فوائد شرب زيت الزيتون للرضع

زيت الزيتون للرضع

لزيت الزيتون فوائد عديدة للرضع ويمكن الاستفادة من هذه الفوائد بطرقٍ عدة منها^[١]:

• زيت الزيتون لتدليك الطفل: التدليك يهدئ الطفل ويحسن نومه وصحته، كما أنه يعزز الرباط بين الوالدين والطفل ومن المهم اختيار الزيت المناسب للطفل، ويعد زيت الزيتون أفضل الخيارات؛ لاحتوائه على تركيبة متوازنة من الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة المهمة لبشرة الطفل، ويمنح زيت الزيتون الطفل بشرة ناعمة وصحية ولامعة، كما يعد مرطبًا جيدًا لبشرة الطفل، ويجدد زيت الزيتون خلايا جلد الطفل ويساعد على الحفاظ على لون البشرة، كما يساعد على تعزيز صحة العظام والعضلات لاحتوائه على الدهون الصحية ومضادات الأكسدة الفينولية فيتامين هـ والسكوالين وأحماض الأوليك، ويمكن استخدام زيت الزيتون في الطقس البارد والطقس الحار، لكن زيت الزيتون يحتوي على نسبة عالية من حمض الأوليك؛ لِذا فإنه يساعد جلد الطفل ليصبح أكثر نفاذية مما يسبب فقدان الرطوبة وبالتالي الجفاف لجلد الطفل، لِذا يجب عدم استخدام زيت الزيتون لتدليك الطفل إذا كان يمتلك جلدًا جافًا أو متشققًا.
• زيت الزيتون لعلاج الإمساك لدى الأطفال: ينصح بفرك زيت الزيتون الدافئ على معدة الطفل باتجاه عقارب الساعة لتخفيف الإمساك وتهدئة الطفل، كما يقلل الغازات لديه ويضمن له نومًا هادئًا، وتساعد إضافة زيت الزيتون لطعام طفلكِ في التخلص من الإمساك؛ إذ يستخدمه العديد من الناس لعلاج الإمساك كعلاجٍ منزلي، ورغم ذلك فهو علاج لا يلقى الدعم من المتخصصين لذا يفضل طلب نصيحة الأطباء لمعرفة العلاج الأفضل للإمساك لدى الأطفال.
• زيت الزيتون لعلاج قبعة المهد: قبعة المهد هي شكل من أشكال القشرة تسبب تكون طبقة من الجلد الرطبة والجافة على رأس الرضيع، وبفضل الخصائص المرطبة لزيت الزيتون يمكن استخدامه لعلاج قبعة المهد وذلك عن طريق وضعه على رأس الرضيع وتدليكه بقطعة قماش أو فرشاة ناعمة وتركه لمدة 10-20 دقيقة، وإذا كانت طبقة القشرة سميكة فيجب تركه لمدة ليلة كاملة ثم غسل فروة الرأس بماء فاتر وشامبو، ثم تزال القشرة الباقية في شعره باستخدام المشط، فضلًا عن أن التخلص من قبعة المهد يساعد زيت الزيتون في تقوية شعر الطفل وتنعيمه.
• زيت الزيتون لعلاج طفح الحفاظات: يعد مستحلب زيت الزيتون علاجًا مثاليًا لطفح الحفاظات كما يحمي منه، ويحضر مستحلب زيت الزيتون عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من الماء، ويفرك على راحة اليد ثم يوضع على الأعضاء التناسلية للطفل وأردافه برفق، ويجب استشارة الطبيب إذا استمرت المشكلة.
• زيت الزيتون لعلاج السعال عند الأطفال: ينصح باستخدام العلاج الطبيعي المنزلي للسعال عند الأطفال والابتعاد عن الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية، ويعد حليب الثدي أيضًا العلاج الأفضل للطفل عندما يمرض لأنه يعزز مناعة الطفل، ويمكن فرك زيت الزيتون لتهدئة الطفل وذلك بخلط 3-4 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون مع قطرتين أو 3 قطرات من زيت إكليل الجبل وزيت الأوكاليبتوس وزيت النعناع ثم وضعه على صدر الطفل وظهره، كما يساعد وضعه قبل النوم على منح الطفل نومًا جيدًا.

