طريقة استخدام سيروم فيتامين سي

طريقة استخدام سيروم فيتامين سي

يُعدّ سيروم فيتامين سي أحد منتجات العناية التي يمكنكِ استخدامها لبشرتكِ، ويكون معبأً بفيتامين سي، ويمتلك قوامًا سائلًا أو شبيهًا بالجل، ويمكنكِ تطبيقه موضعيًا على بشرتكِ ليمنحها نضارةً وشبابًا؛ وذلك لكون فيتامين سي أحد مضادات الأكسدة التي تسهم في منع تكون مواد تُسمّى الجذور الحرة، والتي تُكسّر الكولاجين والإيلاستين في بشرتكِ، وفيما يأتي نُوضح لكِ طرق استخدام سيروك فيتامين سي لبشرتكِ^[١]:

إجراء اختبار حساسية سيروم فيتامين سي

يمكنكِ استخدام سيروم فيتامين سي لتعزيز صحة بشرتكِ بطريقة سهلة، ولكن رغم فوائده قد يسبب بعض الآثار الجانبية؛ لذلك يجب عليكِ قبل وضعه إجراء اختبار حساسية سيروم فيتامين سي البسيط، لتقييم ما إذا كنتِ ستتعرضين لرد فعل تحسسي اتجاهه، ويمكنكِ إجراء هذا الاختبار باتباع الخطوات الآتية^[٢]:

1. ضعي كمية قليلة من سيروم فيتامين سي على منطقة يمكنكِ إخفائها كساعدكِ مثلًا.
2. اتركي سيروم فيتامين سي على بشرتكِ لمدة 24 ساعة كاملة.
3. في حال لم تعاني من أي آثار جانبية؛ يمكنكِ استعمال السيروم على بشرتكِ بالكامل، ويجب عليكِ تجنب استخدام هذا السيروم في حال حدوث أي آثار جانبية، والتي تتمثلبالطفح الجلدي، أوالاحمرار.

طريقة استخدام سيروم فيتامين سي

بعد إجراء اختبار الحساسية يمكنكِ استخدام سيروم فيتامين سي بطريقتين: إما بدون إضافة مكونات أخرى أو بإضافة مكونات أخرى لزيادة فعاليته، وفيما يأتي توضيحٌ للطريقة التي يمكنكِ من خلالها استخدام سيروم فيتامين سي دون استخدام مكونات أخرى^[٣]:

1. اختاري سيروم فيتامين سي بتركيز لا يقل عن 10% من حمض الأسكوربيك أو الذي يعرف باسم فيتامين سي.
2. اغسلي بشرتكِ جيدًا باستخدام قطعة قماش نظيفة، ونوع غسول مناسب لبشرتكِ، وماء دافئ، ثم اتركي بشرتكِ رطبة.
3. وزّعي سيروم فيتامين سي على وجهكِ وعنقكِ باستخدام أطراف أصابعكِ، واحرصي على التدليك برفق أثناء قيامكِ بذلك، ثم اتركي بشرتكِ تجف لمدة تتراوح ما بين 3-5 دقائق.
4. رطّبي بشرتكِ باستخدام مرطب عادي مناسب لها، ويفضل استخدام مرطب يحتوي على نسبة من واقي الشمس؛ وذلك لأنّ استخدام سيروم فيتامين سي قبل استخدام واقي الشمس من شأنه أن يزيد من فعاليته ضد التلف الناجم عن أشعة الشمس.
5. يمكنكِ تكرار هذه الطريقة مرتين يوميًا للحصول على أفضل نتائج، ولكن يجب التنويه إلى ضرورة استخدام سيروم فيتامين سي مرة واحدة يوميًا في حال كانت بشرتكِ حساسة، ويجب أيضًا أن تتخلصي من سيروم فيتامين سي في حال تغير لونه إلى اللون البني؛ فتغير لونه يدل على فساده.

طرق تحضير سيروم فيتامين سي في المنزل

يمكنكِ تحضير سيروم فيتامين سي بالمنزل باستخدام الطرق الآتية:

تحضير سيروم فيتامين سي من بودرة فيتامين سي

لتحضيره يجب اتباع ما يأتي^[٤]:

المكونات

• ملعقتان صغيرتان من الماء النقي الدافئ، وليس المغلي.
• 1/2 ملعقة صغيرة من بودرة فيتامين سي.

