فوائد النشا وماء الورد لحب الشباب

متى يظهر حب الشباب؟

تفرز الغدد الدهنية دهونًا طبيعية للحفاظ على رطوبة البشرة، وعند حدوث خلل أو اضطراب فيها أو في حويصلات الشعر ومسامات البشرة، كإصابتها بالانسداد، يظهر حب الشباب أو الخراجات على سطح البشرة، وهي حالة شائعة جدًا وشديدة الانتشار بين كافة الأعراق والأعمار المتراوحة بين 11 عامًا و 30 عامًا، وقد يتعرّض بعض الأشخاص في عمر الأربعين والخمسين عامًا له كذلك، وفي أغلب الأحيان يبدأ الحب بالظهور عند البلوغ؛ بسبب ارتفاع مستوى هرمونات الذكورة الأندروجين لدى الإناث والذكور، والذي يُحفّز الغدد الدهنية على إفراز مستوى أعلى من الدهون، وتنتقل الدهون الناجمة من الغدد عبر حويصلات الشعر إلى سطح البشرة طبيعيًا، ولكنّ خلايا الجلد قادرة على سدّ الحويصلات ممّا يؤدّي إلى حجز الدهون، كما أنّ بكتيريا البشرة تبدأ بالنموّ داخل الحويصلات عند انسداد المسام، ونتيجةً لما سبق تتطوّر الالتهابات، والبثور، ومن أكثر أنواع حب الشباب شيوعًا: الرؤوس البيضاء، والرؤوس السوداء، والحَطاطة، والبثور المتقيّحة، وحب الشباب المكبب، والخراجات^[١].

ما هي فوائد النشا وماء الورد لحب الشباب؟

في ما يلي توضيح لفوائد ماء الورد والنشا لحب الشباب كل على حدا:

فوائد ماء الورد لحب الشباب

يُعدّ ماء الورد سائلًا مصنوعًا من نقيع بتلات الورد في الماء، أو تقطيرها بالبخار، وقد استُخدم منذ قرون في الشرق الأوسط لتطبيقات صحية وتجميلية مختلفة، ولماء الورد خصائص علاجية لحب الشباب عند استخدامه موضعيًا، منها أنّه مضاد للالتهاب، وقابض للأوعية الدموية، ومُطهّر ومضادّ للبكتيريا، كما أنّه قادر على موازنة درجة الحموضة للبشرة، وغنيّ بمضادات الأكسدة، وفي ما يلي توضيح مفصّل للخصائص السابق ذكرها^[٢]:

• مضاد للالتهاب، يُعدّ ماء الورد غنيًّا بفيتامين ج، وبالأحماض الفينولية مكسبًا إياه خصائص مضادة للالتهاب تُقلّل من احمرار البشرة، ممّا يقي من انتفاخ البشرة ويُسكّن ألم الحبوب الموضعي كما أنّه مُطهّر ومعالج للجروح، والحروق، وآثار الجروح، كما أنّه يُخفّف من تهيّج حب الشباب الوردي، وهو حالة طبية تصيب البشرة تتسمّ باحمرار الوجه، وظهور الأوعية الدموية، والتحدّبات الحمراء المليئة عادةً بالقيح.
• مقلّص وقابض للأوعية الدموية، يكون ماء الورد غنيًّا بمواد تُعرف بالعفص، وهي موادّ قادرة على قبض البشرة، ويشاع استخدام المواد القابضة لتنظيف البشرة، وتجفيف الدهون، وتضييق المسامات، ولكنّ ماء الورد لا يُجفّف البشرة كباقي قابضات البشرة الكحولية.
• مضاد للبكتيريا، تعالج خصائص ماء الورد المضادة للبكتيريا والعلاجية الالتهابات وتقي من الإصابة بها، كما وُجد أيضًا أنّ مستخلص زيت الورد عالي الفعالية ضد البكتيريا، وقادر على قتل نوع من أنواع البكتيريا المُسبّبة لحب الشباب، وهي بكتيريا تُعرف باسم البروبيونية العدية.
• موازنة لحموضة البشرة، تتراوح درجة حموضة البشرة بين 4.1 و5.8، وأما درجة حموضة ماء الورد فهي ما بين 4 و 4.5، ولخفض تهيج البشرة إلى أقل درجة ممكنة ينصح باستخدام منتجات عناية بالبشرة تتراوح درجة حموضتها بين 4 و 5.
• مضاد الأكسدة، تُسبّب الجذور الحرّة التهابًا للبشرة، ناجمًا عنه انسداد للمسامات، وظهور البثور، وللحدّ منها ينصح باستخدام مضادات الأكسدة الموضعية مثل ماء الورد.

