فوائد الزعتر البري للحامل

فوائد الزعتر البري للحامل

يمتلك الزعتر البري العديد من الفوائد التي لم تُخصّص للحامل فقط ولكن لجميع الناس، إذ استُخدم الزعتر البري في الطب التقليدي الشعبي، وأُدخِل في بعض الصناعات، مثل صناعة الأدوية ومستحضرات التجميل والعطور، وأظهرت العديد من الدراسات فوائده وفوائد الزيت المستخلص من أوراقه لتشمل الطب البيطري، وفيما يلي بعض فوائده التي استُغلّت في الطب التقليدي، وبعض فوائده المبنية على الدراسات^[١]:

فوائد الزعتر البري في الطب التقليدي

1. مُطهِّر.
2. مضادّ للسعال.
3. طارد للغازات.
4. معالِج لنزلات البرد.

فوائد الزعتر البري المبنية على دراسات

مضاد للبكتيريا ومضاد للأكسدة وخافض لسكر الدم

في دراسة نُشرت عام 2014 في مجلة (Journal of Enzyme Inhibition and Medicinal Chemistry)، تمّت خلالها دراسة تركيب أوراق الزعتر البري وتأثير المواد الموجودة فيها على البكتيريا المصاحبة لأمراض الجهاز التنفسي، بالإضافة لدراسة تأثير الأنزيمات الموجودة فيها في خفض سكر الدم لدى الأرانب، ووجِد أنّ مركبات الزعتر البري تعمل كمضاداتٍ للبكتيريا والأكسدة، بالإضافة إلى قدرتها على السيطرة على ارتفاع السكر في الدم للمصابين بمرض السكري من النوع الثاني^[١].

بديل لمضادات الديدان

في دراسة نُشرت عام 2013 في مجلة (Veterinary Parasitology)، حول تأثير أوراق الزعتر البري على الديدان الخيطية المعوية للأغنام، وُجِد أنّ مستخلص هذه الأوراق الذي استُخدِم في المختبر أظهر نشاطًا ضدّ الطفيليات البالغة من حيث الشلل أو موت الديدان في ساعات مختلفة بعد العلاج مع اختلاف الجرعات، وتُشير نتائج الدراسة إلى أنّ مستخلصات أوراق الزعتر البري تُعدّ بديلًا واعدًا لمضادات الديدان^[٢].

هل الزعتر البري آمن للحامل؟

الزعتر البري المعروف باسم (Thymus capitatus) أو (Spanish thyme)، هو نباتٌ دائم الخضرة يمكِنكِ استخدامه مع الأطعمة لإضافة نكهةٍ مميزةٍ لها، كما يمكِنكِ إضافته إلى المشروبات، ويمكنكِ استخدام زيت الزعتر البري المُستخلص منه مع المخبوزات والمشروبات، وتُعدّ أوراق هذه النبات، خاصةً الزيت المستخلص منها مُطهرةً ومزيلةً للعرق^[٣].

وبالنسبة لأمان استخدامه لكِ في الحمل، فإنّ تناولكِ له بالكميات الطبيعية الموجودة في الطعام يُعدّ آمنًا عامةً، ولكنّ تناولكِ له بكميات كبيرة لا يكون آمنًا، وقد يرفع من خطر تعرّضكِ للإجهاض، إضافةً إلى ذلك يُعدّ زيت الزعتر البري آمنًا لمعظم البالغين عند استخدامه باعتدال، كما أنه آمنٌ لكِ كحامل ومُرضع عند تناوله بكمياتٍ معتدلةٍ^[٤][٥].

الآثار الجانبية المحتلمة للزعتر البري

لم تظهر أي آثار جانبية واضحة لنبتة الزعتر البري إلى الآن، ولا توجد معلومات كافية وموثوقة لمعرفة الآثار الجانبية لها أو تأثير الزيت المستخلص منها، ولكن غالبًا ما يُعدّ الزعتر البري وزيته آمنَين سواءً تم أخذهما عن طريق الفم أو عند استعمالهما على الجلد، ولكن من الممكن أن يتسبب الزعتر البري بانخفاض مستوى سكر الدم، لذا فإنّ الأشخاص الذين يأخذون أدوية علاج السكري قد يعانون من انخفاض حاد في مستوى سكر الدم، لذا عليهم مراعاة الكميات التي يتناولونها منه، كما أن الزعتر البري قد يُقلل من تخثّر الدم، لذا على الأشخاص الذين يأخذون الأدوية المضادة لتخثر الدم أيضًا توخّي الحذر^[٤][٦].

كيفية إدخال الزعتر البري للنظام الغذائي

قد يكون إدخال الزعتر البري والزيت المستخلص منه في النظام الغذائي الخاص بكِ خيارًا جيدًا، وذلك بسبب الفوائد التي يقدِّمها لجسمكِ كمضادٍّ للأكسدة ومضادٍّ للبكتيريا، وفي ما يلي بعض الطرق التي يمكنكِ من خلالها استخدام الزعتر البري في نظامكِ الغذائي:

• أضيفي الزعتر البري كأحد التوابل للطعام، أو استخدام الزيت وإضافته للمشروبات ليضيف نكهةً مميزة^[٥].
• استخدمي أوراق الزعتر البري الطازجة في السلطات أو كنكهة مضافة للأطعمة المطبوخة^[٣].
• حضّري شاي الزعتر من أوراق الزعتر البري بعد تجفيفها^[٣].

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Liliana Iauk, Rosaria Acquaviva, Silvana Mastrojeni, and others (17/7/2014), "Antibacterial, antioxidant and hypoglycaemic effects of Thymus capitatus (L.) Hoffmanns. et Link leaves' fractions", Journal of Enzyme Inhibition and Medicinal Chemistry , Issue 30, Folder 3, Page 360-365. Edited.
2. ↑ , and others Ramzi Elandalousia, Hafidh Akkarib, Fatma (18/10/2013), "Thymus capitatus from Tunisian arid zone: Chemical composition and in vitro anthelmintic effects on Haemonchus contortus", Veterinary Parasitology , Issue 197, Folder 1, Page 374-378. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} "Thymus capitatus - (L.)Hoffmanns.&Link.", pfaf, Retrieved 6/5/2021. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "OREGANO", rxlist, 17/9/2019, Retrieved 18/5/2021. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "SPANISH ORIGANUM OIL", rxlist, 17/9/2019, Retrieved 6/5/2021. Edited.
6. ↑ "Spanish Origanum Oil", webmd, Retrieved 6/5/2021. Edited.