افضل كريم لازالة الحبوب

كريم لإزالة حبوب الجسم

تُعرف حبوب الجسم بكونِها من المشكلات الشائعة بين الناس على اختلاف أعمارهم وجنسهم، فهذه الحبوب تظهر غالبًا على منطقة الوجه، وتُسمى حينها بمصطلح حب الشباب، بيد أنّ ظهورها لا يقتصر على تلك المنطقة وحسب، وإنما يحتمل أن تتفشّى أيضًا في مناطق جسمكِ الأخرى، مثل الرقبة، والظهر، والصدر، والذراعين، وبطبيعة الحال يرجع سبب ظهور حبوب الجسم إلى ذات الأسباب المؤدية إلى حب الشباب، مثل العدوى البكتيرية، وانسداد المسام، وتراكم الخلايا الميتة، وعمومًا لا تُشكِّل حبوب الجسم أيَّة خطورة على صحتكِ، بيد أنكِ قد تشعرين أحيانًا ببعض الحرج نتيجة تفشّيها على جسمكِ، لا سيّما إذا ظهرت في مناطق مكشوفة، مثل الرقبة واليدين، ومع ذلك يمكنكِ التخلص منها عبر استشارة الطبيب واتباع العلاجات الاعتيادية المتبعة، منها استخدام الكريمات الطبية^[١].

ما هو أفضل كريم لإزالة حبوب الجسم؟

ثمة مجموعة متنوعة من الكريمات والعلاجات الطبية الموضعية التي تفيد في التخلص من حبوب الجسم، لكن عليكِ تَوخّي الحذر عند استخدام الكريمات والأدوية الموضعية؛ على سبيل المثال يمكنكِ استخدام الأدوية القوية على مناطق ظهور الحبوب في الظهر، والصدر، والكتفين، في حين يجب عليكِ ألّا تستخدميها على وجهكِ، ويعزى هذا الأمر إلى أنّ البشرة في تلك المناطق تتحمّل أكثر من بشرة الوجه، ممّا يعني أنها تتحمل تلك الأدوية، كما يجب أن تدركي أن بشرة الرقبة حساسة بعض الشيء؛ لذا ينبغي أن تستخدمي الكريمات عليها بحذر شديد، وأن تتوقفي عن وضعها إذا لاحظتِ أي تهيجٍ أو جفافٍ أو تقشرٍ في رقبتكِ، لذا يجب أن تستخدمي هذه الأدوية وفقًا لإرشادات الطبيب المختصّ، وتشمل الأدوية الموضعية لحبّ الشباب ما يلي^[٢]:

• غسول وكريمات الجسم: استخدمي مستحضرات الكريم وغسول الجسم المحتوية على حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل، فهي تُبَاع في الصيدليات دون وصفة طبية، وينبغي لكِ استخدامها يوميًا لتحيق النتائج المرجوة، ولكن لا تنسي سؤال الصيدلاني أو الطبيب المختص عن كيفية استخدامها بطريقةٍ صحيحة.
• أحماض الألفا هيدروكسي: تفيد المستحضرات الطبية مثل الكريمات والمرطِّبات المحتوية على أحماض الألفا هيدروكسي في تعزيز فعاليّة منتجات الحبوب المباعة بدون وصفة طبية، لذا احرصي على اختيار المنتجات التي تحتوي على أحد تلك الأحماض، مثل حمض الجليكوليك، أو حمض اللاكتيك؛ إذ إنّها تُسرّع دورة تجديد الخلايا، وتقشير الجلد، وتُقلّل انسداد المسام.
• كريمات الريتينويد: تُشتقّ كريمات الريتينويدات من فيتامين أ، وتُعرَف أبرز أنواع هذه الأدوية باسم كريم الريتين أ، وهو مُستخدم أساسًا لعلاج حالات الحبوب الخفيفة والمتوسطة؛ إذ إنّه يكون مفيدًا في حالات الحبوب الالتهابية، ويكون فعّالًا أيضًا في حالات الحبوب المعروفة بالرؤوس السوداء والبيضاء، ويباع هذا الدواء أيضًا بأشكال أخرى مثل الجلّ، وتكمن طريقة استخدامه في وضعه مباشرةً على مكان ظهور الحبوب في جسمكِ، بيد أنّه ينطوي أحيانًا على بعض التأثيرات الجانبية، مثل جفاف البشرة، وازدياد قابليتها للتقشُّر، والمعاناة من الاحمرار والحكة خلال الأسابيع الأولى من استخدام الكريم، وقد ينتابكِ إحساسٌ حارقٌ في بشرتكِ، كما يُحتَمل أن تزداد حساسية البشرة للضوء، لذا استخدميه وفقًا لإرشادات الطبيب المختص بحذر^[٣].
• المضادت الحيوية الموضعية: تكمن آلية عمل هذه الأدوية في القضاء على بكتيريا الجلد، وتقليل حالة الاحمرار والالتهاب، وعمومًا ربما يستدعي الأمر منكِ استخدام كريمات الريتينويدات مع الكريمات المحتوية على المضادات الحيوية، شريطةَ أن تضعي المضاد الحيوي صباحًا والكريم المحتوي على الريتينويدات مساءً، وفي معظم الأحيان، تُجمعُ المضادات الحيوية مع دواء بيروكسيد البنزويل بهدف تقليل احتمال حدوث مقاومة المضاد الحيوي عند البكتيريا^[٤].