فوائد النشا لحب الشباب

تحتوي حبوب الأرز على النشا بنسبة تتراوح بين 75 و 80 بالمئة، ويحتوي ماء الأرز النشوي الناجم عن نقعه أو طبخه على العديد من الفيتامينات والمعادن المتواجدة في الأرز طبيعيًا، مثل الأحماض الأمينية، وفيتامينات ب، وفيتامين E، والمعادن، ومضادات الأكسدة، وتستخدم النساء في الدول الآسيوية كاليابان والصين، وجنوب شرق آسيا ماء الأرز في علاج مشاكل الشعر والبشرة منذ قرون؛ لأنّ النشا المتواجد في ماء الأرز يعالج البشرة المُتضرّرة والتهابات الجلد^[٣].

طرق أخرى لعلاج حب الشباب

يمكن اللجوء لما يلي من وصفات منزلية سهلة وسريعة التطبيق لعلاج حب الشباب^[٤]:

خل التفاح

يُصنّع خل التفاح من تخمير عصير التفاح أو من عصير التفاح المضغوط غير المرشّح، ويشتهر بقدرته على محاربة أنواع البكتيريا والفيروسات المختلفة كغيره من باقي أنواع الخل، ولكنّه يتميّز باحتوائه على أحماض عضوية قادرة على التخلص من حبوب الشباب التي تُسبّبها البكتيريا البروبيونية العدية، والوقاية من تشكل آثار حب الشباب؛ لاحتوائه على حمض السكسينيك وحمض اللاكتيك.

لاستخدامه يمكن تخفيف مقدار من خل التفاح مع ثلاثة أضعاف هذا المقدار من الماء، وينصح بالزيادة عن هذا المقدار من الماء لأصحاب البشرة الحساسة، وخلطها جيدًا، ثمّ تطبيقه باستخدام القطن على بشرة نظيفة مغسولة مسبقًا، وغسله بالماء بعد مرور مدة أقلها 5 ثوان وأقصاها 20 ثانية، والتربيت على البشرة بلطف لتجفيفها، ويمكن تطبيق هذه الوصفة مرة أو مرتين يوميًا حسب الحاجة، مع أهمية التنبيه والتحذير من قدرة الخل على حرق البشرة وتهييجها، لذا يجب استخدامه بكميات قليلة وتخفيفه بالماء دائمًا.

تناول مكمّلات الزنك

يُعدّ الزنك مادة غذائية أساسية لنمو الخلايا، وإنتاج الهرمونات، ولعمليات الأيض، ووظائف الجهاز المناعي، وهو متواجد بأشكال مختلفة ومتعدّدة، ولتقليل ظهور الحبوب ينصح بأخذ حبوب الزنك، ففي دراسة أعطيت حبوب مكمّلات الزنك الغذائية لـ 48 مريض مصاب بحب الشباب ثلاث مرات يوميًا، وبعد مضي ثمان أسابيع لوحظ قلة ظهور حب الشباب لـ 38 مريض بنسبة تتراوح بين 80% إلى 100%، ولكنّ جرعة الزنك لم تُتكشف تحديدًا، ولذلك فإنّ الجرعة الموصى بها لا تتجاوز 45 ملغ يوميًا، مع ملاحظة عدم جدوى تطبيقه موضعيًا على البشرة؛ بسبب عدم قدرة البشرة على امتصاصه موضعيًّا^[٥].

