الحمل شهر سابع

الشهر السابع من الحمل

مع البدء بالأسبوع الثامن والعشرين أو بداية الثلث الثالث من الحمل، ستمرين أنتِ وطفلكِ ببعض التغيرات الرئيسة، فقد تشعرين بعدم الراحة مع مرور الأيام، وقد تمرين بتقلبات مزاجية متكررة، لكنها ليست مدعاةً للقلق؛ لأنها طبيعية تمامًا وتحدث مع جميع السيدات الحوامل، ويعد نظامكِ الغذائي في الشهر السابع من الحمل مهمًا جدًا، ومن الضروري أن تلتزمي بتعليمات طبيبكِ ، وفي هذا الشهر؛ سيطور الطفل وظائفه المعرفية والبصرية؛ لذا من المهم أن تستهلكي أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي ستعزز نمو طفلكِ، وتعد الأسماك والبيض والمأكولات البحرية مصادرًا غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، كما يجب أن تحرصي على تناول الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين ج والحديد؛ فتناول الحديد مهم للغاية في هذا الوقت، ويمكنكِ تضمين اللحوم والخضراوات ذات الأوراق الخضراء وغيرها من مصادر الحديد في نظامك الغذائي^[١].

كيف يتغيّر جسمكِ في الشهر السابع من الحمل؟

في الشهر السابع من الحمل؛ يرتفع حجم الدم المتدفق عبر جسمكِ أكثر من المعتاد بنسبة 30-50٪؛ وذلك للتأكد من وصول ما يكفي من الدم لخدمة الجنين وتعويض الدم الذي ستفقدينه عند الولادة، كما ستبدأ حركات الجنين في هذا الشهر بالتغير، وعندما تصبح المساحة في الرحم أضيق؛ سيتحرك جنينكِ بحركات أصغر كتحريك مرفقيه وركبتيه، ومن المرجح أن يلتف ويقاطع رجليه، وستصبح إفرازات المهبل البيضاء أسمك وأثقل هذا الشهر، وقد يبدأ ثدياكِ بتسريب اللبأ، ومن الطبيعي جدًا أن تعاني من الحموضة المعوية، ويضع الجنين الكثير من الضغط على الحجاب الحاجز والكبد والمعدة والأمعاء، وقد يسبب الوزن الإضافي لكِ آلامًا في الظهر، وبسبب ضغط الجنين على رئتيكِ؛ ستشعرين بضيق التنفس في بعض الأحيان، وستشعرين بألم في القفص الصدري والحوض عندما يكبر طفلكِ، وستشعرين بأنك أكثر خمولًا، وستكون حركاتكِ أبطأ، وقد تبدئين بالتأرجح، ولتقليل إجهاد الظهر، تأكدي من الحفاظ على وضعية جيدة، وارتداء أحذية بكعب منخفض، واحرصي أيضًا على حصولكِ على التغذية المناسبة وممارسة الرياضة؛ وذلك للحفاظ على مستويات الطاقة لديكِ وزيادة القدرة على التحمل عند الولادة، لكن لا تبالغي في ممارسة الرياضة، وستستمر انقباضات براكستون هيكس هذا الشهر -وهي تقلصات عضلات الرحم التي تحدث كل 20 دقيقة أو نحو ذلك- وستصبح ملحوظة بشكل أكبر، وتحضّر انقباضات براكستون هيكس الرحم للمخاض، وخلال هذا الشهر لن يُسمح لك بالسفر جوًا، أو ستحتاجين إلى شهادة طبية من طبيبكِ تنص على أن السفر آمن بالنسبة لكِ، وقد تحتاجين أيضًا إلى تجنب رحلات السيارة الطويلة؛ لأنها لن تكون مريحة، وإذا كان يجب عليكِ السفر لمسافات طويلة، فتأكدي من النهوض والمشي لمدة خمس دقائق كل ساعة للحفاظ على الدورة الدموية^[٢].

