الاعتناء بالجسم للعروس

كيفية الاعتناء بالجسم للعروس

تشمل مراحل العناية بالجسم للعروس كافة أنحاء الجسم مثل: تدليك الوجه والشعر، وإزالة الشعر وتقشير الجلد الميت لإظهار الجلد الجديد والمتوهج، والعناية بالقدمين واليدين لتبقى ناعمة، واتّباع النظام الغذائي الصحي للحصول على جسم رشيق، وممارسة تمارين التأمّل والاسترخاء، وشرب الماء بكميات كافيّة بما يقارب 8-10 أكواب يوميًا، والنوم لساعات كافيّة لتجنب ظهور الهالات السوداء، وتجنب تجربة منتجات جديدة على البشرة قبل الزفاف بأيام معدودة، وغيرها الكثير من النصائح للعناية بالجسم، وإليكِ في ما يلي أهم طرق وخطوات العناية بجسمكِ كعروس تستعدين لهذا اليوم الرائع^[١]:

إزالة شعر الجسم

إنّ شعر الجسم الزائد أكثر ما يُسبب الإحراج للفتيات وتحديدًا فترة الزفاف، ولا بد وأنّكِ تحتارين في كيفيّة اختيار طريقة إزالة الشعر التي تُناسبكِ، لكن لا داعي لذلك نظرً لتوافر العديد من طرق إزالة الشعر التي تجعلكِ مستعدّة لهذا اليوم، وإليكِ في ما يلي طرق إزالة الشعر لتختاري منها ما يُناسبكِ^[٢]:

• الحلاقة: وتعني إزالة الشعر على مستوى الجلد بقصّة باستخدام الماكينات الكهربائيّة أو شفرات الحلاقة، وتمتاز هذه الطريقة بأنّها غير مؤلمة إن استخدمتي معها كريم الحلاقة أو الصابون لتتجنّبي تهيّج الجلد ما بعد الحلاقة، كما أنّها سريعة وتوفّر الوقت والجهد والمال، إلّا أنّ الشعر ينمو سريعًا خلال 2-3 أيام وغير آمنة على الوجه، ولاستخدامها اتّبعي ما يلي:
  • بللي المنطقة التي ترغبين بإزالة الشعر منها.
  • ضعي الصابون على المنطقة المُراد حلاقتها.
  • بللي الشفرة بالماء، ثم احلقي شعركِ بعكس اتجاه نمو الشعر.
  • رطّبي جسمكِ لتمنعي جفافه.
• كريمات إزالة الشعر: تعتمد كريمات إزالة الشعر في عملها على مواد كيميائيّة في تركيبتها تُكسّر بنية الشع، وتمتاز بأنّها سهلة الاستخدام ولا تُسبّب الألم، إلّا أنّها تحتوي على مواد كيميائيّة من شأنها أنْ تُهيّج الجلد، لذلك من الأفضل استخدامها على الساقين والذراعين لمنع ظهور الشعر لمدّة أسبوع، ولاستخدامها اتّبعي ما يلي:
  • جرّبي الكريم على منطقة صغيرة من جلدكِ لتجنّب تحسس البشرة كاملةً.
  • افردي الكريم على المنطقة باتجاه نمو الشعر.
  • انتظري لمدّة 5-10 دقائق تقريبًا، أو وفقًا للتعليمات المرفقة على غلاف الكريم.
  • اكشطيها بالقطعة البلاستيكية الموجودة في العبوة، أو باستخدام منشفة.
• الواكس أو الشمع: هي تقنية إزالة الشعر من خلال وضع الشمع الدافئ على الشعر وإزالته بقوّة، وتمتاز هذه الطريقة بأنّ الشعر لا ينمو لمدّة تتراوح من 2-3 أسابيع وقد يستمر لمدّة شهرًا كاملًا، كما أنّها تُناسب كافة مناطق الجسم بما فيها الوجه والمناطق الحساسة، ويمنحها النعومة واللمعان، لكن يجب أن يكون الشعر طويلًا قليلًا للحصول على نتائج أفضل ويُمكنكِ استخدامها باتّباع ما يلي:
  • ضعي الشمع أو الواكس الدافئ على المنطقة المُرادة باستخدام ملعقة خشبيّة.
  • غطّيها بقطعة قماشية صغيرة، ثم اسحبي القماش بعكس اتجاه نمو الشعر مرةً واحدة لإزالة الشعر من جذوره.
• التحليل الكهربائي: هي إحدى التقنيات الحديثة لإزالة الشعر للأبد، تعمل من خلال وصل تيار كهربائي قصير لبصيلات الشعر لإتلافها ووقف نمو الشعر منها، وقد تحتاجين لعدد من الجلسات لتحصلي على النتيجة المرجوّة، ويمتاز بأنّه يُناسب كافة أنواع الشعر وألوانه، ولا يُمكنكِ إجراءه منزليًا ويُفضل إجرائه على يد خبير، إضافةً إلى أنّ إزالة الشعر يكون على كل شعرة لوحدها، ممّا يجعلها عمليّة بطيئة نوعًا ما، إضافةً إلى أنّه يُفضّل استخدامها لإزالة شعر المناطق الصغيرة، مثل الوجه والرقبة وتحت الإبطين.
• الليزر: يعمل الليزر من خلال تسليط إشعاعات طويلة المدى نحو بصيلات الشعر لتدميرها، وتُناسب المناطق ذات الشعر الغامق والكثيف؛ إذ إنّها إن لم تمنع نمو الشعر فهي تجعل لونه أفتح، ويُمكنكِ استخدامه لإزالة شعر الجسم كاملًا بما فيها الشفة العيلا والذقن والمناطق الحساسة، وستحتاجين للكثير من الجلسات لإزالة الشعر تمامًا، إضافة لجلسات سنويّة لإعادة تثبيت النتائج، ويُفضل إجراؤه على يد طبيب جلدية خبير، لكنّها مُكلفة ماديًّا؛ إذ تُعدّ من أغلى الطرق المُستخدمة لإزالة الشعر.
• تشقير الشعر: تستخدم هذه الطريقة لإخفاء لون الشعر دون إزالته، ويتوافر في المحال التجارية الكثير من الأنواع للمشقّرات يُمكنكِ خلط مكوناتها منزليًا من خلال التعليمات المرفقة على عبوة المنتج، ثم فرده على مناطق الشعر وغسلها بعد مرور الوقت المحدد، ويستمر مفعول المشقر لمدّة أسبوعين، لكن من الضروري أن تختبري القليل من المنتج على رقعة صغيرة من الجلد للتأكّد من حساسية جسمكِ تجاهها قبل البدء.

