افضل مكمل غذائي للاطفال لزيادة الوزن

متى يحتاج طفلكِ للمكمّلات الغذائية؟

في معظم الحالات، يوفر حليب الثدي أو الحليب الصناعي كل ما يحتاجه الطفل خلال الأشهر الأربعة إلى الستة الأولى من عمره، باسثناء فيتامين د، والذي يوصى به كمكمل للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية والرضع الذين يشربون أقل من 945 مل من الحليب الصناعي يوميًا، وبعد سن 4 إلى 6 أشهر؛ ولأن نظام طفلكِ الغذائي يتغير تدريجيًا من نظام غذائي كامل السوائل إلى نظام غذائي يحتوي على الأطعمة الصلبة؛ فقد يوصي الطبيب أو لا يوصي بمكملات غذائية إضافية، ولا يحتاج الأطفال الذين يتناولون مجموعة متنوعة من الأطعمة إليه، لكن توجد استثناءات؛ فقد تكون المكملات الغذائية ضرورية مثلًا إذا كان طفلكِ قد وُلد مبكرًا، أو وُلد بوزن منخفض، أو أنه يشرب الحليب فقط أو كمية حليب أقل من الأطفال الآخرين في عمره ولا يعوض الفرق بالطعام، أو أنه يعاني من مشاكل صحية مزمنة تؤثر على قدرته على تناول الطعام، وقد تلعب حالة الأم الصحية دورًا أيضًا، فإذا كنتِ قد خضعتِ لعملية جراحية في المعدة أو تتناولين أدوية معينة يوميًا فقد يمتص جسمكِ كمية أقل من العناصر الغذائية؛ مما قد يقلل ذلك من المحتوى الغذائي لحليب الثدي، وإذا كنتِ تتبعين نظامًا غذائيًا نباتيًا؛ فأخبري طبيب طفلكِ بذلك^[١].

إليكِ قائمة بالمكمّلات الغذائية لزيادة وزن أطفالكِ

بشكلٍ عام، يسبب نقص الفيتامينات مجموعة من الأعراض التي قد تؤدي إلى الإعياء والغثيان وآلام المعدة وغيرها من الآثار الجانبية التي قد تجعل طفلِك يشعر بالمرض؛ مما قد يؤثر على رغبته في تناول الطعام، كما أن حالات نقص فيتامينات محددة تؤدي إلى فقدان الشهية، ويشمل ذلك^[٢]:

• فيتامين ب12: قد يسبب انخفاض فيتامين ب12 تأخيرًا في النمو لدى طفلِك، ويحدث هذا في بعض الأحيان بسبب نقص ب12 لديكِ، وهو أكثر شيوعًا عند الأمهات اللواتي يتبعن نظامًا غذائيًا نباتيًا، وقد يسبب نقص فيتامين ب12 أيضًا فقر الدم الخبيث، وهي حالة تتضخم فيها خلايا الدم الحمراء ولا تتطور الخلايا بطريقة صحيحة.
• البيوتين: إن نقص البيوتين نادر، ولكن قد يكون ناتجًا عن ضعف وظائف المناعة، ونوبات الصرع والاضطرابات الوراثية، وقد يسبب نقصه انخفاض الشهية، والغثيان وآلام العضلات والاكتئاب.
• الحليب: يمكن أن يقلل نقص المعادن بسهولة شهية الطفل، وهو أكثر شيوعًا من نقص الفيتامينات، ويعد نقص الحديد أحد أكثر حالات نقص المغذيات شيوعًا، وهو أيضًا السبب الرئيس لفقر الدم، ويولد الأطفال بكمية كافية من الحديد لمدة ستة أشهر، لكن بعد ذلك تزداد حاجتهم من الحديد، ويعد كل من حليب الأم والحليب الصناعي المدعم بالحديد مصادر جيدة للمعادن، لكن حليب البقر ليس كذلك، والأطفال الصغار الذين يشربون الكثير من الحليب قد لا يأكلون ما يكفي من الأطعمة الأخرى؛ وبالتالي يصابون بـ "فقر دم الحليب"، ويجب ألا يتناول الأطفال حليب البقر حتى يبلغوا عامًا واحدًا، لا ينبغي لهم الحصول على أكثر من 4 أكواب في اليوم.

في بعض الأحيان تكون الأطعمة الكاملة غير ملائمة أو غير كافية، في هذه الحالات، تعد مكملات زيادة الوزن التجارية، والتي تقدم مجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن والبروتين والكربوهيدرات خيارًا جيدًا، وتتوافر هذه المكملات على شكل علب أو زجاجات مخلوطة مسبقًا أو بودينغ غني بالسعرات الحرارية^[٣].