هل يمكن للرضع شرب زيت الزيتون وما فوائده؟

يمكن للرضع شرب زيت الزيتون ولكن يفضل أن يضاف زيت الزيتون إلى النظام الغذائي للطفل بعد عمر الستة أشهر، ورغم أن زيت الزيتون غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والتي تفيد القلب والبنكرياس إلا أن استهلاك الطفل لأكثر من ربع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون لكل 62.2 غرام من طعامه قد يسبب الإسهال، لِذا يجب تغذية الطفل بزيت الزيتون بكمياتٍ متوازنة ليستفيد منه^[١].

هل يمكنكِ تدليك طفلكِ الرضيع بزيت الزيتون؟

لا يوجد اختلاف على أهمية حصول طفلكِ على تدليك فهو يجعل طفلكِ يحظى بالمرح ويساعده على الشعور بالاسترخاء وغيرها، وتأكدي من أن تقومي بتدليك طفلكِ بعد 45 دقيقة على الأقل من إطعامه؛ فإذا ما قمتِ بتدليكِ طفلكِ ومعدته ممتلئة قد يتقيأ وبالتأكيد فهذا لن يجلب له أو لكِ أي راحة^[٢].

فوائد التدليك لطفلكِ

• يساعدكِ على مزيد من التواصل الجسدي والبصري مع طفلكِ.
• يساعد طفلكِ ليقلل من قلقه.
• يساعد طفلكِ ليتحكم بتوتره، كما يساعده على الاسترخاء والنوم.
• يقلل بكاء طفلكِ.

فوائد تدليك الطفل باستخدام زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على فيتامين هـ وفيتامين ك، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي يحتمل أن تساعد في تهدئة الالتهاب في جسد طفلكِ، وحسبما أثبتت أحدى الدراسات التي أجريت عام 2016 أن الأطفال الذين دلكوا بزيت الزيتون أو زيت عباد الشمس ولديهم بشرة رطبة أكثر من الأطفال الذين دلكوا دون أي زيت، ورغم ذلك فقد أثبتت ذات الدراسة أن استخدام هذه الزيوت يكسر موضعيًا حاجز الدهون الطبيعي في الجلد، وبينما يمكن لمضادات الأكسدة أن تهدئ الالتهاب في جسد طفلكِ فإن حمض الأوليك قد يفاقمه.

مخاطر تدليك طفلكِ باستخدام زيت الزيتون

في دراسة أجريت عام 2013 وجد أن البالغين الذين استعملوا زيت الزيتون على جلدهم لمدة 4 أسابيع لديهم أحمرار خفيف ويظن أن ذلك بسبب قدرة زيت الزيتون على إضعاف أو تحطيم الطبقة الخارجية من الجلد، وإذا كانت هذه هي الآثار التي يتركها زيت الزيتون على بشرة البالغين فبالتأكيد استخدامه على بشرة طفلكِ الناعمة بانتظام ليست فكرة جيدة، وإذا كان طفلكِ يعاني من الإكزيما فإن زيادة التلف في الحاجز الواقي لبشرة طفلكِ هو أمر يجب عليكِ تجنبه، إذ إن استخدام زيت الزيتون والزيوت الطبيعية الأخرى التي تحتوي على حمض الأوليك على جلد طفلكِ قد يؤدي إلى حدوث الأكزيما أو تفاقمها، ويصاب 20% من الأطفال دون سن الثانية بالأكزيما لِذا فإنه من المهم معرفة ذلك، إذ أظهرت دراسة أجريت عام 2019 أن استخدام حمض الأوليك وحده على الجلد يمكن أن يزيد من سوء الالتهاب، وزيت الزيتون مليء بحمض الأوليك، حتى أنه يحتوي على هذا النوع من الدهون أكثر من نوع أوميغا الصحي للقلب؛ لِذا فإن زيت الزيتون قد يتسبب بتهيج جلد طفلكِ، ولا تتساوى جميع الزيوت الطبيعية بفوائدها لا سيما عند استخدامها على الجلد، بالتأكيد فإن شرب زيت الزيتون مفيد، إلا أن استخدامه على الجلد ليس كذلك، لذا يجب عليكِ استخدام الزيوت الطبيعية التي أُثبتت صحتها للبشرة لا سيما إذا كنتِ أنت أو طفلكِ تملكان بشرة جافة أو متهيجة أو يعاني أي منكما من الأكزيما.

