فوائد عرق السوس ومضاره

ما هو عرق السوس؟

عرق السوس هي عشبة استخدمها الناس منذ آلاف السنين لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، لذلك تُعد من أقدم العلاجات العشبية في العالم، وتنتمي لغرب آسيا وجنوب أوروبا، واستُخدم منذ فترة طويلة لعلاج مختلف الأمراض، وعلى الرغم من أن له تأثيراتٍ طبيةً، إلا أن البحث العلمي يدعم فقط بعض استخداماته، ويعود الاستخدام الطبي لعرق السوس إلى مصر القديمة، إذ حول الجذر إلى مشروب حلو للفراعنة، كما استُخدم في الأدوية الصينية والشرق أوسطية واليونانية التقليدية لتهدئة اضطراب المعدة وتقليل الالتهاب وعلاج مشاكل الجهاز التنفسي العلوي، واستخدم أيضًا كمحلٍ في الحلوى نظرًا لنكهته الحلوة، ويستخدمه المصنعون أحيانًا لإخفاء نكهة الأدوية، كما أنه متاح في العديد من الأشكال، بما في ذلك شاي الأعشاب والحلوى وكبسولات الأعشاب المجففة وخلاصة السوائل^[١][٢].

فوائد عرق السوس ومضاره

فوائد عرق السوس

وفيما يأتي أهم الفوائد الصحية لعرق السوس^[١]

• قد يساعد في علاج الأمراض الجلدية: يحتوي جذر عرق السوس على أكثر من 300 مركب، ويُظهر بعضها تأثيراتٍ قويةً مضادةً للالتهابات ومضادةً للبكتيريا ومضادةً للفيروسات، وعلى وجه الخصوص تربط الدراسات الحيوانية وأنابيب الاختبار الجلسرين بهذه الفوائد المضادة للالتهابات والمضادات الميكروبات أيضًا التي تساعد في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية، بما في ذلك حب الشباب والإكزيما، إذ أوجدت إحدى الدراسات التي استمرت لمدة أسبوعين على 60 شخصًا بالغًا أن تطبيق الهلام الموضعي الذي يحتوي على خلاصة جذر عرق السوس أدى إلى تحسين الإكزيما تحسينًا ملحوظ.
• قد يقلل من ارتجاع الأحماض وعسر الهضم: غالبًا ما تُستخدم خلاصة جذر عرق السوس لتخفيف أعراض عسر الهضم، مثل ارتجاع الأحماض واضطراب المعدة وحرقتها، إذ أوجدت إحدى الدراسات التي أجريت لمدة 30 يومًا على 50 شخصًا بالغًا يعانون من عسر الهضم، أن تناول كبسولة عرق السوس 75 مليجرام مرتين يوميًا أدى إلى تحسينات كبيرة في الأعراض، مقارنةً مع الدواء العادي، وفي دراسة أخرى أجريت لمدة 8 أسابيع على 58 شخصًا مصابًا بمرض الارتجاع المعدي المريئي أُشير إلى أن الاستخدام اليومي لجذر عرق السوس كان أكثر فعاليةً في الحد من الأعراض على مدار عامين من مضادات الحموضة المستخدمة استخدامًا أكثر شيوعًا.
• قد يساعد في علاج القرحة الهضمية: تعرف القرحة الهضمية بأنها تقرحات مؤلمة تتطور في المعدة أو المريء السفلي أو الأمعاء الدقيقة، وعادةً ما تنتج عن التهاب ناتج عن البكتيريا، وقد تُساعد خلاصة جذر عرق السوس وجلايسيرهيزين على علاج القرحة الهضمية.
• قد تكون له خصائص مضادة للسرطان: نظرًا لمحتوى عرق السوس من العديد من المركبات النباتية ذات التأثيرات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، دُرِس مستخلص جذر عرق السوس لتأثيراته الوقائية ضد أنواع معينة من السرطان، وعلى وجه الخصوص رُبط مستخلص عرق السوس ومركباته بإبطاء أو منع نمو الخلايا في سرطان الثدي والثدي والمستقيم وسرطان البروستاتا.
• قد يخفف من أمراض الجهاز التنفسي العلوي: بسبب آثار عرق السوس المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات، قد يساعد كلًا من خلاصة جذر عرق السوس والشاي في أمراض الجهاز التنفسي العلوي، وعلى وجه الخصوص لخصت الدراسات على الحيوانات إلى أن مستخلص الجليسريزين من جذر عرق السوس يساعد على تخفيف الربو، خاصةً عند إضافته إلى علاجات الربو الحديثة.
• قد يحمي من تسوس الأسنان: قد يساعد جذر عرق السوس على الحماية من البكتيريا التي يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان، إذ أوجدت دراسة أجريت لمدة 3 أسابيع قامت على إعطاء 66 مصاصة أطفال في سن ما قبل المدرسة خالية من السكر تحتوي على 15 مليغرامًا من جذر عرق السوس مرتين في اليوم خلال الأسبوع الدراسي، أن استهلاك المصاصات يقلل كثيرًا من عدد البكتيريا التي تسبب التسوس.
• يُساعد مرضى السكري: في دراسة لمدة 60 يومًا على الفئران، أدى التناول اليومي لمستخلص جذر عرق السوس إلى تحسينات كبيرة في مستويات السكر في الدم وصحة الكلى، ولكن لم يُؤكد هذا التأثير في البشر.
• يحد من أعراض سن اليأس: اقتُرِحت خلاصة جذر عرق السوس لعلاج الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث، مع ذلك فالأدلة على فعاليتها لهذا الغرض محدودة.
• يُساعد في زيادة فقدان الوزن: تشير بعض الدراسات إلى أن مستخلص جذر عرق السوس يخفض مؤشر كتلة الجسم ويدعم فقدان الوزن، ومع ذلك لم تجد دراسات أخرى أي آثار على الوزن.
• يُساعد في علاج التهاب الكبد سي: أشارت إحدى الدراسات التي أجريت على أنبوب اختبار إلى أن إضافة الجليسريزين إلى علاج التهاب الكبد سي يقلل كثيرًا من انتشار الفيروس.

