علاج حب الشباب بالثوم

علاج حب الشباب بالثوم

الثوم هو عشبة تُزرع في جميع أنحاء العالم يرتبط بالبصل، والكراث، والثوم المُعمّر، ويُعتقد أنّ موطنه الأصلي يعود إلى سيبيريا، ولكنّه انتشر إلى أجزاء أخرى من العالم منذ أكثر من 5000 عامًا، ويستخدم الثوم الطازج وزيت الثوم ومسحوق الثوم لإضافة نكهة للأطعمة والمشروبات، ويشيع استخدامه للحالات المرضية المُتعلّقة بالقلب والدورة الدموية، كارتفاع ضغط الدم وتصلّب الشرايين^[١]، وقد استُخدم الثوم لقرون لعلاج أمراض مختلفة، إلا أنّه لم يدرس أيّ بحث بطريقة مباشرة استخدامه كعلاج لحب الشباب، ولكن ركّزت بعض الدراسات على خصائصه المضادة للميكروبات وللالتهابات، والتي قد تسهم في علاج الحبوب، وهذا ما سنناقشه في مقالنا هذا^[٢].

هل يمكن علاج حب الشباب بالثوم؟

لقد استُخدم الثوم لأغراض طبية لعدة قرون، وأظهرت بعض الدراسات البحثية أنّه قد يكون مفيدًا لبعض الحالات المرضية؛ إذ يمتاز الثوم بخصائص مضادّة للبكتيريا، ومضادّة للفطريات، ومضادّة للفيروسات، وخصائص مُطهّرة بسبب احتوائه على مادة الأليسين، فالأليسين يسهم في قتل البكتيريا المُسبّبة لحب الشباب، كما أنّه يساعد في تقليل التورّم، والالتهابات، وتحسين الدورة الدموية؛ فتسمح هذه التأثيرات المفيدة للبشرة بتلقّي المزيد من العناصر الغذائية، ويحتوي الثوم كذلك على الثيوسلفينات، والتي من شأنها أن تعمل كمضاد للميكروبات، ويعتقد الكثيرون أنّ الاستخدام المنتظم للثوم سيساعد على تصفية البشرة، ويحتوي الثوم أيضًا على فيتامينات ومعادن أخرى يُعتقد أنّها تقاوم حب الشباب، بما في ذلك فيتامين ج، وفيتامين ب6، والزنك، والسيلينيوم، والنحاس، والتي تساعد على التحكّم بإنتاج المواد الدهنية، وأثبتت الدراسات أيضًا أنّ الثوم يمتاز بخصائص مضادة للالتهابات، ويُعتقد أنّ هذه الخصائص تسهم في تقليل التهاب حب الشباب^[٣][٤].

في دراسة أخرى بحثت في التأثيرات المضادّة للميكروبات لمادة الأليسين، ومستخلصيْن مختلفيْن من الثوم ضد البكتيريا الكرويّة العنقودية الجلديّة التي قد تسبب ظهور الحبوب، أظهرت الدراسة أنّ الأليسين يُثبّط نموّ هذه البكتيريا، في حين أظهر مستخلصا الثوم نشاطًا مضادًا للميكروبات أكبر، وخلص الباحثون إلى أنّ مستخلصات الثوم تحتوي على مواد كيميائية إضافية تزيد من تأثيراتها المضادة للميكروبات، لكنهم لم يذكروا إذا ما كان الأليسين أو مستخلصات الثوم قد تعالج حب الشباب^[٢]^[٣].

هل توجد آثار جانبية لعلاج حب الشباب بالثوم؟

عليكِ توخي الحذر عند تطبيق الثوم على جلدكِ؛ فمن الممكن أن يُسبّب الثوم ردود فعل سلبية في مكان التطبيق على الجلد، وقد تتضمّن هذه التفاعلات ما يأتي^[٢]:

• التهاب الجلد التماسي التهيّجي: وهو طفح جلدي موضعي واحمرار يتطوّر استجابةً لتعرّض الجلد لما يُسبّب له التهيّج.
• التهاب الجلد التماسي التحسّسي: وهو يشير إلى طفح جلدي واسع النطاق، واحمرار يحدثان استجابةً لمُسبّبات الحساسية.
• الشرى أو الشرية: انتفاخ واحمرار موضعي في الجلد؛ ويحدث استجابةً لتعرّض الجلد لما يُسبّب له التهيّج.
• الفُقاع: وهو ردّ فعل يظهره الجهاز المناعي، ويتسبب بظهور تقرّحات وبثور مؤلمة على الجلد.

