ما هو أفضل وقت لتسمير البشرة؟

ما تنبغي عليكِ معرفته قبل تسمير البشرة

قد ترغب العديد من النساء بتسمير بشرتهم وجعل لونها يبدو أغمق، فإذا كنتِ من المهتمين بذلك، فعليكِ معرفة ما يأتي قبل البدء بتسمير البشرة^[١]:

• احرصي على تقشير بشرتكِ بانتظام؛ فإذا كنتِ ترغبين في الحصول على لون بشرة سمراء متساوٍ في كامل أنحاء جسمكِ، فلا تَتَخطّي تقشير بشرتكِ؛ إذ عليكِ تقشيرها بانتظام والتخلّص من خلايا الجلد الميّتة التي قد تُسبب البقع والترقيع عند التسمير.
• حافظي على ترطيب بشرتكِ؛ إذ عليكِ معالجة جفاف جلدكِ باستخدام المرطب المُناسب لبشرتكِ، وركزّي على ترطيب المرفقين والركبتين والكعبين بسبب ميلانهم للجفاف بسرعة، واحرصي على وضع كميّة مناسبة من المرطب على الجسم للحصول على أفضل النتائج.
• تخلّصي من شعر جسمكِ قبل التسمير؛ إذ عليكِ الحلاقة والتخلّص من شعر جسمكِ قبل وضع دهون التسمير، لأنّ الحلاقة بعد ذلك سوف تفقدكِ جزءًا من اللون.
• تجنّبي استخدام مزيل العرق أثناء التسمير؛ فاستخدام المناديل المُبللة ومزيل رائحة العرق يؤثر على النتيجة المتوقّعة للتسمير، فمزيل العرق مثلًا قد يُسبب تحوّل اللون للأخضر.
• احرصي على استخدام واقي الشمس؛ إذ عليكِ استخدام واقي الشمس بنسبة حماية لا تقل عن 30% لتجنّب تعرض بشرتكِ وجلدكِ للحرق بدلًا من التسمير.
• راقبي الوقت؛ إذ تُعدّ أشعة الشمس الواقعة بين الساعة 11 صباحًا وحتى 4 مساءً من أخطر أنواع الأشعة، لذا عليكِ تجنّبها، وتُعدّ أوقات الصباح والمساء هي المثاليّة.
• احمي شفتيكِ؛ فمعظم النساء تضع واقي الشمس على كامل جسمها وتنسى الشفاه، فقد تحترق لو تعرّضت لأشعة الشمس المباشرة، لذلك احرصي على وضع بلسم الشفاه الذي يحتوي على نسبة واقي شمس جيّدة لحماية شفاهكِ.
• احمي فروة رأسكِ؛ إذ تُعدّ من الأماكن التي قد تكون منسيّةً، لذلك احرصي على حماية فروة رأسكِ وأذنيكِ من الشمس من خلال وضع واقي الشمس المُناسب لذلك.
• غيّري أغطية السرير فاتحة اللون؛ إذ عليكِ معرفة أنّ زيت التسمير قد يؤدي لاتساخ غطاء سريرك أثناء نومكِ بسبب فركه بالغطاء، لذلك احرصي على تغييرها باستمرار أو ضعي أغطيّةً داكنة اللون.
• طبّقي كريم أو زيت التسمير من أسفل لأعلى؛ إذ عليكِ البدء بوضعه من الأسفل من قدميكِ وللأعلى حتى وجهكِ لتغطية جسمكِ كاملًا.

تعرّفي على أفضل وقت لتسمير البشرة

بالرغم من أنّ تسمير الجسم لا يضمّ أي فوائد صحيّة قد تُرغب، فهو مجرد رغبة بعض النساء في الحصول على بشرة أغمق من لون بشرتها الطبيعيّة من خلال التعرّض لأشعة الشمس والحصول على اللون الأسمر الغامق، ولكن قد تتساءلين عن الوقت المثالي لتسمير البشرة؟ في الواقع يعتمد ذلك على المدّة التي تتوقعين فيها الحصول على السمرة؛ فإذا كنتِ ترغبين في الحصول على التسمير في مدّة قصيرة من الوقت، فيُمكنكِ البقاء في الخارج عندما تكون أشعة الشمس قويّةً، وقد يعتمد ذلك أيضًا على مكان تواجدكِ، ودرجة الحرارة في ذلك المكان، ولكن عمومًا تكون درجة الحرارة قويّةً وساطعةً في الفترة التي تتراوح ما بين الساعة العاشرة صباحًا حتى الرابعة مساءً، ولكن تجنّبي تجاهل وضع واقي الشمس في هذا الوقت لمنع حرق جلدكِ وبشرتكِ، واحرصي على وضع واقي الشمس حتى في أوقات الصباح الباكر وفي الأوقات التي يكون فيها الطقس غائمًا لحماية جسمكِ من الأشعة فوق البنفسجيّة التي تتواجد بنسية تُقدّر بحوالي 80%، وهي نسبة ليست بالقليلة، لذلك تجب عليكِ حماية جلدكِ وبشرتكِ منها^[٢].

