طريقة للتخلص من الرؤوس السوداء

طريقة للتخلص من الرؤوس السوداء

يُمكنكِ التخلص من الرؤوس السوداء من خلال اتباع عدة طرق، منها ما يُمكنكِ إجرائه بنفسكِ في المنزل، ومنها ما يتطلب مراجعتكِ للطبيب، وإليكِ أبرز هذه الطُرق:

طرق منزلية للتخلص من الرؤوس السوداء

إليكِ بعض الطرق المنزلية للتخلص من الرؤوس السوداء:

• التنظيف اليومي للبشرة: يُعدّ التنظيف اليومي لبشرتكِ ضروريًا للتخلص من الزيوت والأوساخ التي قد تتراكم وتسبب انسداد المسام وظهور الرؤوس السوداء؛ لذا نظّفي بشرتكِ بمُنظّف زيتي لإزالة المكياج والملوثات عنها (إذا كانت بشرتكِ دهنيةً أو مُعرّضةً لحب الشباب، عليكِ البحث عن مُنظّف مناسب لها وغير زيتي)، ومن أبرز زيوت التنظيف، زيت ثمر الورد، وزيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت الأرجان، وزيت المكاديميا، ثم اغسليها بغسول يحتوي على زيت شجرة الشاي، أو ماء الورد، أو الصبار أو الجليسرين النباتي^[١].
• حمض الألفا هيدروكسي: يُعدّ حمض ألفا هيدروكسي (AHA), من أحماض الفاكهة التي قد تفيدكِ في التقشير السطحي لبشرتكِ، والتخلص من خلايا الجلد الميتة؛ وبالتالي إزالة الرؤوس السوداء، وتشمل على أحماض الجليكوليك، واللاكتيك، وهي من الأحماض الآمنة للاستخدام دون الحاجة لوصفة طبية، وتُستخدم لجميع أنواع البشرة، ولكنها تستغرق وقتًا طويلًا؛ إذ قد تحتاجين للاستمرار عليها يوميًا لعدة أسابيع لتظهر نتائجها^[١].
• حمض الساليسيليك: وهو حمض مُشتقّ من شجرة الصفصاف، يُعدّ عامل تقشير طبيعي، وقد يُعالج الرؤوس السوداء من خلال إزالة ما يسدّ المسامات من زيوت وخلايا الجلد الميتة، ويُمكنكِ استخدام الغسولات التي تحتوي عليه مرة واحد يوميًا، وهو مناسب للذين يعانون من جفاف الجلد^[١].
• زيت شجرة الشاي: يُعد زيت شجرة الشاي مُضادًا للبثور، ويُمكنكِ استخدامهِ موضعيًا على البقع الداكنة غير الملتهبة على جلدكِ، ولإزالة الرؤوس السوداء؛ ضعي 2-3 قطرات من زيت شجرة الشاي الممزوج بزيت جوز الهند على قطعة قطنية، وضعيها على المنطقة المُعرّضة للرؤوس السوداء، وكرري ذلك 3-4 مرات يوميًا^[٢].
• دقيق الشوفان: وفقًا لمقال نُشر في مجلة الأدوية للأمراض الجلديّة (Journal of drugs in dermatology) عام 2016 وأجري على 20 امرأة بصحة جيّدة، فإنّ دقيق الشوفان الغروي يمتلك خصائص مُضادة للالتهابات ومُهدئة، ومُقشّرة لبشرتكِ^[٣]، ويُمكنكِ استخدامه من خلال مزج ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان، و 3 ملاعق كبيرة من الزبادي الطبيعي، وملعقة كبيرة زيت زيتون، ثم تطبيقه على بشرتكِ الرطبة قليلًا لمدة 15 دقيقة^[١].
• السكر: يُعدّ السكر مُقشرًا طبيعيًا يُمكنكِ استخدامه لإزالة الرؤوس السوداء، وذلك من خلال مزج كوب من السكر الأبيض بـ3 ملاعق كبيرة من الزيت المُفضل لبشرتكِ مثل زيت الزيتون، أو زيت اللوز، أو زيت الجوجوبا، ثم استخدام هذا المزيج كمُقشّر، وبعد الانتهاء من تقشير بشرتكِ اغسليها بالماء الفاتر^[١].