أدوية فموية لإزالة حبوب الجسم

تكون الأدوية الموضعية والكريمات غير فعّالةً في بعض الحالات، مما يتطلب منكِ أحيانًا تناوُل الأدوية التي تُعطَى عبر الفم أيضًا للتخلص من حبوب الجسم، والتي تشمل ما يلي^[٤]:

• المضادات الحيوية الفموية: إذا كانت حالةُ حبوب الجسم لديكِ متوسطةً أو شديدةً، يصف لكِ الطبيب المضادات الحيوية عبر الفم للقضاء على البكتيريا المسببة للحب؛ إذ إنّها تشكل الخيار العلاجي الأول في حالات كهذه، ولا بدّ لكِ من استخدام هذه الأدوية لمدة محدوة منعًا لحدوث مقاومة للمضادات الحيوية في جسمكِ، ولعلّ أبرز التأثيرات الجانبية لهذه الأدوية هي زيادة حساسية بشرتكِ لأشعة الشمس، بيد أنّ هذا الأمر ليس شائعًا.
• الأدوية المُضادّة للأندروجين: يمكن أن يصف لكِ الطبيب هذه الأدوية سواءً كنتِ بالغةً أم مراهقةً إذا كانت المضادات الحيوية غير فعّالة في التخلص من حبوب الجسم؛ إذ تكمن آلية عملها في منع تأثير هرمونات الأندروجينات، وهي الهرمونات الذكرية على الغدد المنتجة للزهم في جسمكِ، وينطوي استخدام هذه الأدوية على بعض التأثيرات الجانبية مثل الإحساس بالألم أثناء الدورة الشهرية، والإحساس بالألم والوجع أحيانًا في منطقة الثدي.

ما هي أسباب ظهور الحبوب في الجسم؟

لا تُعدّ حبوب الجسم حالةً طبيةً خطيرةً تستدعي قلقكِ، فقد يرجع ظهورها إلى أسباب وعوامل عديدةٍ يكون بعضها أكثر شيوعًا من الآخر، وهذا يشمل كلًا من زيادة إنتاج الدهون في جلدكِ، وتراكم خلايا الجلد الميتة، والعدوى البكتيرية في الجلد، وبطبيعة الحال، يُشكل انسداد مسام الجلد العامل الرئيس الكامن وراء ظهور الحبوب في جميع أنحاء جسمك، ويحدث هذا الانسداد عادةً جرّاء تراكم الخلايا الميتة على فُتحات تلك المسام مُسببةً حبس الأوساخ والرطوبة داخلها، بالإضافة إلى ذلك، تظهر الحبوب على جسمكِ نتيجة الإفراز الزائد للدهون أو ما يُسمّى الزهم، والعرق على سطح جلدكِ، مما يؤدي إلى انسداد المسام، وتُشكّل هذه المسام المسدودة مكانًا مثاليًا لتكاثر البكتريا المسببة للحبوب، ممّا يقود في نهاية المطاف إلى إصابتكِ بالعدوى المترافقة مع الحبوب، وقد تظهر تلك الحبوب على شكل رؤوس سوداء؛ إذ إنّها تكون في بادئ الأمر خفيفةً، ثم سرعان ما تتحول إلى حالة شديدة بفعل إرسال الجهاز المناعي في جسمكِ لكريات الدم البيضاء إلى موقع العدوى، ويتسبب ذلك في تَشَكُّل القَيح أو الصديد هناك، فتصبح تلك الحبوب مؤلمةً^[٥].