خلطات لتقشير الجسم

يعد تقشير الجسم من أهم خطوات العناية بالجسم للعروس، نظرًا لأنّه يُزيل خلايا الجلد الميتة عن البشرة ويمنحكِ بشرة لامعة جذابة، وفي ما يلي خلطات منزليّة لتقشير الجسم بمكونات طبيعيّة دون اللجوء لاستخدام المُنتجات الكيميائيّة^[٣][٤]:

• مقشّر القهوة: لا تقتصر استخدامات القهوة على المشروب الصباحي اللذيذ، بل أنّها عنصرًا جماليًّا هام للبشرة؛ إذ تُقشّر خلايا الجلد الميّتة وتُقلّل من ظهور السيلوليت، ولاستخدامها اتّبعي الخطوات التالية:
  • أحضري 1/2 كوب من السكر، وملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون وزيت اللوز، و3 ملاعق كبيرة من القهوة.
  • امزجي المكونات معًا في وعاء مناسب باستخدام ملعقة.
  • رطّبي جسمكِ بالقليل من الماء.
  • افردي كمية وفيرة من الخليط على جسمكِ وافركيها بحركات دائرية لطيفة.
  • دعي الخليط على جسمكِ لمدّة 20-25 دقيقة.
  • اغسلي جسمكِ بالماء البارد.
• مقشّر الشوفان: يمتاز الشوفان بخصائصه المُقشّرة والمُرطبة للجسم، كما أنّه يُلطّف البشرة، ولاستخدامه اتّبعي هذه الخطوات:
  • أحضري كلًا من: كوب من دقيق الشوفان، 1/2 كوب من الزبادي، بضع قطرات من زيت جوز الهند.
  • ضعي دقيق الشوفان في الخلاط واطحنيه حتى تحصلي على قوام يُشبه المعجون.
  • أفرغي الشوفان في وعاء زجاجي مناسب.
  • اسكبي بقيّة المكونات وامزجيها جيدًا مع الشوفان.
  • افردي الماسك على جسمكِ واتركيه لمدّة 15-20 دقيقة.
  • اغسلي الماسك بالماء الفاتر.
• مقشر الأفوكادو والعسل: يحتوي الأفوكادو على فيتامينات تُغذّي البشرة، كما أنّ العسل يتمتع بخصائصه المُرطّبة والمُطهرة، وفي ما يلي طريقة استخدامه:
  • أحضري كلًا من: 1/2 ثمرة أفوكادو، 3 ملاعق صغيرة من العسل، ملعقتان كبيرتان من دقيق الذرة.
  • امزجي المكونات معًا في وعاء مناسب.
  • بللي بشرتكِ بالقليل من الماء ثم افردي المزيج عليها.
  • دلكي بشرتكِ وجسمكِ برفق.
  • اغسلي بشرتكِ بالماء الدافئ.
• مقشّر السكر البني وزيت جوز الهند: يُزيل هذا الماسك خلايا الجلد الميتة ويمنحكِ بشرة ناعمة، وفي ما يلي طريقة استخدامه:
  • أحضري كلًا من: كوب من السكر البني، و1/2 كوب من زيت جوز الهند.
  • سخّني زيت جوز الهند في حمام ماء ساخن حتى يذوب.
  • امزجي زيت جوز الهند مع السكر حتى تحصلي على قوام سميك.
  • دلكي المزيج على المناطق الخشنة في جسمكِ.
  • اغسلي بشرتكِ بالماء الدافئ، ثم رطّبيها.