• بياض البيض: يمتاز بياض البيض بخصائصه التي تشدّ الجلد، وتُقلّل ظهور الرؤوس السوداء، يُمكنكِ استخدامه من خلال مزج بياض 3 بيضات بملعقتين كبيرتين من عصير الليمون، ثم ضعيه على بشرتكِ واتركيهِ إلى أن يجفّ، ثم ضعي طبقةً أخرى فوقه، وبعد 20 دقيقة اغسلي وجهكِ بالماء^[١].
• الفراولة: تمتاز الفراولة بمحتواها الغني بفيتامين ج، الذي يُساعد في ترطيب بشرتكِ والتخلص من خلايا الجلد الميتة؛ وبالتالي تقليل ظهور الرؤوس السوداء، يُمكنكِ استخدامها لهذا الغرض من خلال هرس 2-3 حبات من الفراولة مع 0.5 ملعقة صغيرة من العسل، و0.5 ملعقة صغيرة من عصير الليمون، ثم وضع المزيج على المناطق المُعرضة للرؤوس السوداء لمدة 15-20 دقيقة، ثم غسلها بالماء، وكرري ذلك 2-3 مرات أُسبوعيًا^[٢].
• القرفة: قد يزيد مركب ألدهيد القرفة (cinnamaldehyde) الموجود في القرفة من تكوّن الكولاجين؛ وبالتالي قد يساعد في شدّ مسامات البشرة وتخفيف ظهور الرؤوس السوداء، ولاستخدامها لهذا الغرض؛ ما عليكِ سوى مزج ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة بملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى أن تتكون لديكِ عجينة، ثم ضعيها على المناطق المُعرضة للرؤوس السوداء لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليها بالماء، وكرري ذلك 2-3 مرات في الأسبوع^[٢].
• زيت الجوجوبا: يمتاز زيت الجوجوبا بخصائص مُضادة للالتهابات، وقد يمنع الآفات التي تحدث بسبب الرؤوس السوداء، امزجي 2-3 قطرات منه بزيت ناقل مثل زيت الزيتون، وضعي المزيج على المناطق المُصابة بالرؤوس السوداء، وكرري ذلك عدة مرات أُسبوعيًا^[٢].
• زيت الخروع: يحتوي زيت الخروع على حمض الريسنوليك (ricinoleic acid)، الذي يمتلك خصائص مُضادة للالتهابات؛ مما قد يُقلل من الآفات الملتهبة التي تُسبب ظهور الرؤوس السوداء، امزجي 2-3 قطرات منزيت الخروع بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند، ثم اغلي الماء وبخري وجهكِ لمدة 5 دقائق، وبعدها جففيه وضعي الزيت على مناطق الرؤوس السوداء، يُمكنكِ تكرار ذلك مرتين أُسبوعيًا إلى أن تختفي الرؤوس السوداء^[٢].
• الطماطم: تمتاز الطماطم بخصائصها المُضادة للبكتيريا، ويُمكنكِ استخدامها في تنظيف مسامات بشرتكِ ومنع الرؤوس السوداء، ولاستخدامها اهرسي 1-2 حبة طماطم لتكوين عجينة سميكة، وضعي عليها ملعقة صغيرة من عصير الليمون، ثم ضعيها على مناطق الرؤوس السوداء لمدة 15-20 دقيقة، وبعدها اغسلي وجهكِ بالماء البارد، ويُمكنكِ تكرار هذه العملية مرة إلى مرتين أُسبوعيًا، ولكن احذري قبل استخدام هذه الوصفة؛ نظرًا لأنّ الليمون قد يتسبب برد فعل تحسّسي لدى البعض؛ لذا يجب تجربته أولًا على بقعة صغيرة من بشرتكِ^[٢].
• زيت جوز الهند: يمتلك زيت جوز الهند خصائص مُرطبة تُقلل من جفاف الجلد، وتمنع انسداد المسامات بخلايا الجلد الميتة، فقط ضعي ملعقة صغيرة منهُ على الرؤوس السوداء، واتركيهِ إلى أن تمتصهُ بشرتكِ كاملًا، وكرري ذلك مرتين يوميًا إلى أن تختفي الرؤوس السوداء^[٢].
