التخلص من فطريات القدم

ما هي فطريات القدم؟

تُعرف فطريات القدم بأنها عدوى فطرية في منطقة القدمين عند الإنسان، ويطلق عليها اصطلاحًا قدم الرياضي أو سعفة القدم، وهي تصيب الأفراد الرياضيين وغير الرياضيين على حد سواء، وترجع الإصابة بهذه العدوى إلى سلالات مختلفة من الفطريات التي تنتشر في أماكن متنوعة، مثل الصالات الرياضية والحمامات العامة، وأحواض السباحة والملابس والجوارب الملوثة، وتتسم هذه الفطريات بقدرتها على الانتقال من شخص لآخر عبر الاحتكاك المباشر، بيد أن بعض الأفراد يتمتعون بمقاومة طبيعية اتجاهها، لذلك تكون أعراضها خفيفةً لديهم مقارنةً بنظرائهم^[١]، وعمومًا لا تُعد فطريات القدم حالةً خطيرةً، بيد أنها تنطوي على بعض المضاعفات مثل انتقالها إلى الأظافر، فيصعب علاجها والتخلص منها، وقد تنتشر كذلك إلى باطن الفخذين^[٢].

كيف يمكن التخلص من فطريات القدم؟

تُعالج معظم حالات الإصابة بفطريات الدم عبر استخدام المستحضرات المضادة للفطريات التي تباع دون وصفة طبية، شريطة أن يترافق ذلك مع مراعاة تعليمات النظافة الأساسية؛ إذ لا بدّ من غسل المنطقة بين أصابع القدمين وتجفيفها مباشرةً صباحًا ومساءً، وينبغي للشخص كذلك أن يُبدل جواربه ولا ينتعل الحذاء ذاته يوميًا؛ إذ لا بد من تهويته كي يجف من العرق قبل انتعاله مجددًا، كذلك، ينبغي للشخص رش المسحوق المضاد للفطريات على منطقة القدمين وداخل الحذاء، واستعمال الكريمات والبخاخات المضادة للفطريات حتى بعد اختفاء العدوى لمدة أسبوعين تقريبًا؛ فهذا الأمر يحول دون عودتها مجددًا^[٣]، بالإضافة إلى ما سبق، توجد بعض الوصفات الطبيعية الفعالة في تخفيف أعراض فطريات القدم، وهي تشمل ما يأتي:

• زيت شجرة الشاي: يُستخرج زيت شجرة الشاي من أوراق هذه الشجرة التي تنتشر بكثرة في أستراليا، وهو يُعرف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات؛ إذ بينت دراسة علمية أن استخدام هذا الزيت ضمن المحاليل المخصصة لعلاج فطريات القدم كان فعالًا في تخفيف أعراضها مقارنةً بالدواء الوهمي، وشفي ما نسبته 64% من إجمالي الأفراد الذين استخدموا المحلول المحتوي على زيت شجرة الشاي، في حين شُفي فقط 31% من إجمالي الأفراد الذين استخدموا الدواء الوهمي^[٤].
• الثوم: أشارت مجموعة من الدراسات العلمية إلى فعالية الثوم في مكافحة بعض أنواع البكتريا والفطريات؛ فقد خَلُصت مراجعة علمية نشرت في دورية Avicenna Journal of Medicinestates إلى قدرة الثوم في مكافحتها^[٥]، كذلك أشارت دراسة علمية نُشرت في دورية علم الأحياء التطبيقية إلى فعالية مستخلص الثوم الطازج في القضاء على نمو فطريات المبيضات وإيقاف نموها وتكاثرها^[٦]، وعكفت دراسة أخرى نشرت في دورية Mycoses على البحث في فوائد أحد المركبات الموجودة في الثوم، وهو مركب الأجوين، فبينت النتائج تحسن أعراض فطريات القدم لدى الأفراد الذين استخدموا هذا المركب بعد تحضيره على شكل كريم موضعي بنسبة 0.4%، مما يؤكد على فعالية الثوم في علاج فطريات القدم^[٧].

ما سبب الإصابة بفطريات القدم؟

ترتبط سلالة الفطريات المسببة لسعفة القدم مع الأنواع الأخرى من الفطريات المسببة للعدوى في مناطق الجلد والشعر والأظافر؛ إذ توجد هذه الفطريات وجودًا طبيعيًا غيرَ ضارٍ على جلد الإنسان، ولا تتكاثر ما دام الجلد جافًا ونظيفًا، أمّا إذا كانت بعض مناطق الجسم رطبةً ودافئةً، فإنها تتكاثر بسرعة كبيرة مؤديةً إلى حدوث العدوى، وهذا ما يحصل في فطريات القدم؛ إذ إنّ انتعال أحذية سميكة وضيقة يضغط على أصابع القدمين، فتتعرق وتغدو الظروف الملائمة لتكاثرها، وعمومًا يزداد خطر الإصابة بفطريات القدم عند الأفراد الذين ينتعلون الأحذية البلاستيكية مقارنةً بالأحذية الجلدية^[٨].