خلطات لتبييض الجسم

ترغب كافة العرائس في الحصول على بشرة بيضاء متوهجة ونضرة في يوم الزفاف، ويُمكنكِ استخدام الكريمات المتوافرة في الصيدليات والمحال المختصة في هذا الأمر، كما يُمكنكِ صنع الخلطات منزليًّا كما يلي^[٥][٦]:

• كريم اللوز: يحتوي اللوز على مكونات تمنع اسوداد لون البشرة، كما أنّ الليمون يحتوي على فيتامينات تُفتّحلون الجسم، ويُمكنكِ تحضيره من خلال عدّة خطوات كما يلي:
  • أحضري كوبًا من الزبادي، وملعقة صغيرة من العسل، وملعقتان صغيرتان من عصير الليمون، وحفنة من اللوز بما يُقارب 6 حبات.
  • ضعي اللوز في الخلاط واطحنيه حتى تحصلي على قوام شبيه بالبودرة.
  • امزجي بودرة اللوز مع بقية المكونات لتحصلي على خليط متماسك.
  • اسكبي الخليط في عبوة محكمة الإغلاق وضعيها في الثلاجة.
  • استخدمي الخليط في مدّة أقصاها أسبوعين، لكن إذا رأيتِ العفن على سطحها تخلّصي منها.
  • ادهني جسمكِ والمناطق الغامقة من الجسم بالكريم قبل النوم يوميًّا، وإنْ كانت بشرتكِ حساسة استخدميها يومين أسبوعيًّا.
  • اغسلي الكريم في الصباح بالماء الدافئ والصابون اللطيف على الجلد.
• كريم الليمون: يحتوي الليمون على فيتامين سي الذي يُبطئ إفراز الميلانين المسؤول عن اسوداد الجلد، كما أنّ الزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يُقشر الجلد ويُفتح لونه، ويُمكنكِ تحضيره من خلال عدّة خطوات كما يلي:
  • أحضري كوبًا من الزبادي، ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج، 3 قطرات من ماء الورد.
  • امزجي الزبادي والليمون معًا جيدًا.
  • أضيفي ماء الورد، ثم امزجي مرة أخرى.
  • اسكبي الخليط في وعاء زجاجي محكم الإغلاق وضعيه في الثلاجة.
  • استخدمي الكريم في مدة أقصاها أسبوعين.
  • دلكي بشرتكِ وجسمكِ والمناطق الغامقة بالخليط قبل النوم.
  • اغسلي جسمكِ واستحمي في الصباح الباكر.
• حمام الحليب: يمنحكِ نقع جسمكِ في هذا الحمام تفتيحًا كاملًا لجسمكِ كما يُرطب بشرتكِ، ويُمكنكِ تحضيره من خلال عدّة خطوات كما يلي:
  • أحضري كوبًا من الحليب كامل الدسم، وثمرة ليمون واحدة.
  • املأي بانيو الاستحمام بالماء الدافئ.
  • اسكبي الحليب مع الماء.
  • اعصري ثمرة الليمون في البانيو وحركي جيدًا حتى يتوزع الحليب والليمون مع الماء بالتساوٍ.
  • اجلسي في البانيو لمدّة 20 دقيقة.
  • اغسلي جسمكِ بالماء الصافي.
  • كرري الوصفة مرّة واحدة أسبوعيًّا لتحصلي على نتائح مُذهلة بعد شهر تقريبًا.

