فوائد كركم الجسم للوجه

فوائد كركم الجسم للوجه

يُعرَف الكركم (بالإنجليزية: Turmeric) بأنه أحد أهم التوابل الهندية التي تمتلك لونًا أصفرًا زاهيًا، وله استخدامات عديدة في الطهي لتلوين الطعام وإضافة نكهة مميزة له، وللكركم فوائد صحية عديدة متمثلة في علاج العديد من الحالات الصحية^[١]، إضافةً إلى ذلك عُرِف الكركم منذ مئات السنين بخصائصه التجميلية، إذ استُخدِم تقليديًا لتعزيز صحة البشرة، وفيما يأتي توضيحٌ لأبرز فوائد الكركم للوجه^[٢][٣]:

يُعزّز بريق البشرة

إذ يحتوي الكركم على العديد من مضادات الأكسدة (وهي مواد تمنع تلف الخلايا، وقد تكون هذه المواد طبيعيةً أو من صنع الإنسان^[٤])، إضافةً إلى احتوائه على العديد من مضادات الالتهابات التي تُعزّز صحة الجلد وتوفر بريقًا طبيعيًا للبشرة.

يساعد في تعزيز التئام الجروح

إذ يحتوي الكركم على مركب الكركمين، وهو المكون الرئيسي فيه، والذي يُسرّع التئام الجروح عن طريق تقليل الالتهاب الناتج عنها، ويجدر بالذكر أنّ استخدام الكركم موضعيًا يُعزّز التئام الجروح بطريقة أفضل من تناول الكركم عن طريق الفم، إذ في إحدى الدراسات التي نُشرت عام 2016 في مجلة (International Journal of Biological Macromolecules)، أجريت على مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من جروح السكري، وأوجدت أنّ مزيجًا من الكركمين والكيتوزان والكولاجين ساعد في تعزيز التئام الجروح لدى هؤلاء الأشخاص^[٥]، كما لخّصت إحدى المراجعات العلمية التي نُشرت أيضًا عام 2016 في مجلة (Current Pharmaceutical Biotechnology)، أنّ الكركم يحتوي على الكركمين الذي يمتلك خصائصًا مضادةً للأكسدة، ومضادةً للجراثيم، ومضادةً للالتهابات، والتي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز التئام الجروح^[٦].

يساعد في علاج حب الشباب

يُعدّ حب الشباب أحد الآفات الالتهابية التي تنتج من خلال العدوى بسبب بكتيريا تدعى (بالإنجليزية: Cutibacterium acnes)، ويمكن للكركم أن يساعد في علاج حب الشباب نظرًا لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.

يساعد في علاج صدفية الوجه

تُعدّ صدفية الوجه حالةً التهابيةً جلديةً تتسبب في ظهور بقعٍ سميكةٍ وجافةٍ على الوجه، ويمكن للكركم المساهمة في علاج صدفية الوجه، وذلك وفقًا لإحدى الدراسات التي نُشرت عام 2019 في مجلة (Nutrients)، أجريت على مجموعة من الأشخاص المصابين بالصدفية، وبيّنت الدراسة أنّ الأشخاص المصابين بالصدفية لديهم مستويات عالية من بروتين الفوسفوريلاز كيناز (بالإنجليزية: phosphorylase kinase) الذي يساهم في زيادة إنتاج خلايا الجلد، وأوجدت أنّ الكركمين يساهم في علاج الصدفية من خلال تثبيط نشاط هذا البروتين^[٧].

يساعد في علاج التهاب الجلد التأتبي

وهو حالة جلدية من التهاب الجلد حول العين، ويُعدّ شكلًا من أشكال الإكزيما، ويمكن للكركم أن يسهم في علاج هذا الالتهاب، وذلك وفقًا لإحدى الدراسات التي نُشرت عام 2015 في مجلة (Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences)، أجريت على 360 شخصًا مصابين بالإكزيما، وقد وُجِد أنّ التطبيق الموضعي لمزيج من مستخلصات كلٍ من الكركم ونبات سرة الأرض والجوز ساعد في تقليل التورم واحمرار الجلد المرافق للإكزيما^[٨].

الآثار الجانبية المحتملة لكركم الجسم للوجه

رغم أنّ الكركم يُعدّ آمنًا على الأرجح عند استخدامه موضعيًا أو تناوله عن طريق الفم، إلا أنه من الممكن أن يتسبب بعض الآثار الجانبية المتمثلة بما يلي^[٩][٣]:

1. التهاب الجلد التماسي الذي يسبب العديد من الأعراض بما في ذلك الشعور بحكة أو حرقان في الجلد، أو احمرار الجلد، أو التهاب الجلد، أو تقشر الجلد.
2. قد يسبب كركم الجسم تصبغًا للجلد يظهر باللون الأصفر.

لذلك يجب قبل استخدام الكركم على الجلد وتطبيقه موضعيًا اختبار كمية صغيرة منه على الجلد والانتظار مدة تصل إلى بضع ساعات للتأكد من عدم إبداء الجسم أي رد فعل تحسسي تجاهه، ويجب التنويه إلى ضرورة التوقف عن استخدام الكركم في حالة ظهور أي أعراض تدل على التهاب الجلد التماسي^[٣].

