العناية بالوجه بالمنزل

أهمية محافظتكِ على بشرة وجهك

تُعدّ العناية بالبشرة من الأمور المهمة جدًا، لأنّ البشرة تُمثّل الجزء الأكبر من الجسم، كما أنّها خط الدّفاع الأوّل ضد العدوى والظروف الخارجيّة، وتُساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم، ولكنّ البشرة إذا تعرّضت للحرارة الباردة جدًا فإنها ستتشقق وتجف في حين أنّها إذا تعرّضت للحرارة العالية جدًا فسوف تتعرض إلى الحروق وقد يجف الجلد أيضًا، وتتوفر العديد من المُنتجات المُخصّصة للعناية بالبشرة في الأسواق والتي تُعالج تأثيرات الطقس المُختلفة ولكنّها قد تضّر بالبشرة، كذلك فإنّ الاعتناء ببشرتكِ بانتظام يُساعد في محاربة آثار الشيخوخة ويجعل بشرتكِ أكثر حيوية ^[١].

طرق العناية بالوجه في المنزل

تُفضّل جميع السيدات أن يكنّ جميلات ذوات بشرة مُتوهّجة ومثاليّة خالية من العيوب، لكنّ هذا يعني بأنّه يجب العناية بها والحذر من العادات اليوميّة التي قد تُؤثّر سلبًا على بشرة الوجه كالإجهاد، وقلة النوم، والتدخين، وسوء التغذية، والتعرض لأشعة الشمس، لذا بدلًا من شِراء مُنتجات العناية بالبشرة غالية الثمن وإصلاح الضرر الواقع عليها، يُمكن اللجوء الى بعض المكونات الموجودة في الثلاجة وصنع أقنعة وجه طبيعيّة بأرخص الثمن، لتُحسّن من مظهر البشرة وتُرطبّها وتُقشّرها والعديد من الأغراض الأُخرى التي تُوضع لها^[٢]:

التقشير

إنّ تقشير الوجه يُفيد في الحفاظ على صحته وجماله، وله العديد من الفوائد كفتح المسامات، وتخفيف التصبغات، وتقليل التجاعيد، وإزالة خلايا الجلد الميتة، وإزالة البقع الداكنة والشوائب، وتوجد العديد من الأقنعة المفيدة في التقشير، وسنذكر لكِ بعضًا منها فيما يأتي ^[٣]:

• قناع القهوة: لتحضير هذا القناع تحتاجين الى 3 ملاعق كبيرة من القهوة المطحونة بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من الماء ونصف ملعقة صغيرة من العسل، ثم اخلطي المكوّنات المذكورة في وعاءٍ صغير حتى تمتزج، وضعيها على وجهكِ ودلّكيه بحركاتٍ دائريةٍ لطيفة باستخدام أطراف الأصابع، ثم اتركي القناع لمُدّة تتراوح بين 10-15 دقيقة، وبعدها اغسليه بالماء الدافىء، ثم جففي وجهكِ بطريقة التربيت واستخدمي المُرطّب، ويُمكنكِ استخدام هذا القناع مرّة أسبوعيًّا .
• قناع العسل: لتحضير هذا القناع تحتاجين إلى ملعقة كبيرة من العسل الطبيعيّ و ملعقتين كبيرتين من اللبن، واخلطي العسل واللبن في وعاء صغير، ثم ضعي القناع على وجهكِ باستخدام أصابعك ودلكيه لعدّة دقائق بحركات دائرية لطيفة، واتركي القناع على وجهكِ لمدّة تتراوح بين 10-15 دقيقة، ثم اغسلي وجهكِ بالماء الدافىء واتركيه حتى يجف وحده بالهواء الطلق، ثم استخدمي المُرطّب، ويُمكنكِ استخدام هذا القناع مرّة أسبوعيًّا .
• قناع البابايا: لتحضير هذا القناع تحتاجين إلى ثمرة صغيرة من البابايا الناضجة وملعقة كبيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من عصير اللّيمون الطازج، ثم قشّري البابايا وأزيلي بذرتها وقطّعيها إلى قطعٍ صغيرة، ثم ضعي جميع المكوّنات السابقة في الخلاط الكهربائي واخلطيها حتى تُصبح مهروسة كالعجينة، ثم ضعي العجينة على وجهكِ لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة، ثم اغسلي وجهكِ بالماء الدافئ وجففيه بطريقة التربيت، ثم ضعي الكريم المُرطّبّ، ويُمكنكِ استخدام هذا القناع مرة الى مرتين أسبوعيًا.
• قناع البيكنج صودا: لتحضير هذا القناع ضعي ملعقة كبيرة من البيكنغ صودا مع القليل من الماء لعمل عجينة، ثم ضعي العجينة على وجهكِ ودلّكيه لمدة دقيقتين ثم اغسليه بالماء الدافئ، وجفّفي وجهكِ بطريقة التربيت، وضعي الكريم المرطب، يُمكنكِ استخدام هذا القناع مرّة الى مرّتين أسبوعيًا .