طريقة التحضير

1. أضيفي كمية بودرة فيتامين سي كلها إلى الماء، واخلطي جيدًا.
2. ضعي قمعًا مناسبًا في زجاجة داكنة، وعبّئي السيروم في العلبة برفق.
3. أغلقي الزجاجة جيدًا، ويمكنكِ الاحتفاظ فيها بالثلاجة لمدةِ 14 يوم، ويجب التنويه إلى أنّه لبقاء السيروم فعالًا وصالحًا، لا بدّ لكِ أن تحفظيه في مكان مظلم بعيد عن أشعة الشمس المباشرة وبارد.

تحضير سيروم فيتامين سي مع جل الصبار

يمكنكِ تحضير السيروم جنبًا إلى جنب مع مكونات أخرى لتعزيز فوائده على صحة بشرتكِ، وستحتاجين إلى المكونات الآتية^[٥]:

• 1 ملعقة صغيرة من الماء النقي.
• 1.5 ملعقة كبيرة من جل الصبار.
• 5 قطرات من زيت اللبان.
• 1\8 ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ.
• ملعقة صغيرة من بودرة فيتامين سي الخالية من المواد المعدلة وراثيًا.

ثم اتبعي خطوات التحضير الآتية:

1. امزجي بودرة فيتامين سي بالماء في وعاء.
2. أضيفي جل الصبار إلى المزيج واخلطي جيدًا.
3. أضيفي زيت فيتامين هـ وزيت اللبان إلى المزيج، واخلطي جيدًا.
4. ضعي المزيج في زجاجة صغيرة داكنة ومُعقّمة.
5. وزّعي المزيج على بشرتكِ ليلاً وامسحيه صباحًا؛ وذلك لتجنب تعرضكِ للحساسية من أشعة الشمس.
6. يمكنكِ تكرار استخدام هذه الطريقة كل ليلة لملاحظة أفضل النتائج في غضون عدة أسابيع إلى 3 أشهر.

تحضير سيروم فيتامين سي مع الجلسرين

يمكنكِ تحضير هذه الوصفة باستخدام الجلسرين النباتي الذي يُكوّن قاعدة لسيروم فيتامين سي، ويُشكّل حاجزًا يحمي بشرتكِ، ويجب التنويه إلى أفضلية استخدام الزيوت التي لا تسبب انسداد مسام بشرتكِ، ويمكنكِ إضافة فيتامين هـ الذي يزيد من الخصائص المرطبة للسيروم، ويمكنكِ تحضير هذه الوصفة باستخدام المكونات الآتية^[٤]:

• 1/2 ملعقة صغيرة من بودرة فيتامين سي.
• 1 ملعقة كبيرة من المياه الدافئة.
• 2 ملعقة كبيرة من الجلسرين النباتي، أو إحدى أنواع الزيوت، مثل زيت عباد الشمس.
• 1/4 ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ.
• 5-6 قطرات من إحدى الزيوت العطرية، كزيت اللافندر أو الورد.
• وعاء نظيف.

طريقة التحضير

1. أذيبي نصف ملعقة صغيرة من بودرة فيتامين سي مع ملعقة كبيرة من الماء الدافئ في وعاء.
2. أضيفي بقية المكونات إلى الخليط، واخلطيهم معًا باستخدام شوكة أو خفّاقة، حتى تمزج جيدًا.
3. ضعي الخليط داخل علبة زجاجية داكنة، واحفظيها داخل الثلاجة.
4. ويجب التنويه إلى ضرورة رجّ العلبة قبل كل استخدام للسيروم.

فوائد سيروم فيتامين سي

لسيروم فيتامين سي العديد من الفوائد التي تعزز صحة بشرتكِ، وفيما يأتي توضيحًا لأبرز هذه الفوائد^[٢]:

يُعدّ آمنًا لمعظم أنواع البشرة

يمكنكِ استخدامه موضعيًا لمدة زمنية طويلة دون التعرّض لأي رد فعل سلبي اتجاهه، وذلك بغض النظر عن نوع بشرتكِ.

