فوائد زهرة البابونج للتخسيس، حقيقة أم خرافة؟

هل تفيد زهرة البابونج للتخسيس؟

يُعدّ حرق سعراتٍ حرارية أكثر من السعرات المُستهلكة عبر الطعام بتقليل كميات الطاقة المأخوذة من الطعام أو بممارسة الرياضة لزيادة الكمية المصروفة من الطاقة الخيار الأنسب لإنقاص الوزن بدلًا من اللجوء لشرب شاي البابونج بحثًا عن نتيجةٍ سريعةٍ، ووفقًا للأبحاث تُعدّ فوائد البابونج المتعلِّقة بإنقاص الوزن محدودة، إذ تشير الأبحاث المتوفّرة إلى أنّ البابونج قد يُساعد في إنقاص الوزن بطريقة غير مباشرة من خلال المساعدة في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم^[١].

وفي دراسةٍ نُشرت عام 2015 في مجلة (Obesity)، وأجريت بين عاميّ 2007 و 2008 على أشخاصٍ من مختلف الفئات العمرية (عددهم 607، بين 18 و 49 عامًا) لدراسة العوامل التي قد تؤثر في الوزن، وقد أظهرت النتائج أنّ الأشخاص الذين يحظون بنومٍ أطول يملكون مؤشر كتلة جسمٍ أقل، وبما أنّ البابونج يساعد في الاسترخاء وإراحة الأعصاب، فإنّه قد يؤثّر على جودة وساعات النوم ويُحسّنها، وبالتالي يؤثّر بطريقة غير مباشرة على إنقاص الوزن^[٢][١].

الآثار الجانبية المحتملة لزهرة البابونج

على الرغم من عدم معرفة الآثار الجانبية الكاملة للبابونج، إلا أنه يعتقد بأنه أمنٌ في حال استخدامه لفتراتٍ قصيرةٍ فقط، ويجب التوقف مباشرةً عن استعماله والاتصال بالطبيب في حال إصابة الشخص بصعوبةٍ في التنفس أو تورّم الوجه والشفتين واللسان أو تورُّم الحلق^[٣]، وفيما يلي بعض الآثار الجانبية الشائعة للبابونج، والتي قد يصاب الشخص بغيرها أيضًا^[٤]:

1. التهاب الجلد.
2. تهيّج العين عند وضعه بالقرب من العينين.
3. القيء عند شربه بكمياتٍ كبيرة.
4. رد فعل تحسسي شديد، وفرط الحساسية.

التفاعلات الدوائية لزهرة البابونج

إذا كان الطبيب من قام بوصف البابونج كعلاجٍ فسيكون على درايةٍ بجميع التفاعلات المحتملة للبابونج مع باقي الأدوية وسيذكرها للمريض، لذا لا يجب على المريض إيقاف أي دواءٍ قبل مراجعة الطبيب أو الصيدلاني^[٤]، كما لا يجب شرب البابونج مع الحبوب المنوِّمة أو الأدوية المُخدِّرة أو المرخية للعضلات أو أدوية القلق أو الاكتئاب أو الصرع، ويجب على المريض إخبار الطبيب بشأن جميع الأدوية التي سيستخدمها خلال علاجه بالبابونج خاصةً حبوب منع الحمل أو العلاج بالهرمونات البديلة أو عقار الوارفارين، وفيما يلي قائمة بالأمراض التي قد تتفاعل الأدوية المستخدمة في علاجها مع البابونج، لكن يجب التنويه إلى أنه توجد أدوية أخرى كبعض الأدوية التي تصرف دون وصفةٍ طبيةٍ، والفيتامينات، والمنتجات العشبية، التي قد تتفاعل مع البابونج غير مذكورةٍ في المقال، لذا تجب استشارة الطبيب قبل شرب البابونج عامةً وفي حال استخدام أيٍّ من أدوية الأمراض التالية على وجه الخصوص^[٣]:

1. الربو أو الحساسية.
2. السرطان.
3. السكري.
4. الضعف الجنسي للرجال.
5. ارتجاع المريء.
6. ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول أو أمراض القلب.
7. الصداع النصفي.
8. الصدفية، أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
9. اضطرابات المناعة الذاتية أو اضطرابات نفسية.

أمان استعمال زهرة البابونج للحامل والمرضع

قد يساعدكِ شرب كأس من شاي البابونج في المساء على النوم، لكن يجب عليكِ عدم شرب كميةٍ كبيرةٍ منه سواء في فترة الحمل أو الرضاعة الطبيعية، إذ قد يُحفّز الرحم أو يتسبب بحدوث مشاكل في الدورة الدموية لجنينكِ إن كنتِ حاملًا، كما تجب عليكِ استشارة طبيبكِ خلال حملكِ قبل شرب شاي البابونج، إذ قد يحدِّد لكِ الطبيب الكمية المسموح لكِ بشربها، أو قد يطلب منكِ عدم شربه على الإطلاق، كما يحتوي البابونج على مضادات التهابات قد تكون خطيرةً خلال فترة الحمل، ويعتمد مدى خطورتها على تاريخكِ الطبي ومقدار استهلاككِ له وبعض العوامل الأخرى، لكن تأكدي من استخدام البابونج التجاري أو المُصنَّع ضمن مقاييس الجودة لأنه يُعدّ مصدرًا آمنًا ونظيفًا للأعشاب^[٥][٦].

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Sheryl Huggins Salomon (16/7/2019), "What Is Chamomile Used for? Potential Benefits, Side Effects, Types, and More", everyday health, Retrieved 28/1/2021. Edited.
2. ↑ Michael A. Grandner,Elizabeth A. Schopfer,Megan Sands-Lincoln, and others (23/12/2015), "The Relationship between Sleep Duration and Body Mass Index Depends on Age", Obesity, Issue 12, Folder 23, Page 2. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "Chamomile", drugs, Retrieved 28/1/2021. Edited.
4. ^ ^{أ ب} John P. Cunha, DO, FACOEP, "CHAMOMILE", rxlist, Retrieved 28/1/2021. Edited.
5. ↑ "Herbal teas during pregnancy and breastfeeding", pregnancy birth & baby, Retrieved 28/1/2021. Edited.
6. ↑ Diana Wells (6/11/2018), "Chamomile Tea While Pregnant: Is It Safe?", health line, Retrieved 28/1/2021. Edited.