فوائد زيت الزنجبيل للمفاصل

ما هو زيت الزنجبيل؟

ينتمي الزنجبيل إلى العائلة النباتية نفسها التي تتضمن الكركم و الهيل، ويمكن العثور عليه في جميع أنحاء العالم لا سيما في آسيا وإفريقيا، ويمكن العثور عليه بعدة أشكال والعديد منها صالح للأكل وتستخدم في الطبخ أو المنكهات، بما في ذلك الطازج أو المجفف أو المطحون أو كزيت، ويستخدم الزنجبيل منذ فترة طويلة في الطب التقليدي، ويسمى جزء النبات المستخدم لهذه الأغراض الطبية الجذمور، وفي حين أنه قد يبدو وكأنه جذر، فإن الجذمور هو في الواقع جذع تحت الأرض تتفرع منه جذور الزنجبيل، ويستخرج زيت الزنجبيل من جذور الزنجبيل بعد عملية التقطير ومثل الزيوت العطرية الأخرى، فهو مركز للغاية ويحتوي على رائحة دافئة وحارة ويتميز بطعم دافئ ولاذع، وغالبًا ما يستخدم للعلاج بالروائح وللاستخدامات الموضعية^[١].

ما هي فوائد زيت الزنجبيل للمفاصل؟

يمكن أن تصاب المفاصل بالعديد من المشاكل ويعد التهاب المفاصل الروماتويدي أكثرها شيوعًا، وهو أحد أمراض المناعة الذاتية الذي يحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي الخلايا التي تبطن المفاصل عن طريق الخطأ مما يجعلها متورمة ومتصلبة ومؤلمة، وعادة ما تصيب هذه الحالة اليدين والقدمين والمعصمين، وبمرور الوقت يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف المفاصل والغضاريف والعظام المجاورة لها، ولا يوجد علاج لالتهاب المفاصل الروماتويدي، ومع ذلك فإن التشخيص المبكر والعلاج المناسب يمكّن العديد من الأشخاص المصابين بالحالة من الحصول على أشهر أو حتى سنوات بين النوبات، وهذا يمكن أن يساعدهم على عيش حياة كاملة ومواصلة العمل المنتظم^[٢]، ويعد زيت الزنجبيل أحد خيارات العلاج الممكنة، فهو عامل شفاء شائع يستخدم لخصائصه المضادة للالتهابات وآثاره المسكنة للألم، إذ أوجدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2001 لتقييم التأثيرات المسكنة للزنجبيل على آلام المفاصل والركبة لدى مرضى هشاشة العظام، أن الزنجبيل ساعد أكثر من نصف المشاركين في الدراسة بتقليل آلام الركبة باستخدام مستخلص الزنجبيل مقابل أولئك الذين يستخدمون الدواء العادي، واستخدم من خلال وضع بضع قطرات منه موضعيًا على المنطقة المصابة، واستخدم كمادة ساخنة بعد تدليك المنطقة بالزيت^[٣]، وأوجدت إحدى الدراسات الأخرى التي أجريت عام 2016 على إناث الفئران التي كانت تعالج بزيت الزنجبيل، وأنه ساعد على خفض معدلات التهاب المفاصل المزمن^[٤].

تعرّفي على الفوائد الأخرى لزيت الزنجبيل

فيما يلي أهم الفوائد التي يقدمها زيت الزنجبيل^[٥]:

• يعالج اضطرابات المعدة ويدعم عملية الهضم: يعد زيت الزنجبيل من أفضل العلاجات الطبيعية للمغص وعسر الهضم والإسهال والتشنجات وآلام المعدة وحتى القيء، كما أنه فعال أيضًا كعلاج طبيعي للغثيان، إذ أقيمت دراسة أجريت على الحيوانات عام 2015 النشاط المعدي لزيت الزنجبيل العطري في الفئران، واستخدم الإيثانول لتحفيز قرحة المعدة في الجرذان، وأوجدت أنه خفف من قرحة المعدة بنسبة 85%، وأظهرت الاختبارات أن الآفات التي يسببها الإيثانول، مثل النخز ونزيف جدار المعدة، قد انخفضت بشكل كبير بعد تناول الزيت العطري عن طريق الفم.
• يساعد في التخلص من الالتهابات: يطهر زيت الزنجبيل العطري ويقتل الالتهابات التي تسببها الكائنات الحية الدقيقة، بما في ذلك الالتهابات المعوية والزحار البكتيري والتسمم الغذائي، كما أنه فعال ضد أنواع مختلفة من البكتيريا بما في ذلك الإشريكية القولونية، والعصوية الرقيقة و المكورات العنقودية الذهبية.
• يحسن عمل الجهاز التنفسي: يساعد زيت الزنجبيل في علاج نزلات البرد والإنفلونزا، والسعال والربو والتهاب الشعب الهوائية، وكذلك فقدان التنفس، إذ أوجدت إحدى الدراسات أن زيت الزنجبيل العطري يعمل كعلاج طبيعي لمرضى الربو، وهو مرض تنفسي يسبب تشنجات عضلات الشعب الهوائية وتورم بطانة الرئة وزيادة إنتاج المخاط، مما يؤدي إلى عدم القدرة على التنفس بسهولة، ويمكن أن يحدث هذا بسبب التلوث أو السمنة أو العدوى أو الحساسية أو ممارسة الرياضة أو الإجهاد أو الاختلالات الهرمونية، وبسبب خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات، فإنه يقلل من التورم في الرئتين ويساعد على فتح الشعب الهوائية.
• يحسن صحة القلب: فزيت الزنجبيل العطري لديه القدرة على خفض مستويات الكوليسترول ويساعد على منع تجلط الدم، ويساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.
• يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة: يحتوي جذر الزنجبيل على مستوى عالٍ جدًا من إجمالي مضادات الأكسدة، التي تساعد على منع تلف الخلايا التي يسببها الإجهاد التأكسدي.
• يساعد في زيادة الشهوة الجنسية: يزيد زيت الزنجبيل العطري من الرغبة الجنسية؛ ويعالج القضايا المختلفة مثل العجز الجنسي وفقدان الرغبة الجنسية، وذلك بسبب خصائصه الدافئة والمحفزة ويعمل كمنشط جنسي فعال وطبيعي، فضلًا عن أنه علاج طبيعي للعجز الجنسي، كما أنه يساعد على تخفيف التوتر.
• يساعد في التقليل من القلق: يساعد زيت الزنجبيل على تخفيف مشاعر القلق والاكتئاب والإرهاق، كما أنه يعد كوسيلة فعالة للنوم عند استنشاق رائحته.
• يساعد على تخفيف آلام العضلات والحيض: يوفر زيت الزنجبيل العطري الراحة من تقلصات الدورة الشهرية والصداع وآلام الظهر والوجع وذلك بسبب مكوناته المسكنة للألم.
• يساعد في تحسين وظائف الكبد: يساعد زيت الزنجبيل العطري في تحسين وظائف الكبد بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة، إذ أوجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران المصابة بمرض الكبد الدهني، أن تناول زيت الزنجبيل عن طريق الفم كل يوم لمدة أربعة أسابيع، أن الزنجبيل ساعد في العلاج.

هل توجد أي آثار جانبية لزيت الزنجبيل؟

وفقًا لإدارة الغذاء والدواء يعد زيت الزنجبيل آمنًا بشكل عام، وكما هو الحال مع أي زيت أساسي يكون زيت الزنجبيل مركزًا جدًا ولا يجب تطبيقه على الجلد بدون تخفيف لتفادي أي رد فعل تحسسي على الجلد، لذلك يجب أولًا اختبار كمية صغيرة من زيت الزنجبيل المخفف على البشرة^[١].

من حياتكِ لكِ

يمكنكِ استخدام زيت الزنجبيل حسب حالتكِ الصحية، لذلك اتبعي النصائح التالية^[٥]:

• إذا كنتِ تودين استخدام زيت الزنجبيل لتحسين الدورة الدموية وصحة القلب لديكِ، افركي قطرة أو قطرتين من زيت الزنجبيل العطري على جهة القلب مرتين يوميًا.
• إذا كنتِ تودين استخدام زيت الزنجبيل لآلام العضلات والمفاصل، افركي قطرتين إلى ثلاث قطرات من الزيت على المنطقة المطلوبة مرتين يوميًا.
• إذا كنتِ تودين استخدام زيت الزنجبيل لتعزيز المزاج والشعور بالشجاعة، أضيفي قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت الزنجبيل إلى زيت ناقل لتخفيفه واستنشقيه مرتين يوميًا.
• إذا كنتِ تودين استخدام زيت الزنجبيل لتقليل الغثيان، استنشقي قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت الزنجبيل أو ضعي قطرة أو قطرتين على معدتكِ.
• إذا كنتِ تودين استخدام زيت الزنجبيل لانخفاض الرغبة الجنسية لديكِ، استنشقي قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت الزنجبيل أو ضعي قطرة أو قطرتين على قدميكِ أو أسفل بطنكِ.
• إذا كنتِ تودين استخدام زيت الزنجبيل لمساعدتكِ على الهضم والتخلص من الإمساك، أضيفي قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت الزنجبيل إلى ماء الاستحمام الدافئ الخاص بكِ.
• إذا كنتِ تودين استخدام زيت الزنجبيل لتخفيف أمراض الجهاز التنفسي، اشربي شاي الزنجبيل أو أضيفي قطرة واحدة من زيت الزنجبيل العطري إلى الشاي الأخضر مرتين يوميًا.
• إذا كنتِ تودين استخدام زيت الزنجبيل لعلاج القيء، أضيفي قطرة واحدة من زيت الزنجبيل إلى كوب من الماء أو كوب من الشاي واشربيه ببطء.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "About Ginger Oil", healthline, Retrieved 2020-7-4. Edited.
2. ↑ "Rheumatoid arthritis", nhs, Retrieved 2020-7-4. Edited.
3. ↑ "5 Essential Oils for Rheumatoid Arthritis", healthline, Retrieved 2020-7-4. Edited.
4. ↑ "Which essential oils can help with rheumatoid arthritis?", medicalnewstoday, Retrieved 2020-7-4. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "Gut-Friendly Ginger Essential Oil — Reduces Inflammation & Nausea", draxe, Retrieved 2020-7-4. Edited.