يساعد في ترطيب البشرة

إذ أوجدت إحدى الدراسات المخبرية التي نشرت عام 2013 في مجلة (Indian Dermatology Online Journal)، أنّ فيتامين سي يحتوي على مادة تُسمّى فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم، وتُعدّ هذه المادة أحد مشتقات فيتامين سي الرئيسة التي تستخدم في العناية بالبشرة، وبيّنت الدراسة أنّ هذه المادة تمتلك تأثيرًا مرطبًا على البشرة، وتمنع فقدان الماء منها أيضًا؛ مما قد يسمح لبشرتكِ بالاحتفاظ برطوبتها بطريقة أفضل^[٦].

يساعد في تقليل الاحمرار ويوحد لون البشرة

إذ أظهرت إحدى الدراسات البشرية التي نُشرت عام 2005 في مجلة (Dermatologic Surgery)، والتي بحثت في استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على فيتامين سي، ووجدت أنّ فيتامين سي يساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين، كما أنه يساعد في الحماية من الأشعة فوق النفسجية (بنوعيها أ وب)، ويساعد في تفتيح التصبغات، إضافة إلى ذلك يساعد فيتامين سي في علاج مجموعة كبيرة من الأمراض الجلدية الالتهابية؛ وبالتالي تقليل الاحمرار مما يساعدكِ في الحصول على بشرة أكثر تناسقًا^[٧].

يساعد في تلاشي فرط التصبغ

يحدث فرط التصبغ عند إنتاج الميلانين بكميات مفرطة في مناطق معينة في بشرتكِ، ويمكن أن يحدث أيضًا في المناطق التي يحدث فيها التئام حب الشباب، ويتمثل فرط التصبغ في بقع الشمس، والبقع العمرية، والكلف، ويمكن أن يساعدكِ فيتامين سي في التخلص من هذه التصبغات، وذلك وفقًا لإحدى الدراسات البشرية التي نُشرت عام 2017 في مجلة (Nutrients)، والتي أثبتت أنّ استخدام فيتامين سي يساعد في منع إنتاج الميلانين الذي يسبب حدوث فرط التصبع^[٨].

يساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين

كما ذكرنا سابقًا فإنّ الدراسة التي أجريت عام 2005 لمجلة (Dermatologic Surgery)، على مجموعة مستحضرات التجميل التي تحتوي على فيتامين سي، أظهرت أنه يعزز إنتاج الكولاجين^[٧]، ويُجدر بالذكر أن الكولاجين هو عبارة عن بروتين طبيعي تنفد كميته في البشرة مع مرور الوقت، وقد يؤدي انخفاض مستوياته إلى ظهورالتجاعيد والخطوط الدقيقة؛ وبالتالي يمكن لسيروم فيتامين سي أن يعالج هذه المشكلة.

قد يمنع ترهل الجلد

يرتبط إنتاج الكولاجين في بشرتكِ بمرونتها وبقائها مشدودة، وفي حال بدأ مستويات الكولاجين بالانخفاض؛ قد تبدأ بشرتكِ بالترهل؛ وقد يساعدكِ استخدام سيروم فيتامين سي في زيادة إنتاج الكولاجين؛ وبالتالي تقليل فرصة تعرض بشرتكِ للترهل.

يساعد في الحماية من أضرار أشعة الشمس

تحدث أضرار أشعة الشمس في بشرتكِ بسبب جزيئات تُسمّى الجذور الحرة، إذ يكون لدى هذه الجزيئات إلكترون مفقود؛ وبالتالي تسعى للحصول على هذا الإلكترون من الذرات المختلفة؛ مما قد يؤدي إلى تلف كبير في خلايا بشرتكِ، وفي إحدى الدراسات التي نُشرت عام 2012 في مجلة (Journal of the American Academy of Dermatology)، والتي بحثت في دور سيروم فيتامين سي للحماية من أضرار أشعة الشمس، وُجد أنّ فيتامين سي يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا الجلد السليمة من أضرار أشعة الشمس، وذلك من خلال إعطاء جزيئات الجذور الحرة إلكترونًا لجعلها غير ضارة^[٩].