كيف يمكن تمييز الإصابة بفطريات القدم؟

تتجلى الأعراض الأولى للإصابة بفطريات القدم في ظهور بعض البقع أو الشقوق على منطقة الجلد بين الأصابع، ثم ما تلبث أن تتقدم العدوى الفطريةُ مسببةً تحول الجلد إلى اللون الأحمر، ويترافق هذا الأمر غالبًا مع الإحساس بالحكة، واحتمال انتشار بعض البثور الصغيرة على مناطق القدم، وسُرعان ما تتمزق هذه البثور كاشفةً عن شقوق جلدية مؤلمة تكون عرضةً للتورم لاحقًا، وعمومًا تُصيب فطريات القدم أساسًا المنطقة الواقعة بين أصابع القدمين، بيد أنها قد تنتشر إلى باطن القدمين أو الأظافر، التي يتحول لونها ربما إلى الأبيض أو الأصفر الباهت، وتصبح خشنة الملمس وسميكةً، وفي بعض الحالات الشديدة تخرج من القدمين إفرازات القيح، وتنبعث منهما رائحة كريهة^[٩]، ويستطيع الطبيب عادةً تشخيص الإصابة بفطريات القدم بمجرد النظر إليها، بيد أنه يجري بعض الفحوصات الأخرى بهدف استبعاد أي مرض جلدي ذي أعراض مشابهة لأعراض فطريات القدم، فيأخذ عينةً من جلد القدمين كي يفحصها مخبريًا ويؤكد وجود الفطريات من عدمه^[٢].

نصائح من حياتكِ

يمكنك عزيزتي المرأة وقاية نفسكِ وأفراد عائلتكِ من الإصابة بفطريات القدم عبر اتباع التعليمات التالية^[١٠]:

• غسل قدميكِ وأقدام أطفالكِ يوميًا، وتجفيفهم جيدًا حرصًا على عدم خلق بيئة مناسبة لنمو الفطريات.
• البقاء حافية القدمين معظم الوقت أثناء وجودك في المنزل.
• ارتداء بعض أصناف الجوارب الاصطناعية المصنوعة من ألياف الأكريليك مثلًا، نظرًا لأنها تضاهي القطن في التخلص من الرطوبة.
• تغيير الجوارب أكثر من مرة يوميًا، سيما بعد تعرق القدمين.
• انتعال أحذية رياضية ذات تهوية جيدة للحيلولة دون تكاثر الفطريات.
• ترك الأحذية التي تستخدمينها حتى تجف وتتعرض إلى التهوية قبل انتعالها مجددًا، ولا تحتفظي بها في الحقيبة عند الذهاب إلى النادي الرياضي، فهذا الأمر قد يؤدي إلى نمو الفطريات.
• انتعال الصنادل أو الأحذية أثناء وجودكِ في الحمامات العامة وأحواض السباحة التي يشيع فيها تكاثر الفطريات.

أسئلة تجيب عنها حياتكِ

نقدم فيما يأتي أجوبةً على بعض الأسئلة الشائعة حول فطريات القدم.

هل يمكن علاج فطريات القدم بالملح؟

يمكن علاج مرض فطريات القدم باستخدام ملح البحر؛ إذ أظهرت بعض الدراسات العلمية عن تمتعه بخصائص قوية مضادة للفطريات والبكتريا^[١١]، لذلك يُشكل علاجًا طبيعيًا فعالًا للتخلص من فطريات القدم ومضاعفاتها المحتملة، فهو يثبط نمو تلك الفطريات وانتشارها في الجسم، وعمومًا تكمن طريقة استعمال ملح البحر في إضافة كمية قليلة إلى وعاء مملوء بالماء الفاتر، ثم نقع القدمين لمدة 20 دقيقةً وتجفيفهما جيدًا عند الانتهاء^[١٢].

هل تزداد الإصابة بفطريات القدم بالشتاء؟

ما يزال الانقسام حاصلًا بين خبراء الصحة بشأن وقت تفاقم حالات الإصابة بفطريات القدم؛ فبعضهم يرى أنها تزداد خلال فصل الصيف، حين ترتفع درجة الحرارة، في حين يرى آخرون أنها تزداد خلال فصل الشتاء حين ينتعل الشخص حذاءه ويرتدي جواربه لوقتٍ طويلٍ، فلا توجد أي إجابة حاسمة بشأن هذا الموضوع^[١٣].

المراجع

1. ↑ "Athlete's Foot", medicinenet, Retrieved 2020-6-17. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "Athlete's foot", mayoclinic, Retrieved 2020-6-17. Edited.
3. ↑ "Understanding Athlete's Foot -- Treatment", webmd, Retrieved 2020-6-17. Edited.
4. ↑ "Treatment of interdigital tinea pedis with 25% and 50% tea tree oil solution: A randomized, placebo‐controlled, blinded study", Australasian Journal of Dermatology, Issue 3, Folder 43, Page 175-178. Edited.
5. ↑ "Garlic: a review of potential therapeutic effects", Avicenna Journal of Medicine, Issue 1, Folder 4, Page 1-14. Edited.
6. ↑ "Garlic (Allium Sativum) as an anti-Candida Agent: A Comparison of the Efficacy of Fresh Garlic and Freeze-Dried Extracts", Journal of Applied Microbiology, Page 398-405. Edited.
7. ↑ "Efficacy of ajoene, an organosulphur derived from garlic, in the short‐term therapy of tinea pedis", Mycoses, Issue 9-10, Folder 39, Page 393-395. Edited.
8. ↑ "Everything you need to know about athlete's foot", medicalnewstoday, Retrieved 2020-6-17. Edited.
9. ↑ "Athlete's foot: Causes, prevention, and treatment", health.harvard, Retrieved 2020-6-17. Edited.
10. ↑ "An Overview of Athlete's Foot", verywellhealth, Retrieved 2020-6-17. Edited.
11. ↑ "Sodium Chloride Inhibits the Growth and Infective Capacity of the Amphibian Chytrid Fungus and Increases Host Survival Rates", ncbi.nlm, Retrieved 2020-6-17. Edited.
12. ↑ "Home Remedies for Athlete’s Foot", healthline, Retrieved 2020-6-17. Edited.
13. ↑ "Athletes Foot", halswellpharmacy, Retrieved 2020-6-17. Edited.