اسباب برودة الأطراف وعلاجها

اسباب برودة الأطراف وعلاجها

برودة الأطراف

إن جسم الإنسان لديه قدرة فسيولوجية على تنظيم درجة حرارته حسب البيئة المحيطة به؛ فإذا كانت البيئة المحيطة باردةً فإن الجسم يحافظ على تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية المهمة في حياة الإنسان، وبالمقابل يقل تدفق الدم إلى الأطراف مثل اليدين والقدمين؛ فيشعر الشخص ببرودة بالأطراف نتيجة تضيق الأوعية الدموية الواصلة لها، وبعض الأشخاص تبقى أيديهم وأقدامهم بادرةً برودةً غير طبيعية دون سبب واضح، ولكن يجب الانتباه لأي أعراض أخرى مثل تغير لون الأصابع الذي يشير لمشكلات صحيّة يجب متابعتها، كما يجدر التنويه إلى أن الأشخاص الذين يعملون أو يعيشون في بيئة باردة جدًا معرّضون لخطر الصقيع والضرر الدائم في الأطراف، وتوجد دراسات حالية تبحث عمّا إذا كان التعرّض المستمر للبيئة الباردة يجعل الجسم يتأقلم مع البرودة بطريقة تقلل من الأضرار الحاصلة على الجسم، وأوجدت الدراسات أيضًا أن النساء أكثر عُرضةً للإصابة بأضرار برودة الأطراف بسبب سرعة برودة أطرافهن[١].

كما أن برودة اليدين والأقدام تعد شكوى شائعة بين العديد من الناس، وعندما تحدث لأشخاص في عمر الشباب؛ فإن ذلك لا يدعو للقلق، ورغم أنها قد تشير لمشكلة صحيّة خطيرة لكن غالبًا ما تكون بسبب متلازمة راي نود، وهي متلازمة شائعة غير مرضيّة تُسبب تضيق الشرايين المفاجئ في أصابع اليد والقدم نتيجة التعرض للبرد، وغالبًا يصاحبها تغيّر لون جلد للأبيض ثم الأزرق أو البنفسجي، وعند عودة الدم في الشرايين يعود للون للأحمر، ويكون تغير لون الجلد علامةً واضحةً لمتلازمة راي نود[٢].


أسباب برودة الأطراف

توجد الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى برودة في الأطراف ومنها[٣]:

  • البيئة الباردة: عندما يكون الجسم وسط بيئة باردة فإن الأوعية الدموية المغذيّة لليدين والقدمين تتقلص؛ مما يقلل كمية الدم الواصلة للأطراف فتقل الحرارة المفقودة ويحافظ الجسم على حرارة الأعضاء الحيوية المهمة، وبينما تقل تروية الدم يقل أيضًا وصول الأكسجين للأطراف؛ مما يجعل لونها مُزْرقًّا، لكنها تكون مؤقتةً وتعود لطبيعتها عند زوال برودة البيئة المحيطة.
  • زيادة التوتر والقلق: يُسبب زيادة التوتر والقلق إفراز هرمون الأدرينالين، ثم تضيق الأوعية الدموية الواصلة للأطراف.
  • ضعف التروية الدموية: تعد من أكثر الأسباب شيوعًا التي تعيق وصول الدم الدافئ للأطراف، ومن الأسباب التي تؤدي إلى ضعف التروية الدموية ما يلي:
  • فقر الدم: يسبب فقر الدم انخفاضًا في عدد كريات الدم الحمراء، وقد يكون سبب ذلك نقص في الحديد أو نقص فيتامين ب 12 أو نقص حمض الفوليك أو أمراض كلوية مزمنة.
  • مرض السكري: إن المصابين بمرض السكري عُرضة أكثر للاصابة ببرودة الأطراف؛ لأن ارتفاع السكر في الدم يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية أو إصابة أعصاب الأطراف لا سيما في حال عدم السيطرة على مستوى السكر في الدم، ويصاحب ذلك أعراض أخرى مثل الشعور بالوخز والتنميل، وتزداد هذه الأعراض عادةً في الليل.
  • اعتلال الأعصاب: بسبب ضربة أو إصابة بقضمة الصقيع أو بسبب أمراض في الكلى أو الكبد أو عدوى أو بسبب مرض وراثي، ويصاحب اعتلال الأعصاب أعراضًا أخرى مثل التنميل في الأطراف.
  • خمول الغدة الدرقية: انخفاض مستوى هرمونات الغدة الدرقية في الدم يؤثر سلبيًا على معدل الأيض في الجسم، وبالتالي يؤثر على الدورة الدموية ونبضات القلب وحرارة الجسم؛ لذلك يكون المصابون بخمول الغدة الدرقية أكثر حساسيةً للبرودة، وتظهر عليهم أعراض مثل التعب واكتساب وزن زائد ومشاكل في الذاكرة.
  • متلازمة راي نود: هي حالة تؤدي إلى برودة وتنميل في أجزاء من الجسم نتيجة تضيق الأوعية الدموية في اليدين والأقدام مما يغيّر من لونهم للون الأبيض أو الأزرق أو الأحمر، كما لا يوجد سبب معروف لمتلازمة راي نود[٤].
  • مرض بيرغر: هو حالة مرضيّة نادرة الحدوث تصيب المدخنين لأن التبغ يؤدي إلى تضخم الأوعية الدموية في اليدين والأقدام، وبالتالي يبطئ تدفق الدم ويشعر المصاب بآلام، كما قد تُسبب تشكل الجلطات، وتَتسبّب بالعدوى[٤].