ما هي أسباب انخفاض وزن طفلكِ؟

توجد أسباب عديدة لانخفاض وزن طفلكِ، إليكِ بعضًا منها^[٤]:

• السبب الأكثر شيوعًا الذي يمثل أكثر من 90٪ من الحالات هو عدم تناول ما يكفي من السعرات الحرارية، وقد يحدث هذا عندما لا يكون الطفل مهتمًا بالأكل لأسباب مختلفة، أو عندما يكون هناك عدم فهم من قبل الوالدين لاحتياجات الطفل، أما بالنسبة للأطفال في الأشهر القليلة الأولى من حياتهم؛ فقد يكون ذلك بسبب عدم كفاية حليب الثدي أو الخلط غير المناسب للحليب الصناعي.
• قد لا يتغذى طفلكِ جيدًا بسبب إصابته بحساسية فموية أو مشاكل عصبية؛ مما قد يؤثر على قدرته على البلع، وقد تنتج عن حالات كالشلل الدماغي أو الحنك المشقوق.
• قد لا يزيد وزن طفلكِ بسبب عدم قدرته على هضم الطعام بسبب ضعف قدرة البنكرياس، وفي هذه الحالة، قد تلاحظين أن براز طفلكِ كميّته كبيرة ودهني ورائحته كريهة.
• قد تتسبب الاضطرابات التي تؤثر على بطانة الأمعاء، بما في ذلك مرض حساسية القمح ومرض كرون بعدم زيادة الوزن لدى الأطفال، وفي مرض حساسية القمح، تظهر الأعراض عند تناول الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين في النظام الغذائي.
• قد يكون حرق السعرات لدى طفلكِ عالٍ جدًا؛ بسبب إصابته بفرط نشاط الغدة الدرقية.
• قد لا يتغذى طفلكِ جيدًا إذا كان مصاب باضطراب في القلب والذي يؤدي إلى قصور القلب؛ ويجعله يبذل جهدًا كبيرًا للتنفس.
• في حالات نادرة، يؤثر الفشل الكلوي أو اضطرابات الكلى الأخرى على زيادة الوزن من خلال التأثير على آليات النمو.
• قد يعاني بعض الأطفال من اضطرابات وراثية تؤثر على زيادة الوزن، ويتطلب ذلك تقييمات من قبل الاختصاصيين.

من حياتكِ لكِ

إليكِ مجموعة من النصائح والأغذية التي تساعدكِ على زيادة وزن طفلكِ بطريقة صحية^[٥]:

• احرصي على عدم تخطي طفلكِ لأي وجبة.
• ضعي في اعتبارك أن يتناول طفلكِ أربع أو خمس وجبات صغيرة في اليوم، بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة؛ لأن طفلك لن يأكلها على الأرجح.
• شجعي طفلكِ على تناول وجبة أو عدة وجبات خفيفة صحية منتظمة يوميًا.
• تجنبي تقديم الأطعمة قليلة المغذيات والكثيفة بالطاقة لطفلكِ، كالأطعمة الجاهزة ذات السعرات الحرارية الفارغة، بما في ذلك الحلوى والمشروبات الغازية.
• احرصي على تقديم الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وكثيفة الطاقة، والتي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، كزبدة الفول السوداني والحليب كامل الدسم واللبن المصنوع من الحليب كامل الدسم.
• تجنبي المشروبات منخفضة الطاقة أو التي لا تحتوي على الطاقة كالصودا ومشروبات الفاكهة.
• قللي من المشروبات في أوقات الوجبات؛ حتى لا يشعر طفلكِ بالامتلاء، وقد يرغب بتناول المزيد من الطعام.
• استشيري اختصاصي تغذية للحصول على مساعدة إضافية، لا سيما إذا كان طفلك يعاني من سوء الامتصاص أو مرض مزمن يسبب له نقص الوزن.

فيما يأتي بعض الأطعمة الصحية والغنية بالسعرات الحرارية التي يمكنكِ تقديمها لطفلكِ^[٥]:

• حليب كامل الدسم.
• الجبن أو اللبن المصنوع من الحليب كامل الدسم.
• البيض المقلي.
• حبوب الإفطار مع الحليب كامل الدسم.
• عصير البرتقال.
• مزيج من الفواكه المجففة والمكسرات.

المراجع

1. ↑ "Does my baby need to take vitamins?", babycenter, Retrieved 15-6-2020. Edited.
2. ↑ "Are There Vitamins That Can Give a Toddler a Good Appetite?", healthfully, Retrieved 15-6-2020. Edited.
3. ↑ "Weight Gain Supplements for Kids", livestrong, Retrieved 15-6-2020. Edited.
4. ↑ "10 Possible Reasons Why Your Child Isn’t Growing", health.clevelandclinic, Retrieved 15-6-2020. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "How Children Can Gain Weight Healthily", verywellfamily, Retrieved 15-6-2020. Edited.