كيفية تدليك طفلكِ؟

• ضعي ملعقة من زيت جوز الهند البكر في وعاءٍ عميق ثم أذيبيه في الميكروويف لمدة تتراوح بين 10 - 15 ثانية، ولا يجب أن يذوب بالكامل.
• تأكدي من غسل يديكِ جيدًا بالماء والصابون ثم اختبري درجة حرارة زيت جوز الهند عن طريق غمس أصبعكِ وفرك بعضه على معصمكِ، ويجب أن يكون دافئًا قليلًا ويتحول إلى سائل بمجرد وضعه إلى البشرة.
• في غرفة دافئة اخلعي ملابس طفلكِ وضعيه على سطح ناعم ليواجهكِ، وبإمكانكِ استخدام منشفة سميكة أو بطانية.
• افركي يديكِ معًا لتدفئتهما، وإذا كانت يداكِ جافتين أو خشنتين قومي بترطيبهما.
• تحدثي لطفلكِ وأخبريه أنه الوقت ليحظي بتدليكٍ منكِ.
• ضعي كمية صغيرة من زيت جوز الهند على أصابعك وراحة يديكِ وافركي يديكِ معًا.
• قومي بتدليكِ طفلك ابتداءً ببطنه وصدره، واقضي مدة تراوح بين 30 ثانية ودقيقة قبل الانتقال لجزء آخر من جسده.
• دلكِي كتفي طفلكِ وذراعيهِ ورقبته وساقيه وقدميه باستمرار.
• ضعي طفلكِ على بطنه ودلكي ظهره، واحرصي على التحدث لطفلكِ أو غناء تهويدةٍ له لإبقائه هادئًا.

من حياتكِ لكِ

بعد أخذ موافقة الطبيب بإمكانكِ إضافة زيت الزيتون إلى طعام طفلكِ من عمر 6 أشهر، إذ إن طفلكِ يتلقى كل التغذية التي يحتاجها من حليب الثدي أو الحليب الصناعي، رغم أن تسبب زيت الزيتون برد فعلٍ تحسسي أمر نادر إلا أنه يفضل أن يُضاف إلى طعامٍ قد تناوله مسبقًا وتعلمين بأنه أمنٌ له، لذا في حال حدوث رد فعلٍ تحسسي سيتم معرفة أن زيت الزيتون هو السبب، حتى الدهون الجيدة يجب أن تؤخذ بشكلٍ معتدل؛ لِذا لا تضيفي أكثر من ربع إلى نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون لكل 62.2 غرام من طعام طفلكِ، ويمكنكِ إضافته إلى طعام طفلكِ عن طريق^[٣]:

• استخدمي زيت الزيتون في الطهو بدلًا من زيوت الطهو الأقل صحة مثل السمن والمارجين، وإذا وجدتِ أن نكهة زيت الزيتون البكر قوية خلال الطهو فبإمكانكِ استخدام زيت زيتون مخفف وإضافة زيت الزيتون البكر بعد طهو الطعام.
• جربي برش بعض زيت الزيتون عالي الجودة بدلًا من دهن خبز القمح بالزبدة، وبإمكانكِ غمس الخبز بالزيت للأطفال الأكبر سنًا.
• رشي زيت الزيتون على الخضار المطهوة التي ستقدمينها كأصابع، أو أضيفيها عند هرس الخضار لطفلكِ كالبطاطا.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "7 Key Benefits Of Using Olive Oil For Babies", mom junction, Retrieved 14-7-2020. Edited.
2. ↑ "Is an Olive Oil Massage Safe and Beneficial for Your Baby?", healthline, Retrieved 14-7-2020. Edited.
3. ↑ "Olive Oil In Baby Food…?", homemade baby food recipes, Retrieved 14-7-2020. Edited.