وعمومًا، تكون الحبوب بارزةً للعيّان في النصف العلوي من جسمكِ، بيد أنّ ظهورها لا يقتصر على تلك الأماكن؛ إذ إنّها تظهر أيضًا على مناطق الفخذين والساقين، وتكون شائعةً جدًا في أماكن جسمكِ التي تحتوي على كمية كبيرة من الغدد الدهنية؛ فهذه الغدد تكون مسؤولة عن إنتاج مادة الزهم على جلدك، فإذا كان عدَدُها كثيفًا لكل وحدة مربعة من جسمكِ، فإن إفراز الدهون في تلك المنطقة سيكون زائدًا عن الحاجة، مما يؤدي إلى انسداد المسام، وزيادة خطر الإصابة بالحبوب في تلك المناطق، من جهة ثانية، يرجع ظهور الحبوب على جسمكِ إلى أسباب أخرى غير كثافة الغدد الدهنية، مثل التعرق الزائد، والاحتكاك، والحرارة في بعض مناطق جسمكِ، لذلك يكون اختيار الملابس التي ترتدينها أمرًا ضروريًا إذا كنتِ مُعرّضةً لخطر الإصابة بالحبوب، لا سيّما في أثناء الطقس الحار أو عند ممارسة التمارين الرياضية، ففي حالات كهذه، ينتج جسمكِ كميةً كبيرةً من العرق، فإذا كنتِ لا ترتدين ملابس مناسبة تمتصّ العرق، وتسمح بتهوية جسمكِ، فإن العرق سيتراكم مسببًا انسداد المسام، وظهور الحبوب والبثور، والأمر ذاته يحدث عند احتكاك جسمكِ مع ملابسكِ، لا سيّما في أثناء الطقس الحار، فهذا الأمر يؤدي إلى التهيج والالتهاب في المسام، مما يشكل أيضًا سببًا آخر لحبوب الجسم^[٥].

بالإضافة إلى ما سبق، تظهر الحبوب في أماكن محددة في جسمكِ نتيجة أسبابٍ أخرى؛ فعلى سبيل المثال يرتبط ظهور حبوب الجسم أحيانًا بكمية السوائل التي تستهلكينها يوميًا، فإذا أصبتِ بالجفاف، فإنّ هذا الأمر يؤدي إلى جفاف جلدكِ وميله للتقشّر، وهذا الأمر بدوره يدفع جلدكِ إلى إنتاج كمية إضافية من الدهون لاستعادة رطوبته، ممّا يتسبب في ظهور الحبوب على مناطق الصدر في جسمكِ، بيد أنّ هذا الأمر قابل للوقاية عبر استهلاك كمية إضافية من السوائل يوميًا، لا سيّما بعد الإصابة بأحد الأمراض، أو بعد ممارسة التمارين الرياضية أو في أثناء الطقس الحار، كذلك يرتبط ظهور حبوب الجسم أحيانًا مع التقلبات الهرمونية في جسمكِ، ويكون هذا الأمر شائعًا جدًا خلال مرحلة المراهقة والبلوغ، وقد يصيبكِ أيضًا حتى لو كنتِ أكبر سنًا، إذ يحتمل أن تظهر الحبوب على مناطق الصدر خلال الدورة الشهرية، وقد تتفشّى الحبوب على منطقة الصدر نتيجة التغيرات الهرمونية في جسمكِ، جنبًا إلى جنب مع الاحتكاك الحاصل في المنطقة بفعل تورّم الثدي^[٦].

ما هي أعراض الحبوب في الجسم؟

تتفشّى الحبوب عادةً في أيّ مكان من جسمكِ، ويمكن للطبيب تشخيص الإصابة بهذه الحبوب عبر ملاحظة بعض الأعراض التي تتجلى في ظهور بثور أو رؤوس سوداء وبيضاء اللون على بشرتكِ، فالرؤوس السوداء تكون مفتوحةً على سطح البشرة، ويُعزى مظهرها الأسود إلى وجود الأكسجين في الهواء، أما الرؤوس البيضاء فتكون تحت سطح بشرتكِ مباشرةً، ممّا يمنحها المظهر واللون الأبيض، ولا يقتصر الأمر على ذلك فقد تظهر حبوب الجسم على شكل حطاطات؛ وهي نتوءات بارزةٌ حمراء اللون تنجم عن التهاب بصيلات الشعر أو إصابتها بالعدوى، أو ربما تظهر على شكل كيسات؛ وهي كتل كبيرة تحت الجلد مليئة بالقيح^[٧].