• الصبار: يحتوي الصبار على الزنك الذي يساعد في شدّ المسام، ومركب الصابونين الذي يُنظّف البشرة، إضافةً إلى امتلاكه لخاصية الترطيب؛ ممّا يقي من ظهور الرؤوس السوداء، ضعي ما مقداره 0.5 ملعقة صغيرة من جل الصبار على الرؤوس السوداء، واتركيه طوال الليل، واغسليه بالماء عند الاستيقاظ صباحًا، وكرري ذلك يوميًا إلى أن تختفي الرؤوس السوداء^[٢].
• العسل: يُعدّ العسل من الطرق العلاجية الطبيعية القديمة لعدوى وجفاف الجلد، إذ يُحافظ على رطوبة بشرتكِ ونضارتها، وبالتالي قد يمنع انسداد المسامات بخلايا الجلد الميتة، وللتخلص من الرؤوس السوداء؛ ضعي العسل على قطعة قطنية ،وضعيها على الرؤوس السوداء لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي وجهكِ بالماء، وعليكِ تكرار ذلك 3-4 مرات أُسبوعيًا^[٢].
• الليمون: يُعدّ الليمون مصدرًا غنيًا بفيتامين ج، الذي يمتاز بخاصية الترطيب، إذ يؤدي الترطيب إلى القضاء على الجلد الميت والجاف في بشرتكِ، ويمنع انسداد المسامات، ويزيد من تكون الكولاجين الذي يُضيق حجم المسام؛ وبالتالي التخلص من الرؤوس السوداء، ولاستخدام الليمون لهذا الغرض؛ امزجي ملعقة صغيرة من العسل بملعقة صغيرة من الليمون، وضعي المزيج على المناطق المُصابة بالرؤوس السوداء لمدة 15-20 دقيقة، ثم اغسليها بالماء، وكرري ذلك يوميًا، ولكن عليكِ الانتياه قبل استخدام الليمون لأنه قد يسبب حساسية لدى البعض، ويُفضل دائمًا تجربته على منطقة صغيرة من يدكِ قبل استخدامه على بشرتكِ.
• الكركم: يحتوي الكركم على مركب الكركمين (curcumin) الذي يمتاز بخصائص مُضادة للبكتيريا، ويُنظف مسامات البشرة؛ مما يجعله مفيدًا للتخلص من الرؤوس السوداء، كل ما تحتاجينه هو مزج ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم بملعقة صغيرة من الماء إلى أن تتكون لديكِ عجينة ضعيها على المناطق المُعرضة لظهور الرؤوس السوداء، وبعد أن تجف، اغسليها بالماء، وكرري ذلك مرة واحدة يوميًا^[٢].
• الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول (polyphenols) التي قد تُنظّم إفراز الدهون في بشرتكِ؛ فتمنع انسداد المسامات، وتُقلل ظهور الرؤوس السوداء، افرغي كيسين من الشاي الأخضر في الماء الدافئ، ثم اخلطي الأوراق بالقليل من هُلام الصبار، وضعيه على المناطق المُصابة لمدة 10-15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء، وكرريه مرتين أُسبوعيًا^[٢].
• فرشاة الجلد: قد تُوفّر فرشاة الجلد فوائد تقشير مماثلة لأحماض الألفا هيدروكسي وأحماض البيتا هيدروكسي من خلال إزالة خلايا الجلد الميتة، ولكن يتوجب عليكِ توخي الحذر عند استخدامها، واستعمال غسول تنظيف لطيف معها، وتجنّبيها تمامًا إذا كانت بشرتكِ حساسة^[٤].
• قناع الطين: تُساعد أقنعة الطين في إخراج الزيوت والسموم من الجلد؛ مما يساعد في فتح المسامات، وتحتوي هذه الأقنعة على الكبريت، وهو من المعادن التي تُفتت خلايا الجلد الميتة التي تُسبب ظهور الرؤوس السوداء، ويُمكنكِ استخدام الأقنعة التي تحتوي على الطين مرة واحدة أُسبوعيًا^[٤].
• قناع الفحم: تزيل أقنعة الفحم الزيوت والأوساخ من أعماق الجلد؛ وبالتالي تُقلل من ظهور الرؤوس السوداء^[٤].