أضرار عرق السوس

قد يُسبب تناول عرق السوي بعض المخاطر عند تناوله بجرعات عالية، خاصةً لدى الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الملح أو لديهم أمراض القلب، أو أمراض الكلى، أو ارتفاع ضغط الدم، فإذا زادت كمية عرق السوس عن 5 غرامات في اليوم الواحد يمكن أن يسبب المشاكل التالية^[٣]:

• غياب الطمث لفترة.
• فشل القلب الاحتقاني.
• انخفاض الرغبة الجنسية.
• الضعف الجنسي لدى الرجال
• السوائل الزائدة في الرئتين التي تعرف بالوذمة الرئوية.
• احتباس السوائل والصوديوم.
• صداع الرأس.
• ارتفاع ضغط الدم.
• الخمول.
• انخفاض مستويات بوتاسيوم الدم.
• هزل العضلات.
• تلف الدماغ.
• الشلل الرباعي.
• التورم.
• التعب.
• الضعف.

هل يتفاعل عرق السوس مع الأدوية؟

قد يتفاعل عرق السوس مع بعض الأدوية لذلك من الأفضل إخبار الطبيب عن أي دواء يتناول قبل الإقدام على تناول عرق السوس، وفيما يأتي أهم الأدوية التي من الممكن أن تتفاعل ع عرق السوس^[٢]:

• الأدوية التي تخفض البوتاسيوم.
• أدوية ضغط الدم.
• مدرات البول.
• أدوية إيقاع القلب.
• مميعات الدم، مثل الوارفارين.
• هرمون الإستروجين والعلاج الهرموني، وطرق تنظيم النسل مثل حبوب منع الحمل.
• الستيروئيدات القشرية.

من حياتكِ لكِ

كما ذكر سابقًا أن عرق السوس متاح على شكل أقراص قابلة للمضغ ومستخلص سائل وكبسولات ومسحوق وأعشاب، ويمكنكِ سيدتي استخدام عرق السوس بطرق متنوعة للأغراض الطبية، كما يأتي^[٢]:

• يمكنكِ خلط أعشاب عرق السوس مع جل الصبار، للمساعدة في علاج الإكزيما.
• يمكنكِ نقع الأعشاب في الماء الساخن لصنع الشاي، ويمكنكِ استخدامه لعلاج التهاب حلقكِ.
• يمكنكِ إضافة خلاصة عرق السوس السائلة إلى مشروب أو أخذه تحت اللسان كعلاج للقرحة أو مشاكل في المعدة.
• يمكنكِ تناول كبسولات عرق السوس والأقراص القابلة للمضغ وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة أو استشارة اختصاصي الرعاية الصحية.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "What Are Licorice Root's Benefits and Downsides?", healthline, Retrieved 2020-8-1. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} "What are the benefits of licorice root?", medicalnewstoday, Retrieved 2020-8-1. Edited.
3. ↑ "LICORICE", rxlist, Retrieved 2020-8-1. Edited.