حالات صحية قد تؤثر عليكِ في الشهر السابع من الحمل

تتضمن الحالات الصحية التي قد تؤثر عليكِ في هذا الشهر ما يأتي^[٢]:

• النزيف: قد يشير النزيف بعد الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل إلى حالة طوارئ حقيقية، وقد يكون النزيف خفيفًا جدًا أو ثقيلًا جدًا، وقد يكون مصحوبًا بألم في البطن، وتتضمن أسباب نزيف الحمل المتأخر مشكلة في المشيمة تُعرف باسم المشيمة المنزاحة، وهي حالة تغطي فيها المشيمة فتحة عنق الرحم جزئيًا أو كليًا، والسبب الثاني هو انفصال المشيمة، إذ تخرج المشيمة من جدران الرحم، وسبب آخر للنزيف في أواخر الحمل هو تمزق الرحم، وجميع هذه الحالات خطيرة للغاية إذا لم تُعالج فورًا، والحالة الوحيدة التي يمكن تشخيصها قبل حدوث النزيف هي المشيمة المنزاحة، والتي يمكن رؤيتها في الموجات فوق الصوتية من 16 إلى 20 أسبوعًا، وإذا لاحظتِ نزيفًا، وكان أكبر من تبقع أو دم على مناديل الحمام عند المسح، أو شعرتِ بألم في البطن خلال هذا الشهر أو بعد ذلك، فراجعي الطبيب فورًا.
• الولادة المبكرة: يجب أن تستمري بإدراك علامات الولادة المبكرة؛ حتى تعرفي إذا كنتِ بحاجة للمساعدة، وتشمل الأعراض ما يأتي:
• حدوث ما يزيد عن خمسة انقباضات في الساعة.
• خروج دم أحمر لامع من المهبل.
• تورم في الوجه أو اليدين.
• ألم عند التبول.
• ألم حاد أو طويل في المعدة.
• التقيؤ الحاد أو المستمر.
• تدفق مفاجئ لسائل مائي صافٍ من المهبل.
• آلام أسفل الظهر.
• ضغط الحوض الشديد.

كيف يتطوّر جنينكِ في الشهر السابع من الحمل؟

في عمر الـ30 أسبوعًا، يصبح طول طفلكِ أكثر من 39.9 سم بقليل من الرأس إلى الكعب، ووزنه 1.5 كغم تقريبًا، وهو نفس وزن حبة جوز الهند تقريبًا، ومع نمو طفلكِ؛ ستكون لديه مساحة أقل للتحرك في رحمكِ، لذا قد تلاحظين أن ركلاته تبدو مختلفة قليلًا، لكن لا يزال يتعين عليها التحرك كما كان سابقًا، وإذا لاحظتِ أن حركته أقل؛ فاتصلي بالطبيب فورًا، ويستمر طفلكِ بابتلاع السائل الأمنيوسي، ويمكن للطعام الذي تتناولينه أن يغير نكهة السائل، وقد يتطور دماغ طفلكِ وبراعم التذوق لديه في هذا الشهر بما يكفي ليشعر بهذه النكهات المختلفة، وعندما يبدأ بتناول الأطعمة الصلبة في عمر ستة أشهر تقريبًا، قد يفضل الأطعمة التي تذوقتها أثناء وجوده في الرحم، وبحلول نهاية هذا الشهر، قد يبدأ طفلكِ بالاستعداد للولادة بتغيير وضعه بحيث يصبح رأسه في الأسفل، ولن تلتحم العظام الموجودة في رأسه معًا إلا بعد الولادة؛ مما يسهل عليه المرور عبر قناة الولادة، وفي الأسبوع الـ33، قد يصبح طول طفلكِ أكثر من 43.7 سم من الرأس إلى الكعب، ووزنه حوالي 1.9 كغم، تقريبًا كوزن حبة الأناناس^[٣].

من حياتكِ لكِ

ستقابلين في هذا الشهر طبيبكِ مرة كل أسبوعين، وستكون زياراتكِ الطبية مماثلة للأشهر السابقة، وسيفحص الطبيب ما يأتي^[٢]:

• الوزن.
• ضغط الدم.
• البول.
• ضربات قلب الجنين.
• حجم وشكل الرحم.
• حجم وموضع الجنين.
• تورم الكاحلين والقدمين، لا سيما إذا كان مصحوبًا بصداع أو تغيرات بصرية أو ألم في البطن؛ مما قد يشير إلى ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل.
• إذا كنتِ حاملة للعامل الرايزيسي السالب؛ فقد يعطيكِ الطبيب حقنة من الجلوبين المناعي Rhogam هذا الشهر؛ لمنع المضاعفات.

المراجع

1. ↑ "7th Month of Pregnancy – Symptoms, Body Changes & Care", parenting.firstcry, Retrieved 29-7-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} "Pregnancy: The seventh month", aboutkidshealth, Retrieved 29-7-2020. Edited.
3. ↑ "Fetal ultrasound - 7 months", babycentre, Retrieved 29-7-2020. Edited.