علامات حدوث الحمل قبل التحليل

علامات الحمل

يحدث الحمل عندما يخصب الحيوان المنوي البويضة بعد خروجها من المبيض أثناء الإباضة، ثم تنتقل البويضة الملقحة إلى الرحم، وتحدث عملية الزرع التي ينتج عنها الحمل، في المتوسط ​​يستمر الحمل لمدة 40 أسبوعًا، وقد تلاحظ المرأة الحامل بعض العلامات والأعراض قبل إجراء اختبار الحمل، وستلاحظ الأعراض والعلامات الأخرى بعد أسابيع من حملها، وذلك مع تغير مستويات هرمون الإستروجين في جسمها، وعلى الرغم من ذلك لا يجب الاعتماد فقط على هذه العلامات والأعراض للتأكد من حدوث الحمل، ويمكن أن يؤكد حدوثه إجراء اختبار الحمل المنزلي أو زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات المخبرية اللازمة، لأنه من الممكن أن تحدث العديد من هذه العلامات والأعراض أيضًا بسبب حالات صحية أخرى، مثل متلازمة ما قبل الحيض.^[١]

تعرّفي على علامات حدوث الحمل قبل التحليل

قد تواجهين بعض العلامات في الأيام الأولى قبل إجراء اختبار الحمل، وفيما يلي أكثر علامات الحمل المبكرة شيوعًا:^[٢][٣]

• نزيف الزرع: عندما تزرع البويضة المخصبة في جدار الرحم لديكِ، قد تعانين من نزيف خفيف، وعادة ما يحدث في أي مكان بعد ستة إلى 12 يومًا من تخصيب البويضة.
• التقلصات: قد تعانين من تقلصات خفيفة تشبه تقلصات الدورة الشهرية، ويمكن أن تكون نتيجة عملية الزرع إلى جانب النزيف، وقد تلاحظين أيضًا إفرازات بيضاء حليبية من المهبل، وهذا يتعلق بسمك جدران المهبل لديكِ، والذي يبدأ فورًا بعد الحمل، فالنمو المتزايد للخلايا المبطنة للمهبل يسبب الإفرازات، وعادة ما يكون هذا الإفراز الذي يمكن أن يستمر طوال فترة حملكِ، غير ضار ولا يتطلب علاجًا، وفي حال وجود رائحة كريهة تتعلق بالتسرب أو الإحساس بالحرقان والحكة، يجب أن تخبري طبيبكِ حتى يتمكن من التحقق مما إذا كانت لديكِ عدوى بكتيرية.
• تغييرات الثدي: تعد تغيرات الثدي علامة أخرى مبكرة جدًّا على الحمل، إذ تتغير مستويات الهرمونات لديكِ بسرعة بعد الحمل، وبالتالي قد يصبح ثدياكِ متورمين أو مؤلمين أو مشدودين بعد أسبوع أو أسبوعين، أو قد تشعرين بأنهما أثقل، وقد تصبح المنطقة المحيطة بالحلمتين والتي تسمى الهالة أغمق أيضًا.
• الشعور بالتعب الشديد: يعد شعوركِ بالتعب أمر طبيعي أثناء الحمل، ويمكن أن تبدئي بالشعور بالإرهاق غير المعتاد بمجرد دخولكِ الأسبوع الأول من حملكِ، وتعزى أسباب ذلك إلى ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون لديكِ، أو انخفاض مستويات الدم والسكر في جسمكِ، أو انخفاض ضغط الدم لديكِ، لذلك من المهم أن تحصلي على قسط وافر من الراحة، ويمكن أن يساعدكِ تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد في تعويضها.
• غثيان الصباح: يعد غثيان الصباح من أعراض الحمل المشهورة، على الرغم من أن السبب الدقيق له غير معروف ولكن هرمونات الحمل لديكِ تساهم مساهمةً كبيرةً في هذه الأعراض، وقد يحدث الغثيان أثناء حملكِ في أي وقت من اليوم ولكن الأكثر شيوعًا في الصباح، ومن الممكن أن يستمر طوال فترة حملكِ.
• غياب الدورة الشهرية: إن أكثر أعراض الحمل المبكرة وضوحًا والتي تدفعكِ إلى إجراء اختبار الحمل هي غياب الدورة الشهرية، ولكن ليس كل فترات الغياب أو التأخير سببها الحمل إذ توجد أسباب أخرى بما في ذلك أن تكوني قد اكتسبتِ أو فقدتِ الكثير من الوزن، أو المشكلات الهرمونية أو التعب أو الإجهاد، أو عندما تتوقفين عن تناول حبوب منع الحمل.
• كثرة التبول: عندما تكونين في المراحل الأخيرة من الحمل، من المرجح أن يضغط طفلكِ الذي لم يولد بعد على المثانة لديكِ، مما يتسبب في زيادة الرغبة في التبول، ولكن هل تعلمين أن هذا قد يكون أيضًا عرضًا مبكرًا للحمل، فابتداءً من أول الحمل سيبدأ جسمكِ بالتوسع لاستيعاب الجنين الذي يوشك على أن يبدأ بالنمو، بالإضافة إلى هرمونات الحمل التي تخلق المزيد من تدفق الدم، وهذا يمكن أن يؤدي في الغالب إلى كثرة التبول.
• الإمساك: من الممكن أن يبطئ هرمون البروجسترون من حركة الأمعاء مما يؤدي إلى إصابتكِ بالإمساك، ويمكن أن تصبح هذه مشكلة لديكِ أثناء الحمل إذ ينتج جسمكِ الكثير من هذا الهرمون.
• تغيرات في الذوق: من الممكن أن تواجهي تغييرات في الذوق منذ وقت مبكر جدًّا أثناء حملكِ، ومن الممكن أيضًا أن تشعري بطعمٍ معدني في فمكِ، أو حتى زيادة في اللعاب.
• الشعور بالدوخة أو الدوار: يمكن أن تكون الدوخة أو الصداع بسبب غثيان الصباح، ولكن حتى إذا كنتِ لا تشعرين بالغثيان، فقد يكون الشعور بالدوخة علامة على أنكِ حامل، ويعتقد أن هذا مرتبط بزيادة تدفق الدم والتغيرات في نظام الدورة الدموية في جسمكِ، أو ربما انخفاض نسبة السكر في الدم لديكِ في المراحل المبكرة من الحمل.
• تقلبات المزاج: قد تعانين من تقلبات مزاجية خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى، وترتبط هذه أيضًا بالتغيرات في الهرمونات لديكِ.