فوائد أخرى

منها ما يأتي:

1. قد يساعد في تعزيز التئام الجروح: أوجدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2017 والتي ذكرنا تفاصيلها سابقًا، أن استخدام سيروم فيتامين سي قد يساعد في تسريع عملية التئام الجروح التي تظهر على بشرتكِ^[٨].
2. قد يساعد في تهدئة الحروق الناجمة عن أشعة الشمس: إضافةً إلى دور سيروم فيتامين سي في تقليل الاحمرار، فإنه يساعد أيضًا في زيادة سرعة تجدد الخلايا، وذلك من خلال استبدال الخلايا التالفة من بشرتكِ بخلايا جديدة وصحية.
3. يزيد من إشراق البشرة: قد يساعد استخدامكِ لسيروم فيتامين سي في زيادة نعومة بشرتكِ، والتقليل من بهتانها، كما أنه يساعد في زيادة معدل تلاشي التصبغات؛ وبالتالي تعزيز إشراق بشرتكِ وزيادة نضارتها.
4. يساعد في تقليل ظهور الهالات تحت العين: قد يساعد سيروم فيتامين سي في تقليل الخطوط الدقيقة التي تظهر في المنطقة تحت عينيكِ، وذلك عن طريق زيادة الترطيب في هذه المنطقة، كما قد يساعدكِ أيضًا في تخفيف تغير اللون الذي يرتبط بالهالات السوداء التي تظهر تحت عينيكِ.

الآثار الجانبية لسيروم فيتامين سي

إنّ سيروم فيتامين سي كغيره من منتجات العناية بالبشرة قد يترتب على استخدامكِ له بعض الآثار الجانبية، وتتضمن الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا التي قد تعانين منها عند استخدامه ما يأتي^[١٠]:

1. الشعور بالحكة في جلدكِ.
2. تهيج بشرتكِ.
3. قد تشعرين بوخز في بشرتكِ عند استخدامه، ولكن يجب التنويه إلى أنه عند شعوركِ بحرقان خفيف أو إحساس بالوخز، لا ينبغي لهذا الشعور أن يستمرّ طويلًا، وفي حال استمراره، أو مواجهتكِ لعلامات أخرى قد تدل على الحساسية، منها التورم، لا بدّ لكِ من غسل وجهكِ فورًا، والذهاب بعدها للطبيب.

نصائح لكِ لاختيار سيروم فيتامين سي

فيما يلي مجموعة من الأمور التي يجب عليكِ الانتباه إليها عند شرائكِ لسيروم فيتامين سي^[١١]:

1. الشكل الكيميائي (Form): يمكنكِ أن تجدي فيتامين سي بأسماء مختلفة على ملصقات المنتجات التجميلية، ولكنّ الاسم الذي يجب أن تبحثي عنه هو حمض الأسكوربيك، وهو أكثر المكونات فاعليةً، ويجب عليكِ التأكد من وجوده قريبًا من أعلى الملصق، أي من الناحية المثالية كواحد من المكونات الـ5 الأولى.
2. تأكّدي من التركيز (Concentration): إذ يتراوح مستوى التركيز الأمثل لسيروم فيتامين سي بين 10% و20%، ويُجدر بالذكر أنّ زيادة نسبة تركيزه عن 20% قد تتسبّب بتهيّج بشرتكِ، ولن تزيد أساسًا من استفادتكِ منه.
3. انتبهي لمجموعة المكونات: يجب عليكِ البحث في قائمة المكونات عن كل مما يلي على التوالي:
   1. فيتامين سي وفيتامين هـ، أو حمض الأسكوربيك والتوكوفيرول، فهذه المكونات تعمل بطريقة جيدة معًا، إذ يكون فيتامين هـ مساعدًا في تثبيت فيتامين سي على بشرتكِ.
   2. الجلوتاثيون، وهو أحد مضادات الأكسدة، والذي يُعدّ أيضًا مرافقًا وبديلًا جيدًا لفيتامين سي.
   3. حمض الفيروليك، فهو يساعد في تقليل الرقم الهيدروجيني الخاص بفيتامين سي ليقلّ عن نسبة 3.5%، وبالتالي يُسّهل من امتصاص بشرتكِ للسيروم.
4. انتبهي لطريقة التعبئة والتغليف: فقد يؤدي تعرّض سيروم فيتامين سي للهواء والضوء والحرارة إلى تلفه؛ لذلك يجب عليكِ البحث عن منتج يأتي في عبوة زجاجية داكنة تمتلك قطارةً بدلًا من مضخة للهواء، ويجب عليكِ تخزين منتج سيروم فيتامين سي في الثلاجة لإطالة عمره الافتراضي.