تنصحكِ حياتكِ بهذه الخطوات للتخلص من حبوب الجسم

إذا كنتِ تعانين من حبوب الجسم، يمكنكِ التخلص منها عبر اتباع العلاجات التي يصفها لكِ الطبيب، والالتزام بالنصائح التالية^[١]:

• استحمّي في أسرع وقت ممكن بعد تعرضكِ للتعرق، فعلى الرغم من أنّ ظهور حبوب الجسم لا يرتبط بسوء النظافة الشخصية، إلا أنّ التعرق الزائد قد يؤدي إلى تهيج الجلد، لذا يُستحسَن أن تستحمّي مباشرةً بعد ممارسة التمارين الرياضية.
• تجنّبي الاحتكاك الأشياء بمناطق جلدكِ المعرّضة إلى تفشي الحبوب، إذ قد تتفاقم أعراض الحبوب نتيجة احتباس الحرارة في جلدكِ أو نتيجة احتكاكه بالملابس الضيقة أو بالمعدات الرياضية أو بحقائب الظهر أو بحمّالات الصدر، لذلك، ينبغي لكِ أن تتجنبي الأمور السابقة إذا كنتِ معرضة لخطر ظهور الحبوب.
• امتنعي كليًا عن الضغط على الحبوب بأي وسيلة أيًا كان موقعها على جسمكِ، لا سيّما إذا ظهرت في مناطق الوجه أو الظهر، فهذا الأمر يؤدي إلى زيادة شدة الالتهاب وتفاقُم أعراض الحبوب، فضلًا عن زيادة خطر ظهور الندوب بعد اختفاء الحبوب.
• ارتدي الألبسة المصنوعة من الأقمشة الطبيعية، وتجنّبي ارتداء الألبسة المصنوعة من الأقمشة الخشنة أو المثيرة للحكة، فهذا الأمر يحول دون تخيّج جلدكِ بفعل الاحتكاك مع الملابس الضيقة^[٨].
• ارتدي الملابس المُصمّمة تحديدًا لامتصاص الرطوبة، وحماية الجلد منها، لا سيما أثناء التمارين الرياضية^[٨].
• استخدمي مستحضرات تقشير الجلد بمعدل مرة أو مرتين أسبوعيًا، فكما هو معلوم، تميل البشرة المعرضة لخطر الحبوب إلى التخلص من خلايا الجلد بكثرة، مما قد يسبب انسداد المسام وظهور الحبوب إذا لم تتخلصي منها^[٨].
• استخدمي مستحضرات الترطيب يوميًا، إذا كانت مستويات الرطوبة في جسمكِ غير متوازنة، فهذا الأمر يحول دون زيادة إفراز الزهم في بشرتكِ^[٨].
• احرصي على غسل أغطية الوسادات في منزلكِ، نظرًا لأنها تشكل مكانًا مثاليًا لتجمّع دهون بشرتكِ وخلايا الجلد الميتة والبكتيريا، وجميعها من الأسباب المساهمة في ظهور الحبوب، لذا ينبغي غَسلُها بمعدل مرة أو مرتين أسبوعيًا بالحد الأدنى، شريطةَ أن تتجنبي استخدام مستحضرات تنعيم الأقمشة، إذ إنها تُصنّع غالبًا من عوامل تنعيم يحتمل أن تسبب انسداد المسام أو تؤدي إلى تهيج البشرة الحساسة^[٨].
• تجنّبي التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة، إذ يجعل هذا الأمرُ الحبوبَ داكنة اللون، وقد يسبب ظهور الندوب مكانها على ظهركِ وجسمكِ، لذا يجب عليكِ أن تستخدمي دائمًا مستحضرات الوقاية من الشمس عند الخروج من المنزل، فهي تحميكِ من الحبوب وسرطان الجلد على حد سواء^[٩].
• تجنّبي استخدام منتجات العناية بالبشرة الغنية بالزيوت، مثل مستحضرات التجميل، فقد تؤدي أحيانًا لظهور الحبوب على جسمكِ، لذا توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بضرورة اختيار المنتجات الموسومة بكلمة (noncomedogenic)؛ وتعني هذه الكلمة أنّ المنتَج لا يُسبِّب انسداد المسام^[٩].
• تجنّبي تناول بعض الأدوية المعروفة بدورها في زيادة احتمال ظهور حبوب الجسم وحب الشباب، مثل الأدوية المحتوية على الليثيوم، وأدوية الأندروجينات، فإذا كنتِ تتناولين أحدَها، ينبغي لكِ عندئذ أن تستشري الطبيب بشأن العلاجات البديلة الممكنة^[٩].