طرق طبية للتخلص من الرؤوس السوداء

إذ لم تنجح الطرق المنزلية في التخلص من الرؤوس السوداء؛ يُمكنكِ اللجوء إلى الطرق الطبية، ولكن يجب استشارة طبيبكِ ومناقشة الآثار الجانبية المُحتملة لكل منها قبل إجرائها، ومن أبرز هذه الطُرق ما يأتي^[٥]:

• أدوية تحتوي على فيتامين أ: قد يقترح عليكِ طبيبكِ استخدام أدوية تحتوي على فيتامين أ، فهي تمنع تكون الانسدادت في بصيلات الشعر، وتُعزز سرعة دورة حياة خلايا الجلد، يُطبق مثل هذا النوع من الأدوية مباشرةً على جلدكِ، ومن الأمثلة عليها: التريتينوين، والتازاروتين، والأدابالين، ومن الممكن أن تُسبب هذه الأدوية بعض الآثار الجانبية، منها تهيّج الجلد عند استخدامها لأول مرة، خاصةً إذا كنتِ تمتلكين بشرةً دهنية، ممّا يؤدي إلى شعوركِ بالوخز، والاستخدام المفرط قد يتسبّب باحمرار وتقشّر وتورّم الجلد المُعالج، وحتى تفاقم حالات الإكزيما أحيانًا^[٦].
• الإزالة اليدوية: قد يستخدم أطباء الجلديّة أداة خاصة تُسمى مُستخرج الحلقة الدائرية لإزالة الانسدادات التي تُسبب ظهور الرؤوس السوداء، إذ يفتح الطبيب فتحة صغيرة ويضغط على الأداة لإزالة الانسدادت.
• كشط الجلد المجهري: قد يستخدم طبيبكِ في هذه الطريقة أداة خاصة تحتوي على سطح خشن لصنفرة الطبقات العُليا من بشرتكِ، إذ تُزيل هذه الصنفرة الانسدادات التي تُسبب الرؤوس السوداء.
• التقشير الكيميائي: يتخلص التقشير الكيميائي من الانسدادات، ويُزيل خلايا الجلد الميتة التي تؤدي لإلى ظهور الرؤوس السوداء، يوضع أثناء التقشير محلول كيميائي قوي على جلدكِ، فتتقشر الطبقات العُليا منه لتظهر طبقة جديدة أنعم، ويُجرى مثل هذا النوع من التقشير من قبل أطباء الجلد، أو متخصصيّ العناية بالبشرة، ومن آثاره الجانبية، احمرار الجلد، والتندّب، والعدوى، وتغيّر في لون الجلد^[٧].
• الليزر: يعتمد الليزر على أشعة صغيرة من الضوء المُكثف؛ وذلك لتقليل إنتاج الزيوت وقتل البكتيريا، كما قد يُعالج الرؤوس السوداء وحب الشباب، دون إلحاق الضرر بالطبقات العُليا من الجلد، ولكنّه قد يتسبب بآثار جانبية منها حروق الليزر، والشعور بالحرقة في منطقة الليزر أو احمرارها وتورّمها، وتندّب البشرة^[٨].

طرق تجنّبيها للتخلص من الرؤوس السوداء

يتوجب عليكِ تجنب بعض طُرق إزالة الرؤوس السوداء، بما في ذلك^[٩][١]:

• تجنبي استخدام غسولات البشرة التي تحتوي على الزيوت والكحول إذا كانت بشرتكِ دهنية؛ وذلك لأنّ مثل هذه المواد قد تسبب تهيج بشرتكِ، أما إذا كانت بشرتكِ عادية، فيُمكنكِ استخدام المُرّطبات التي تحتوي على كمية قليلة من الزيوت، أما إذا كنتِ من أصحاب البشرة الجافة فالمُرطبات التي تحتوي على الزيوت من الخيارات الجيدة لكِ.
• تجنبي استخدام الأدوات التي تضغط على المسامات وتُسبب فتحة فيها؛ لأنّها قد تلحق الضرر بالجلد، وتسبب دخول المزيد من البكتيريا؛ لذا يُفضل ترك هذه الأدوات تركها للمُختصّين.
• تجنبي الضغط اليدوي لإزالة الرؤوس السوداء؛ فقد يؤدي إلى ظهور حب الشباب، ويفتح مدخلًا آخر لدخول الزيوت والبكتيريا إلى المسامات.
• توصي العديد من الفيديوهات على الإنترنت باستخدام الصمغ كبديل لشرائط المسام أو الضغط اليدوي لإزالة الرؤوس السوداء، ولكنّ هذه الطريقة تُسبب الحساسية وانسداد المسامات؛ لذا عليكِ تجنبها.

كيفية معرفة الرؤوس السوداء

يُمكنكِ معرفة أنّ لديكِ الرؤوس السوداء إذا لاحظتِ ظهور نقط سوداء صغيرة على بشرتكِ تتميز بقوامها المرتفع، ويكون حجمها أصغر من حجم البثور، وقد تظهر الرؤوس السوداء على جبهتكِ، وأنفكِ، وذقنكِ، وخديكِ، إضافةً إلى مناطق اُخرى التي توجد فيها الغدد الدهنية، ويُمكنكِ سيدتي ملاحظة الرؤوس السوداء مباشرةً على سطح بشرتكِ، ومن الجيد معرفة أنّها لا تُعد من البثور الملتهبة، ولا تُلحق أي الضرر، ولكن عدم علاجها في المراحل الأُولى قد يؤدي إلى جعل وجهكِ يبدو متصبغًا^[٢].