كيف تطبّقين زيت التسمير على بشرتكِ؟

يُمكنكِ تطبيق زيت التمير على جسمكِ لتسمير بشرتكِ بنفسكِ وباتّباع الخطوات والتعليمات البسيطة الآتية^[٣]:

• اختاري نوع زيت التسمير المُناسب؛ إذ يُساعد زيت التسمير على تسريع عمليّة التسمير والحصول على أفضل النتائج في وقت قصير، وقد تحتوي بعض أنواع الزيوت على نسبة من واقي الشمس لحماية جلدكِ من أشعة الشمس المباشرة، فاحرصي على قراءة مكونات الزيت المكتوبة على العلبة لضمان احتوائه على واقي الشمس، بالرغم من أنّها قد تكون نسبةً قليلةً جدًا عادةً ولا تُغني عن واقي الشمس العادي، ولكنّها جيّدة.
• ضعي قطعةً من القماش أو منشفةً في المكان الذي تُريدين الجلوس عليه أثناء التسمير لحمايته من الزيت.
• ضعي القليل من زيت التسمير في أحد يديكِ، ثم افركيها جيدًا وبلطف فوق راحة يدكِ الأخرى، ثم ضعي الزيت على الجزء العلوي من قدمكِ، ثم الكاحل والساقين.
• ضعي كميّةً أخرى من الزيت في راحة يدكِ، ولا تُوجد مشكلة لو كان الزيت زائدًا، بل يُفضّل ذلك في التسمير، ثم ادهني ساقكِ وفخذكِ كاملين بالزيت من القدم وحتى خط البكيني.
• افركي كلّا من بطنكِ وأسفل ظهركِ بزيت التسمير لتغطيتهما كاملًا، وإذا لم تتمكّني من وضع الزيت على ظهركِ، ولا يُوجد من يُساعدكِ على ذلك، فيُمكنكِ إمالة علبة الزيت وسكب القليل منه خلف الرقبة، والأكتاف ودهن ما تستطيعين الوصول إليه.
• انتهي بوضع الزيت على صدركِ العلوي ورقبتكِ ووجهكِ، وتجنّبي منطقة حول العينين، ثم اسمحي للزيت بالتسرّب على جلدكِ لبضع دقائق قبل الاسترخاء والاستلقاء.
• أعيدي وضع زيت التسمير كل ساعتين لأربع ساعات تقريبًا وللحصول على أفضل النتائج، أو باستمرار إذا كان جسمكِ يتعرّق أو يتعرّض للماء، أو على الأجزاء التي تكونين نائمةً عليها إذ قد تتشرّب المنشفة جزءًا منه.

نصائح لكِ عند تسمير البشرة

تُوجد العديد من النصائح التي يُمكنكِ اتّباعها أثناء تسمير بشرتكِ للحصول على أفضل النتائج، وفيما يأتي أهمها^[٢]:

• تجنّبي النوم تحت أشعة الشمس المباشرة.
• احرصي على شرب الماء في تلك الأثناء بكميات كافيّة ومناسبة.
• يُفضّل عدم البقاء خارجًا لفترات طويلة من الزمن أثناء تسمير بشرتكِ لتكوني آمنةً أكثر.
• احرصي على تجديد وضع كريم واقي الشمس كل ساعتين تقريبًا خاصةً بعد دخول الماء لحماية جلدكِ وبشرتكِ من حروق الشمس.
• احرصي على ارتداء قبعة ونظارة شمسيّة بنسبة حماية عاليّة تساوي 100% لحماية عينيكِ من خطر التعرّض لأشعة الشمس المباشرة.
• احرصي على استخدام كميّات كافيّة من واقي الشمس على الأقل 28 غرامًا من الواقي لتغطية جسمكِ كاملًا وللحصول على أفضل النتائج.
• احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عاليّة من الليكوبين، مثل معجون الطماطم لتقليل نسبة تعرّض بشرتكِ وجلدكِ لحروق الشمس، بالإضافة لضرورة وضع واقي الشمس.

المراجع

1. ↑ Lindsey Rose Black (28-1-2016), "15 Things To Know Before Getting A Tan"، bustle, Retrieved 13-7-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Grace Gallagher (8-11-2019), "Is There a Best Time to Tan Outside in the Sun?"، healthline, Retrieved 13-7-2020. Edited.
3. ↑ Corey M. Mackenzie, "How to Apply Tanning Oil"، leaf, Retrieved 13-7-2020. Edited.