من حياتكِ لكِ

يمكنكِ عزيزتي أن تُقلّلي من خطر إصابتكِ بحبوب الجسم عبر إحداث بعض التغييرات في نظامكِ الغذائي اليومي؛ على سبيل المثال أشارت بعض الدراسات العلمية إلى تراجع أعراض حبوب الجسم عند اتباع أحد الأنظمة الغذائية ذات المؤشر الجلايسمي المنخفض، أو عند اتباع نظام غذائي منخفض بالسكريّات البسيطة، فقد بيّنت دراسة علمية منشورة في مجلة (ncbi) أجريت على 43 من الذكور مصابين بحبّ الشباب، عُدّل على نظامهم الغذائي لمدة 12 أسبوعًا بالتزامن مع إجراء فحوصات جلدية شاملة، وقد أشارت النتائج الأولية إلى حدوث تغييرات في عدد الحبوب، وبالتالي تبيّن أنّ اتباع نظام غذائي غني بالبروتين ذو مؤشر جلايسمي منخفض ساهم في تراجع أعراض الحبوب عند المشاركين، وساهم أيضًا في انخفاض أوزانهم^[١٠][١١].

كما تشير بعض الدراسات الأخرى لنفس المجلة العلمية (ncbi) إلى أنّ تناول الأطعمة الغينة بالزنك، مثل لحم الأبقار، والديك الرومي، والعدس، وبذور اليقطين، والكاجو، يَقِي من حبوب الجسم ويخفض أعراضها، فقد أشارت دراسة علمية أُجريت على 100 شخص مصابين بحب الشباب، و 100 لديهم بشرة صحية تمامًا، إذ تم اختيار المشاركين في الدراسة على أساس الخلوّ من أي مشكلة جلدية أو طبية أخرى، وكذلك الذين لا يتناولون أي نوع من أنوع الأدوية أو المكملات، وكان العامل الوحيد للمقارنة بين المجموعتين هو نسبة الزنك في الدم، وقد تبيّن وفقًا للدراسة وجود صلة بين انخفاض مستويات الزنك في الجسم وبين زيادة شدة أعراض حب الشباب^[١٢].

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "The Causes and Treatments of Back and Body Acne", verywellhealth, Retrieved 2020-10-05. Edited.
2. ↑ "How to Treat Back Acne and Body Acne", verywellhealth, Retrieved 2020-10-05. Edited.
3. ↑ "Treating Acne With Retin-A", verywellhealth, Retrieved 2020-10-05. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Acne", mayoclinic, Retrieved 2020-10-05. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "What Causes Acne all Over Your Body?", epainassist, Retrieved 2020-10-04. Edited.
6. ↑ "How do you get rid of chest acne?", medicalnewstoday, Retrieved 2020-10-04. Edited.
7. ↑ "What Causes Acne?", healthline, Retrieved 2020-10-05. Edited.
8. ^ ^{أ ب ت ث ج} "6 ways to prevent body acne", dermalogica, Retrieved 2020-10-05. Edited.
9. ^ ^{أ ب ت} "Back Acne : Why Pimples Pop Up, and How to Prevent and Get Rid of Them", everydayhealth, Retrieved 2020-10-05. Edited.
10. ↑ "Anti-Acne Diet", healthline, Retrieved 2020-10-04. Edited.
11. ↑ "The effect of a high-protein, low glycemic-load diet on biochemical parameters associated with acne vulgaris", Journal of the American Academy of Dermatology, Page 247-56. Edited.
12. ↑ "Correlation between the Severity and Type of Acne Lesions with Serum Zinc Levels in Patients with Acne Vulgaris", BioMed Research International Journal, Page 474. Edited.