فوائد الصمغ العربي للجسم

ما هو الصمغ العربي؟

يُعدُّ الصمغ العربي مادةً غنيةً بالألياف يُمكن الحصول عليها من عصارة شجرة الأكاسيا أو السنط، وهي شجرة شائكة هشة يبلغ طولها حوالي 4.5 متر، وتنتشر هذه الشجرة في أفريقيا خصوصًا في السودان، وفي الهند والباكستان، وتتميز بوجود أشواك ثلاثية في قاعدة الفروع، وفي أوقات الجفاف ينقسم لحاء الشجرة وتخرج منه قطرات صغيرة تشبه الدموع، هذه القطرات حين تتصلب تُجمَع ويستخلص منها الصمغ العربي، ولكن حديثًا يُصنع صمغ الأكاسيا التجاري من خلال إحداث جروح في جذوع الأشجار دوريًا ويُجمع الصمغ. يُعرف الصمغ العربي بعدة أسماء مثل الشوكة المصرية، والصمغ السوداني، والصمغ الإفريقي، والصمغ السنيغالي، والصمغ الصومالي، والشوكة الصفراء^[١]، ويُعدّ الصمغ العربي من الألياف الغذائية التي يمكنها الذوبان في الماء، ولها استخدامات صناعية إذ تدخل في صناعة بعض الأدوية مثل أدوية التهابات الحلق والمعدة، وتعتمد الجرعة المسموحة من الصمغ العربي على عدة عوامل مثل عمر المستخدم وصحته والعديد من العوامل الأخرى، وإلى الآن لا توجد معلومات علمية كافية لتحديد الحد الأعلى المسموح به منها، مع الوضع في عين الاعتبار أن الأعشاب والمواد الطبيعية ليس بالضرورة أن تكون آمنةً للاستخدام في جميع الظروف لذا تُفضل استشارة متخصص طبي أو صيدلاني في حال وجود مرض أو تناول الشخص لأدوية قد تتعارض مع الصمغ العربي، ولهذا الصمغ عدة فوائد صحية، وقد يسبب بعض الأعراض الجانبية التي سنذكرها في هذا المقال^[٢].

ما هي فوائد الصمغ العربي للجسم؟

تتضمن فوائد الصمغ العربي للجسم ما يأتي^[٣]:

• يخفف الألم والتهيج، لأن للصمغ لزوجةً طبيعيةً، وهذه الخاصية تجعله يستخدم طبيًا لتقليل التهيج والالتهابات، وقد ثبت أن الصمغ العربي فعال في تخفيف ألم والتهاب المعدة والحلق.
• يسرع التئام الجروح، إذ يستخدم الصمغ العربي موضعيًا على الجروح للمساعدة في التئامها، ويعتقد العلماء والباحثون أن هذا التأثير قد يكون بسبب بعض المواد الكيميائية الفعالة الموجودة في الصمغ العربي مثل القلويدات، والجليكوسيدات، والفلافونويدات، كما اقترحت دراسة على الحيوانات أن الصمغ العربي قد يساعد أيضًا على شفاء التقرحات، وعند سكب الشاي المحضر منه على الجروح فإنه يوقف النزيف فيها ويطهرها من البكتيريا.
• يُعدّ الصمغ العربي مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية، إذ يحتوي على ألياف غذائية قابلة للذوبان في الماء والتي إلى جانب كونها أليافًا جيدةً فإنها أيضًا مفيدة في إبقاء الكوليسترول تحت السيطرة، وقد أظهرت إحدى الدراسات أن تناول 15 غرامًا من شراب الصمغ العربي كل يوم ساعد على ضبط تركيز الكوليسترول في الدم، وفي الحفاظ على وزن صحي مما انعكس إيجابًا على صحة القلب والأوعية الدموية.
• التقليل من دهون الجسم، ففي دراسة تضمنت 120 امرأةً؛ تناولت 60 امرأةً 30 غرامًا يوميًا من الصمغ العربي لمدة ستة أسابيع، بينما تناولت 60 امرأةً أخرى دواء وهميًا يحتوي على غرام واحد فقط من ألياف البكتين، وقد أظهرت النتائج أن النساء اللواتي تناولن الصمغ العربي قلّ مؤشر كتلة أجسامهن، وانخفضت نسبة الدهون لديهن لأكثر من 2%.
• يهدئ السعال والتهاب الحلق، إذ يساعد تناول شراب الصمغ العربي في السيطرة على السعال لأنه يخفف التهيج والالتهاب، ويغطي الحلق بطبقة عازلة ويحمي المخاط في الحلق من التهيج، كما يمكن أن يمنع تقرح الحلق بالإضافة إلى تخفيف الأعراض المصاحبة للالتهاب أو منعها مثل منع بحة الصوت بعد التقاط العدوى في الحلق.
• يحمي من تسوس وترسبات الأسنان، إذ تشير الأبحاث إلى أن مضغ الصمغ العربي لمدة عشر دقائق خمس مرات يوميًا لمدة سبعة أيام يقلل من ترسبات الأسنان أكثر مما تفعل العلكة العادية الخالية من السكر، كما يستعمل الصمغ العربي في منتجات الأسنان مثل غسولات الفم لمنع التهاب اللثة، ويضاف مسحوقه لبعض أنواع معاجين الأسنان العشبية التي ثبت أنها تنظف الأسنان دون أن تسبب تخريشًا او ضعفًا للطبقة الخارجية للأسنان^[٢][٣].
• يساعد على التحكم في سكر الدم للمصابين بالسكري، فقد أظهرت بعض الأبحاث أن تناول مسحوق الصمغ العربي قد يساعد على خفض نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني والذين يتناولون أيضًا أدوية السكري^[٤].
• يقلل التهاب الجلد، ففي حال وجود جرح في الجلد أو شقّ يتطلب عنايةً دائمةً وتعقيمًا يُعد الصمغ العربي خيارًا مثاليًا لهذا الغرض إذ يعطي نتائج أفضل من مرهم كبريتات الزنك^[٤].
• قد تساعد ألياف الصمغ العربي في مكافحة تلف الكبد عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي في خلايا الكبد^[٥].