علاج برودة الأطراف

يبدأ علاج برودة الأطراف بعد التأكد من غياب أي مشاكل صحيّة أخرى، ويكون العلاج من خلال الآتي[٢]:

  • ارتداء الجوارب الصوفية والأحذية المناسبة التي تحافظ على دفء الأقدام.
  • ارتداء كفوف للمحافظة على حرارة اليدين.
  • ارتداء ملابس دافئة أو عدة طبقات من الملابس للحفاظ على درجة حرارة الجسم الداخلية.
  • تجنب الكافيين والنيكوتين لأنهما يساعدان في تضييق الأوعية الدموية، وهذا الأمر الذي يزيد من تأثير البرد.
  • زيادة النشاط البدني من خلال التمارين اليومية لتحسين الدورة الدموية[١].
  • التحرك باستمرار وتجنب الجلوس لفترة طويلة[١].
  • استخدام وسادة التدفئة الكهربائية لتدفئة مناطق مختلفة في الجسم وفتح الأوعية الدموية والسماح بتدفق الدم[١].
  • تدليك اليدين والأقدام بخفة[١].
  • استخدام حمام شمع البارافين لتسخين اليدين وتهدئة التهاب المفاصل[١].

عندما تكون حالة البرد شديدةً وتظهر بقع بيضاء نتيجة الصقيع تجب مراجعة الطوارئ لإجراء العلاج اللازم مثل[٥]:

  • إعادة تدفئة المنطقة في ماء أعلى بقليل من درجة حرارة الجسم حتى يصبح لون المنطقة المصابة زهريًا؛ إذ يدل ذلك على عودة حركة الدم في المنطقة.
  • قد يصرف الطبيب دواء الأسبرين أو الأيبوبروفين لحماية المنطقة من إصابات أخرى، وقد يصرف الطبيب أدويةً لتحسين الدورة الدموية.
  • يُنصح المصاب بمتلازمة راي نود بتجنب الشعور بالبرد، وتناول أدوية توسع الأوعية الدموية.


الوقاية من برودة الأطراف

أفضل طريقة لتجنب نزلات البرد هي ارتداء ملابس دافئة ومناسبة عند الخروج من المنزل أو عند التعرّض للهواء الطَلْق، ومن الطرق الأخرى التي تخفف من برودة الأطراف ما يلي[٥]:

  • تجنب الملابس الضيقة.
  • حماية الوجه واليدين والأقدام عند مواجهة الرياح.
  • تجنب ارتداء زوج إضافي من الجوارب إذا كانت تسبب تضيقًا في الأحذية.
  • الحفاظ على جفاف اليدين والأقدام.
  • البحث عن مأوى عند البرد الشديد.
  • النشاط البدني مع تناول الطعام الكافي يحافظ على دفء اليدين والأقدام.
  • تجنب التدخين لأن التدخين يقلل تدفق الدورة الدموية للأطراف.


العلاجات المنزلية لبرودة الأطراف

يجب أن تجري الرعاية المنزلية بموجب من تعليمات الطبيب المختص في حال الإصابة بضمقة الصقيع، أو يمكن اتباع ما يأتي[٥]:

  • إبقاء المنطقة نظيفةً وجافةً.
  • رفع المنطقة المصابة.
  • تجنب إعادة التعرّض للبرد والصقيع.
  • تجنب الضغط أو فرك المنطقة.
  • تدفئة المنطقة المصابة بالماء؛ إذ تكون درجة حرارة الماء بين 37.2-40 درجةً مئويةً، ويُعد الاستحمام الساخن بديلًا جيدًا.


المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج ح Stacy Sampson (1-4-2019), "What Can I Do About Cold Feet and Hands"، Healthline, Retrieved 11-1-2020. Edited.
  2. ^ أ ب "My Hands and Feet Are Always Cold — Should I Worry", Cleveland clinic,5-2-2016، Retrieved 11-1-2020. Edited.
  3. Stacy Sampson (16-12-2017), "Causes and remedies for cold feet"، Medicalnewstoday, Retrieved 11-1-2020. Edited.
  4. ^ أ ب Sabrina Felson (4-5-2019), "Why Are Your Feet Cold"، Webmed, Retrieved 11-1-2020. Edited.
  5. ^ أ ب ت William C. Shiel (1-11-2019), "Cold Hands and Feet"، Emedicinehealth, Retrieved 11-1-2020. Edited.
441 مشاهدة