كيف تُقللين من الإزعاج المصاحب لبعض علامات الحمل؟

إليكِ بعض النصائح التي تمكّنكِ من تقليل الانزعاج المصاحب لبعض علامات الحمل:^[٤]

• حاولي تناول وجبات صغيرة ومتكررة للمساعدة في السيطرة على الغثيان والقيء، ويمكنكِ أيضًا تناول الزنجبيل أو شرب شاي البابونج أو ارتداء معصم مضاد للغثيان.
• خذي قيلولة إن أمكن واجعلي النوم الكافي أحد أولوياتكِ القصوى، وحاولي الحصول على ثماني ساعات من النوم كل ليلة.
• ضاعفي ترطيبكِ عن طريق شرب لترين على الأقل من الماء يوميًّا، ويمكنكِ إضافة الأعشاب أو الفاكهة مثل الخيار والبطيخ لاحتوائها على نسبة عالية من الماء، مما يجعلها خيارات جيدة للمساعدة على زيادة ترطيبكِ، وتجنب الإمساك، ويمكن أن يساعدكِ أيضًا في منع تقلصات الرحم وزيادة الطاقة.
• يمكن أن تساعدكِ زيادة الألياف في نظامكِ الغذائي أيضًا في منع الإمساك أو السيطرة عليه، ومن المصادر الجيدة للألياف الموز والبرتقال والتفاح والمانجو واللفت والسبانخ والفاصوليا والبقوليات وخبز الحبوب الكاملة.
• لا تستلقي مباشرةً بعد الأكل وانتظري 60 دقيقةً على الأقل لهضم الطعام، وكذلك تجنبي تناول الأطعمة الحمضية وتناولي وجبات أصغر على مدار اليوم.

من حياتكِ لكِ

فيما يلي أهم النصائح الغذائية لكِ خلال الحمل، إذ يساعدكِ تناول الطعام الجيد في الحصول على حمل صحي وطفل سليم:^[٥]

• لا تنسي وجبة الفطور: جربي حبوب الإفطار المدعمة الجاهزة للأكل أو المطبوخة مع الفاكهة في وجبة الفطور.
• تناولي الأطعمة التي تحتوي على الألياف: اختاري مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه، مثل الجزر والخضار المطبوخة والموز والبطيخ، وتناولي الكثير من الفول والحبوب الكاملة، والأرز البني أو دقيق الشوفان.
• اختاري الوجبات الخفيفة الصحية: يمكنكِ تناول الزبادي قليل الدسم أو خالي الدسم مع الفواكه، وبسكويت من الحبوب الكاملة مع الجبن الخالي من الدسم أو قليل الدسم.
• تناولي فيتامينات ما قبل الولادة: يمكنكِ تناول مكملات الحديد يوميًّا للحفاظ على صحة دمكِ، ومكملات حمض الفوليك التي تساعد في منع العيوب الخلقية لجنينكِ.
• تناولي الأسماك أو المحار: يمكنكِ تناول الأسماك والمحار أسبوعيًّا مثل الجمبري والسلمون وسمك السلور، وتجنبي الأسماك والمحار التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق بما في ذلك أسماك القرش، أو أبو سيف، أو إسقمري الملك.
• ابتعدي عن الأجبان الطرية ولحوم الغداء: قد تحتوي بعض الأطعمة على بكتيريا يمكن أن تؤذي طفلكِ بما في ذلك الأجبان الطرية مثل جبنة الفيتا، وجبن الماعز، واللحوم أو الأسماك غير مطبوخة مثل السوشي.
• قللي من تناول الكافيين وتجنبي الكحول: اشربي القهوة أو الشاي الخالي من الكافيين، واشربي الماء بدلًا من الصودا، وتجنبي شرب الكحول.

المراجع

1. ↑ "What Do You Want to Know About Pregnancy?", healthline, Retrieved 2020-7-22. Edited.
2. ↑ "Early Pregnancy Symptoms", webmd, Retrieved 2020-7-22. Edited.
3. ↑ "10 pregnancy symptoms you'll have before a positive pregnancy test", .kidspot, Retrieved 2020-7-22. Edited.
4. ↑ "Tips to manage common pregnancy symptoms by trimester", uchicagomedicine, Retrieved 2020-7-22. Edited.
5. ↑ "7 Tips to Eating Healthy During Pregnancy", medicinenet, Retrieved 2020-7-22. Edited.