الترطيب

يُعدّ الترطيب جزءًا أساسيًا في الحفاظ على بشرة وجهك شابّة ونضِرة، إذّ أنّ آليّة عمل المُرطّبات هي الاحتفاظ بالمياه الموجودة في الجلد، ولأنّ المُرطّبات المُباعة في الأسواق قد تحتوي على بعض المُركّبات الكيميائيّة التي قد تُسبب تهيّج البشرة وخصوصًا للسيّدات ذوات البشرة الحسّاسة، فها هي بعض الأقنعة الطبيعيّة التي يُمكنك تحضيرها في البيت لترطيب وجهكِ^[٤]:

• قناع البرتقال: لتحضير هذا القناع تحتاجين إلى ملعقة صغيرة من زيت اللوز، وملعقتين كبيرتين من عصير البرتقال، وملعقتين كبيرتين من اللبن، واخلطي المكونات السابقة معًا حتى تُصبح عجينة مُتماسِكة، وابدأي بغسل وجهكِ ورقبتكِ بالماء وبمنظّف لطيف، ثم ربتي على بشرتك تربيتًا خفيفًا بالمنشفة لتجفيفها، وضعي الخليط على وجهكِ ورقبتكِ ووزّعيه بالتساوي واحذري من وضعه على منطقة العينين والأنف، واتركي القناع على وجهك لمدة تتراوح بين 20-25 دقيقة ثم اغسليه بالماء وجففيه.
• قناع العسل وزيت اللوز والحليب الرائب والشوفان: تحتاجين لتحضير هذا القناع ملعقتين كبيرتين من العسل مع ملعقتين كبيرتين من زيت اللوز العضوي وملعقتين كبيرتين من الحليب الرائب، اخلطي هذه المكونات مع بعضها، ثم أضيفي دقيق الشوفان تدريجيًا حتى تتكون عجينة كثيفة القوام، ثم اغسلي وجهكِ بالمنظف وجففيه بالمنشفة، ثم ضعي الخليط على وجهكِ ما عدا فتحة الأنف والفم واتركيه لمدة 20 دقيقة، واغسلي وجهك بالماء وجفّفيه بلطف بطريقة التربيت بالمنشفة.

إزالة الهالات السوداء تحت العين

يُمكنكِ تحضير العديد من الأقنعة للتخلّص من الهالات السوداء تحت العين، وهي طريقة جيّدة لتوفير الأموال، إذ يُمكنكِ تحضيرها بالمكوّنات الموجودة في منزلكِ، وسندرج لكِ أهم هذة الأقنعة فيما يأتي ^[٥]:

• قناع الخيار والورد: يُعدّ هذا القناع مُسكنًا للبشرة، كما أنّه يمنحها التألّق، ولتحضيره تحتاجين إلى نصف حبة من الخيار بالإضافة إلى 30 مل من ماء الورد، ثم ضعي هذه المكونات داخل الخلاط واهرسيها حتى تُصبح ناعمة، فاغمسي قِطع قطنية صغيرة داخل القناع وضعيها على عينيكِ.
• قناع أكياس الشاي: يُعدّ هذا القناع من الأقنعة المثيرة للاهتمام والتي يُفضّل إدخالها الى روتين العناية ببشرتكِ، ولتحضير هذا القناع ضعي أكياس الشاي في الثلاجة حتى تبرد لمدة 10 دقائق تقريبًا، ثم بلّلي أكياس الشاي أو كمادات الشاي قليلًا وضعيها أسفل عينيكِ.
• قناع الحليب و صودا الخبز: يُعدّ هذا القناع مشهورًا بين عُشّاق الجمال، فبالرغم من المكونات المُتضادّة إلا أنّه مُفيد جدًا للهالات السوداء، ولتحضير هذا القناع اخلطي 4 ملاعق كبيرة من الحليب وملعقتين كبيرتين من البيكنج صودا، وحركي المكونات حتى يكون قوامها كريميًا، ثم ضعيها في الثلاجة حتى تبرد قبل استخدامها، ثم ضعيها أسفل عينيكِ واتركيها لمدة 20 دقيقة، وتأكّدي من غسل هذا القناع بالماء البارد.
• قناع الكركم وعصير الليمون: لتحضير هذا القناع اخلطي ملعقتين صغيرتين من بودرة الكركم مع ملعقتين كبيرتين من عصير اللّيمون، وحرّكي المكونات معًا ثم ضعي المزيج أسفل عينيكِ، واتركيه لمدّة 30 دقيقة، ثم اغسليه عن وجهكِ وستُلاحظين النتائج مباشرة.
• قناع الكيوي واللبن: لتحضير هذا القناع تحتاجين إلى حبّة من الكيوي وملعقتين كبيرتين من اللبن، وضعي هذه المكونات معًا في الخلاط الكهربائي واهرسيها، ثم ضعي المزيج في مرطبان صغير داخل الثلاجة لمدة 10 دقائق، ثم ضعيه على عينيكِ واتركيه أيضًا لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه بالماء البارد.
• قناع الصبار والجزر: لتحضير هذا القناع تحتاجين إلى بياض حبة من البيض، وملعقة كبيرة من الجزر المبشور، وملعقة صغيرة من جلّ الصبّار، واخلطي المكوّنات مع بعضها البعض في وعاء، ثم ضعيه على الهالات السوداء لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه.
• قناع البطاطا والنعنع: لتحضير هذا القناع تحتاجين إلى عدة أوراق من النعناع تتراوح بين 5-6 أوراق، كما ستحتاجين إلى حبّة من البطاطا المقشّرة، ثم ضعي المكونات في الخلاط الكهربائي وأضيفي القليل من الماء لتخفيف قوام الخليط، ثم اغمسي قطع قطنية داخله وضعيها في كيس في الفريزر لتجميدها، ثم ضعيها على الهالات السوداء لمدة 25 دقيقة.

خطوات لروتين يومي للعناية بالوجه

مهما كان روتين العناية بالبشرة الذي تعتمديه سواء أكان خطوة واحدة أو يحتاج إلى عدة خطوات، فإنّ الشيء المهم هو استخدام مُنتجات العناية بالبشرة بالترتيب الصحيح، وسندرج لكِ أهم خطوات الروتين اليومي للعناية بالوجه ^[٦]:

• غسل الوجه: اغسلي وجهكِ بالماء صباحًا ومساءً, وضعي كميّة قليلة من المُنظّف اللّطيف على راحة يدكِ النظيفة، ودلّكي بها وجهكِ بخفّة مع القليل من الضغط الخفيف، ثم اغسلي وجهكِ بالماء وجفّفيه بمنشفة ناعمة، أما إنّ كنتِ تستخدمين المكياج يجب عليكِ تنظيف وجهكِ مرتين ليلًا.
• استعمال التونر: ضعي التونر بعد تنظيف وجهكِ مُباشرة، ومن المهم الانتباه هنا لنوع التونر المستخدم فإذا كان تونر ومقشر بنفس الوقت، فيجب استخدامه ليلًا ولا يجب الجمع بينه وبين المقشرات الأخرى، أمّا إذا كان تونر ومُرطب بنفس الوقت فيستخدم مرتين يوميًا.
• استخدام السيروم: يوجد نوعين من السيروم يجب الالتفات لهم، النوع الأوّل ذو قوام مائي يستخدم تحت المرطب، أما النوع الثاني ذو قوام زيتي يستخدم فوق المرطب، ويُفضّل استخدام السيروم المرطب على بشرتكِ ليلًا لحمايتها من الجفاف، أما السيروم الصباحي فهو يحمي بشرتكِ من العوامل الجوية التي ستواجهها طوال اليوم.
• وضع كريم العين: يُعدّ كريم العين أخف من مرطبات الوجه الأخرى، لذا يُنصح بوضعه تحت المرطب، كما يُفضّل استخدام عجلة معدنية للعين لتطبيقه بعد وضعها بالثلاجة لتقليل الانتفاخ تحت العيون، والذي قد يحدث نتيجة استخدام كريم عيون مرطّب، فقد يتسبب بتجمّع السوائل تحت العين، ممّا قد يجعلها مُنتفخة صباحًا.
• استخدام المرطب: يجب استخدام كريم مرطب خفيف ذو عامل حِماية من الشمس 30 نهارًا، أما في المساء فيُفضّل استخدام كريم أكثر كثافة.
• استعمال واقي الشمس: قد تكون آخر خطوة ولكنّ لا أحد يختلف أنّها أهم خُطوة، إذّ أنّ وضع واقي الشمس يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجيّة والتي قد تُسبّب الشيخوخة المُبكّرة مع الانتباه إلى وضعه قبل 20 دقيقة من الخروج الى الخارج حتى يكون فعّالًا.

أسرار لكِ للعناية بالوجه دون منتجات

بوجود صناعة الجمال في الأرجاء وعلى مواقع التواصل الاجتماعي، تتوفر العديد من المُنتجات التي تختص بالعناية بالوجه، ولكنّ المُنتجات لا تحل جميع مشاكل البشرة بل يوجد العديد من الأسرار للعناية بالوجه دون منتجات، وسندرج لكِ أهمها فيما يأتي ^[٧]:

• التقليل من السكر: تظهر آثار السُكّر المُضاف إلى الأطعمة على بشرتكِ، وقد تلاحظين أن بشرتكِ أصبحت أكثر عرضة للتلف الناتج عن أشعة الشمس، كما سيفقدها مرونتها وسيتسبب في ظهور حب الشباب، وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. .
• ممارسة الرياضة: إنّ إفراز العرق أثناء الرياضة أمر يعود بالنفع على الجسم والجلد، فالحركة تُحرّك الدّم إلى الخلايا مانحةً البشرة توهجًا فوريًا، كما أنّها تُساعد على التخلص من التوتر.
• غسل فراشي المكياج: يُنصح بغسل[١]فراشيالمكياج بانتظام أسبوعيًا لأنّ تراكم الغبار والمكياج والبكتيريا عليها يُسبّب انسداد المسام وظهور حب الشباب.
• شرب الماء: يُمكن معرفة كميّة المياه المُناسبة أو غير المناسبة للشرب من لون البول، فإذا كان غامق فهذا يعني أن كميةالماء التي تشربينها قليلة، أما إذا كان بلون أصفر فاتح فهذا هو المطلوب، ولأن الماء يُرطّب الجلد ويُساعد أجهزة الجسم على العمل بفعالية أكبر يُنصح بالإكثار من شربه.
• التقليل من البقاء بالشمس: وُجِد علميًا أن 90 بالمئة من الذين يتعرضون للشمس باستمرار يشيخون أسرع خاصةً الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة، كما أنّها تُسبّب ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجبهة وحول العينين.
• النوم على مخدة حريرية: يُسبب النوم على مخدة عادية احتكاكًا بينها وبين البشرة فتُسبّب ظهور التجاعيد، ولكن النوم على مخدة حريرية يسمح للبشرة بالانزلاق عليه فيُقلّل من فرصة ظهور التجاعيد، كما أنّه يُقلّل من تجعيد الشعر.
• عدم لمس البثور على الوجه: يتسبب اللمس دفع الزيت والبكتيريا إلى داخل المسام، ويجب الحذر من لمسالبثور، إذّ إنّ ذلك قد يُحدث ضررًا دائمًا في الجلد.
• غسل الوجه والاستحمام بماء دافئ: يُجرّد الماء الساخن الجلد من رطوبته فهو يُزيل الزيوت الموجودة على البشرة، فالأفضل الاستحمام وغسل الوجه بماء دافئ للاحتفاظ برطوبة الجلد .
• تجنب البقاء بجانب المدخنين: يُطلق التدخين مواد تُؤثّر بالحمض النووي، وتؤدي إلى انهيار الكولاجين ، كما قد يُسبب ظهور الرؤوس السوداء حول الفم والخدين.
• النوم: يُساعد النوم على إفراز هرمون الميلاتونين الذي يُساعد في مكافحة التجاعيد.

