نصائح لك للتحكم بوقت جلوس طفلك أمام التلفاز

متى يبدأ طفلكِ بمشاهدة التلفاز؟

في عام 2016 أصدرت الأكاديمية الأمريكية (AAP) لطب الأطفال بيانًا يُنصح به الأهل بعدم السماح لأطفالهم بمشاهدة التلفاز حتى يبلغ عمرهم ما بين 18- 24 شهر، وحتى بلوغهم هذا السن يجب أن يقتصر الوقت الذي يقضونه خلف الشاشة على مدة أقصاها ساعة واحدة بشرط متابعة أحد الوالدين لما يشاهده أطفالهم.

كما دعت الأكاديمية الآباء إلى إعادة النظر في وضع حدود فيما يتعلق باستخدام أطفالهم لوسائل الإعلام المختلفة؛ وذلك لضمان نمو صحي لهم، إدراكًا بأن أكثر من 30% من أطفال أميركا وُضِعت بين أيديهم أجهزة إلكترونية وهم لا يزالون يرتدون الحفاظات وأن النسبة الأكبر منهم يشاهدون التلفاز، وللحد من الآثار السلبية لهذه الوسائل وضعت الأكاديمية عدة إستراتيجيات للآباء لتحقيق ذلك^[١]:

• تقديم الكتب التقليدية على التلفاز أو أجهزة القراءة الإلكترونية.
• مساعدة الأطفال في اختيار البرامج بكل عناية وحرص، والتفاعل معهم أثناء العرض أو اللعب.
• التأكد من أن الوسائط التي يشاهدها الأطفال ذات جودة عالية.
• الانتباه لمحتوى الإعلانات التي تظهر لهم خلال مشاهدتهم للبرامج التعليمية واستخدامهم التطبيقات.

3 نصائح لتضبطي وقت جلوس طفلكِ أمام التلفاز

في ظل المحتوى الهائل من العروض التي تستهدف أطفالكِ، فإن مُهمتكِ بالسماح لأطفالكِ بمشاهدة حلقة أو اثنتين من الرسوم المُتحركة ليست مُهمةً سهلةً، وفي ذات الوقت فإن جلوس أطفالكِ المُفرط خلف شاشة التلفاز يمكن أن يتداخل مع نموهم الصحي والعقلي والبدني ويُسبب مشاكل لها تأثير طويل الأمد، إليكِ أهم 3 نصائح لإدارة وقت جلوس أطفالكِ أمام التلفاز^[٢]:

كوني القدوة والمرشد لأطفالكِ

يمكن كونكِ قدوةً لطفلكِ أن يُساعدكِ هذا الأمر في التحكم بوقت جلوسه على التلفاز، وذلك بما يأتي:

• تابعي ما يشاهده: لا تتركي طفلكِ وحده عند مشاهدة التلفاز وذلك لزيادة تعلمه، وإشعاره أن ما يفعله مهم بالنسبة لكِ.
• ساعدي طفلكِ على المشاهدة النقدية: عند جلوسكِ مع طفلكِ لمشاهدة التلفاز تحدثي إليه بما يشاهده في العرض وفي الإعلانات ووضحي له الفرق بينهما، واربطي له أحداث العرض بالأحداث الواقعية.
• كوني نموذجًا له: يتأثر طفلكِ كثيرًا بما يشاهده من والديه، فإن رأى طفلكِ أن أحدكما يتابع بشغف عرضًا معينًا على التلفاز ولمدة طويلة، فسوف تتبادر لذهنه إمكانية الاستمتاع بالعروض الأخرى.

ضعي حدودًا معقولةً لوقت المشاهدة

يجب وضع حدود لوقت مشاهدة التلفاز، ويمكن أن يساعدك في هذا ما يأتي:

• حددي وقت جلوسه على الشاشة: كما ذكرنا في بداية المقال فإن الوقت المناسب لجلوس طفلكِ أمام الشاشات يجب ألا يتجاوز الساعة يوميًا وهذه الساعة تتضمن جميع الشاشات مثل: التلفاز، والكمبيوتر، والهاتف المحمول والأفضل أن تُقسم هذه الساعة لفترات تتراوح بين 10ـ 15 دقيقةً، كما يجب أن تبعدي الشاشات عن غرفة نومه، وتمنعيها أثناء تناول الطعام.
• ضعي الشاشات في أماكن غير مريحة: اختاري إحدى الغرف الصغيرة والبعيدة عن المنزل لتضعي فيها الشاشات، وتأكدي من إغلاقها عندما لا يشاهدها أحد.
• ضعي القواعد مبكرًا: ولضمان راحتكِ على المدى البعيد ابدئي مبكرًا بتعليم هذه القواعد لطفلكِ كي يعتاد عليها أي من عمر 18 شهرًا.

اختاري عروضًا عالية الجودة

اختيار عروض عالية الجودة من الممكن أن يُضيف لطفلكِ ولشخصيته في المستقبل العديد من الفوائد، ويمكن أن يساعدكِ في هذا ما يأتي:

• اسمحي له بمشاهدة عروض محددة: لا تتركي طفلكِ يختار ما يريد، بل اختاري أنتِ له العروض بعناية واطلعي عليها قبل أن يشاهدها.
• التزمي بالبرامج البسيطة: تسمح البرامج البطيئة والبسيطة لطفلكِ وقتًا للتفكير والاستيعاب، واختاري لطفلكِ البرامج المثالية التي تتناسب مع عمره؛ لأنها ستساعده على الرقص والغناء وإصدار الأصوات ونطق الكلمات.

