افضل زيت للشعر الخفيف والمتساقط

العناية بالشعر الخفيف والمتساقط

بينما لا توجد طريقة لتغيير نسيج الشعر، فإنه تُوجد العديد من الإجراءات التي يمكن فعلها لجعل الشعر يبدو أكثر كثافةً ولتقليل تكسره وتساقطه، لكن أساس العناية بالشعر الخفيف والمتساقط هو علاج أي حالات كامنة كنقص المغذيات ومرض الثعلبة، بعد ذلك يمكن اللجوء إلى العلاجات الطبيعية لتكثيف الشعر الخفيف، ويتطرق هذا المقال إلى عرض مجموعة من الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها، والنصائح التي يجب اتباعها لتحقيق هذه الغاية^[١].

إليكِ قائمةً بأفضل الزيوت للشعر الخفيف والمتساقط

فيما يأتي أمثلة على أفضل الزيوت للشعر الخفيف والمتساقط^[٢]:

• زيت الخزامى العطري: قد يسرع زيت الخزامى نمو الشعر، مع العلم أنه يمتاز بخصائص قد تولد نمو الخلايا وتقلل التوتر، ووجد الباحثون في إحدى الدراسات على الفئران أن هذا الزيت كان قادرًا على تحفيز نمو أسرع للشعر، كما أن لديه خصائصَ مضادةً للميكروبات ومضادةً للبكتيريا وبالتالي قد تحسن صحة فروة الرأس^[٣].
• زيت النعناع العطري: قد يسبب زيت النعناع شعورًا باردًا ووخزًا عندما يزيد من الدورة الدموية في المنطقة التي يطبق عليها؛ مما قد يسهم في تعزيز نمو الشعر خلال مرحلة النمو، ووجدت إحدى الدراسات أن استخدام زيت النعناع على الفئران زاد عدد البصيلات وعمقها ونمو الشعر الكلي^[٤].
• زيت إكليل الجبل العطري: إذا كنتِ ترغبين بتحسين سماكة الشعر ونموه؛ فإن زيت إكليل الجبل خيار ممتاز بفضل قدرته على تحسين توليد الخلايا، ووفقًا لإحدى الدراسات، كانت فعالية زيت إكليل الجبل مطابقةً لفعالية المينوكسيديل وهو علاج شائع لنمو الشعر ولكن مع حكة فروة أقل كأثر جانبي^[٥].
• زيت خشب الأرز: يُعتقد أن زيت خشب الأرز العطري يُعزز نمو الشعر ويقلل من تساقطه عن طريق موازنة الغدد المنتجة للزيت في فروة الرأس، كما أنه يمتاز بخصائص مضادة للفطريات والبكتيريا، والتي قد تعالج الحالات المختلفة التي قد تتسبب في قشرة الرأس أو تساقط الشعر.
• زيت الزعتر العطري: قد يسهم زيت الزعتر في تعزيز نمو الشعر من خلال تحفيز فروة الرأس ومنع تساقط الشعر، وأظهرت إحدى الدراسات أنه مفيد أيضًا في علاج داء الثعلبة^[٦].

هل توجد آثار جانبية لاستخدامكِ للزيوت على شعركِ؟

أكبر خطر من الزيوت هو تهيج الجلد أو الحساسية، وهذا أمر شائع عند وضع الزيت على الجلد مباشرةً تحديدًا؛ لذا من الضروري استخدام زيت ناقل لتخفيفه دائمًا، وتفاعلات الحساسية أكثر شيوعًا لدى السيدات ذوات البشرة الحساسة أو اللواتي يعانين من حساسية من الزيوت العطرية، وتشمل أعراض تهيج الجلد ما يأتي^[٢]:

• التهاب الجلد التماسي.
• حرقة أو انزعاج أو وخز مؤلم.
• احمرار في المنطقة المتأثرة.

تتضمن علامات رد الفعل التحسسي ما يأتي^[٢]:

• التهاب الجلد الحاد.
• طفح جلدي متقرح.
• صعوبة التنفس.
• تورم اللسان أو تضيق الحلق.

يمكن للمراهقات والبالغات فقط استخدام الزيوت موضعيًا لتعزيز صحة الشعر؛ وإذا كنتِ تعتقدين أن الزيوت العطرية قد تفيد طفلكِ؛ فاطلبي من طبيب الأطفال أولاً التأكد من أنها آمنة، ولاختبار التهيج اختبري كميةً صغيرةً من الزيت على رقعة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام الكامل.