من حياتكِ لكِ

عندما تتحوّلين إلى روتين طبيعي للعناية ببشرتكِ فإنّك تحصدين فوائد لا حصر لها، فيُمكنكِ تبديل مُنتجات العناية بالبشرة التقليديّة، واستخدام المُنتجات الطبيعيّة، وقد يكون تغيير عاداتكِ صعبًا في البداية، لكنّ اتباع هذا الروتين الطبيعيّ ليس مُعقّدًا، ويجب عليكِ معرفة المكوّنات التي تُناسب بشرتكِ لتكون صحيّة ومتوهّجة وذلك بالبحث والتجربة ^[٨].

لا أحد يختلف أنّ جميع السيدات في أنحاء العالم يطمحن إلى الكمال، وخصوصًا عندما يتعلق الأمر ببشرتهنّ، ولكن هذا لا يمنع أنّ تنسي أنّ تعيشي وأنّ تستمتعي بالحياة، وأنّ تبتسمي بملء فمك لأنّ الابتسامة ستجعلكِ تبدين أصغر، وهي خير دواء للحفاظ على تألقكِ ولا ضير من فحص ذاتكِ وتفقد بشرتكِ واستشارة الطبيب إذا لزم الأمر، فاتباع عادات صحيّة تُؤدّي الى حياة صحيّة وبشرة جميلة عند تناول غذاء صحيّ، كما يُمكن استخدام العلاجات الطبيعيّة، لكنّ يجب عدم المُبالغة بالأمر وذلك للحفاظ على بشرتكِ، وتأكدّي من إزالة المكياج قبل الذهاب إلى النوم، وأخيرًا ابقي سعيدة لتشعي جمالًا ^[٩].

المراجع

1. ↑ womenlite (2019-02-18), "Why You Need To Take Care Of Your Skin?", womenlite, Retrieved 2020-10-06. Edited.
2. ↑ Top10HomeRemedies Team (2019-03-26), "How to Get Clear Skin at Home", top10homeremedies, Retrieved 2020-10-06. Edited.
3. ↑ Pravallika Menon (2018-08-28), "Homemade Exfoliating Face Mask: Benefits and Recipes", beautyepic, Retrieved 2020-10-06. Edited.
4. ↑ "4 Homemade Moisturizing Face Masks", naturalbeautytips, Retrieved 2020-10-09. Edited.
5. ↑ KELSEY LANGE (2017-10-07), "10 Homemade DIY Eye Masks for Removing Dark Circles", vocal, Retrieved 2020-10-07. Edited.
6. ↑ "The Perfect 9-Step Skincare Routine", masterclass, Retrieved 2020-10-08. Edited.
7. ↑ Cynthia Cobb (2019-12-03), "11 Ways to Take Care of Your Skin Without Products", greatist, Retrieved 2020-10-11. Edited.
8. ↑ Andrea Pinto, "Natural Skin Care Tips for Healthy and Glowing Skin", healthycauldron, Retrieved 2020-10-14. Edited.
9. ↑ aashna ahuja (2020-09-30), "Beauty Tips For Face: 10 Dos and Don'ts for Naturally Beautiful Skin", food.ndtv, Retrieved 2020-10-09. Edited.