ما هي الآثار الإيجابية للتلفاز على طفلكِ؟

يعتقد بعض الخبراء أن التلفاز على الرغم من تأثيراته السلبية على طفلكِ إلا أنه لا يخلو من بعض الآثار الإيجابية بشرط اختياركِ للبرامج الجيدة، والاعتدال بوقت المشاهدة، إليك هذه الآثار^[٣]:

• يمكن أن يؤدي السماح لطفلكِ بمشاهدة البرامج التعليمية من التلفاز إلى تعريفه بملايين الكلمات الجديدة، خاصةً إذا كنت لا تتحدثين معه كثيرًا.
• يمكن أن تكون مشاهدة طفلكِ المريض أو المُتعب لأحد برامج الرسوم المُتحركة بمثابة مهدئ ومسكن لآلامه فهي تشعره بالراحة.
• يمكن أن تكون البرامج التعليمية التي شاهدها طفلكِ سببًا في إحرازه علامات أعلى عند دخوله الروضة وتجعله أقل عدوانيةً وأكثر اهتمامًا بدراسته.
• تظهر الدراسات أن طفلكِ الذي يشاهد برامجَ تعليميةً هادفةً وغير عنيفة يتفوق في الرياضيات والقراءة على الأطفال الذين لم يشاهدوا مثل هذه البرامج.
• يؤدي السماح لطفلكِ بمشاهدة التلفاز إلى تخليصه من الشعور بالملل، أو البدء بصراع مع أحد أشقائه.
• يمكن أن يكون تأثير بعض البرامج التي تُبث على التلفاز يفوق تأثير وفاعلية الأشرطة الصوتية أو الكتب، كأن يتعلم طريقة خبز الكعكة، أو طريقة زراعة النبات.
• تؤدي العروض المسلية على التلفاز إلى تنوع ثقافة طفلكِ وتعريفه بوجهات نظر الآخرين حول العالم، بالإضافة لتعليمه القيم الإنسانية.
• يميل طفلكِ الذي شاهد العروض التعليمية والتثقيفية قبل دخوله المدرسة إلى تعلقه بمشاهدة المزيد من هذه العروض عندما يكبر، كما أنه سيستخدم التلفاز بطريقة فعالة كمكمل لما يتلقاه في المدرسة.

هل توجد آثار سلبية للتلفاز على طفلكِ؟

يقر أغلب الخبراء والمُختصين بالتأثير السلبي الذي يُلحقه التلفاز بطفلكِ، مستشهدين بالأمور التالية^[٣]:

• تستهلك مشاهدة التلفاز من الوقت الذي يحتاجه طفلكِ ليطور مهارات جديدة مثل: الإبداع، والحركة، والمهارات الاجتماعية، وتتطور هذه المهارات خلال أول عامين له من خلال اللعب والمحادثة والاستكشاف.
• تشير بعض الدراسات إلى أن الأطفال الذين لديهم تلفاز في غرفة النوم هم أكثر عرضةً لزيادة الوزن ولديهم مستويات مرتفعة من العدوان الجسدي، والإيذاء، والاكتئاب، وهم في عمر الـ 12ـ 13 سنةً.
• تشتت مشاهدة التلفاز ذهن طفلكِ لأنه يحد من ممارسة التفكير التحليلي، والتحدي الفكري، والمبادرة، واستخدام خياله.
• يعاني طفلكِ الذي يقضي وقتًا طويلًا أمام التلفاز من صعوبة الانتباه والتركيز مع معلميه في المدرسة؛ لأنه اعتاد على التحفيز البصري السريع في التلفاز.
• توصلت دراسة أجريت في عام 2013 أن الأطفال الذين يقضون ما يزيد عن 3 ساعات في اليوم بمشاهدة التلفاز، أو مقاطع الفيديو، ستكون أمامهم فرصة أكبر لبعض مشاكل السلوك والمشاكل العاطفية وهم في سن 7 سنوات.
• يميل طفلكِ الذي يشاهد التلفاز لأداء منخفض عند حل واجباته المدرسية، كما سيصبح أقل يقظةً خلال يومه الدراسي عند تأخره في النوم بسبب مشاهدته للتلفاز، ويؤدي ذلك إلى تدني نتائجه في المدرسة.
• تعرض بعض برامج التلفاز العادات السيئة لطفلكِ وتظهرها بطريقة إيجابية مثل: تناول الكحول، والجنس، وتعاطي المخدرات، والعنف، مما يشكل لديه انطباعاتٍ وأفكارًا سيئةً يحملها معه عند بلوغه وتؤثر في سلوكه، فقد أظهرت العديد من الدراسات بأن الأطفال الذين يشاهدون البرامج العدوانية هم أكثر عرضة بأن يكونوا أشخاصًا عدوانيون عندما يكبرون؛ لأن هذه البرامج علمتهم بأن العنف هو الحل الأمثل لإنهاء أي خلاف أو نزاع.

المراجع

1. ↑ "At what age can children watch TV?", babygooroo,1-7-2017، Retrieved 15_7_2020. Edited.
2. ↑ Darienne Hosley Stewart , "TV-watching guidelines for toddlers"، babycenter, Retrieved 15_7_2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "The Good and Bad Effects of TV on Children", raisesmartkid, Retrieved 15_7_2020. Edited.