هرمون الاستروجين =

يُعرف هرمون الاستروجين أحد الهرمونات الجنسية الرئيسية للمرأة، التي تنتج أساسًا من مبيضي المرأة، ويكون انتاجه أقل من الغدة الكظرية والأنسجة الدهنية، بالإضافة إلى الخصيتين عند الرجال، ومن الجدير بالذكر أن هرمون الاستروجين موجود في النساء والرجال، ولكنه موجود أكثر عند النساء، إذ يعد من الهرمونات الأنثوية المسؤولة عن السمات الجسدية للإناث والتكاثر لديهن، كما أنه مسؤول عن التغيرات التي تحدث في فترة البلوغ عند الإناث، وتشمل هذه التغييرات، نمو الثديين، ونمو شعر العانة والإبط، وبداية دورات الحيض، بالإضافة إلى أنه يساعد على التحكم في الدورة الشهرية، كما أن للأستروجين بعض الوظائف الأخرى مثل السيطرة على مستويات الكوليسترول في الجسم، كما أنه يحافظ على صحة العظام في كل من النساء والرجال، بالإضافة إلى أثره الكبير على الحالة المزاجية للمرأة^[١][٢].

أسباب زيادة هرمون الاستروجين في الجسم

من الطبيعي أن ترتفع مستويات الاستروجين في مراحل معينة من حياة الإناث مثل البلوغ والحمل، ولكن قد يرتفع مستوى الاستروجين بسبب الإصابة ببعض الأمراض أو نتيجة لتناول أدوية معينة وفي ما يلي ذكر لأهم أسباب زيادة هرمون الاستروجين:^[٣][٤]

• السمنة.
• الإصابة بأورام المبايض.
• الإصابة بأمراض الكبد.
• استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية.
• استخدام بعض المضادات الحيوية.
• استخدام بعض العلاجات العشبية أو الطبيعية.
• الإصابة بأورام الغدد الكظرية.
• الإصابة بأورام الخصيتين.
• استخدام بعض الأدوية الستيرودية.

أعراض زيادة هرمون الاستروجين في الجسم

تختلف أعراض زيادة هرمون الاستروجين في النساء عن الرجال، في ما يلي بيان لهذه الأعراض^[٣][٥]:

• أعراض زيادة هرمون الاستروجين عند النساء: توجد العديد من الأعراض التي تظهر على النساء بسبب زيادة مستويات هرمون الاستروجين في الدم وفي ما يلي ذكر لبعض منها:
  • زيادة الوزن خاصةً حول الوركين والخصر.
  • مشاكل في الدورة الشهرية.
  • نزيف شديد.
  • زيادة أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
  • تساقط الشعر.
  • مشاكل في النوم.
  • التعب العام والإرهاق.
  • مشاكل في الذاكرة.
  • فقدان الرغبة الجنسية.
  • الصداع.
  • الشعور بتقلب المزاج.
  • الشعور بالاكتئاب.
  • برودة في اليدين والقدمين.
  • تورم في الثديين.
• أعراض زيادة هرمون الاستروجين عند الرجال: يعد التوازن بين هرموني الاستروجين والتستوستيرون مهم جداً للنمو والبلوغ عند الرجال، ومن أعراض ارتفاع هرمون الاستروجين عند الرجال ما يلي:
  • العقم أو بعض المشاكل في الخصوبة، مثل انخفاض أعداد الحيوانات المنوية نتيجة لارتفاع مستويات الاستروجين.
  • التثدي أو ما يعرف بزياة غير طبيعية في حجم أنسجة الثدي.
  • ضعف في الانتصاب.

علاج زيادة هرمون الاستروجين في الجسم

يمكن علاج ارتفاع مستوى الاستروجين في الجسم اعتمادًا على المسبب الرئيسي، إذ يمكن علاجه باستخدام الأدوية أو عن طريق الغذاء أو قد يوصي الطبيب بعمل جراجة، وفي ما يلي بيان لمختلف أنواع العلاجات المستخدمة^[٣][٥]:

• تغير النظام الغذائي: يفيد تغير النظام الغذائي في التقليل من مستويات الاستروجين، إذ ان تناول بعض الأطعمة من الممكن أن تقلل بعض مستويات الاستروجين، مثل الالتزام بنظام غذائي قليل الدسم وعالي الألياف، وتناول بعض الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط واللفت، بالإضافة إلى جميع أنواع الحبوب وبذور الكتان، كما أن للفطر والعنب الأحمر دور كبير في تخفيض مستويات الاستروجين في الجسم.
• تنزيل الوزن: كما ذكرنا سابقًا أن هرمون الاستروجين قد ينتج من الأنسجة الدهنية، لذا ينصح بتقليل الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة في الوزن.
• استخدام بعض الأدوية: يوجد العديد من الأدوية التي يمكن أن يصفها الأطباء التي تقلل من مستويات الاستروجين، وتعتمد أنواع هذه الادوية على الحالة الصحية للمصاب والأمراض التي يعاني منها والأدوية التي يتناولها، ومن الجدير بالذكر أن هناك العديد من الأدوية التي تقلل من الاستروجين والتي تختلف في مبدأ عملها، وتجدر بنا الإشارة إلى أن الطبيب المختص هو الذي يقرر حاجة المصاب للدواء ونوع الدواء بالإضافة إلى الجرعة المناسبة.
• الجراحة: في بعض الحالات قد يكون المريض مصاب ببعض أنواع السرطانات الحساسة لارتفاع الاستروجين في الجسم، أو قد يكون المصاب معرضاً لخطر كبير للإصابة بسرطان الثدي أو المبيض، لذا يوصي الأطباء في هذه الحالات بعمل جراحة اسئصال للمبيضين، لأن المبيض ينتج معظم هرمون الاستروجين في أجسام النساء.

مضاعفات ارتفاع هرمون الاستروجين في الجسم

يسببب ارتفاع هرمون الاستروجين في الجسم جعل الجسم أكثر عرضةً للإصابة ببعض المشاكل الصحية مثل زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وأمراض الغدة الدرقية، بالإضافة إلى خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان الرحم وسرطان بطانة الرحم وذلك وفقاً لجمعية السرطان الأمريكية، وتشير الدراسات إلى أن ارتفاع مستويات الاستروجين في الرجال قد تسبب الاكتئاب.^[٥][٣]

الأطعمة التي تزيد من هرمون الاستروجين

توجد العديد من الأطعمة التي تعد مصدرًا مهمًا من مصادر الاستروجين للجسم وفي ما يلي ذكر لبعض منها^[٦]:

• بذور الكتان: تعد بذور الكتان مصدرًا مهمًا لمادة الليغنان، والتي تعد من أنواع الاستروجين النباتي، وتشير الدراسات إلى أن تناول بذور الكتان ارتبط ارتباطًا وثيقًا بالتقليل من خطر الإصابة بسرطان الثدي وخاصةً عند النساء بعد انقطاع الطمث.
• الفواكه المجففة: تعد الفواكه المجففة مصدرًا غنيًا للعناصر الغذائية المختلفة بما في ذلك الاستروجين النباتي، ومن أفضل هذه الأنواع المشمش والتمور والخوخ.
• بذور السمسم: تعد بذور السمسم غنية بالستيرويدات النباتية وقد أثبت الدراسات إلى أن تناول بذور السمسم المطحونة أثر بطريقة ملحوظة على مستويات الاستروجين في النساء بعد انقطاع فترة الطمث.
• الثوم: يعتبر الثوم من الأطعمة الغنية بالاستروجين النباتي، وقد بينت بعض الدراسات أن استخدام مكملات زيت الثوم خصوصًا في فترة انقطاع الطمث يقي من ضعف العظام المرتبط بنقص الاستروجين.
• الخوخ: يحتوي الخوخ على مادة الليغنان التي تعد مصدراً مهماً من مصادر الاستروجين النباتي، وقد أثبتت الدراسات أن تناول الخوخ في النساء بعد انقطاع الطمث يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي نسبة 15% .
• التوت بأنواعه: يعتبر التوت والتوت البري والفراولة من المصادر المهمة للاستروجين النباتي.
• فول الصويا: يعتبر فول الصويا غني بالمعادن والبروتين والفيتامينات، وقد بينت بعض الأبحاث أن فول الصويا يساعد على تخفيف خطر الإصابة بسرطان الثدي، كما أنه يقلل من مستويات الاستروجين في الدم.

المراجع

1. ↑ "What Is Estrogen?", everydayhealth,14-8-2019، Retrieved 30-10-2019. Edited.
2. ↑ "What is Estrogen?", hormone,8-2018، Retrieved 30-10-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث} "What are the symptoms of high estrogen?", medicalnewstoday,8-10-2018، Retrieved 30-10-2019. Edited.
4. ↑ "Normal Testosterone and Estrogen Levels in Women", www.webmd.com,25-11-2018، Retrieved 30-10-2019. Edited.
5. ^ ^{أ ب ت} "Signs and Symptoms of High Estrogen", healthline,20-2-2018، Retrieved 30-10-2019. Edited.
6. ↑ Kaitlyn Berkheiser (23-8-2018), "11 Estrogen-Rich Foods"، healthline, Retrieved 30-10-2019. Edited.