هل توجد أضرار جانبية للصمغ العربي على الجسم؟

بالرغم من وجود فوائد كثير للصمغ العربيّ إلا أنه قد يسبب بعض المضار المحتملة، ومنها:

• يمكن أن يمنع الصمغ العربي الجسم من امتصاص المضاد الحيوي الأموكسيسيلين، ولمنع هذا التفاعل يفضل أخذ الصمغ بفاصل زمني مداه على الأقل أربع ساعات قبل أو بعد تناول أموكسيسيلين^[٢].
• تحتوي بعض أنواع الصمغ على مواد كيميائية سامة يمكن أن تسبب تساقط الشعر وتؤثر في قدرة الجهاز الهضمي على الامتصاص، لذا لا يجب تناول صمغ غير معروف المصدر والنوع، كما تجب استشارة الطبيب قبل تناول أي نوعٍ لم يُعالج لاستخدامه للأكل^[٣].
• قد يؤدي تناول قدر كبير من الصمغ العربي دون تناول كمية مناسبة من السوائل للإصابة بالإمساك، وذلك لأن الألياف الغذائية تمتص السوائل وتحتاج لشرب كمية كافية من الماء لتجنب تصلب البراز وعسر الهضم^[٥].

من حياتكِ لكِ

تُظهر الدراسات أن تناول ما مقداره من 15 إلى 30 غرامًا من الصمغ العربي يوميًا هو جرعة آمنة، ولكن في جميع الأحوال تجب استشارة الطبيب قبل إعطاء الصمغ للأطفال أو لكبار السن، إذ قد يوصي الطبيب بتعديل الجرعة اليومية لتجنب أي مشاكل هضمية أو امتصاصية محتملة، كما أن بعض الأشخاص لديهم حساسيةٌ من الصمغ العربيّ وقد يُسبب لهم استخدامه أضرارًا أكثر من الفوائد، وبالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات والأطفال والمرضى فلم تُدرَس سلامة استعمال الصمغ على هذه الفئات بعد^[٥][٣].

المراجع

1. ↑ "Acacia"، drugs, Retrieved 2020-6-14. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} "Acacia"، medicinenet, Retrieved 2020-6-14. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث} "7 Uses for Acacia"، healthline, Retrieved 2020-6-14. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "ACACIA"، webmd, Retrieved 2020-6-14. Edited.
5. ^ ^{أ ب ت} "The Health Benefits of Acacia Fiber or Gum Arabic"، verywellfit, Retrieved 2020-6-14. Edited.