حل مشكلة رائحة القدمين

محتويات

١ رائحة القدمين
٢ حل مشكلة رائحة القدمين
٣ مشاكل تستدعي زيارة الطبيب
٤ المراجع

رائحة القدمين

تعد الرّائحة النتنة التي قد تظهر للقدمين من المشاكل المنتشرة التي تصيب الكثيرين والتي تتسبب بالكثير من الإزعاج والإحراج، ولا يعود السبب وراء ظهورها إلى أمر يتعلق بالقدمين نفسهما إنما بما يرتدي المرء بقدميه، فالرائحة النتنة للقدمين تنتج عن قلة تهويتهما، إذ إن كل قدم تحتوي على أكثر من 250000 غدة عرقية تنتج ما يعادل بينت واحد من العرق يوميًا، وهو مقدار كبير يتسبب بترطيب كبير للقدم إن تمت تغطيتها، وتنتج الرائحة النتنة للقدم عند عدم تبخر هذا العرق، ومع ذلك فلا يعتبر العرق نفسه هو السبب وراء الرائحة النتنة، إنما تعد البكتيريا التي تعيش في الجلد وتعتاش على العرق هي المسبب الأساسي، إذ إنها تنتج حمض الإيزوفاليريك الذي يتسبب بالرائحة.

ويمكن أن يكون السبب حالة تعرف باسم القدم الرياضي، وهي حالة تتسبب فيها بعض الفطريات بظهور رائحة نتنة للقدمين، ناهيك عن وجود أسباب أخرى مثل تناول أنواع من الأدوية أو الإصابة ببعض الأمراض أو ضعف العناية الشخصية أو عوامل بيئية أو ارتداء أحذية ذات نوعية سيئة أو تغطية القدمين على نحو مبالغ فيه.^[١]

حل مشكلة رائحة القدمين

يمكن لارتداء الجوارب والأحذية أن يفاقم مشكلة رائحة القدمين، وهنالك بعض الخطوات التي ينصح بها لعلاج هذه المشكلة وفيما يلي بيان لبعضها^[٢]^[٣]^[٤]:

تقليل ارتداء الجوارب، إذ إن ارتداءها في جميع الأوقات يمكن أن يساعد على ظهور رائحة سيئة للقدمين، والجوارب خاصة المصنوعة من مواد تمتص العرق يمكن أن تمتص العرق وتتسبب بظهور رائحة كريهة.

انتقاء الأحذية بعناية، فالأحذية التي تساعد على تهوية القدمين تساعد على تقليل رائحتهما والتخلص من العرق، أما الأحذية البلاستيكية التي تخزن العرق فلا شك في أنها تساهم في تفاقم المشكلة.

التبديل ما بين الأحذية لإعطائها الوقت الكافي لكي تجف من العرق العالق بها، في حين أن ارتداء زوج واحد من الأحذية كل يوم يساهم في تراكم العرق وإنتاج الرائحة، أما الجوارب فيمكن حمل زوج احتياطي منها لتبديلها لحل المشكلة.

تغيير نعال الأحذية، إذ عادة ما يعلق فيها العرق ويتسبب بظهور الرائحة الكريهة، فيمكن أن يساعد تغييرها على حل هذه المشكلة، ويمكن أيضًا اللجوء إلى سائل رش خاص مضاد للبكتيريا يرش على النعال فيساعد على تعقيمها.
تنظيف القدمين باستخدام صابون وفرشاة مرة واحدة يوميًا، ويفضل أن يتم ذلك أثناء الاستحمام، وبعد ذلك تجفيف القدمين جيدًا مع التركيز على التجفيف ما بين الأصابع لتجنب تكاثر البكتيريا.

قص أظافر القدمين والحرص على بقائها قصيرة وتنظيفها، بالإضافة إلى الحرص على التخلص من الجلد الميت الصلب من القدمين، إذ عادة ما يصبح الجلد الميت لينًا عند ترطيبه بفعل العرق، وهو ما يخلق بيئة مناسبة لتكاثر البكتيريا.

استخدام قطعة من القطن لدهن القدم بكمية من الكحول كل ليلة، وهو ما من شأنه أن يساعد على إبقاء القدم جافة، مع الحرص على عدم وضع الكحول على أي تشققات في القدمين.
يمكن اللجوء إلى وضع النشا أو بودرة التالك على القدمين قبل ارتداء الجوارب والحذاء، فذلك يساعد على امتصاص العرق الناتج.

نقع القدمين بماء دافئ ممزوج مع الخل الأبيض، فمن شأن ذلك أن يساعد على تقليل البكتيريا الموجودة على الجلد، أو يمكن نقع القدمين يوميًا لمدة 20 إلى 30 دقيقة في منقوع شاي، وذلك لأن الشاي يحتوي على حمض التانيك الذي يقلل التعرق والرائحة الكريهة للقدمين إن استخدم مدة عشرة أيام.

استخدام المزيل للعرق الذي يستخدم تحت الإبط لأنه يساعد على تقليل التعرق، أو يمكن استخدام بلورات الملح التي تعد بمثابة مزيل عرق طبيعي يقتل البكتيريا المتسببة برائحة العرق.

مشاكل تستدعي زيارة الطبيب

لا تعدّ رائحة القدمين الكريهة أمرًا خطيرًا في معظم حالاتها، إلا أنه يمكن أن تكون أحيانًا مؤشرًا على وجود مشكلة صحية، لذلك ينصح بزيارة الطبيب في حال عدم قدرة الطرق البسيطة المذكورة على حلّ هذه المشكلة، أو في حال ملاحظة زيادة مستتوى التعرق، عندئذ قد يصف البيب مضادات عرق قوية أو قد يصف علاجًا يعرف باسم الإرحال الأيوني، والذي يتم فيه إيصال تيار كهربائي بسيط عبر الماء إلى القدمين لعلاج تعرقهما.^[٤]