قناع العسل والقرفة

يُعدّ العسل والقرفة مصادر غنيّة بمضادات الأكسدة، قادرة على محاربة العوامل المحفّزة على ظهور حب الشباب، وهما البكتيريا والالتهابات، وعلى الرغم من خصائص العسل المضادة للأكسدة، والمضادة للالتهاب، والمضادة للبكتيريا، المساعدة في علاج البثور إلا أنّها تفتقر إلى الدراسات والأبحاث العلمية التي تثبت فعاليّتها على صحة البشرة، ولعمل قناع من العسل والقرفة تُخلط ملعقتين من العسل مع ملعقة قرفة حتى يتشكّل عجين، ثمّ يُطبّق الماسك على البشرة بعد تنظيفها لمدة تتراوح بين 10 دقائق إلى 15 دقيقة، ثم يُغسل بالماء، وتُجفّف البشرة بالتربيت بلطف عليها.

العلاج الموضعي باستخدام زيت شجرة الشاي

يُعدّ زيت شجرة الشاي زيتًا عطريًّا مستخلصًا من أوراق شجرة البلقاء المتعاقبة أو شجرة الشاي، وهي أسترالية الأصل، وهي شهيرة بقدرتها على محاربة البكتيريا، وتقليل التهاب البشرة، ولكنه شديد الفعالية وقد يُسبّب الجفاف، والتهيج، والحرق للبشرة ما لم يُخفّف قبل تطبيقه على البشرة مباشرة، وذلك من خلال تخفيف مقدار من الزيت مع تسعة أضعاف هذا المقدار مع الماء، ثمّ غمس قطعة قطن في الخليط، ووضعها على المنطقة المصابة، ويمكن إتباع هذه الخطوة بمرطب حسب الرغبة، وتُكرّر هذه العملية مرة أو مرتين يوميًا حسب الحاجة.

تطبيق الشاي الأخضر على البشرة

يمتلئ الشاي الأخضر بمضادات الأكسدة، ويُحسّن شربه صحة الإنسان ويُعزّزها، لكنّ شربه غير كافي لتحسين حالة حب الشباب، ولكنه يعالجه موضعيًا؛ لاحتوائه على مركبات الفلافونويدات، والعفص القادرة على محاربة أهم عوامل ظهور الحبوب، وهي البكتيريا، والالتهابات، ومن أهم مضادات الأكسدة المتواجدة فيه: هو الإيبيجالوكاتيكن 3 جاليت، القادر على خفض إنتاج الدهون، ومحاربة الالتهاب، وإثباط نمو البكتيريا المسبّبة لحب الشباب، يمكن شراء المراهم والكريميات المحتوية على الشاي الأخضر، ويمكن صناعة الخليط المناسب منزليًا أيضًا.

يمكن تحضيره من خلال نقع الشاي الأخضر في الماء المغلي لمدة تتراوح بين ثلاث وأربع دقائق، ثم ترك الشاي ليبرد، ثمّ تطبيقه باستخدام القطن على البشرة، أو صبه في بخاخ، ورش رذاذه على الوجه، وغسله بالماء بعد جفافه، والتربيت على البشرة بلطف حتى تجف، كما يمكن إضافة الأوراق المتبقية إلى العسل وعمل قناع منهما، وعلى الرغم من افتقار فوائد شرب الشاي في علاج حبوب البشرة إلى الأدلة والدراسات العلمية، إلا أنه قد يفيدها؛ لأنه يخفض مستويات السكر في الدم، ومستويات الإنسولين، وهي عوامل فد تساهم في تطور الحبوب وظهورها.

ترطيب البشرة بجل الألوفيرا

تُعدّ جل الألوفيرا نبتةً استوائيةً ذات أوراق منتجة لجلّ صافي داخلها، ويغلب إضافة هذا الجل إلى المرطبات، والمراهم، والكريمات، والصابون، ويشاع استخدامه في علاج الجروح، والطفح الجلدي، والحروق، وغيرها من حالات البشرة؛ لاحتوائه على حمض الساليسيليك، والكبريت المستخدمان في علاج البثور والقادران على علاج الجروح، والحروق، والالتهابات موضعيًا، ولاستخدامه يمكن استخراج الجل من أوراق النبيتة بالملعقة أو بأيّ أداة مشابهة، ثم وضعه مباشرة على بشرة نظيفة كمرطب، وتُكرّر هذه الخطوة مرة أو مرتين يوميًا حسب الرغبة، ويمكن الحصول على الجل مباشرة من الأسواق التجارية مع ضرورة التأكد من أنّه جلّ صافي من غير أي إضافات.

