أحسن علاج للنقرس

العلاجات المنزلية للنقرس

يُعرَف النقرس (بالإنجليزية: Gout) بأنّه أحد أنواع التهاب المفاصل التي تصيب الإنسان، وهو يتّسم بتشكّل حبيبات صغيرة داخل المفاصل وحولها، ممّا يسبب نوبات مفاجئة من الألم الشديد والتورم، وعمومًا يؤثر هذا المرض أساسًا على الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 30 سنة، والنساء اللاتي بلغنَ سن اليأس، وهو إلى ذلك أكثر شيوعًا عند الرجال مقارنةً بالنساء، وتكون نوبات النقرس مؤلمة ومتعبة للمريض، بيد أنّ العلاجات المنزلية والطبية تفيد في تخفيف أعراضها والحيلولة دون حدوثها مستقبلًا؛ إذ تشمل أبرز العلاج المنزلية للنقرس ما يلي^[١][٢]:

شرب الماء

يعاني مريض النقرس من التورم والالتهاب الشديدين في المفاصل المصابة، ولعلّ أفضل طريقة لتخفيف هذا الأمر هي شرب كميات إضافية من الماء؛ فكما هو معلوم، يحفز استهلاك السوائل وظيفة الكلى لطرح السوائل الزائدة بوساطة التبول، وهذا الأمر بدوره يخفف أعراض التورم عند المريض، ولا تقتصر هذه الفائدة على الماء وحده، فشاي الأعشاب أيضًا هو وسيلة مفيدة لتخفيف أعراض النقرس، ومع ذلك ينبغي للمريض بقصور القلب الاحتقاني أو أمراض الكلى أن يستشير الطبيب أولًا قبل زيادة استهلاكه اليومي من الماء.

الكمادات الباردة

يفيد استخدام الكمادة الباردة أو أكياس الخضار المثلجة فوق المفاصل المصابة في تخفيف شدة الالتهاب المرتبط بالنقرس؛ إذ يكفي لف كيسٍ من مكعبات الثلج في منشفة رقيقة، ثم وضعها مباشرةً فوق المفاصل لمدة 15 دقيقة لتخفيف آلام النقرس، أمّا إذا أصابت أعراض النقرس منطقة القدمي، فينبغي للشخص أن يلفّ كيس مكعبات الثلج بقطعة قماش عوضًا عن المنشفة الرقيقة؛ فهي أسهل ثنيًا وأكثر ثباتًا على القدمين.

رفع المفاصل المصابة

يُسبّب مرض النقرس آلامًا وتورمًا في المفاصل عند الشخص، خاصةً في مناطق القدمين واليدين والركبتين والكاحلين، لذلك يمكن للمريض أن يخفف هذه الأعراض برفع مفاصله المصابة؛ فهذا الأمر يبعد الدم والسوائل عنها، وقد تتضاعف الفائدة عند استخدام أكياس الثلج عند رفع المفاصل.

تخفيف التوتر

يفاقم التوتر اليومي أعراض النقرس وآلامه عند المريض، وهو أمر لا مناصَ منه نظرًا لمسببات التوتر الكثيرة التي يصادفها المريض في حياتها اليومية، لذلك ينبغي له أن يخفف شدة التوتر لديه باتباع الخطوات التالية:

1. ممارسة التمارين الرياضية.
2. المشي لمدة قصيرة.
3. القراءة.
4. الاستماع إلى الموسيقى.
5. ممارسة تمارين التأمل.

شرب ماء الليمون

نُشرت دراسة علمية في مجلة (Annals of the Rheumatic Diseases) عام 2015، شارك فيها 75 مريضًا بالنقرس أعطاهم الباحثون لترين من الماء الممزوج بالليمون كي يشربوه يوميًا، على أن يستمروا في تناول أدوية خفض حمض اليوريك، أو مضادات الالتهاب اللاستيرويدية إن كانوا يتناولونها سابقًا، فبينت النتائج أنّ لماء الليمون فائدة محتملة في موازنة مستويات حمض اليوريك (حمض البول) عند المرضى وخفضها^[٣].

العلاجات الدوائية للنقرس

تتضمن أبرز العلاجات الدوائية التي يعتمدها الطبيب لعلاج مرض النقرس كلًا مما يلي^[٤][١]:

مضادات الالتهاب اللاستيرويدية

تستخدم هذه الأدوية علاجًا أولَ لمرض النقرس عند المريض؛ إذ تكمن آلية عملها في تخفيف أعراض الألم والالتهاب أثناء نوبة النقرس، وهي تعطى إما بوصفة طبية وإما دونها، وقد يوصي الطبيب أيضًا بتناول أحد أدوية مثبطات مضخة البروتون مع مضادات الالتهاب اللاستيرويدية، فهذا الأمر يخفف التأثيرات الجانبية الناجمة عنها، مثل قروح المعدة وعسر الهضم والنزيف.

الستيرويدات القشرية

يوصي الطبيب بالستيرويدات القشرية في حالات النقرس الشديدة التي لم تفلح العلاجات الأخرى في تخفيف أعراضها، وقد يوصي به أيضًا إذا امتنع المريض عن تناول مضادات الالتهاب اللاستيرويدية، وتستخدم هذه الأدوية على المدى القصير، وهي تفيد في تخفيف أعراض الألم والتورم، بيد أنّ استعمالها على المدى الطويل ينطوي على بعض التأثيرات الجانبية مثل:

1. زيادة الوزن.
2. هشاشة العظام.
3. ضعف العضلات.
4. وظهور الكدمات بسهولة على الجسم.

