فوائد حبوب اللقاح للبشرة

حبوب اللقاح

تحتوي حبوب لقاح النحل على الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والدهون والبروتين، ويُوجد فرق بين حبوب اللقاح والرحيق والعسل الطبيعي أو عسل النحل أو غذاء الملكات، وليست جميعها تحتوي على حبوب اللقاح، ويوجد لقاح النحل على شكل مكملات غذائية، ويدخل في مكونات بعض الأطعمة الصحية، ويدخل في تركيب منتجات العناية بالجلد مثل كريمات علاج الأكزيما وطفح الحفاض[١].


فوائد حبوب اللقاح للبشرة

تحتوي حبوب اللقاح على أكثر من 250 مادة فعالة بما في ذلك البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، والأحماض الدهنية، والفيتامينات، والمعادن، والإنزيمات، ومضادات الأكسدة، مما يجعل منها مادةً مُفيدةً لعدة استخدامات ومنها للبشرة، ويُمكن الاستفادة من حبوب اللقاح للبشرة كما يأتي[٢]:

  • مضاد للشيخوخة: يساعد حبوب لقاح النحل على علاج حالات حب الشباب، ويعمل على مقاومة الشيخوخة إذ يعمل على امتصاص الجذور الحرة الضارة المُسببة للتجاعيد والشيخوخة بسبب ما يحتويه من أحماض نووية والتي تعمل على تحفيز نمو أنسجة جديدة، ويعمل على تغذية الخلايا والأنسجة الموجودة تحت الجلد، مما يعمل على ترطيب البشرة الجافة والتجاعيد.
  • التهاب الجلد: يعمل لقاح النحل على تنشيط المناعة، ويساعد على تعديل أو توازن نظام المناعة، وغالبًا ما يكون التهاب الجلد ناتجًا عن خلل وظيفي في جهاز المناعة مما يجعل حبوب لقاح النحل علاجًا لهذه المشكلة.
  • الحفاظ على البشرة: للحفاظ على البشرة يجب أن تكون حبوب اللقاح ضمن البرنامج اليومي للعناية بالبشرة، ويُمكن استخدام حبوب اللقاح بأنواعها المختلفة كما يأتي:
    • كبسولات حبوب اللقاح لزيادة المعادن بناء البشرة مثل مضادات الأكسدة المحاربة للشيخوخة.
    • كريم لقاح النحل والعمل على استبدال المرطب العادي بكريم يحتوي على لقاح النحل.
    • صابون لقاح النحل مما يعزز العناصر الغذائية للبشرة بدلًا من استخدام الصابون الذي يحتوي على مواد كيميائية ومواد كاشطة تُسبب الجفاف والتلف للبشرة.


فوائد حبوب اللقاح الصحية

كما تُوجد العديد من فوائد حبوب اللقاح بسبب احتوائه على الكثير من المواد المُغذية مما يجعله أحد الخيارات التي يُمكن استخدامها للعلاج والوقاية، ومن هذه الفوائد ما يأتي[٣]:

  • حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة المرتبطة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك السرطان والسكري من النوع الثاني، وذلك لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات، والكاروتينات.
  • خفض نسبة الدهون في الدم والكوليسترول السيئ والتي تعدّ من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • تحسين وظائف الكبد ومساعدته في التخلُّص من المواد السامة ويعمل على حمايته من التلف.
  • تُستخدم حبوب اللقاح منذ القدم لتقليل الالتهاب والتورم إذ يحتوي على العديد من مضادات الالتهابات مثل الكيرسيتين.
  • تحسين أداء جهاز المناعة وبالتالي التخلص من بعض أنواع الحساسية، ويساعد في تجنُّب الإصابة ببعض الأمراض البكتيرية.
  • يساعد في التئام الجروح والحروق.
  • يخفف من الأعراض المُصاحبة لانقطاع الطمث في سن اليأس مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتغيرات المزاج واضطرابات النوم، ورفع مستوى الكوليسترول الجيد.
  • زيادة امتصاص بعض المواد الغذائية مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور بسبب احتوائه على فيتامين ج و البيوفلافونويدات، ويزيد من سرعة عمليات الأيض في الجسم.