متى يمكنكِ استخدام سيروم فيتامين سي؟

يمكنكِ استخدام سيروم فيتامين سي إذا كنتِ من الأشخاص الذين يعانون من المشكلات الجلدية، بما في ذلك حروق الشمس، وفرط التصبغ، والتجاعيد، والترهل، والجفاف، وإذا كنتِ تعانين من عدم توحّد لون بشرتكِ، وفي هذه الحالات يجب عليكِ التفكير في إضافة سيروم فيتامين سي إلى نظام العناية ببشرتكِ، ويمكنكِ أيضًا استخدامه في أي عمر لأنكِ ستكونين عرضةً لخطر التلف الناجم عن أشعة الشمس بغض النظر عن عمركِ، إذ يقلل استخدام السيروم من مقدار الضرر الناجم عن أشعة الشمس الذي تتعرضين له^[١].

هل يمكن صنع كريم فيتامين سي في المنزل؟

يساعد كريم فيتامين سي في وقاية بشرتكِ من التلف وجعلها أنعم، ولكن يُعدّ هذا الكريم من المواد ذات مدة الصلاحية القصيرة؛ إذ يتحلل فيتامين سي ويفقد فاعليته بمجرد إذابته في السوائل، لذلك يمكنكِ تحضير كميات قليلة منه باتباع الخطوات الآتية بين الحين والآخر لتحافظي على فعاليته^[١٢]:

المكونات

• 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق حمض الأسكوربيك.
• 1/4 كوب من كريم تستخدمينه لبشرتكِ.
• إحدى المواد الحافظة، منها مادة سوربات البوتاسيوم أو مستخلص الجريب فروت.

طريقة التحضير

1. امزجي حمض الأسكوربيك بالكريم جيدًا.
2. أضيفي كمية مناسبة من المواد الحافظة، مثل سوربات البوتاسيوم، ويجب عليكِ قراءة التعليمات جيدًا الموجودة على المنتج من قبل الشركة المصنعة قبل استخدامه.
3. اسكبي الكريم المحضر في عبوة زجاجية داكنة اللون، واحتفظي بها في الثلاجة.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Moira Lawler (28/6/2019), "Vitamin C Serums 101: Best Products, Benefits, Side Effects, and More", everydayhealth, Retrieved 18/1/2021. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Annie Doyle (7/3/2019), "11 Reasons to Add Vitamin C Serum to Your Skin Care Routine", healthline, Retrieved 18/1/2021. Edited.
3. ↑ Holly Case, "How to Use Vitamin C Serum", livestrong, Retrieved 18/1/2021. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "How to Make Vitamin C Serum", wikihow, 7/10/2020, Retrieved 18/1/2021. Edited.
5. ↑ Kyra Oliver (12/9/2016), "DIY Vitamin C Serum for the Face", draxe, Retrieved 18/1/2021. Edited.
6. ↑ Pumori Saokar Telang (4/2013), "Vitamin C in dermatology", Indian Dermatology Online Journal, Issue 2, Folder 4, Page 143-146. Edited.
7. ^ ^{أ ب} Patricia K Farris (7/2005), "Topical vitamin C: a useful agent for treating photoaging and other dermatologic conditions", Dermatologic Surgery, Issue 2, Folder 31, Page 814-7. Edited.
8. ^ ^{أ ب} Juliet M. Pullar, Anitra C. Carr, and Margreet C. M. Vissers (8/2017), "The Roles of Vitamin C in Skin Health", Nutrients, Issue 8, Folder 9, Page 866. Edited.
9. ↑ Lucy Chen, Judy Y Hu, Steven Q Wang (11/2012), "The role of antioxidants in photoprotection: a critical review", Journal of the American Academy of Dermatology, Issue 5, Folder 67, Page 1013-24. Edited.
10. ↑ Rachel Nall (19/7/2019), "Top 3 benefits of vitamin C serum", medicalnewstoday, Retrieved 18/1/2021. Edited.
11. ↑ Jennifer Chesak (12/8/2020), "The No BS Guide to Vitamin C Serums for Brighter Skin", healthline, Retrieved 18/1/2021. Edited.
12. ↑ Rose Kivi, "Homemade Vitamin C Face Cream", livestrong, Retrieved 21/1/2021. Edited.