كيف يمكنكِ استخدام الثوم لعلاج حب الشباب؟

استخدمت إحدى الدراسات التي بحثت في فعالية الثوم في علاج الأمراض الجلدية، الثوم المُحضّر بأربع طرق، وهي عصير الثوم الساخن، ومستخلص الثوم المُعتّق، وعصير الثوم الخام، ومسحوق الثوم المُجفّف، وأولئك الذين يؤمنون باستخدام الثوم لعلاج حب الشباب يُقدّمون وصفات مختلفة لذلك، مع ضرورة تكرار استخدام هذه الوصفات بانتظام أو يوميًا للحصول على النتائج المطلوبة، وفيما يأتي بعضًا منها^[٥][٤]:

• استخدام فصوص الثوم موضعيًا: لتطبيق هذه الوصفة؛ اهرسي 3 إلى 4 فصوص من الثوم، ثم ضعيها مباشرةً على المنطقة المصابة، واتركيها لبضع دقائق، ثم اشطفيها بالماء، وجفّفي المنطقة بلطف، لكن إذا بدأتِ بالشعور بحّكة أو حرقة بالمنطقة؛ أزيلي الثوم عن بشرتكِ مباشرةً.
• تناول فصوص الثوم: افرمي فصوص الثوم، وأضيفيها إلى الوجبات أثناء التحضير حسب الرغبة.
• الثوم والماء: إذا كانت بشرتكِ حساسة قليلًا للثوم المُطبّق موضعيًا؛ فستحتاجين إلى تخفيفه بالماء، وللقيام بذلك؛ افرمي فصّين ثوم طازجين، ثم اخلطي الثوم مع ملعقة كبيرة من ماء الصنبور أو ماء الورد، ثم ضعي الخليط على المناطق المصابة بحب الشباب، واتركيه لبضع دقائق، ثم اشطفيها بالماء، وجفّفيها بلطف.
• عصير الثوم الخام: لتحضير عصير الثوم الخام؛ اهرسي 5 فصوص من الثوم المقُشّر والمبشور، ثم اتركي الثوم المهروس لمدة 10 دقائق، واستخدمي قطعة قماش رقيقة لعصر السائل من الثوم المهروس، ثم ضعي السائل الناتج (العصير) على المناطق المصابة، واتركيه لمدة 10 دقائق، بعد ذلك اشطفيه بالماء.
• العلاج الموضعي باللبن والثوم: سيُقشّر هذا العلاج بشرتكِ وسيساهم في إزالة خلايا الجلد الميّتة التي تسدّ المسام، وما عليكِ سوى مزج 4 فصوص من الثوم المهروس مع ملعقة كبيرة واحدة من اللبن، ثم ضعي الخليط على بشرتكِ وهي نظيفة وجافّة، ودلّكي البشرة به، واتركيه لبضع دقائق، ثم اشطفيه بالماء.
• خليط اللبن والثوم للأكل أو كعلاج موضعي: امزجي 3 إلى 4 فصوص من الثوم المهروس مع ملعقتين كبيرتين من اللبن، ونصف ملعقة صغيرة من العسل، وبإمكانكِ تناول هذا الخليط أو وضعه كقناع على المناطق المصابة، واتركي القناع لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء.
• علاج موضعي بالثوم وعسل المانوكا: يمكنكِ تحضير عصير الثوم باستخدام 3 إلى 4 فصوص من الثوم، ثم امزجي العصير مع ملعقة صغيرة واحدة من عسل المانوكا، ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم -حسب الرغبة- ثم ضعي الخليط على المنطقة المصابة بحب الشباب، واتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء.
• علاج موضعي بالثوم والألوفيرا: لتحضير هذا العلاج؛ اخلطي 2 إلى 3 فصوص من الثوم المهروس مع نصف كوب من الماء، ثم اتركي الخليط لمدة 5 دقائق، بعد ذلك، اخلطيه مع ملعقة صغيرة من جل الأولفيرا أو جل الصبار، ثم ضعي الخليط على المناطق المصابة، واتركيه حتى يجفّ، ثم اشطفيه بالماء.