وتتاح أدوية الستيرويدات القشرية أيضًا على شكل حقن مفيدة في تخفيف الآلام بسرعة كبيرة، وهي تعطى في العضل أو الوريد أو المفصل المصاب.

أدوية الوقاية من مضاعفات النقرس

إذا عانى المريض من نوبات النقرس سنويًا، أو عانى من نوبات قليلة حدوث وشديدة الألم، فقد يوصي الطبيب ببعض الأدوية للحيلولة دون معاناة المريض من نوبات النقرس، خاصة إذا أضر المرض بصحة مفاصله أو كان مصابًا بأمراض الكلى، وتتضمن الخيارات العلاجية المتاحة:

أدوية منع إنتاج حمض اليوريك

تحد هذه الأدوية من كمية حمض اليوريك التي ينتجها الجسم، وهي إلى ذلك تشمل بأبرزها دوائيّ الألوبيورينول والفيبوكسوستات، وتنطوي هذه الأدوية على بعض التأثيرات الجانبية الشائعة؛ فالتأثيرات الجانبية لدواء الألوبيورينول تشمل الحمى والطفح الجلدي والتهاب الكبد ومشكلات الكلى، في حين تشمل التأثيرات الجانبية لدواء الفيبوكسوستات كلًا من الغثيان والطفح الجلدي، وتراجع وظائف الكبد، وقد يرفع هذا الدواء خطر الموت بأمراض القلب.

أدوية تعزيز طرح حمض اليوريك

تعزز هذه الأدوية قدرة الكلى على التخلص من حمض اليوريك، وهي تنطوي على بعض التأثيرات الجانبية، مثل الطفح الجلدي وحصى الكلى وآلام المعدة.

نصائح للأشخاص المصابين بالنقرس

يُشكّل الالتزام بالأدوية الوسيلة الأشد فعاليةً ونجاحًا في تخفيف أعراض نوبات النقرس المتكررة والوقاية منها، بيد أنّ المريض قادر على اتباع بعض النصائح والخطوات التي تحقق هذه الغاية مثل^[٤][٥]:

استهلاك المشروبات الصحية

ينبغي لمريض النقرس أن يتجنب المشروبات الكحولية والمشروبات المحلاة بسكر الفاكهة (الفركتوز)، وأن يتناول عوضًا عنها المشروبات الطبيعية، خاصة الماء.

تجنب الأطعمة المحتوية على نسبة مرتفعة من البيورينات

لا بدّ لمريض النقرس من تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من البيورينات، خاصة اللحوم الحمراء ولحم الكبد، والأمر ذاته يسري على الأطعمة البحرية مثل التونة والسردين والإسقلوب والأنشوفة وبلح البحر؛ فالأفضل هنا الحد من استهلاك تلك الأطعمة، والاستعاضة عنها بمشتقات الألبان منخفضة الدسم التي تشكل مصدرًا بروتينيًا مناسبًا لمرضى النقرس.

إنقاص الوزن وممارسة الرياضة

ثمة صلة وثيقة بين المحافظة على وزن مثالي وبين انخفاض خطر الإصابة بالنقرس، لذلك ينبغي للشخص أن يكثر من ممارسة التمارين الرياضية، خاصة المشي وركوب الدراجة والسباحة، فهي أخف وطأة على المفاصل المصابة.

الراحة

تؤثر نوبة النقرس على حركة المريض وتنقله، لذلك ينبغي له أن ينال قسطًا وافرًا من الراحة، وأن يمتنع عن ممارسة التمارين الرياضية القاسية التي تؤثر على صحة المفاصل أو تزيد الحِمل عليها وتفاقم شدة الآلام، مثل رفع الأوزان الثقيلة.

أسئلة تجيب عنها حياتكِ

هل يمكن علاج النقرس نهائيًا؟

لا يوجد علاج شافٍ نهائيًا من مرض النقرس، وإنما تستخدم الأدوية والعلاجات المنزلية للسيطرة على أعراضه، وللوقاية من نوباته المستقبلية^[٦].

هل يمكن علاج مرض النقرس بالعسل؟

لا يمكن علاج النقرس بالعسل إطلاقًا؛ فالعسل من الأطعمة الحلوة التي ينبغي للمريض أن يتجنبها أو يتحكّم بكميتها تحسبًا لدورها في زيادة أعراض المرض^[٥].

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Gout", nhsinform, Retrieved 25/3/2021. Edited.
2. ↑ Rachel Nall (15/4/2019), "10 home remedies for gout", medicalnewstoday, Retrieved 25/3/2021. Edited.
3. ↑ "SAT0318 Lemon Juice Reduces Serum Uric Acid Level Via Alkalization of Urine in Gouty and Hyperuremic Patients- A Pilot Study", Annals of the Rheumatic Diseases , 2015, Folder 74, Page 744. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Gout", mayoclinic, 6/3/2021, Retrieved 25/3/2021. Edited.
5. ^ ^{أ ب} Adrian White (7/3/2019), "Natural Home Remedies for Gout", healthline, Retrieved 25/3/2021. Edited.
6. ↑ " ​​​Gout: Is There a Cure?", healthxchange, Retrieved 25/3/2021. Edited.