أسباب ظهور الرؤوس السوداء

تتكون الرؤوس السوداء نتيجةً لانسداد مسامات بشرتكِ، فالمسامات فتحة لبصيلات الشعر، وتحتوي كل بصيلة على شعرة واحدة، وغدة دهنية تنتج الزيوت التي يُطلق عليها مُسمى الزهم، يُحافظ هذا الزهم على نعومة بشرتكِ، ولكن عندما تتجمع خلايا الجلد الميتة والزيوت في المسام؛ يؤدي ذلك إلى تكوّن الزيوان، وإذا بقي الجلد مغطى فوقها تظهر رؤوس بيضاء، أما إذا تكشف الجلد فتتعرض للهواء ليتحول لونها إلى الأسود، فتظهر الرؤوس السوداء، وهناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى ظهورها، أهمها ما يأتي^[١٠][٢]:

• التغيرات الهرمونية في فترة البلوغ، والدورة الشهرية، والحمل، واستخدام حبوب منع الحمل، إذ تتسبب بزيادة إنتاج الزهم في الغدد الدهنية؛ وبالتالي ظهور الرؤوس السوداء.
• الإنتاج المُفرط لخلايا الجلد.
• قد يؤدي استخدام مستحضرات التجميل إلى انسداد المسامات؛ وبالتالي ظهور الرؤوس السوداء.
• قد يؤدي حلق الشعر في أجزاء معينة في جسمكِ إلى كشف بصيلات الشعر، وزيادة احتمالية ظهور الرؤوس السوداء.
• الحالات الصحية مثل متلازمة تكيس المبايض، والإجهاد.
• التعرق المفرط الذي يتسبب بسد مسام بشرتكِ؛ وبالتالي ظهور الرؤوس السوداء.
• تناول بعض الادوية مثل أدوية الليثيوم، و الأندروجينات، او الكورتيكوستيرويدات.
• تهيج بصيلات الشعر؛ نتيجةً لعدم إزالة خلايا الجلد المية بانتظام.

لمنع ظهور الرؤوس السوداء، إليكِ هذه النصائح

اتبعي النصائح التالية لتجنب ظهور الرؤوس السوداء^[٩][٢]:

• اغسلي وجهكِ عند الاستيقاظ، وقبل النوم، وبعد التعرق للحفاظ على بشرة نظيفة خالية من الزيوت.
• تجنّبي الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل.
• احرصي على اختيار المنتجات التي لا تُسبب انسداد المسامات، والخالية من الكحول.
• تجنّبي النوم بالمكياج.
• تجنّبي الأطعمة التي تزيد من إفراز الدهون، مثل الأطعمة المُصنعة، ومنتجات الألبان، والوجبات السريعة، والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، ورقائق البطاطا.
• تجنّبي ارتداء ملابس ضيقة؛ لأن ذلك يحبس العرق وبالتالي قد تزيد احتمالية ظهور الرؤوس السوداء.
• بدّلي أغطية الوسائد بانتظام.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ} Rachel Nall, (2020-06-04), "7 natural ways to get rid of blackheads", medicalnewstoday, Retrieved 2020-11-25. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش ص} Atulya Satishkumar (2019-11-05)، "Simple Home Remedies To Remove Blackheads"، stylecraze، اطّلع عليه بتاريخ 2020-11-25. Edited.
3. ↑ Olha Ilnytska, Simarna Kaur, Suhyoun Chon and others (2016-06-14), "Colloidal Oatmeal (Avena Sativa) Improves Skin Barrier Through Multi-Therapy Activity", Journal of Drugs in Dermatology, Issue 6, Folder 15, Page 684-690. Edited.
4. ^ ^{أ ب ت} Kristeen Cherney (2020-06-23), "12 Ways to Get Rid of Blackheads", healthline, Retrieved 2020-11-25. Edited.
5. ↑ Holly McGurgan (2019-03-06), "Blackheads", healthline, Retrieved 2020-11-25. Edited.
6. ↑ "Topical retinoids", dermnetnz, Retrieved 2020-11-29. Edited.
7. ↑ "Chemical peel", mayoclinic, Retrieved 2020-11-29. Edited.
8. ↑ "Laser resurfacing", mayoclinic, Retrieved 2020-11-29. Edited.
9. ^ ^{أ ب} "How to Get Rid of Blackheads", webmd, Retrieved 2020-11-26. Edited.
10. ↑ Holly McGurgan (2019-03-06), "Blackheads", healthline, Retrieved 2020-11-26. Edited.