علاجات طبيعية أخرى لحب الشباب

بإمكانكِ أيضًا استخدام بعض العلاجات الطبيعية لعلاج حب الشباب، بما في ذلك ما يأتي^[٦]:

• خل التفاح: يُصنع خل التفاح عن طريق تخمير عصير التفاح أو العصير غير المُصفّى من التفاح المضغوط، وكغيره من أنواع الخل الأخرى، فهو معروف بقدرته على محاربة العديد من أنواع البكتيريا، ويحتوي خل التفاح على العديد من الأحماض العضوية التي قد تعالج حب الشباب، وعلى وجه الخصوص، فقد أُثبت أنّ حمض السكسينيك يُثبّط الالتهابات التي تُسبّبها البكتيريا البروبيونية العدية؛ ممّا قد يمنع التنّدب الناتج من حب الشباب، كما قد يسهم خل التفاح في التخلّص من الزيت الزائد الذي يُسبّب حب الشباب في المقام الأول، ولاستخدام خل التفاح لعلاج الحبوب؛ امزجي مقدارًا من خل التفاح مع 3 مقادير من الماء -لكن استخدمي كمية أكبر من الماء إذا كانت بشرتكِ حساسة، وبعد غسل وجهكِ، ضعي المزيج برفق على البشرة باستخدام قطعة قطن، واتركيه لمدة 5-20 ثانية، ثم اشطفيه بالماء، وجفّفي بشرتكِ برفق، وكرّري هذه العملية 1-2 مرات يوميًا حسب الحاجة، ومن المهم أن تعرفي أنّ وضع خل التفاح على بشرتكِ يمكن أن يُسبّب حروقًا وتهيجً؛ لذلك يجب دائمًا استخدامه بكميات صغيرة والحرص على تخفيفه بالماء.
• قناع العسل والقرفة: يُعدّ كلُ من العسل والقرفة مصادرًا ممتازةً لمضادات الأكسدة، وقد وُجد أنّ استخدام مضادات الأكسدة على الجلد أكثر فعاليّةً في تقليل حب الشباب من البنزويل بيروكسايد والريتينويدات -هما نوعان من الأدوية الشائعة لعلاج حب الشباب والتي لها خصائص مضادة للبكتيريا- وكانت مضادات الأكسدة التي دُرست هي فيتامين ب3، والأحماض الدهنية اللينوليك -أوميغا 6- وفوسفات أسكوربيل الصوديوم -وهو أحد مشتقات فيتامين ج-، وفي الواقع، لا توجد مضادات الأكسدة المُحدّدة هذه في العسل أو القرفة، ولكن يوجد احتمال أن يكون لمضادات الأكسدة الأخرى تأثير مُماثل، كما يمتلك كلُ من العسل والقرفة أيضًا القدرة على محاربة البكتيريا وتقليل الالتهابات، وهما عاملان يُحفّزان ظهور حب الشباب، وفي حين أنّ خصائص العسل والقرفة المضادة للالتهابات وللأكسدة والبكتيريا قد تفيد البشرة المُعرّضة لحب الشباب، إلا أنّه لا توجد أبحاث تدور حول قدرتها على علاج حب الشباب، ولتحضير قناع العسل والقرفة، ما عليكِ سوى خلط ملعقتين كبيرتين من العسل مع ملعقة صغيرة من القرفة معًا لتشكيل عجينة، وبعد تنظيف وجهكِ، ضعي القناع عليه واتركيه لمدة 10-15 دقيقة، ثم اشطفي القناع جيدًا بالماء، وربّتي على وجهكِ لتجفيفه.
• زيت شجرة الشاي: زيت شجرة الشاي هو زيت عطري يُستخرج من أوراق شجرة الشاي، أو البلقاء متبادلة الأوراق، وهي شجرة صغيرة موطنها أستراليا، ويشتهر هذا الزيت بقدرته على محاربة البكتيريا وتقليل التهاب الجلد، فقد وُجد أنّ تطبيق زيت شجرة الشاي بنسبة 5٪ على الجلد يُقلّل بطريقة فعّالة من حب الشباب، ولكن عند مقارنته بـ 5٪ بنزويل بيروكسايد، لم يعمل زيت شجرة الشاي بنسبة 5٪ بالسرعة نفسها، ولكنّه تسبّب بتحسّن كبير في حب الشباب بعد ثلاثة أشهر من الاستخدام، بالإضافة إلى تسبّبه بآثار ضارة أقل مثل الجفاف والتهيج والحرقان، مقارنةً بالبنزويل بيروكسايد، والجدير بالذكر أن زيت شجرة الشاي قوي جدًا؛ لذا خفّفيه دائمًا قبل وضعه على بشرتكِ، وعند استخدامه، امزجي مقدارًا واحدًا منه مع 9 مقادير من الماء، ثم اغمسي قطعة قطن في الخليط وضعيها على الحبوب، ثم ضعي مُرطّب إذا رغبتِ في ذلك، وكرّري هذه العملية 1-2 مرات يوميًا حسب الحاجة.
• الشاي الأخضر: إنّ الشاي الأخضر غنيّ جدًا بمضادات الأكسدة، وشربه يمكن أن يُعزّز صحة الجسم، لكن في الحقيقة لا توجد أيّ دراسات تظهر فوائد شرب الشاي الأخضر عندما يتعلّق الأمر بحب الشباب، ولكنّ تطبيقه مباشرةً على الجلد ثبت أنّه يساعد؛ ويرجع ذلك على الأرجح لمركبات الفلافونويد، والعفص الموجودة في الشاي الأخضر، والمعروفة بقدرتها على محاربة البكتيريا وتقليل الالتهاب، وهما سببان رئيسان لحب الشباب، وأثبتت إحدى الدراسات أنّ أحد مضادات الأكسدة الرئيسة في الشاي الأخضر يُقلّل من إنتاج الزهم، كما يحارب الالتهاب ويمنع نمو حب الشباب لدى الأفراد ذوي البشرة المعرضة لحب الشباب، وأظهرت دراسات أخرى أنّ تطبيق مستخلص الشاي الأخضر بنسبة 2-3٪ على الجلد يُقلّل بشكل كبير من إنتاج الزهم والبثور لدى المصابين بحب الشباب^[٧].

