فوائد كركم الجسم للتبيض

هل يفيد الكركم في تبييض البشرة؟

قد يفيدكِ الكركم في تبييض البشرة نظرًا لمحتواه من مضادات الأكسدة القوية والمركبات المضادة للالتهابات، وفي دراسة أُجريت عام 2017، شاركت فيها 60 امرأة تتراوح أعمارهنّ بين 18 و 23 عامًا، استمرت لمدة 10 أسابيع، وُزّعت فيها المشاركات عشوائيًا على مجموعتين استخدَمت المجموعة الأولى غسولًا يحتوي على زيت الكركم بعد حلق شعر الإبط، في حين استخدَمت المجموعة الثانية غسولًا عاديًا، وبعد إجراء الاختبارات الخاصة بالدراسة، وُجِد أنّ الغسول الذي يحتوي على زيت الكركم أدّى إلى تبييض منطقة الإبط بعد إزالة الشعر^[١][٢].

خلطات طبيعية من الكركم لتبييض البشرة

فيما يلي بعض الوصفات الطبيعة التي يمكن تحضيرها منزليًا لتبييض البشرة باستخدام الكركم، مع التنبيه إلى ضرورة تجربة الخلطة أولًا على جزء صغير من الجلد قبل تطبيقها على البشرة، للتأكد من عدم وجود ردّ فعل تحسّسي لإحدى مكونات الخلطة^[٣]:

• الكركم ودقيق الحمص: يمكنكِ تحضير هذه الخلطة بسهولة بمزج ملعقتين كبيرتين من دقيق الحمص مع نصف ملعقة صغيرة من الكركم وكمية كافية من الماء لتحصلي على عجينةٍ ناعمة، ثم وزعي الخليط على بشرتكِ، واتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليه بالماء، ولتحصلي على أفضل النتائج استخدمي هذه الوصفة مرتين أو 3 مرات كل أسبوع.
• الكركم والخيار: لتحضير هذه الوصفة ما عليكِ سوى مزج ملعقتين صغيرتين من عصير الخيار مع ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، ثم وزِّعي المزيج على بشرتكِ، وافركيه لمدة 5 دقائق برفق، ثم اتركيه على وجهكِ، وبعد مرور ساعة اغسليه بالماء الفاتر، وكرِّري هذه العملية 3 مرات كل أسبوع.
• الكركم والعسل: يمكنكِ تحضير قناع الكركم والعسل لتبييض البشرة بمزج ملعقتين صغيرتين من العسل مع ربع ملعقة صغيرة من الكركم، ثم وزِّعي الخليط بالتساوي على البشرة، واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر، وللحصول على أفضل النتائج؛ يُفضل استخدام هذا القناع 3 مرات كل أسبوع.
• الكركم ومسحوق الأرز: يمكنكِ تحضير هذه الوصفة بمزج نصف ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقتين كبيرتين من مسحوق الأرز، ثم إضافة كمية كافية من الماء للحصول على معجونٍ ناعم، ثم وزعي المزيج على بشرتكِ، واتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه بالماء، واستخدمي هذه الوصفة 3 مرات كل أسبوع.
• الكركم والصبار والعسل: امزجي القليل من الكركم مع كمية كافية من جل الصبار والعسل، ثم وزعي الخليط على بشرتكِ، واتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر، واستخدمي هذه الوصفة 2-3 مرات كل أسبوع.
• الكركم وخشب الصندل: لتحضير هذا القناع، امزجي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم بملعقة كبيرة من مسحوق خشب الصندل، ثم أضيفي كمية مناسبة من ماء الورد، ثم وزعي الخليط على وجهكِ، واتركيه حتى يجف، ثم اغسليه بالماء الفاتر ثم بماء بارد، واستخدمي هذا القناع 3 مرات كل أسبوع.

ما هي فوائد الكركم الأخرى للبشرة؟

يمدّ الكركم بشرتكِ بفوائد عديدة، منها^[٢][٤]:

• تعزيز نضارة البشرة: يُعدّ الكركم غنيًا بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات كما ذكرنا سابقًا، والتي تساعد في منح بشارتكِ نضارةً وبريقًا.
• تعزيز شفاء الجروح: تنبع قدرة الكركم على تعزيز شفاء الجروح من محتواه من مادة الكركمين، وذلك عن طريق تقليل الالتهاب والأكسدة، إضافةً إلى تقليل استجابة جسمكِ للجروح الجلدية.
• تخفيف أعراض الصدفية: قد تُسهِم خصائص الكركم المضادة للأكسدة والالتهابات في علاج الصدفية من خلال السيطرة على الأعراض، وذلك من خلال استخدام الكركم كمُكمّل غذائي أو عن طريق إضافته إلى الطعام، لكن يجب عليكِ استشارة الطبيب حول الجرعة المناسبة لكِ بحسب حالتكِ الصحية.
• تخفيف نُدب حب الشباب: قد تفيد الخصائص المضادة للالتهابات في تهدئة البشرة والتخفيف من الندوب.
• المساعدة في علاج الجرب: قد يفيد الكركم في علاج الجَرَب، والجرب مرض جلدي يُسبّبه العثّ، وقد تنتقل العدوى بسهولةٍ من شخصٍ إلى آخر من خلال التلامس المباشر مع جلد شخصٍ مصاب، لكنها لا تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي، وقد تنتقل عدوى العث أيضًا من خلال الملابس أو الفراش المستخدَم من قِبَل المصاب، وقد يعيش العث المجهريّ إذا لم يُعالج على جلدكِ لعدة أشهر، إذ يتكاثر على سطح الجلد، ثم يُحدِث فيه حُفَرًا يضع بيضه فيه؛ مما يتسبب في ظهور طفح جلدي أحمر مثير للحكة على الجلد، وتشتدّ هذه الحكّة في الليل، وقد يؤدي الخدش المستمرّ للمنطقة المصابة إلى ظهور تقرحات تنتقل لها العدوى أيضًا، وتجدُر الإشارة إلى أنّ العلاج الأساسي للجرب مبني على استخدام الأدوية التي يصفها الطبيب، منها مثلًا كريمات الهيدروكورتيزون، ولكن وجدت إحدى الدراسات الأولية عام 2011، والتي أجريت في الهند على البشر أن تطبيق عجينة تتكوّن من الكركم والنيم الهندي (بنسبة 4 : 1 من النيم إلى الكركم) لمدة 15 يومًا قد ساعد في علاج الجرب، ولكن لا يجب استخدام الكركم لهذا الأمر دون استشارة الطبيب أولًا، منعًا لأي آثار جانبية^[٥][٦].
• علاج عدة أمراض جلدية: لا توجد دراسات كافية لتقديم دليلٍ قاطعٍ حول دور الكركم في الأمراض الجلدية الأخرى، لكن يظنّ بعض العلماء أنه قد يساعد في علاج الإكزيما والثعلبة والحزاز المُسطّح ( وهي حالة جلدية يمكن أن تسبب تورمًا وتهيجًا في الجلد والشعر والأظافر والأغشية المخاطية، تظهر على الجلد عادةً على شكل نتوءات مسطحة أرجوانية اللون مثيرة للحكّة تتطور على مدى عدة أسابيع في الفم والمهبل ومناطق أخرى مغطاة بالغشاء المخاطيّ ويشكل بُقَعًا بيضاء مزركشة، تكون مصحوبة أحيانًا بتقرحات مؤلمة^[٧]).
• مكافحة أضرار أشعة الشمس وعلامات الشيخوخة: الأشعة فوق البنفسجية هي أسوأ عدوّ لبشرتكِ، إذ تُسهم في ظهور التجاعيد الدقيقة وحروق الشمس وفرط التصبغ وسرطان الجلد، ويأتي دور الكركم في مكافحة هذه المشكلات من خلال منعه للتأكسد الناتج عن تواجد الجذور الحرة التي تسببها الملوِّثات والأشعة فوق البنفسجية مما يمنعها من التأثير في مرونة بشرتكِ؛ وبالتالي الحفاظ عليها مشدودة ونضرة، كما يمنع الكركم إنزيم الإيلاستاز الذي يهاجم قدرة البشرة على إنتاج الإيلاستين وهو مادة تمنح البشرة بُنيَتَها المرنة، وفي حال تُرك إنزيم الإيلاستاز دون رادع فلن يتمكن جسمكِ من إنتاج البروتينات التي يحتاجها للحفاظ على مرونة البشرة؛ فتظهر التجاعيد.

الآثار الجانبية لتطبيق الكركم على البشرة

إذا رغبتِ باستخدام الكركم؛ عليكِ توخّي الحذر بشأن النوع والجرعة؛ فقد تترتّب بعض المخاطر أحيانًا على استخدام الكركم، فقد يسبّب التلامس بين الجلد والكركم احمرارًا وتهيجًا وتورمًا إذا كنتِ تعانين من حساسية اتجاهه؛ لذا قبل استخدامه على وجهكِ اختبري كميةً بسيطةً جدًا منه على ساعدكِ، وانتظري مدةً تتراوح بين 24 إلى 48 ساعة لتراقبي ظهور أي ردِّ فعلٍ تحسُّسِي، كما يجب عليكِ تجنّب استخدام الكركم على بشرتكِ في حال كنتِ تعانين من حساسية اتجاه التوابل، وبعيدًا عن الحساسية يَترُك الكركم تصبغات صفراء مؤقتة على الجلد^[٤].

المراجع

1. ↑ Jukkarin Srivilai, Preeyawass Phimnuana, Jiraporn Jaisabaia and others (2017-02-14), "Curcuma aeruginosa Roxb. essential oil slows hair-growth and lightens skin in axillae; a randomised, double blinded trial", sciencedirect, Retrieved 2020-10-30. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Reina Glenn (2019-07-21), "Is Turmeric Good for Your Skin?", greatist, Retrieved 2020-10-30. Edited.
3. ↑ Kolly Ripa (2017-05-04), "How do I whiten skin faster with turmeric?", quora, Retrieved 2020-10-30. Edited.
4. ^ ^{أ ب} Natalie Silver (2019-03-06), "Turmeric for Skin: Benefits and Risks", healthline, Retrieved 2020-10-30. Edited.
5. ↑ Shannon Johnson (2019-04-02), "Everything You Need to Know About Scabies", healthline, Retrieved 2020-10-30. Edited.
6. ↑ "Curcuma as a Parasiticidal Agent: A Review", thieme, Retrieved 2020-11-03. Edited.
7. ↑ Mayo Clinic Staff (2019-02-19), "Lichen planus", mayoclinic, Retrieved 2020-11-01. Edited.