أخذ مكملات زيت السمك الغذائية

تُعدّ أحماض أوميغا 3 الدهنية دهونًا صحية بشكل لا يكاد يصدق لما توفره من فوائد عديدة، ويلزم توفير هذه الدهون في النظام الغذائي لكل فرد، وما يميّز زيت السمك هو احتوائه على نوعين رئيسيّيْن من أحماض أوميغا-3 الدهنية، وهما حمض الإيكوسابنتاينويك، وحمض الدوكوساهكساينويك، ومن أهم فوائد استخدامهم بتركيز عالي: تقليل عوامل الإصابة بالالتهاب، مما يقلل من خطر الإصابة بحب الشباب، وأما حمض الإيكوسابنتاينويك فهو فريد في تحسين البشرة بطرق مختلفة تتضمّن تنظيم إفراز الدهون، والحفاظ على رطوبة مناسبة وكافية للبشرة، والوقاية من الإصابة بالبثور.

وفي دراسة تطوّع فيها 45 شخصًا مصابًا بالبثور أعطوا مكمّلات أحماض أوميغا-3 الدهنية المحتوية على حمض الإيكوسابنتاينويك وحمض الدوكوساهكساينويك، وبعد 10 أسابيع لُوحظ انخفاض في حدّة ظهور حب الشباب، وأما عن الجرعة المناسبة، فلم تُحدّد جرعة موصى بها حتى الآن، ولكن معظم منظمات الصحة توصي البالغين الأصحاء باستهلاك ما لا يقل عن كمية تتراوح بين 250 و 500 ملغ من الأوميغا-3 يوميًا، والذي يمكن تحصيله غذائيًا من سمك السلمون، والسدرين، وسمك الأنشوجة، وبذور الشيا، والمكسرات المنوعة، وبذور الكتان^[٦].

التقشير بانتظام

يُعدّ التقشير إزالة لطبقة خلايا الجلد الميتة عن سطح البشرة، ويمكن إزالتها بمختلف الطرق الطبيعية والمقشرات، وهي عملية تُحسّن علاج البثور وآثارها؛ بسبب تخلّصها من خلايا الجلد الميتة المسددة للمسامات، ولكن فعاليتها محدودة، ولعمل مقشر منزلي سهل التحضير، يمكن مزج مقدار متكافئ من زيت جوز الهند، والسكر، أو الملح، ثم تقشير البشرة جيدًا بالخليط، وغسله الوجه جيدًا، ويمكن استخدام التقشير مرة يوميًا حسب الرغبة.

اتباع حمية ذات مؤشر جلايسيمي منخفض

يُعدّ المؤشر الجلايسيمي قياس لسرعة رفع استهلاك الغذاء لمستوى السكر بالدم ولأن الرابط بين الحمية الغذائية وظهور البثور وثيق، ينصح باتباع حمية غذائية علاجية مناسبة، فعلى سبيل المثال يسبب أكل غذاء ذو مؤشر جلايسيمي عالي ارتفاعًا في نسبة الإنسولين الذي يزيد إنتاج الدهون، ويؤثر مباشرةً على تطور البثور وزيادة حالتها سوءًا، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة: الخبز الأبيض، والمشروبات الغازية السكرية، والكعك، والدونات، والفطائر أو المعجنات، والحلويات، وحبوب الفطور المليئة بالسكريات، وغيرها من الأغذية المعالجة. أما الحمية ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض التي ينصح المصابين بحب الشباب باتباعها فهي تتضمّن: الفواكه، والخضراوات، والبقوليات، والمكسرات، والحبوب الكاملة أو ذات المعالجة الطفيفة، ففي دراسة اتبع 43 متطوعًا إمّا حمية ذات مؤشر جلايسيمي منخفض، أو حمية ذات مؤشر جلايسيمي مرتفع، مشيرة بعد مرور 12 أسبوع إلى تحّسن بارز في صحة البشرة، وتحسّن في تحسّس الإنسولين لمن استهلكوا حمية غذائية ذات مؤشر جلايسيمي منخفض مقارنةً بمن استهلكوا أطعمة غنيّة بالكربوهيدرات، مشيرًا هذا إلى فائدة اتباع الحمية ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، ولكنّ الحاجة إلى مزيد من الأبحاث ما زالت قائمة^[٧].