ويمكنكِ شراء الكريمات والمستحضرات التي تحتوي على الشاي الأخضر، ولكن من السهل أيضًا تحضير المزيج في المنزل، وذلك ببساطة بنقع كيس شاي أخضر في الماء المغلي لمدة 3-4 دقائق، ثم دعي الشاي يبرد، وباستخدام قطعة قطن، ضعي الشاي على بشرتكِ، أو اسكبيه في زجاجة رذاذ ورشّي عليها، واتركيه حتى يجف، ثم اشطفيه بالماء وجفّفيه بالتربيت، وعلى الرغم من عدم وجود أيّ بحث يثبت أنّ شرب الشاي الأخضر قد يحارب حب الشباب، إلا أنّ بعض الأبحاث تشير إلى أنّه قد يكون مفيدًا، فعلى سبيل المثال، أظهرت دراسة أنّ شرب الشاي الأخضر يُخفّض نسبة السكر في الدم ومستويات الإنسولين، وهي عوامل قد تساهم في تطوّر حب الشباب^[٨][٦].

لماذا يظهر حب الشباب؟

يحتوي جلد الإنسان على مسامات تتّصل بالغدد الدهنية الموجودة تحت الجلد، وتربط البصيلات الغدد بالمسام، والبويصلات هي عبارة عن أكياس صغيرة تنتج وتفرز السائل، وتنتج الغدد الدهنية سائلًا زيتيًا يُسمّى الزهم، ويحمل الزهم خلايا الجلد الميّتة عبر البصيلات إلى سطح الجلد، وينمو شعر صغير من خلال البصيلات على الجلد، ويظهر حب الشباب عندما تُسدّ هذه البصيلات ويتراكم الزيت تحت الجلد، ومن الممكن أن تتجمّع خلايا الجلد، والدهون، والشعر معًا مُشكّلةً سدّادةً للمسام، وقد تصاب هذه السدّادة بالبكتيريا، ويحدث التورّم، وتبدأ الحبوب بالظهور عندما تبدأ السدادة في الانهيار، وتُسهم البكتيريا المعروفة باسم البروبيونية العدية، التي تعيش على الجلد في حدوث التهاب في الحبوب، وتشير الأبحاث إلى أنّ شدة وتكرار حب الشباب يعتمدان على سلالة البكتيريا، إذ لا تُسبّب كل بكتيريا حب الشباب ظهور البثور، وسلالة واحدة تساعد في الحفاظ على الجلد خالٍ من البثور، وتتضمّن العوامل التي قد تسهم في ظهور الحبوب ما يأتي^[٩]:

• العوامل الهرمونية: توجد مجموعة من العوامل التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب، ولكن يُعتقد أنّ السبب الرئيسي هو ارتفاع مستويات الأندروجين، والأندروجين هو نوع من الهرمونات، ترتفع مستوياته مع بداية مرحلة المراهقة، ويتحوّل لدى النساء إلى هرمون الإستروجين، ويتسبّب ارتفاع مستويات الأندروجين في تضخّم الغدد الدهنية تحت الجلد؛ وتنتج الغدة المُتضخّمة المزيد من الدهون؛ وقد تؤدي الدهون المفرطة إلى انهيار الجدران الخلوية في مسام البشرة؛ ممّا يتسبّب بنموّ البكتيريا وظهور حب الشباب.
• المُحفّزات المحتملة الأخرى: قد تتسببّ العوامل الوراثية بزيادة خطر ظهور حب الشباب، وتتضمّن الأسباب الأخرى ما يأتي:
  • بعض الأدوية التي تحتوي على الأندروجين والليثيوم.
  • مستحضرات التجميل الزيتية.
  • التغيرات الهرمونية
  • الضغوطات النفسية.
  • الدورة الشهرية.

من حياتكِ لكِ

تقترح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) نصائح الرعاية المنزلية الآتية التي قد تساعدكِ في السيطرة على انتشار حب الشباب^[٢]:

• تجنّبي تمامًا لمس حب الشباب.
• تجنّبي الضغط على حب الشباب أو اللعب به.
• اغسلي المناطق المُعرّضة لحب الشباب مرتين في اليوم، وبعد التعرّق مباشرةً.
• تجنّبي استخدام مستحضرات التجميل التي تسدّ المسام.
• اغسلي أو نظّفي وجهكِ جيدًا من مستحضرات التجميل قبل النوم.
• تجنّبي تقشير أو فرك حب الشباب.
• احرصي على غسل شعركِ إذا كان دهنيًا بالشامبو يوميًا.
• تجنّبي التعرّض لأشعة الشمس، وتجنّبي أيضًا استخدام أسرة التسمير.

يمكنكِ أيضًا تجربة علاجات حب الشباب التي تصرف دون وصفة طبية OTC، وقد تكون الكريمات والمراهم التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك فعالة في علاج حب الشباب على وجه الخصوص^[٢].

المراجع

1. ↑ "GARLIC", www.webmd.com, Retrieved 2020-08-24. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث ج} "Does garlic work for acne?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-08-22. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "Short-term heating reduces the anti-inflammatory effects of fresh raw garlic extracts on the LPS-induced production of NO and pro-inflammatory cytokines by downregulating allicin activity in RAW 264.7 macrophages", www.sciencedirect.com, Retrieved 2020-08-22. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "How to Treat Acne and Some Other Skin Conditions with Garlic", www.healthline.com, Retrieved 2020-08-22. Edited.
5. ↑ "Garlic in dermatology", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 2020-08-22. Edited.
6. ^ ^{أ ب} "13 Powerful Home Remedies for Acne", www.healthline.com, Retrieved 30-8-2020. Edited.
7. ↑ "Epigallocatechin-3-gallate improves acne in humans by modulating intracellular molecular targets and inhibiting P. acnes", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 2020-08-25. Edited.
8. ↑ "Effect of green tea on glucose control and insulin sensitivity: a meta-analysis of 17 randomized controlled trials", pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 2020-08-25. Edited.
9. ↑ "What you need to know about acne", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-08-22. Edited.