خلطات لترطيب الجسم

يتبع التقشير والاستحمام والغسول اليومي للجسم مهمة الترطيب الضرورية للحفاظ على صحة الجلد من الجفاف والتشقق، ونظرًا لأنّ الجسم يمتص كافة المنتجات التي تُوضع عليه فمن الضروري وضع المكونات التي تُفيد الجسم ولا تضرّه، وفي ما يلي أهم المرطبات المنزليّة التي تتألف من مكونات طبيعيّة لترطيب جسمكِ قبل زفافكِ^[٧]:

• خلطة الزيوت الطبيعية: تحتوي هذه الخلطة على معظم الزيوت المفيدة للجسم، والتي يُسهّل على البشرة امتصاصها لتحقيق الفوائد المرجوّة، يُحضّر كالآتي:
  • أحضري كلًا من: 1/2 كوب من زبدة الشيا، ملعقتان كبيرتان من أحد الزيوت المغذية ويُفضل زيت اللوز الحلو، ويُمكنكِ إضافة أحد الزيوت العطريّة التالية إذا رغبتِ: 10 قطرات من زيت اللافندر العطري، 5 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري، 3 قطرات من زيت بذور الجزر، 3 قطرات من زيت شجرة الشاي.
  • سخّني زبدة الشيا فوق وعاء زجاجي مملوء بالماء على نار متوسطة إلى هادئة حتى تذوب.
  • أضيفي زيت اللوز أو الزيت المُغذّي الذي اخترتيه وامزجيها جيدًا، ثم ارفعي القدر عن النار.
  • اسكبي المزيج في وعاء زجاجي ودعيه حتى يبرد ويجمد في الثلاجة.
  • أسكبي الزيوت العطرية فوق الخليط، ثم اخفقيها جيدًا بالخلاط لعدّة ثوانٍ.
  • خزّني الخليط بدرجة حرارة الغرفة.ّ
  • دلكي الخليط على بشرتكِ وجسمك لترطيبها.
• مرطّب زبدة الشيا وزبدة الكاكاو: تُعدّ هذه الخلطة فعالة لترطيب الجسم وتحديدًا للبشرة الجافة نظرًا لأنّ الجسم يمتص زبدة الكاكاو سريعًا، وتُحضّر كالآتي:
  • أحضري كلًا من: 1/4 كوب من زبدة الشيا، 1/4 كوب من زبدة الكاكاو، وملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
  • أذيبي زبدة الكاكاو في الميكرويف لعدّة ثوانٍ.
  • امزجي المكونات معًا حتى تحصلي على خليط متجانس.
  • دعي الخليط جانبًا حتى يبرد، ويُمكنكِ وضعه في الثلاجة حتى يجمد.
  • قلبي المزيج بعد أن يبرد لتحصلي على قوام مشابه للزبدة.ّّ
  • احتفظي بالمرطب فيعبوة محكمة الإغلاق لمدّة 6-8 أشهر.
  • رطّبي جسمكِ بالمرطب كلما أردتِ ذلك.
• مرطب الزيوت: يمنحكِ هذا المزيج رطوبةً وتوهجًا لبشرتكِ، ويُحضّر كالآتي:
  • أحضري كلًا من: ملعقة كبيرة من زيت البندق، ملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو، وملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا.
  • امزجي الزيوت معًا في عبوة زجاجيّة محكمة الإغلاق.
  • رجّي العبوة جيدًا لتمتزج الزيوت.
  • رطّبي جسمكِ بعد كل استحمام، وستكفيكِ لحوالي 12 مرة.
  • استخدمي المزيج لمدّة 6 أشهر للحصول على أفضل النتائج.