طرق أخرى تنصحكِ بها حياتكِ لتقوية شعركِ الخفيف والمتساقط

اتبعي النصائح الآتية لتقوية شعركِ الخفيف والمتساقط^[٧]:

• تجنبي العلاجات الكيميائية: قد تتسبب المواد الكيميائية بتلف الشعر، ومن المحتمل أن يؤدي الإفراط في معالجة شعركِ بالمواد الكيميائية إلى تلفه وتساقطه.
• اختاري المنتجات المناسبة: احرصي على اختيار منتجات عناية بالشعر خفيفة وتحتوي على البروتينات والمكونات المغذية الأخرى، وعند اختيار الشامبو، تجنبي الكبريتات والكحول.
• تجنبي غسل شعركِ بالشامبو يوميًا: فغسل الشعر بالشامبو كل يوم سيزيل الزيوت الطبيعية من فروة رأسكِ؛ مما يجعله جافًا وعرضةً للتلف، وقللي عدد مرات غسلكِ إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
• تجنبي أدوات التصفيف الحرارية: تُساعد بشرة الشعر على حمايته والحفاظ على صحته، وقد يتسبب الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحرارية بإتلاف البشرة وإفساد نسيج شعركِ؛ مما يجعله عرضةً للكسر وتقصف الأطراف.
• زيدي من تناول البروتينات: تشكل البروتينات الجزء الأكبر من شعركِ، ومن المهم أن تستهلكي الأطعمة الغنية بالبروتين كالأسماك وفول الصويا والبيض.
• تناولي أحماض أوميغا 3 الدهنية: تسهم أحماض أوميغا 3 الدهنية في تعزيز نمو الشعر، والاستهلاك المنتظم لها سيضمن تكثيف الشعر وإعادة نموه، ويمكنكِ تناولها كمكمل غذائي أو من خلال تناول المأكولات البحرية الغنية بالأحماض الدهنية.
• تناول مكملات الفيتامينات: عندما تفشلين في تضمين بعض الفيتامينات في نظامكِ الغذائي؛ يكون تناول مكملات الفيتامينات فكرةً جيدةً لضمان بقاء شعرك مغذى، لكن استشيري طبيبكِ قبل البدء باستخدام أي مكملات.
• تناولي الفواكه والخضروات الطازجة: إن استهلاك الفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة يسهم في محاربة الجذور الحرة التي تسبب تلف شعركِ.
• اشربي الكثير من الماء: يُعد شرب الماء من أهم الأشياء التي يمكنكِ القيام بها إذا كنت تريدين شعرًا قويًا؛ إذ يضمن شرب الكثير من الماء الحفاظ على ترطيب شعركِ وفروة رأسكِ.

من حياتكِ لكِ

إليكِ بعض الوصفات لشعركِ الخفيف والمتساقط^[٢]:

• زيت الخزامى العطري: حتى تستخدمي زيت الخزامى لشعركِ؛ امزجي عدة قطرات منه في 3 ملاعق كبيرة من زيت ناقل، كزيت الزيتون أو زيت جوز الهند، وطبقيه مباشرةً على فروة رأسكِ، واتركيه لمدة 10 دقائق على الأقل قبل غسله بالشامبو، ويمكنكِ القيام بذلك عدة مرات في الأسبوع.
• زيت النعناع العطري: ويمكنكِ استخدام هذا الزيت بمزج قطرتين منه مع الزيت الناقل الذي تختارينه، ثم دليكه في فروة رأسكِ، واتركيه لمدة 5 دقائق قبل غسله جيدًا بالشامبو والبلسم.
• زيت إكليل الجبل العطري: ويمكنكِ استخدام هذا الزيت بسهولة، ما عليكِ سوى مزج عدة قطرات منه مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، ووضع الخليط على فروة رأسكِ، وتركه لمدة 10 دقائق على الأقل قبل غسله بالشامبو، وافعلي ذلك مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
• زيت خشب الأرز: امزجي بضع قطرات من زيت خشب الأرز العطري مع ملعقتين كبيرتين من زيت ناقل من اختياركِ، ودلكي الخليط على فروة رأسكِ واتركيه لمدة 10 دقائق قبل غسله.
• زيت الزعتر العطري: نظرًا لأن زيت الزعتر قوي جدًا؛ ضعي قطرتين صغيرتين منه فقط مع ملعقتين كبيرتين من زيت ناقل قبل وضعه على فروة رأسكِ، واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اغسليه.

المراجع

1. ↑ "How to get thicker hair", medicalnewstoday, Retrieved 10-7-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث} "Essential Oils for Hair", healthline, Retrieved 10-7-2020. Edited.
3. ↑ "Hair Growth-Promoting Effects of Lavender Oil in C57BL/6 Mice", toxicolres, Retrieved 10-7-2020. Edited.
4. ↑ "Peppermint Oil Promotes Hair Growth without Toxic Signs", koreascience.or, Retrieved 10-7-2020. Edited.
5. ↑ "Rosemary Oil vs Minoxidil 2% for the Treatment of Androgenetic Alopecia: A Randomized Comparative Trial", pubmed.ncbi.nlm.nih, Retrieved 10-7-2020. Edited.
6. ↑ "Randomized Trial of Aromatherapy. Successful Treatment for Alopecia Areata", pubmed.ncbi.nlm.nih, Retrieved 10-7-2020. Edited.
7. ↑ "How To Make Weak Hair Stronger Using Natural Treatments", stylecraze, Retrieved 10-7-2020. Edited.