أسباب الدوخة عند الحامل في الشهر الخامس

الشهر الخامس من الحمل

في بداية الشهر الخامس يصبح الطفل أكثر نشاطًا وتشعر الأم بحركته وركلاته، ويبدأ معدل نبض القلب عند الأم بالزيادة لتوفير احتياجات الطفل المتنامي من الأوكسجين، وفي منتصف الشهر قد تشعر الأم بحكة في البطن؛ بسبب توسعات الرحم، لذلك تنصح بارتداء الملابس الواسعة المصنوعة من الألياف الطبيعية، والابتعاد عن الملابس الضيقة، أما في نهاية هذا الشهر فقد تشتكي من بعض الأوجاع بسبب توسعات الرحم ودفع الأضلاع السفلية إلى الخارج قليلًا، ولتخفيف هذه الأوجاع، ينصح بالاسترخاء والتدليك، وفي هذا الشهر تُشخص الاختلالات الكروموسومية لدى الجنين، أو تتابع حالة الجنين إذا كانت توجد مشكلة محددة قبل الولادة، وبالنسبة لحركة الطفل في نهاية الشهر، فيحدث استقرار لنومه وحركته، وقد تلاحظ الأم زيادة حركته عند الاستلقاء ومحاولة أخذ قسط من الراحة^[١].

الدوخة عند الحامل في الشهر الخامس

تُعاني الكثير من النساء الحوامل من مشكلة الدوخة، وقد تظهر هذه المشكلة في أي وقت من الحمل، مما يجعلها تشعر بعدم الاستقرار أو الضعف^[٢]، ويُعد الشعور بالدوخة من أعراض الحمل الشائعة والمعتادة عند الحوامل إلى حدّ ما، ومن الجدير بالذكر أنّ بعض السيدات الحوامل لا يتأقلمن بسرعة كافية؛ مما يجعلها تشعر بالدوخة حتى مراحل متقدمة من الحمل، ويمكن تجنّب الدوخة بأسهل الطرق وهي عن طريق شرب السوائل خصوصًا الماء، ومن التغيرات التي تطرأ في فترة الحمل على جهاز القلب والأوعية الدموية ما يأتي: ارتفاع معدل نبضات القلب ليضخ كمياتٍ أكبر من الدم في الدقيقة، وزيادة حجم الدّم في الجسم بنسبة 30-50%، ففي معظم حالات الحمل تتمدد الأوعية الدموية وينزل ضغط الدم تدريجيًا، ليصل إلى أدنى مستوياته خلال منتصف الحمل، ثم يبدأ بالاستقرار ويتأقلم جهاز القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي مع هذه التغييرات الجديدة خصوصًا في الثلث الثاني والثالث من الحمل، إذ يحافظ الجسم على وصول الدم الكافي إلى الدماغ وبالتالي حل مشكلة الدوخة لدى الحامل^[٣].

أسباب الدوخة عند الحامل في الشهر الخامس

توجد الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى الدّوخة عند الحامل، أهمها ما يأتي^[٤]:

• يعود سبب الدوخة في الحمل للتغير الهرموني الذي يؤثر على جسم الحامل ككل، إذ تحدث توسّعات في الأوعية الدّموية مما قد يؤدي إلى نزول ضغط الدم.
• إن معاناة الحامل من غثيان الصّباح قد يشعرها بالدوخة، وقد تكون الدّوخة شديدةً إذا كانت الحامل تعاني من القيء الحمليّ المفرط، إذ تتعرض حينها للجفاف بسبب نقص السوائل، بالإضافة لنزول ضغط الدم.
• يبدأ الشعور بالدّوخة عند الحامل في الثّلث الأول من الحمل، وقد يستمر للثلثَين الثاني والثالث من الحمل، وذلك بسبب كبر حجم الرحم الذي يضغط على الأوعية الدّموية، إذ يوصي الطبيب الحامل بالنوم والراحة على جانبيها؛ لأن الاستلقاء على الظهر يسبب منع وصول الدم من الأطراف السفلية في الجسم إلى القلب، ممّا يشعر الحامل بالدوخة^[٥].
• الوقوف بسرعةٍ كبيرةٍ بعد أي وضعية من وضعيات الجسم المختلفة، إذ يتأخر وصول الدم إلى الدّماغ، مما يسبب حدوث ما يسمّى بانخفاض ضغط الدم الانتصابي.
• الاستلقاء لفترةٍ طويلةٍ جدًّا.
• عدم الأكل لفترة طويلة، الأمر الذي يؤدي إلى نزول نسبة السكر في الدم، ويحدث ذلك أيضًا عند النساء المصابات بسكري الحمل^[٥].
• ارتفاع حرارة الجسم عند الحامل والشعور بالجفاف والعطش.
• انخفاض الهيموجلوبين الذي يؤدي إلى فقر الدم، ووظيفة الهيموجلوبين نقل الأكسجين إلى خلايا الدم، مما يسبب الدوخة عند الحامل^[٥].
• الاصابة بمرحلة ما قبل تسمم الحمل الذي قد يصيب بعض السيدات في الفترة الأخيرة من الحمل^[٥].