كيفية استخدام كركم الجسم للوجه

تُوجد العديد من الوصفات التي يمكنكِ من خلالها الاستفادة من فوائد الكركم لوجهكِ، وفيما يأتي توضيحٌ لأبرز هذه الوصفات:

وصفة الكركم لتعزيز نضارة البشرة

يمكنكِ تحضير هذه الوصفة للحصول على بشرة أكثر إشراقًا وأكثر نضارةً باستخدام المكونات الآتية^[١٠]:

• 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
• 1/2 ملعقة صغيرة من خل التفاح.
• ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي الخام.
• 1/2 ملعقة صغيرة من الحليب السائل أو الزبادي.
• قطرة واحدة من زيت الليمون العطري أو عصير الليمون الطازج (حسب الرغبة).

طريقة التحضير:

1. أولًا يجب عليكِ غسل يديكِ ووجهكِ جيدًا للتخلص من الأوساخ وبقايا المكياج.
2. ضعي مسحوق الكركم وخل التفاح والحليب أو الزبادي وزيت الليمون العطري في وعاء صغير.
3. اخلطي المكونات مع بعضها البعض جيدًا حتى تحصلي على مزيج متماسك.
4. ضعي الماسك على وجهكِ بالكامل وتجنبي ملامسته لعيونكِ.
5. اتركي الماسك على وجهكِ لما يتراوح بين 15-20 دقيقة قبل غسلكِ له بالماء الدافئ.
6. يمكنكِ تكرار استخدام هذا الماسك مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.
7. يجب التنويه إلى أنه يمكنكِ الاحتفاظ بالكمية المتبقية من هذا الماسك في وعاء محكم الإغلاق، ثم ضعيه في الثلاجة لحين استخدامه مرة أخرى.

وصفة الكركم لتقليل علامات تصبغ الجلد

يمكنكِ تحضير هذه الوصفة لتقليل علامات تصبغ الجلد باستخدام المكونات الآتية^[١١]:

1. القليل من مسحوق الكركم.
2. القليل من عصير الليمون.
3. القليل من الزبادي.

طريقة التحضير:

1. اخلطي عصير الليمون مع مسحوق الكركم جيدًا.
2. طبّقي الخليط على بشرتكِ المصابة بالتصبغ.
3. اتركيه على بشرتكِ لما لا يقلّ عن 10 دقائق، ثم اغسليه بالماء الدافئ.
4. يجب التنويه إلى عدم تطبيق هذه الوصفة ليلًا لأن الكركم قد يلطخ ملابسكِ ووسادتكِ، وقد يترك بقعًا على بشرتكِ.
5. يمكنكِ تكرار استخدام هذه الوصفة مرة واحدة يوميًا.

وصفة الكركم لمكافحة التجاعيد

يمكنكِ تحضير هذه الوصفة للمساعدة في مكافحة التجاعيد باستخدام المكونات الآتية^[١٢]:

1. 1/2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
2. 1/2 ملعقة صغيرة حليب.
3. 1/2 ملعقة صغيرة كركم.

طريقة التحضير:

1. اخلطي جميع المكونات السابقة معًا حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
2. ثم ضعيها على بشرتكِ ورقبتكِ بالتساوي.
3. ثم اغسلي بشرتكِ بالماء البارد.
4. يمكنكِ تكرار استخدام هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.

المراجع

1. ↑ Kris Gunnars (13/7/2018), "10 Proven Health Benefits of Turmeric and Curcumin", healthline, Retrieved 1/3/2021. Edited.
2. ↑ Natalie Silver (7/3/2019), "Turmeric for Skin: Benefits and Risks", healthline, Retrieved 1/3/2021. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} Veronica Zambon (24/11/2020), "What are the benefits of using a turmeric face mask?", medicalnewstoday, Retrieved 1/3/2021. Edited.
4. ↑ "Antioxidants", medlineplus, Retrieved 1/3/2021. Edited.
5. ↑ Veera Venkata Satyanarayana Reddy Karri, Gowthamarajan Kuppusamy and others (2016), "Curcumin loaded chitosan nanoparticles impregnated into collagen-alginate scaffolds for diabetic wound healing", International Journal of Biological Macromolecules, Folder 93, Page 1519-1529. Edited.
6. ↑ Silvia Tejada, Azadeh Manayi, Maria Daglia and others (2016), "Wound Healing Effects of Curcumin: A Short Review", Current Pharmaceutical Biotechnology, Issue 11, Folder 17, Page 1002-1007. Edited.
7. ↑ Laura Vollono, Mattia Falconi, Roberta Gaziano, and others (2019), "Potential of Curcumin in Skin Disorders", Nutrients, Issue 9, Folder 11, Page 2169. Edited.
8. ↑ Sonia Khiljee, Nisarur Rehman, Tanzila Khiljee and others (11/2015), "Formulation and clinical evaluation of topical dosage forms of Indian Penny Wort, walnut and turmeric in eczema", Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences, Issue 6, Folder 28, Page 2001-7. Edited.
9. ↑ Angela Palmer (25/3/2020), "Turmeric for Acne: Possible Benefits, Drawbacks, and Effectiveness", verywellhealth, Retrieved 1/3/2021. Edited.
10. ↑ Kyra Oliver (15/11/2015), "Turmeric Face Mask for Glowing Skin", draxe, Retrieved 1/3/2021. Edited.
11. ↑ Kristeen Cherney (14/5/2018), "DIY Turmeric Face Masks for Beautiful Skin", healthline, Retrieved 1/3/2021. Edited.
12. ↑ Meenal Rajapet (2/4/2019), "10 Amazing Turmeric Face Packs For Different Skin Types", stylecraze, Retrieved 1/3/2021. Edited.