وصفات حبوب اللقاح للبشرة

تُوجد العديد من الوصفات التي يُمكن استخدامها كقناع للبشرة باستخدام حبوب اللقاح الذي يعالج البشرة الجافة وإزالة حب الشباب والندبات ويزيد من نسبة الرطوبة ويبطئ الشيخوخة في البشرة.

  • الوصفة الأولى:[٢]
    • ملعقة كبيرة من العسل.
    • ربع كوب حليب كامل الدسم أو حليب جوز الهند.
    • ملعقتان كبيرتان من حبيبات حبوب اللقاح المنقوعة بالماء ليلة كاملة حتى تذوب ويسهل استخدامها.
    • نصف ثمرة أفوكادو.

تمزج جميع المكونات في الخلاط جيدًا ثم تطبيق القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة، ويغسل بماء دافئ.

  • الوصفة الثانية:[٢]
    • ملعقتا طعام من عصير الليمون.
    • ملعقة كبيرة من الغليسيرين.
    • ملعقة كبيرة من الكحول 70 %
    • ملعقة كبيرة من حبيبات لقاح النحل
    • القليل من العسل.

تخلط جميع المكونات وتوضع على الوجه باستخدام قطنة نظيفة ويترك على الوجه لأطول وقت ممكن.

  • الوصفة الثالثة: [٤]
    • ملعقة كبيرة من مسحوق البابونج البراعم .
    • نصف كوب من العسل
    • نصف ملعقة كبيرة من حبوب لقاح النحل.

تمزج المكونات جيدًا وتوضع على الوجه، ويُمكن استخدام هذا المزيج يومًا إذ يعمل على تنظيف البشرة ويمكن استخدامها قبل استخدام الكريم المرطب.

  • الوصفة الرابعة:[٤]
    • ملعقتين من آذريون المجففة.
    • ملعقة صغيرة من الكركم.
    • ملعقة كبيرة من العسل الخام.
    • نصف ملعقة كبيرة من حبوب اللقاح النحل.

توضع جميعها في كيس شاي أو قماشة نظيفة، وتوضع في كوب من الماء الساخن، ثم يترك حتى يبرد، ويوضع على الوجه يوميًا، وتُفيد هذه الوصفة في علاج جفاف البشرة، وزيادة نضارتها وصفائها.


الآثار الجانبية لحبوب اللقاح

على الرغم من فوائده الكثيرة، إلا أن حبوب اللقاح قد تتسبب بحساسية لبعض الأشخاص بسبب الاستخدام طويل الأمد، ومن الأعراض التي قد تظهر على الشخص الأعراض الآتية[٥]:

  • ظهور طفح جلدي وكدمات.
  • الشعور بوخز شديد في العضلات وخدران وألم.
  • مواجهة صعوبة في التنفس.
  • الشعور بألم في الجزء العلوي من المعدة، وفقدان الشهية.
  • حدوث تورم.
  • زيادة الوزن السريع.


المراجع

  1. "Bee Pollen Benefits and Side Effects", www.webmd.com,26-1-2018، Retrieved 28-7-2019. Edited.
  2. ^ أ ب ت Angela Ysseldyk, "How to Use Bee Pollen for Glowing, Radiant Skin"، www.bee-pollen-buzz.com, Retrieved 28-7-2019. Edited.
  3. Ryan Raman, MS, RD (13-8-2018), "Top 11 Health Benefits of Bee Pollen"، www.healthline.com, Retrieved 28-72019. Edited.
  4. ^ أ ب KRISTIN COLLINS JACKSON (24-10-2016), " 5 Bee Pollen Skin Care & Hair Recipes That Show What All The Buzz Is About"، www.bustle.com, Retrieved 28-7-2019. Edited.
  5. "What Is Bee Pollen?", www.everydayhealth.com,11-9-2018، Retrieved 28-7-2019. Edited.