كيف تصنع مشروب طاقة

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٩:٠٩ ، ٢٦ مارس ٢٠١٩
كيف تصنع مشروب طاقة

مشروب الطاقة

مشروب الطاقة هو عبارة عن منتج يُسوّق على اعتبار أنّه يرفع نسبة النشاط الذهني والجسدي لدى الإنسان، وتجدر الإشارة إلى أنَّ أول علامة تجارية من مشروبات الطاقة ظهرت عام 1977 للميلاد في الولايات المتحدة الأمريكية، كما ازدهرت صناعة هذا النوع من المشروبات، واتسعت اتساعًا ملحوظًا عام 2006 للميلاد، إذ انتشرت أكثر من 500 علامة تجارية من المشروب في الدول المختلفة، بالإضافة إلى ذلك يستهدف المشروب فئةً عمريةً من الشباب، أي أنّه يستهدف الذين تتراوح أعمارهم ما بين 18 إلى 35 عامًا، وفي عام 2007 للميلاد حذرت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية في تقرير من الشركات المنتجة والمروجة له.


طريقة صنع مشروب الطاقة

يُمكن تحضير مشروب الطاقة الطبيعي كما يلي:

المكوّنات

  • حبة كبيرة من الخيار دون تقشيرها.
  • ثمرتا تفاح.
  • أربعة من أعواد الكرفس.
  • كوبا بطيخ مقطّع.

طريقة التحضير

  • غسل ثمار الخيار والتفاح والكرفس، ثمَّ تقطيع كل منها إلى قطع صغيرة الحجم، وبعدها يجب وضعها في محضرة الطعام أو العصارة.
  • وضع قطع البطيخ، ثمَّ خلط جميع المكوّنات مع بعضها، ثمَّ إضافة كوب من الماء إلى الخليط، وبعدها يجب متابعة الخليط بهدف الحصول على قوام متجانس.
  • إحضار إناء محكم الإغلاق، ثمَّ وضع العصير فيه، والاحتفاظ به في الثلاجة لفترة زمنية مقدارها يومين.


طريقة عمل مشروب طاقة للرياضيين

يُمكن تحضير مشروب طاقة للرياضيين كما يلي:

المكوّنات

  • نصف ثمرة من الموز المجمد.
  • كوب حليب لوز.
  • ملعقة صغيرة الحجم من الفانيلا.
  • نصف ملعقة من الشاي الأخضر المطحون.
  • كوب من البروتين المسحوق.

طريقة التحضير

  • وضع الموز المجمد والحليب والفانيلا ومسحوق البروتين والشاي الأخضر المطحون في إبريق الخلاط الكهربائي.
  • خلط جميع المكوّنات مع بعضها على سرعة متوسطة، ثمَّ ترك الخليط حتى يتجانس جيدًا.
  • سكب المشروب في كوب مناسب الحجم، ثمَّ تقديمه مباشرةً مع أوراق النعناع.


طريقة مشروب طاقة للأطفال

يُمكن تحضير مشروب طاقة خاص بالأطفال كما يلي:

المكوّنات

  • أربعة أكواب من الماء.
  • كوب إلا ربع من عصير البرتقال الطازج.
  • رشة ملح صغيرة.
  • ملعقتا عسل بحجم كبير.
  • كوب إلا ربع من عصير الليمون الطازج.

طريقة التحضير

  • وضع عصير البرتقال وعصير الليمون والملح في وعاء، ثمَّ إضافة الماء إلى المزيج، وخلط جميع المكوّنات مع بعضها جيدًا.
  • إضافة عسل النحل للمزيج، ثمَّ خلطه جيدًا حتى تتجانس المكوّنات، وبعدها يقدَّم مباشرة.


طريقة مشروب طاقة طبيعي لكمال الأجسام

يُمكن تحضير مشروب طاقة طبيعي لكمال الأجسام كما يلي:

المكونات

  • كوب من الماء.
  • ثلاث شرائح زنجبيل طازج.
  • ملعقة عصير ليمون طازج.
  • ملعقة من العسل.
  • ربع ملعقة صغيرة من ملح البحر.

طريقة التحضير

  • وضع الماء في وعاء على النار، ثمَّ تركه حتى يصل إلى درجة الغليان، وبعدها يجب وضع قطع الزنجبيل فيه، ويُفضل تركه يغلي لبضع دقائق.
  • رفع الوعاء عن النار، ثمَّ تصفيته، ثمَّ إضافة عصير الليمون الطازج وملح البحر له، وبعدها يجب إضافة العسل.
  • تحريك جميع المكوّنات مع بعضها حتى تتجانس جيدًا، وبعدها يُصبح جاهزًا، وبصورة عامة يُنصح بتناول المشروب يوميًّا في الصباح الباكر أو بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية الخاص بكمال الأجسام.


الماء والسكر

حذرت العديد من الدراسات من أضرار مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية، ورغم ذلك قال العديد من الأشخاص أنّهم لا يستطيعون الابتعاد عن هذا النوع من المشروبات، لهذا نصح كثير من باحثي جامعة باث البريطانية بشرب الماء والسكر بدلًا عن تلك المشروبات وبكل بساطة تتطلب هذه العملية إذابة السكر في الماء، ثمَّ تناوله خاصةً قبل ممارسة التمارين الرياضية.