العناية بالقدمين

لا بدّ وأن تتذكّري الاعتناء بقدمين ولا تُهمليها، وفي ما يلي طريقة نقع القدمين لتنعيمها وتقشيرها^[٨]:

1. امزجي ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز في الماء الدافئ، ثم انقعي قدميكِ بها لمدّة نصف ساعة، ويُمكنكِ إضافة ملح الاستحمام مع المزيج لتنعيم قدميكِ وتخفيف ألمهما أيضًا، كرّري هذه الوصفة بانتظام كما ترغبين.
2. يُزيل الموز تشقق القدمين دون تعب وجهد، ولتحضيره اخفقي موزة ناضجة في الخلاط حتى تُهرس، ثم افردي الموز على قدميكِ ودعيه لمدّة 10 دقائق حتى يجف، اغسلي قدميكِ بالماء الدافئ وكرّري الوصفة مرّة أسبوعيًّا.
3. من المهم اتّباع روتين يومي للعناية وتنظيف القدمين لتحميها من الجفاف والتقشر، وذلك بأنْ تضعي القليل من الملح في الماء الدافئ وتنقعي قدميكِ بالمحلول لمدّة 10 دقائق، ثم جففي قدميكِ ورطبيها، كرري الوصفة يوميًا قبل النوم مع ارتداء الجوارب للاحتفاظ بالرطوبة خلال النوم.
4. دلّكي قدميكِ بالقليل من زيت النعناع قبل النوم لتنعيم القدمين والحفاظ على صحتهما.
5. اغسلي الأحذية التي ترتدينها باستمرار، ثم جففيها تحت أشعة الشمس لتجنّب تراكم البكتيريا والفطريات فيها والتي ستنتقل أخيرًا لقدميكِ.

كيفية الاعتناء بالبشرة للعروس

تُعدّ البشرة الصافيّة والخاليّة من العيوب من أفضل ما يُمكن للعروس الشعور به والفرح تجاهه يوم الزفاف، لذا إليكِ خطوات العناية بالبشرة قبل الزفاف^[٩]:

1. اغسلي بشرتكِ مرتين صباحًا ومساءً لتنظيف البشرة من المكياج، ورطّبيها قبل النوم جيدًا بالمنتجات الصحيّة.
2. تجنّبي تجربة المنتجات الجديدة على البشرة قبل الزفاف بعدّة أيام، تجنبًا لظهور الحساسية والبثور.
3. نظفي فرش المكياج باستمرار وذلك بنقع الفرشاة بمحلول من الماء والشامبو لإزالة البكتيريا وبقايا المكياج التي قد تتراكم عليها وتُسبب بقعًا في البشرة.
4. اشربي كميّات كافيّة من الماء يوميًا بما يقارب 8 أكواب أو أكثر؛ فإضافةً إلى المُرطّبات تحتاجين أيضًا لترطيب بشرتكِ من الداخل للحصول على بشرة نضرة.
5. احصلي على قسط كافٍ من النوم لتتجنبي ظهور الهالات السوداء أسفل العينين، ولتبدين بأبهى صورة يوم زفافكِ، وتجنّبي التفكير والتوتّر كثيرًا بالزفاف لتحافظين على نضارة بشرتكِ.
6. ضعي واقي شمس قبل الخروج من المنزل وجدّديه كل عدّة ساعات لتحمي بشرتكِ من حروق الشمس.
7. اقضي بعض الوقت يوميًا في الاسترخاء وتمارين التأمل لتفريغ طاقات التوتر التي تملأ قلبكِ، فالتوتر يجعل بشرتكِ مُتعبة ومُنهكة.
8. مارسي التمارين الرياضيّة التي تجعل جسمكِ يتعرّق 3 مرات أسبوعيًا على الأقل.
9. ابتعدي عن الأطعمة المليئة بالسكريّات، مثل: الخبز الأبيض والحلويات والمشروبات الغازية، واستبدليها بالأطعمة الصحيّة كالفاكهة والخضار والأسماك.
10. تجنبي فرقعة البثور التي تظهر في بشرتكِ.

كيفية الاعتناء بالشعر للعروس

إن جمال الشعر تمامًا كجمال الشعر بأهميته، نظرًا لأنك ستصنعين به التسريحة الجذابة لذا لا بد أن يكون شعركِ صحيًا، وفي ما يلي أهم خطوات العناية بالشعر^[١٠]:

1. اغسلي شعركِ بانتظام لإزالة الزيوت والشوائب منه، وإنْ كان شعركِ جافًا اكتفي بغسله مرتين أسبوعيًا.
2. استخدمي الشامبو المناسب لنوع شعركِ ويُفضل الابتعاد عن الأنواع التي تحتوي على الكثير من المواد الكيميائيّة، مثل الكبريتات والبارابين.
3. استخدمي بلسم الشعر بعد غسله بالشامبو وضعيه على أطراف الشعر وابتعدي عن فروة الرأس للمحافظة على شعركِ مُستقيمًا.
4. دعي شعركِ حتى يجف بالهواء الطلق وتجنّبي استخدام أدوات تصفيف الشعر بالحرارة، إضافةً لذلك تجنّبي النوم عندما يكون شعركِ مُبللًا.
5. دلكي شعركِ بالزيوت أسبوعيًّا لتحسين الدورة الدمويّة في فروة رأسكِ، ويُمكنكِ استخدام أنواع الزيوت المغذية، مثل: زيت اللوز وزيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت الخروع.
6. مشّطي شعركِ بمشط واسع الأسنان لمنع تكسّر الشعر، وتجنّبي تمشيطه وهو مُبلل، لأنّه يكون عرضةً للتكسّر.
7. اصنعي تسريحات شعركِ بالطرق التقليديّة اليدويّة وابتعدي عن مصففات الشعر الحراريّة، وإن اضطررتي لاستخدام الحرارة فاستخدمي سيريوم حماية الشعر من الحرارة.
8. قصّي أطراف شعركِ كل 6-8 أسابيع تقريبًا للحفاظ على صحته وللتخلّص من أطرافه الشعر التالفة.
9. تناولي الأطعمة الصحيّة للشعر، مثل: البيض والتوت والمكسرات والبطاطا الحلوة، وغيرها.
10. تجنّبي غسل شعركِ بالماء الساخن؛ إذ أنّه يُزيل الزيوت الطبيعيّة من الشعر وفروة الرأس ويُؤدي إلى جفاف شعركِ.

كيفية الاعتناء بالأسنان للعروس

إليكِ أهم النصائح للعنايّة بالأسنان قبل الزفاف^[١١]:

1. استشيري طبيب أسنان مختص للحصول على استشارته حول ضرورة استخدام التقويم أو أيّ أمور تهم أسنانكِ، ويُفضّل البدء مُبكرًا.
2. نظفي أسنانكِ جيدًا في المنزل وبانتظام.
3. احصلي على جلسات تبييض الأسنان قبل زفافكِ بأسبوع أو أسبوعين على الأقل.
4. حافظي على صحة أسنانكِ بتناول الوجبات الخفيفة، مثل: التفاح أو الكرفس لتنظيف الأسنان، وكذلك الأمر بالنسبة للخضار النيئة.
5. تجنّبي المشروبات والأطعمة التي تُغيّر لون الأسنان مثل: القهوة وصلصات والصبغات الملوّنة.
6. اقتني معجون الأسنان الآمن والصحي لأسنانكِ.
7. ابتعدي عن غسول الفم الذي يُضعف بنية الأسنان نظرًا لاحتوائه على الكحول.

المراجع

1. ↑ Zinnia (23/9/2020), "Top 12 Pre-Wedding Beauty Tips For Brides To Be", stylecraze, Retrieved 11/1/2021. Edited.
2. ↑ Parita Patel (22/11/2019), "Hair Removal: Different Methods to Remove Unwanted Body Hair", femina, Retrieved 11/1/2021. Edited.
3. ↑ Jenna Flannigan (19/2/2019), "10 DIY Body Scrubs Dermatologists Want You to Slather on Your Skin", prevention, Retrieved 11/1/2021. Edited.
4. ↑ Sharon Alphonso (18/7/2016), "Soft, Smooth, Glowing: 7 Homemade Body Scrubs For The Bride!", popxo, Retrieved 11/1/2021. Edited.
5. ↑ "How to Make Whitening Cream", wikihow, 18/11/2020, Retrieved 11/1/2021. Edited.
6. ↑ "How to Naturally Whiten Skin at Home", wikihow, 22/6/2020, Retrieved 11/1/2021. Edited.
7. ↑ Kristin Marr, "HOMEMADE ULTRA-MOISTURIZING LOTION (WITHOUT COCONUT OIL)", livesimply, Retrieved 11/1/2021. Edited.
8. ↑ Jyotsana Rao (13/1/2020), "How To Make Your Feet Soft", stylecraze, Retrieved 11/1/2021. Edited.
9. ↑ "10 Tips For Flawless Skin For Brides", honeyfund, 29/10/2016, Retrieved 11/1/2021. Edited.
10. ↑ Sowmya Tamatam (31/3/2020), "Top Hair Care Tips Straight From The Experts", skinkraft, Retrieved 11/1/2021. Edited.
11. ↑ Zoe Weiner (22/12/2020), "9 Things to Do for Perfect Teeth by Your Wedding Day", brides, Retrieved 11/1/2021. Edited.