لماذا يظهر حب الشباب؟

يظهر حبوب الشباب إجمالًا على الوجه، والجبين، والصدر، وأعلى الظهر، والأكتاف؛ لاحتواء هذه المناطق من البشرة على معظم الغدد الدهنية، واتصال حويصلات الشعر بمسام البشرة، ويُعدّ زيادة إفراز الدهون، وانسداد حويصلات الشعر بالدهون وخلايا الدم الميتة، والبكتيريا، وزيادة نشاط هرمون الأندروجين، أهم أسباب ظهور الحب على الوجه، وفي تفاصيل ظهورها تختلف أنواع حب الشباب بين حويصلات الشعر المسدودىة المغلقة، منتجًا بذلك الرؤوس البيضاء، أو انفتاح هذه المحويصلات المسدودة منتجةً الرؤوس السوداء الظاهرة عند امتلاء مسامات البشرة بالأتربة والأوساخ، ولكنّ الواقع هو أنّ المسام تمتلئ بالبكتيريا والدهون ويتحوّل لونها إلى البنّي عند تعرّضها إلى الهواء.

مع الوقت قد تتطوّر الرؤوس السوداء إلى بقع حمراء بارزة ذات رأس أبيض في منتصفها، التي تتطور عند التهاب حويصلات الشعر المسدودة بالبكتيريا، ومع تطوّر هذا الالتهاب وتعمّقه في حويصلات الشعر، من الممكن أن يتحوّل إلى التكيس العقدي الذي يظهر حبًّا تحت الجلد، ومن العوامل المتسبّبة بتدهور حب الشباب، التوتر، وارتفاع مستويات هرمون الأندروجين، والتغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل، واستخدام حبوب منع الحمل، وبعض الأدوية التي تحتوي على الهرمونات المنشطة، المسماة بالكورتيكوسترويدات، أو التستوستيرون، أو الليثيوم، كما أنّ للحمية الغذائية دور مهمّ في مدى سوء حبوب الوجه^[٨].

من حياتكِ لكِ

يمكنكِ استخدام ماء الورد بطرق مختلفة للعناية بصحة بشرة وجهكِ^[٢]:

• بلّلي قطعة قطنية بماء الورد البارد، وربّتي بلطف على بشرة نظيفة؛ للتخلّص من الدهون الزائدة والأتربة العالقة على سطح بشرتكِ على الرغم من تنظيفكِ لها، كما أنّ انتظام استخدامكِ لماء الورد يساعد في الوقاية من ظهور البثور الناجمة عن اسداد المسام.
• املئي عبوة بخاخ بماء الورد، ورشي قليلًا منها على وجهكِ بانتظام؛ لترطيبه، واستعادة اتزان درجة حموضته، ويمكنكِ الاحتفاظ بالعبوة في الثلاجة لانتعاش إضافي.
• اغمسي قطعتين من القطن بماء ورد بارد، وضعيهما بلطف على جفونكِ واتركيهما لمدة 5 دقائق لتهدئة العيون المرهقة والمتوّرمة.

المراجع

1. ↑ "Acne", www.hopkinsmedicine.org, Retrieved 2020-08-13. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Cynthia Cobb (2019-11-20), "Can You Use Rose Water to Treat Acne and Other Skin Conditions?", www.healthline.com, Retrieved 2020-08-14. Edited.
3. ↑ Lana Burgess (2018-11-21), "What does rice water do for your hair?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-08-14. Edited.
4. ↑ Kayla McDonell (2017-02-03), "13 Powerful Home Remedies for Acne", www.healthline.com, Retrieved 2020-08-14. Edited.
5. ↑ "An observational study of methionine bound zinc with antioxidants for mild to moderate acne vulgaris", onlinelibrary.wiley.com, Retrieved 2020-08-17. Edited.
6. ↑ "Effect of dietary supplementation with omega-3 fatty acid and gamma-linolenic acid on acne vulgaris: a randomised, double-blind, controlled trial", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 2020-08-17. Edited.
7. ↑ "A low-glycemic-load diet improves symptoms in acne vulgaris patients: a randomized controlled trial", pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 2020-08-17. Edited.
8. ↑ "Acne", www.mayoclinic.org, 2020-02-18, Retrieved 2020-08-14. Edited.