدام حركة أمامية وخلفية على أسطح الأسنان الخاصة بإتمام عملية مضغ الطعام.
• بصق آثار المعجون بعد الانتهاء.

ليس من الضروري المضمضة وغسل الأسنان بالماء بعد الانتهاء من تفريشها، إذ تستمر كمية الفلورايد القليلة الباقية في الفم بعد البصق في حماية الأسنان من التسوس، كما يمكن استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية كبديلٍ عن الفرشاة المعتادة للحصول على نتائجٍ جيدةٍ وأسنانٍ نظيفةٍ.

من حياتك لكِ

فيما يلي مجموعة من الطرق الممتعة التي تساعدكِ على تشجيع طفلكِ على غسل أسنانه دائمًا^[٣]:

• شراء فرشاة أسنان جديدة: قد تبدو هذه الطريقة شيئًا بسيطًا، إلا أنها يكن أن تشجع طفلكِ على البدء بتفريش أسنانه، فالعديد من الشركات التجارية تنتج فراشي أسنان خاصة بالأطفال وعليها صور ألعاب وشخصيات كرتونية، لذا يمكن شراء فرشاة عليها صورة الشخصية الكرتونية المفضلة لدى طفلكِ، ثم مفاجأته بها، ويمكن أيضًا شراء فرشاة بلونه المفضل، ومن جهة أخرى، يرغب بعض الأطفال بالذهاب إلى المتجر واختيار الفرشاة بأنفسهم، اجعلي عملية اختيار الفرشاة أمرًا ممتعًا للقيام به شهريًا، حتى وإن كان الأطفال لا يحتاجون لواحدة جديدة، سوف تكتشفين أن حصول الطفل على أنواع مختلفة من فراشي الأسنان يساعد على إثارة اهتمام طفلكِ، كما أن عملية اختيار إحداهنّ في كل ليلة أمر شيق وممتع للغاية.
• السماح للطفل باختيار نكهة معجون الأسنان: أغلب الأشخاص البالغين معتادون على طعم ونكهة معجون الأسنان الخاص بهم الذي سبق اختيارها من قبل، لذا يُفضل منح الطفل الفرصة ذاتها لاختبار نكهتهم الخاصة، وفي حال اعتراضهم على طعم المعجون يمكن الانتقال إلى أنواع أخرى لتجريبها ولحين الوصول إلى نوع يتماشى مع رغباتهم وأذواقهم، وهنا يجب الأخذ بعين الاعتبار أن النكهة ذاتها قد تختلف بين منتج وآخر، لذا لديكِ من الخيارات الكثير، وفي حال فشلت جميع الأنواع، يمكن تنظيف الأسنان بدون معجون، بالأخص عند رفض الطفل لجميع الأصناف التي سبق وأحضرتها له، إذ إن تنظيف الأسنان دون معجون أفضل من عدم تنظيفها على الإطلاق.
• تنظيف الأسنان معًا: إذا شعر الطفل بعدم الرغبة في تنظيف أسنانه وبأنه الوحيد الذي يمر بهذه التجربة يمكن ألا يستمر بالعملية في تلك الحالة، لذا يُفضل أن يراكِ تشاركيه في العملية، وفي حال امتلاك الطفل لأشقاءٍ أكبر عمرًا يمكن أن يشاركوه التجربة أيضًا، بل من الأفضل كذلك، ويمكن مشاركة الألعاب المحشوة في العملية، فحين يرى الطفل أن الجميع يشارك في العملية يصبح أكثر تقبلًا واندماجًا بها.
• ابتكار نظام تعزيز وتحفيز: من المعروف أن الأطفال لا يشعرون بخطر أمراض اللثة وتسوس الأسنان، وإذا أردتِ تحفيزهم فلا بد لكِ من سلوك طريق ممتع بدلًا من تخويفهم بتلك المخاطر أو إخبارهم بضرورة الحفاظ على النظافة وما شابه، لذا يجب ابتكار نظام تحفيز خاص بهم، وتوجد العديد من الطرق التي تختلف ما بين طفل وآخر بناءً على اختلاف شخصياتهم ورغباتهم، وإحدى الطرق المفضلة هي امتلاك تقويمٍ شهريٍ برسوماتِ أطفال ومنح الطفل نجمة ذهبية أو أية ملصقات محببة أخرى لكل ليلة ينظف فيها أسنانه، وعند إكماله عددًا من الليالي دون انقطاع يمكنه الحصول على مكافأة أو لعبة جديدة.
• السماح للطفل بمشاهدة برنامجه التلفازي المفضل: تترافق هذه الطريقة مع نظام التحفيز المُشار إليه سابقًا، إذ يمكن السماح للطفل مرة أو مرتين بمشاهدة البرنامج التلفازي المفضل كنوع من المكافأة في حال نظف أسنانه بانتظام قبل الخلود إلى النوم وبالتأكيد بعد الانتهاء من تنظيف أسنانه.

المراجع

1. ↑ "Why Do We Brush Our Teeth?", thesuperdentists, Retrieved 2020-6-17. Edited.
2. ↑ " How to brush your teeth ", dhsv, Retrieved 2020-6-17. Edited.
3. ↑ "Fun Tips To Help Encourage Your Stubborn Child To Brush Their Teeth", playbrush,2017-6-8، Retrieved 2020-6-17. Edited.