التغيرات على الحامل في الشهر الخامس

توجد الكثير من التغيرات في الشهر الخامس من الحمل، نذكر منها ما يأتي^[٦]:

• حركة الجنين: تبدأ حركات الجنين بالظهور خلال الأسبوعين 16 و20 من الحمل، وتُشبه بالريشة التي تضرب داخل الرحم وتسمى هذه الحركة الرفرفة التي يمكن من خلالها تحديد موقع الجنين في الرحم، وبالنسبة للسيدات خصوصًا في التجربة الأولى من الحمل لا يستطعن تمييز رفرفات الجنين هذه الرفرفة.
• حرقة المعدة: الحموضة المعوية من أعراض الحمل القليلة التي يمكن أن تبقى مع الحامل من البداية إلى النهاية، ففي عمر 20 أسبوعًا، يكون الرحم على مستوى السرة تقريبًا ويبدأ بالصعود إلى أعلى المعدة، هذا بالإضافة إلى استرخاء رداد للمريء - العضلة الفاصلة بين المريء والمعدة - مما يسمح للحمض الموجود في المعدة بالارتفاع إلى المريء، والشعور بحرقة في المعدة، ومن الجدير بالذكر أنّ بعض مضادات الحموضة التي تُصرف دون وصفة طبية تُعد آمنةً أثناء الحمل، لكن تجب استشارة الطبيب للتأكد.
• تغيّرات الثدي: تستمر زيادة حجم الثديين طوال فترة الحمل، وفي الأسبوع العشرين تقريبًا سيبدأ الثدي بإنتاج اللبأ وهو سائل أصفر كثيف سيغذي الطفل في الأيام الأولى مباشرةً بعد الولادة، حتى يبدأ إفراز الحليب، ويكون اللبأ في هذه الفترة قليلًا جدًا، فقط بضع قطرات تنزل من الثديين، ويُصبح لون الحلمات غامقًا أكثر من قبل وتزداد النتوءات الصغيرة حولهما، وقد تُلاحظ الحامل ظهور الأوردة مباشرةً أسفل الجلد، وقد تتطور علامات تمدد الجلد أيضًا.
• تغيّرات الفم: يؤثر الحمل في كافة أنسجة الجسم بما في ذلك أنسجة الفم، ويُعد الحمل بين 16 و24 أسبوعًا أفضل وقت لطلب العناية بالأسنان؛ لأن الطفل قد شكل جميع أعضائه الرئيسية ولم يكبر بعد بما يكفي لجعلها غير مرتاحة خلال الفحص، ويُمكن أن يحدث التهاب اللثة أو النزيف في اللثة في الأسبوع 20 تقريبًا نتيجة المستويات المرتفعة من الإستروجين؛ لذا يُنصح بالعناية جيدًا بالأسنان واستخدام فرشاة ناعمة تقلل النزيف.
• تغيّرات الجلد: زيادة إنتاج الميلانين تُسبب اغمقاق مناطق مختلفة من الجلد في حوالي 90% من النساء الحوامل، بالإضافة إلى أنّه حوالي 70% من النساء الحوامل يُصبن بمناطق داكنة حول الأنف والجبهة والخدين، وهي حالة تُعرف باسم "قناع الحمل"، ويعود السبب في ذلك إلى ارتفاع مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون.
• أعراض أخرى: من الأعراض الأخرى التي قد تتأثر بها الحامل في الشهر الخامس؛ الشعور بارتفاع درجات الحرارة في الجو، وكثرة التبول، والمغص والإمساك، وزيادة الإفرازات المهبلية، وضيق التنفس، والدوخة، والغثيان والإعياء، وآلام في الرأس، وسنتحدث في هذا المقال عن أسباب الدوخة عند الحامل في الشهر الخامس وكيفية منعها^[٧].

نصائح لمنع الدوخة عند الحامل في الشهر الخامس

من النصائح التي تُقدّم للحامل لتقليل معاناتها من الدوخة نذكر التالي^[٥]:

• تجنب الوقوف طويلًا، وإذا كان عملها يستدعي الوقوف طويلًا، فيجب عليها المحافظة على الحركة في نفس المكان أو التنقل من مكان لآخر، وذلك لضمان سير الدورة الدموية وعدم ركودها.
• تجنب الحركات المفاجئة عند النهوض من وضعية الجلوس أو الاستلقاء، إذ قد يؤدي ذلك إلى الدوخة.
• المحافظة على مستوى سكر الدم ضمن الحد الطبيعي عن طريق تناول الطعام على فترات متقطعة ومنتظمة، وتجنب الفجوات الطويلة بين الوجبات.
• تجنّب استلقاء الحامل على ظهرها بمجرد الوصول إلى منتصف الثلث الثاني من الحمل.
• الابتعاد عن الحمام السّاخن كثيرًا.
• ارتداء ملابس فضفاضة وواسعة وتجنب الملابس الضيقة؛ وذلك لتجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم عند الحامل وعدم عرقلة حركة الدّورة الدموية.
• شرب كمية كافية من الماء لمنع الجفاف والعطش.
• التحكم في درجة حرارة الجسم من خلال المكوث في منطقة ذات تهوية جيدة وهواء لطيف.

المراجع

1. ↑ SickKids staff (11-9-2009), "Pregnancy: The fifth month"، aboutkidshealth, Retrieved 6-1-2020. Edited.
2. ↑ Natalie Silver (7-3-2019), "?What Causes Dizziness in Pregnancy"، healthline, Retrieved 6-1-2019. Edited.
3. ↑ Darienne Hosley Stewart (30-6-2017), "Dizziness during pregnancy"، babycenter, Retrieved 6-1-2020. Edited.
4. ↑ "Dizziness in pregnancy", babycentre,11-2017، Retrieved 6-1-2020. Edited.
5. ^ ^{أ ب ت ث ج} Rebecca Malachi (5-11-2019), "?Dizziness During Pregnancy: What Causes It And How To Prevent It"، momjunction, Retrieved 6-1-2020. Edited.
6. ↑ Laura Candelaria ● (13-6-2018), " 5Months Pregnant Symptoms"، hellomotherhood, Retrieved 6-1-2020. Edited.
7. ↑ Shreeja Pillai (7-11-2019), "5Months Pregnant: Symptoms, Baby Development And Diet Tips"، momjunction, Retrieved 6-1-2019. Edited.